Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Спілкуйтеся із співчуттям
• Метод 2 з 3: Використання невербальної комунікації
• Метод 3 з 3: Дійте вдумливо

Навіть якщо ви особливо дбаєте про когось, виявити ці почуття буває важко. Є багато способів продемонструвати свою вдячність коханим. Говорячи доброзичливо, приділяючи всю свою увагу та проявляючи доброзичливість до людей, ви можете продемонструвати свою вдячність.

Крок

Метод 1 з 3: Спілкуйтеся із співчуттям

1. Знайдіть різні способи показати, що ви дбаєте про когось. Коментар типу "Я тебе кохаю" є загальним виразом вдячності та турботи. Є безліч інших способів висловити вдячність, які є більш прямими та конкретними. Це важливо, тому що кожна людина по-різному висловлює і сприймає любов і співчуття. Чим більше способів ви висловите свою вдячність, тим більше шансів, що людина побачить це як справжнє. Деякі приклади:
   • "Мені подобається проводити з вами час".
   • "Я ціную все, що ти робиш для мене".
   • "Ти один з моїх найкращих друзів".
2. Довіртеся іншій людині. Виявляти комусь свою вдячність за них іноді виступає у формі довіри. Будьте відкриті до іншого і розповідайте речі, про які ви не просто сказали б усім. Нехай інша людина підійде ближче, щоб стало зрозуміло, що ти цінуєш її.
   • Наприклад, ви можете сказати комусь, що вам все ще дуже подобається історія дитинства, щось, що ви зазвичай тримаєте в приватному порядку.
3. Будьте співчутливі. Люди, яких ви цінуєте, також повинні мати можливість вам довіряти. Докладіть зусиль, щоб показати, що вам цікаво їх життя, і спробуйте створити справжній емоційний зв’язок. Ніколи не висміюйте і не смійтесь над людьми, які емоційно відкриваються перед вами, оскільки це може змусити їх почуватись збентежено і закритися від вас. Неодноразово показуючи, що ви поруч з іншою людиною, ви вказуєте, що цінуєте її або її, і це гарантуватиме, що вона відповість на вашу вдячність.
   • Наприклад, якщо хтось, кого ви добре знаєте, переживає розлучення або розрив стосунків, йому може знадобитися ваша підтримка. Ніколи не принижуйте ситуацію і не глузуйте із ситуації, кажучи такі речі, як: "Не приходь до мене плакати. Знайдіть когось іншого. "Натомість будьте підтримкою, сказавши щось на кшталт:„ Я знаю, що зараз ви переживаєте важкий час. Що я можу зробити, щоб підбадьорити вас? "
4. Приймайте людей такими, які вони є. Якщо ви дійсно когось ціните, то ви повинні цінувати їх такими, якими вони є. Ви не можете змусити когось змінитися лише тому, що ви цього хочете. Спроба змусити щось подібне змусить іншого почуватися недооціненим, але відкинутим. Якщо ви не згодні з чимось, хтось робить, думає чи каже, погоджуйтесь не погоджуватися, замість того, щоб змушувати іншу людину поділяти вашу думку. Така повага покаже людині, що ви її цінуєте, навіть коли ви не згодні з певним питанням.
   • Наприклад, якщо у вас є друг, який не згоден з вами політично, ви, швидше за все, передумаєте, ніж навпаки. Тим не менш, постійні спроби нав'язати комусь свій спосіб мислення можуть зашкодити вашим стосункам. Натомість погодьтеся не погоджуватися та уникати цієї теми.
5. Виявляйте вдячність. Іноді ми настільки зайняті і зайняті життям, що забуваємо висловити подяку друзям і коханим. Ми сприймаємо речі в житті - і людей - як належне, навіть якщо це зазвичай не навмисно. Подумайте, що ви можете зробити, щоб висловити свою вдячність.
   • Наприклад, подякуйте близьким за те, що вони роблять, навіть за дрібниці. Скажіть щось на кшталт: "Дякую, що миєте посуд". Я дуже ціную вашу допомогу ".
   • Ви також можете спробувати вести журнал вдячності. Запишіть конкретні речі, за які ви вдячні, і поділіться ними з друзями та родиною.
   • Скажіть щось на кшталт: «Я тебе кохаю» або залиште записку комусь, що говорить, скільки ця людина означає для вас, викликає посмішку або додає до вашого життя.
6. Дайте компліменти. Визнання найкращих якостей людини свідчить про те, що ви їх помітили і цінуєте. Обов’язково регулярно робіть компліменти. Деякі загальні компліменти:
   • "Ти блискучий".
   • "Я думаю, ти гарненька".
   • "Ви такі добрі та турботливі".

Метод 2 з 3: Використання невербальної комунікації

1. Запропонуйте свою допомогу, коли вона комусь потрібна. Справжньою демонстрацією вдячності є те, що ви знаходитесь там заради когось, хто потребує. Якщо людина, яку ви цінуєте, просить про вашу допомогу, зробіть все можливе, щоб допомогти їй. Якщо ви знаєте, що людина переживає важкі часи, зробіть все, щоб зробити для неї щось приємне.
   • Наприклад, якщо людина переживає важкий час, ви можете принести їжу або прийти, щоб виконати для неї деякі домашні справи.
2. Встановіть фізичний контакт. Фізичний контакт часто може показати, що ви когось турбуєтесь і цінуєте. Обійми, тримання за руки та інші форми контакту часто вітаються з близькими друзями, родиною чи коханими. Переконайтеся, що будь-який фізичний контакт, який ви ініціюєте, вітається, і ніколи не намагайтеся його нав'язати.
3. Текстове повідомлення. Особисте спілкування, звичайно, найкраще. Проте багато наших щоденних взаємодій сьогодні відбуваються по телефону, електронною поштою чи текстовими повідомленнями, що полегшує зв’язок із вашими близькими таким чином. Надішліть коротке повідомлення, щоб повідомити, що думаєте про одержувача.
   • SMS-повідомлення та електронні листи надсилаються швидко та легко, і це ще один спосіб висловити комусь свої почуття вдячності.
   • Напишіть щось на зразок: "Я ціную тебе" або "Я люблю тебе". Надішліть короткий електронний лист із запитом "Я сумую за тобою" або "Я не можу дочекатися, щоб побачити тебе".
4. Подивіться іншій людині в очі, коли вона говорить. Розмовляючи з кимось, приділяйте їм свою неподільну увагу. Це змусить людину почуватися важливою та оціненою. Подивіться іншій людині в очі, коли ви розмовляєте або слухаєте іншу, щоб вони знали, що вони приділяють вам повну увагу.

Метод 3 з 3: Дійте вдумливо

1. Уникайте суперечок. Бійки можуть зруйнувати стосунки з часом. Коли можете, уникайте їх будь-якою ціною. Якщо щось незначне, не варто шкодити почуттям іншої людини або вашим стосункам з нею. Розумно вибираючи поле бою, ви виявляєте сильну вдячність за людину.
   • Наприклад, якщо хтось робить коментар на кшталт: "Твоє волосся сьогодні безлад", мабуть, не варто сперечатися.
   • Однак, якщо хтось у вас вкрав гроші, то вам слід провести конструктивну бесіду про межі, наприклад.
2. Вибачитися. Якщо розбіжності виникли, вибачтесь. Це покаже, що ви приймаєте частину вини за незгоду і цінуєте іншу людину настільки, щоб визнати це. Це може суттєво продемонструвати вашу вдячність за іншу людину.
3. Придумайте приємний сюрприз. Здивування когось також свідчить про те, що ви думали про нього. Це також показує, що ви знаєте їх досить добре, щоб здивувати чимось, що їм подобається. Несподіваний подарунок, страва чи поїздка можуть показати комусь, що ви дійсно піклуєтесь.
   • Наприклад, якщо ви заходите на винос із улюбленого ресторану або готуєте для неї улюблену їжу, це свідчить про те, що ви дбаєте про цю людину.
   • Люди також почуватимуться вдячними, якщо ви принесете з поїздки невеликий подарунок. Це свідчить про те, що ви про них думали.
4. Будьте поруч із людьми, яких ви цінуєте. Коли ви потребуєте когось, кого ви турбуєте, важливо виділити час для нього.Іноді доводиться відмовлятися від того, що робиш, відразу, а інший раз можна домовитись про обід пізніше тижня. Ви завжди повинні дотримуватися домовленостей з людьми, яких ви цінуєте, інакше вони будуть почувати вас неважливими.
   • Наприклад, якщо другові потрібна ваша допомога у переїзді на вихідні, спробуйте очистити календар і допомогти йому чи їй.
5. Зверніть увагу на людей, яких ви турбуєте. Коли ви проводите час з кимось дорогим, приділіть їм всю свою увагу. Уникайте відволікаючих факторів, таких як стільникові телефони чи телевізори, та беруть участь у розмові. Активно слухайте іншу людину і виявляйте щирий інтерес до того, що вона говорить.
   • Наприклад, якщо ви збираєтесь обідати з батьками, вимкніть мобільний телефон за столом.
   • Використовуйте силу дотику. Якщо людина є близьким другом або родичем, погладьте її, обійміть або поцілуйте в щоку. Якщо це інтимний партнер, подумайте про обійми, обійми на дивані або поцілунки.