Полегшити сухість у горлі

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 2: полегшити симптоми сухості в горлі
Метод 2 з 2: Лікуйте захворювання, які можуть спричинити сухість у горлі
Попередження

Хоча термін сухість у горлі є зрозумілим, він може означати всі види дискомфорту, такі як роздратування або свербіж, від яких болить горло, утруднення ковтання, зміна смаку або відчуття дискомфорту від пилу в задній частині горла. Сухість у горлі часто спричинена захворюванням, як правило, несерйозним, але воно може бути спричинене чинниками зовнішнього середовища, зневодненням, диханням у роті та іншими проблемами. Сухість у горлі часто можна легко усунути чи, принаймні, полегшити за допомогою різних засобів від відомих симптомів та лікування основного захворювання, яке пересушує слизові оболонки горла.

Крок

Спосіб 1 з 2: полегшити симптоми сухості в горлі

Прийміть парову баню. Вдихаючи пар, ви змочуєте суху слизову. Використовуйте це як привід регулярно приймати тривалу, гарячу ванну.
- Інший спосіб - закип’ятити каструлю з водою, зняти її з вогню, покласти рушник на голову і повісити обличчя над каструлею, що розпарюється. Спочатку відчуйте, якщо пара не дуже гаряча.
- Ви також можете придбати досить дешеві пароплави, які можна поставити в кімнаті або поруч зі своїм ліжком. Зазвичай це ефективніше, ніж окріп.
Полоскайте горло теплою солоною водою. Сіль вбиває мікроби в роті та горлі та допомагає проти сухості та подразнення. Полоскання горла солоною водою кілька разів на день заспокоїть сухість у горлі.
- Помістіть 1 чайну ложку в 250 мл гарячої води. Дайте йому охолонути і при необхідності додайте трохи холодної води.
- Полоскати горло 1-2 рази на день по 30-60 секунд за раз.
- Виплюнувши воду, закінчите. Не ковтайте солону воду.
- Деякі воліють полоскати горло розчином яблучного оцту (1 столова ложка оцту на 250 мл води). Це не так смачно, але може спрацювати.
Покрийте внутрішню сторону горла шаром меду. Це на смак краще, ніж розчин солі або оцту!
- Окрім того, що мед відкладає шар у горлі, він також має антисептичні властивості. Недарма бджоли це люблять.
Посмоктати пастилу для накопичення слини. Жування льодяника, жуйки або твердої цукерки стимулює вироблення слини, яка може заспокоїти сухість у горлі.
- Бажано вибрати варіант без цукру - стоматолог буде пишатися вами.
Пийте теплий чай. Більшість людей вважають, що гарячі напої мають заспокійливу дію, тому чай із низьким вмістом кофеїну, можливо, з медом і лимоном, може стати хорошим вибором для сухості в горлі.
- Деякі трав'яні чаї, такі як ромашка, полегшують, але деякі люди клянуться трав'яними чаями, виготовленими з м'яти перцевої, імбиру, гвоздики, кореня солодки, ехінацеї та слизького в'яза.
- Подумайте про додавання меду до чаю. Обидва препарати мають лікувальні властивості.

Метод 2 з 2: Лікуйте захворювання, які можуть спричинити сухість у горлі

Залишайтеся добре зволоженою. Сухість у горлі може свідчити про те, що ви недостатньо п'єте. Якщо ви п'єте багато, бажано звичайної води, ви можете вилікувати сухість у горлі. Пийте воду або інші рідини протягом дня.
- Пийте менше кофеїну та алкоголю. Ці речовини мають підсушуючий ефект, тому, що б вам не обіцяли рекламні ролики, не вживайте таких видів напоїв, щоб вгамувати спрагу.
- Деякі ліки також можуть пересушити ваше тіло, тому зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що ліки викликають сухість у горлі.
Уникайте забруднення тютюном та повітрям. Куріння - погана ідея з мільйона причин, але, як і інші подразники та забруднення повітря, це може спричинити сухість у горлі. Якщо у вас сухе горло (і навіть якщо у вас цього немає), спробуйте обмежити вплив дратівливих забруднювачів.
Подумайте, чи дихаєте ви ротом. Дихаючи ротом, ви не лише піддаєте задню частину горла сухому повітрю зовні, але це повітря спочатку не фільтрується через ніс. Це одна з причин, по якій ви можете пересохнути в горлі, коли ваш ніс закладений.
- Якщо ви помітили, що горло особливо сухе, коли ви вперше прокинулись, можливо, це пов’язано з тим, що ви дихаєте ротом уві сні - що може бути ознакою того, що у вас проблеми з мигдаликом.
Зверніть увагу на можливий кислотний рефлюкс або печію. Зворотний потік шлункової кислоти в стравохід може дратувати горло, викликаючи відчуття сухості. Знову ж таки, якщо ви в основному страждаєте від сухості в горлі під час пробудження, це може бути так.
- Якщо ви страждаєте від печії вночі, намагайтеся ввечері їсти менше речей, які спричиняють кислотну регургітацію, підніміть голову додатковою подушкою або підніміть ноги ліжка за узголів'я ліжка або зверніться до фармацевта чи лікаря щодо ліків, які ви могли б отримати приймати.
Зробіть повітря менш сухим за допомогою зволожувача. Холодне повітря затримує менше вологи, тому особливо взимку повітря в будинку може стати дуже сухим, особливо при включеному опаленні. Це може призвести до сухості в горлі.Прохолодний туман від зволожувача може заспокоїти сухе горло, зволожуючи слизові.
- Це також може бути хорошим приводом для того, щоб зимою взяти довгі канікули в теплий тропічний клімат!
Виключіть серйозні умови. Коли сухість у горлі спричинена медичним станом, зазвичай це неприємний, але не небезпечний стан, такий як алергія чи застуда. Тим не менш, сухість у горлі також може свідчити про більш серйозний стан.
- Сухість у горлі може бути ознакою серйозного основного захворювання. Якщо у вас часто сушить або болить горло, зверніться до ЛОР-спеціаліста. Це може виключити серйозні стани.
- Якщо у вас крім сухості в горлі є температура і болі в м’язах, зверніться до лікаря, щоб з’ясувати, чи є у вас інфекція.

Попередження

Сухість у горлі, як правило, просто дратує і не небезпечна, але якщо вона супроводжується такими симптомами, як лихоманка, біль, втома, білі плями на мові або мигдалинах, або якщо ви кашляєте кров’ю, зверніться до лікаря.