Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Природні засоби від кашлю
• Частина 2 з 3: Ліки від кашлю
• Частина 3 з 3: Як позбутися від кашлю іншими способами
• Поради
• Попередження

Постійний кашель може змусити вас почувати себе паршиво, тому, напевно, ви хочете позбутися цього якомога швидше. Кашель є загальним симптомом грипу та застуди, але його також може викликати алергія, астма, печія, сухість повітря, дим і навіть деякі ліки. Кашель може бути дуже болючим і надокучливим, тому спробуйте кілька наведених нижче порад, щоб швидше позбутися кашлю.

Крок

Частина 1 з 3: Природні засоби від кашлю

1. Використовуйте мед. Мед є ефективним пригнічувачем кашлю та заспокоює біль у горлі. Багато досліджень показали, що мед є настільки ж ефективним, як і більшість безрецептурних засобів, а іноді навіть ефективнішим. Мед покриває горло і пом’якшує слизові оболонки. Може бути дуже добре випити меду безпосередньо перед сном, якщо кашель ускладнює вам сон.
   • Він корисний як для дорослих, так і для дітей, але не давайте мед дітям до 1 року, оскільки існує ймовірність того, що мед може бути заражений ботулізмом, і маленькі діти сприйнятливі до цього.
   • Ви можете взяти мед безпосередньо. Намагайтеся з’їдати столову ложку меду кожні кілька годин, поки у вас кашель. Інший варіант - додати 1 столову ложку або більше в склянку теплої води або чаю з лимоном.
   • Існують дослідження, які дозволяють припустити, що мед настільки ж ефективний для придушення кашлю, як декстрометорфан, інгредієнт, який часто міститься в сиропах від кашлю.
2. Пийте чай з солодки. Корінь солодки очищає дихальні шляхи, зменшує запалення та послаблює слиз. Для його приготування покладіть 2 склянки сухого кореня солодки в чашку і залийте 250 мл окропу. Нехай воно крутим протягом 10 - 15 хвилин. Пити по чашці двічі на день.
   • Не пийте чай з солодки, якщо ви перебуваєте на стероїдах або якщо у вас проблеми з нирками.
   • Активний інгредієнт, гліцириза, може спричинити негативні побічні ефекти у деяких людей. Шукайте дегліциризований корінь солодки (DGL) у магазині здорової їжі. Це працює так само добре.
3. Спробуйте чай з чебрецю. Чебрець використовується в деяких країнах, таких як Німеччина, при різних захворюваннях органів дихання. Це розслаблює м’язи горла і зменшує запалення. Закип’ятити воду і додати в чашку 2 чайні ложки сушеного чебрецю. Дайте йому просочитися протягом 10 хвилин, потім перелийте його через сито і випийте.
   • Додайте трохи меду та лимона для ще більш заспокійливих властивостей. На смак він трохи кращий.
   • Ніколи не використовуйте масло чебрецю для прийому всередину. Використовуйте свіжий або сушений чебрець.
4. Їжте солодке. Якщо у вас немає льодяників для горла або ви не хочете вживати медикаментозні льодяники, ви також можете полегшити кашель, просто всмоктуючи твердий шматочок цукерки.
   • Придушити сухий кашель без мокротиння можна практично будь-яким лікуванням. Смоктання твердої цукерки виробляє більше слини і більше ковтає, що пригнічує кашель.
   • Якщо у вас слабкий кашель зі слизом, лимонні цукерки працюють дуже добре.
   • Тверді цукерки добре працюють для дітей віком від 6 років. Ніколи не давайте міцних цукерок або пастилок дітям віком до 3 років, оскільки вони можуть ними задихнутися.
5. Спробуйте куркуму. Куркума - традиційний засіб від кашлю, яке допомагає багатьом людям. Покладіть половину чайної ложки куркуми в склянку теплого молока. Ви також можете змішати куркуму і чайну ложку меду, якщо у вас сухий кашель. Щоб приготувати чай з куркуми, додайте столову ложку куркуми в 1 літр води. Дайте йому просочитися, а потім перелийте через сито. Додайте трохи лимона і меду, щоб ще більше полегшити кашель.
6. Розчиніть у лимонному соку трохи м’яти перцевої та імбиру. Імбир допомагає розпушити слиз. І імбир, і м’ята перцева зменшують подразнення в задній частині горла, що змушує вас кашляти. Додайте трохи меду, щоб зробити його ще більш ефективним.
   • Додайте 3 столові ложки дрібно нарізаного імбиру і 1 столову ложку сухої м’яти перцевої в 1 літр води. Закип’ятіть воду, а потім дайте їй м’яко кипіти. Коли воно трохи загусне, викиньте його через сито. Дайте йому охолонути кілька хвилин, додайте склянку меду і розмішайте, щоб він повністю розчинився. Приймайте по столовій ложці кожні кілька годин. Ви можете тримати це в холодильнику максимум 3 тижні.
   • Ви також можете розтопити м’яту перцеву в лимонному соку. Нагрівайте його на сковороді до повного розчинення цукерок. Можна також додати трохи меду. Додайте 1 столову ложку меду і розмішуйте, поки добре не змішається.
7. Спробуйте ефірну олію. Випаровуючи ефірну олію на пару, ви можете вдихати її, щоб скористатися її перевагами. Спробуйте олію чайного дерева та олію евкаліпта, які, як відомо, заспокоюють та очищають дихальні шляхи. Вони також містять противірусні, антибактеріальні та протизапальні інгредієнти.
   • Закип’ятити воду і покласти її в миску. Дайте йому охолонути протягом хвилини. Додайте 3 краплі олії чайного дерева і 1-2 краплі олії евкаліпта. Добре перемішати. Повісьте над мискою обличчям і рушником над головою, щоб уловлювати пару. Вдихайте глибоко 5-10 хвилин, 2-3 рази на день. Уникайте наближатися до води, оскільки пара може обпекти ваше обличчя.
   • Не вживайте масло чайного дерева. Це отруйно, якщо проковтнути його.
8. Зробіть сироп від кашлю на основі віскі. Якщо ви хочете приготувати дієвий сироп від кашлю для дорослих, можете додати трохи віскі у свій кухоль теплої води та лимона. Хоча алкоголь насправді не покращує кашель, він розслаблює.
   • Помістіть 60 мл віскі з 60 мл лимонного соку та 60-120 мл води в чашку, безпечну для мікрохвильовки.
   • Увімкніть мікрохвильову піч на 45 секунд.
   • Розмішайте у цій суміші 1 столову ложку меду та увімкніть мікрохвильову піч ще на 45 секунд.
9. Спробуйте традиційний корейський домашній засіб. Якщо у вас кашель від грипу або застуди, ви можете приготувати порцію цього корейського домашнього засобу. Ви змішуєте сушені зизифуси зі спеціями, медом та низкою інших корисних інгредієнтів.
   • Помістіть у велику каструлю 25 сушених зизифусів (нарізаних скибочками), 1 велику азіатську грушу (на четвертинки, видалення насіння), шматочок імбиру (нарізаний скибочками) 7 см, 2-3 палички кориці та 3 літри води. Накрийте сковороду і нагрівайте її на середньому вогні до закипання.
   • Зменште вогонь і дайте йому кипіти 1 годину.
   • Процідіть всі інгредієнти і зберігайте рідину.
   • Додайте 1 - 2 столові ложки меду, щоб підсолодити чай. Насолоджуйтесь теплою чашкою цього ліки, щоб заспокоїти горло, і ваш кашель зникне за кілька хвилин. Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити, - це розслабитися і глибоко вдихнути.
10. Полоскати горло солоною водою. Солона вода використовується для заспокоєння болю в горлі, але вона також може допомогти при кашлі, оскільки зменшує набряк слизових і розпушує слиз. Покладіть 1/4 до 1/2 чайної ложки солі в 250 мл води, дайте їй повністю розчинитися, а потім полощіть горло протягом 15 секунд. Потім виплюньте і повторюйте, поки вся вода не зникне.
11. Спробуйте яблучний оцет. Яблучний оцет - хороший спосіб позбутися від кашлю без ліків. Ви можете нагріти і пити його як чай з чайною ложкою меду, або пити холодним з яблучним соком.

Частина 2 з 3: Ліки від кашлю

1. Візьміть протинабряковий засіб. Протизастійний засіб полегшує кашель, полегшуючи закладеність носа і висушуючи слиз у легенях, щоб відкрити дихальні шляхи. Ви можете приймати ці засоби у різних формах, таких як таблетки, зілля та назальні спреї.
   • Шукайте таблетки або напої з ксилометазоліном як активним інгредієнтом.
   • Якщо ви приймаєте ці препарати занадто багато, це насправді може призвести до висихання слизових оболонок і сухого кашлю.
   • Не використовуйте назальний спрей довше 2-3 днів поспіль. Якщо ви використовуєте його частіше, це може призвести до звикання, оскільки це спричинить набряк слизових оболонок.
2. Спробуйте пастилки. Спробуйте ментолові пастилки, які здаються найбільш ефективними. Ці таблетки оніміють задню частину горла, пригнічуючи кашльовий рефлекс і прискорюючи кашель.
   • Льодяники, у яких є хорега, добре працюють при більшості видів кашлю. Мальва - гірко-солодка трава, яка має відхаркувальний засіб, тому ви можете легше відкашляти мокроту, щоб кашель швидше покращився. Вагітним жінкам не слід використовувати хорехаунда.
   • При сухому кашлі можна використовувати слизькі таблетки від кашлю. Ці цукерки виготовляються з кори слизького в’яза. Ця речовина відкладає шар у горлі, що зменшує кашльовий рефлекс, і кашель швидше закінчується. Вагітним і жінкам, що годують груддю, не слід використовувати слизький в’яз.
3. Використовуйте лікувальну мазь для грудей. Ментолова або камфорна мазь, що продається без рецепта, добре діє при більшості сухого і вологого кашлю.
   • Цю мазь слід використовувати лише зовнішньо і не можна приймати всередину.
   • Не використовуйте лікувальну мазь для грудей немовлятам.
4. Спробуйте пригнічувач кашлю. Безрецептурний придушувач кашлю найкраще підходить для продуктивного кашлю, який турбує вас вночі.
   • Пригнічувач кашлю зупиняє вироблення слизу, що викликає продуктивний кашель, і пригнічує кашльовий рефлекс. Добре тимчасово зупинити свій кашель, якщо він не дає вам спати, але ви не повинні приймати його протягом усього періоду вашої хвороби, оскільки це буде утримувати слиз в ваших легенях і призведе до бактеріальної інфекції.
   • Шукайте пригнічувач кашлю, який містить декстрометорфан, кодеїн або антигістамін.
   • Будьте обережні, які ліки ви використовуєте, якщо кашель є основним симптомом. Антигістамінні та відхаркувальні засоби можуть зробити слиз твердим і сухим, ускладнюючи виведення її з легенів.
   • Не давайте ліки від кашлю дітям до 4 років.
5. Візьміть відхаркувальний засіб. Відхаркувальний засіб робить слиз рідким, щоб ви могли легше відкашлятися. Відхаркувальні засоби особливо хороші, якщо у вас густа застрягла слиз.
   • Не давайте ліки від кашлю дітям до 4 років, оскільки це може спричинити серйозні побічні ефекти.

Частина 3 з 3: Як позбутися від кашлю іншими способами

1. Пийте багато. Зволоження важливе як для сухого, так і застряглого кашлю. Рідини розріджують слиз, що знаходиться в горлі, викликаючи кашель. Всі напої корисні, крім алкоголю, напоїв з кофеїном (який зневоднює вас) та кислих напоїв, таких як апельсиновий сік (оскільки це може дратувати ваше горло).
   • Якщо ви сильно кашляєте, намагайтеся випивати щонайменше 8 250 мл склянок на день.
   • Для лікування кашлю у дітей у віці від 3 місяців до 1 року дайте дитині від 1 до 3 чайних ложок теплої прозорої рідини, наприклад яблучного соку, до 4 разів на день, щоб заспокоїти кашель. Це має бути додатково до звичайної кількості рідини, яку дитина випиває на день, наприклад, грудного молока або суміші.
2. Вдихніть пар. Прийміть гарячий душ і вдихніть пар. Це може прибрати закладеність носа і зменшити слиз, що викликає кашель. Це також сприяє зволоженню сухого повітря в будинку, оскільки це теж може спричинити кашель. Залиште зволожувач повітря на ніч і вдихніть теплу пару.
   • Цей метод добре працює при кашлі, викликаному застудою, астмою або алергією.
   • Регулярно чистіть зволожувач.Інакше вони завдають більше шкоди, ніж користі. У пристрої можуть рости грибки або бактерії, які випускаються назад у повітря через пару.
3. Змініть спосіб кашлю. Ви можете інстинктивно сильно кашляти, як тільки відчуєте приступ кашлю, але якщо ви намагатиметеся нарощувати його повільно, то кашлю ви позбудетеся раніше. Це особливо корисно, якщо у вас продуктивний кашель з великою кількістю слизу. Коли кашель почнеться, почніть з кількох легких, невеликих кашлів. Це не дозволить розсмоктувати багато слизу. В кінці серії невеликих кашлів ви один раз сильно кашляєте. Невеликий кашель приносить слиз у ваші дихальні шляхи, і при сильному кашлі ви можете його відкашляти.
   • Кашель таким чином робить ваше горло менш роздратованим. Оскільки роздратоване горло, швидше за все, вимагатиме від вас кашлю набагато довше, цей метод може допомогти уникнути подразнення горла.
4. Уникайте подразників. Хронічний кашель часто посилюється подразниками в повітрі. Ці подразники можуть призвести до хронічного подразнення дихальних шляхів, тому вам завжди доводиться кашляти через надлишок слизу. Найбільш очевидною речовиною, якої слід уникати, є тютюновий дим.
   • Парфуми та ароматизатори освіжувачів повітря також можуть викликати хронічний кашель, тому уникайте їх, якщо вам доводиться сильно кашляти або якщо ви хочете швидше позбутися кашлю.

Поради

• Важливо відзначити, що антибіотики майже не застосовуються для лікування кашлю. Антибіотики вбивають бактерії і нічого іншого, і не ефективні проти кашлю, викликаного вірусною інфекцією, або якщо кашель взагалі не викликаний хворобою. Лікар призначить антибіотики лише в тому випадку, якщо він / вона підозрює, що вони є симптомом бактеріальної інфекції.
• Якщо у вас проблеми з диханням, використовуйте інгалятор.
• Такі напої, як кава або чорний чай, можуть послабити вашу імунну систему.
• Якщо ви хочете залишатися зволоженим, радше пийте теплу воду, оскільки холодна вода дратує горло.

Попередження

• Знайте, коли слід звернутися до лікаря. Зазвичай кашель проходить самостійно через 10 днів, і часто він проходить ще швидше за допомогою вищезазначених засобів. Якщо це триває два тижні або більше, слід звернутися до лікаря. Також якщо ви кашляєте кров'ю або якщо ваш кашель супроводжується різким болем у грудях, сильною втомою, швидкою втратою ваги, ознобом або температурою (вище 38,5 ° C), вам слід звернутися до лікаря.