Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Очищення та перев'язка рани
• Частина 2 з 4: Догляд за раною під час її загоєння
• Частина 3 з 4: Допомогти швидше зажити рані
• Частина 4 з 4: Допомога у загоєнні рани правильним харчуванням
• Попередження

Кожен раз у раз отримає рану. Багато порізів не вимагають візиту до лікаря, але щоб зберегти здоров’я та уникнути зараження, ви повинні зробити все можливе, щоб порізи зажили якомога швидше та ефективніше. На щастя, є кілька кроків, які можна зробити, щоб допомогти ранам швидко зажити і дозволити продовжувати своє життя.

Крок

Частина 1 з 4: Очищення та перев'язка рани

1. Помий свої руки. Перш ніж ви зможете доглядати за своєю раною, спочатку переконайтеся, що ваші руки чисті, щоб ви не переносили бактерії на рану. Обов’язково дотримуйтесь правильного процесу миття рук, щоб вони були максимально чистими.
   • Змочіть руки чистою проточною водою.
   • Наберіть мило та мило в руки, потираючи їх. Не забудьте намилити всі частини руки, включаючи спину, між пальцями та нігтями.
   • Протріть руки 20 секунд. Популярні трюки для витримки часу включають двійне гудіння З Днем Народження або співати пісню ABC.
   • Промийте руки під чистою проточною водою. Будьте обережні, щоб не торкатися змішувача руками, коли вимикаєте кран, якщо можете. Замість цього використовуйте передпліччя або лікоть.
   • Висушіть руки чистим сухим рушником або дайте їм висохнути на повітрі.
   • Якщо мила та води немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук із щонайменше 60% спиртом. Нанесіть на руки рекомендовану на етикетці кількість і потріть їх до висихання.
2. Зупиніть кровотечу. Якщо у вас невелика рана або подряпина, кровотеча буде мінімальною і зупиниться сама собою. Якщо ні, ви можете затримати рану і натискати стерильну марлю, поки кровотеча не зупиниться.
   • Якщо рана продовжує кровоточити через 10 хвилин, зверніться до лікаря. Ваша рана може бути більш серйозною, ніж ви спочатку думали.
   • Якщо кровотік рясний або пориви, у вас може бути зламана артерія. Це надзвичайна медична допомога, і вам слід негайно зателефонувати до лікарні або 112. Місця, де поширені перерізані артерії, - це внутрішня частина стегна, внутрішня надпліччя та шия.
   • Щоб накласти першу допомогу на пульсуючу рану під час очікування швидкої допомоги, накладіть пов’язку, що давить. Покрийте рану рулоном бинта або тканини і щільно оберніть її навколо рани. Однак не загортайте його настільки щільно, що ви перервете кровообіг. Негайно звернутися до лікаря.
3. Очистити рану. Щоб уникнути зараження, видаліть якомога більше бруду та бактерій. Зробіть це перед нанесенням будь-якої пов’язки, щоб уникнути затримки бактерій у рані.
   • Промити рану чистою водою. Проточна вода повинна видалити значну частину сміття, яке може бути в рані.
   • Промити навколо рани милом. Уникайте потрапляння мила в рану - воно може спричинити подразнення та запалення.
   • Якщо після промивання в рані залишилось сміття, видаліть його пінцетом, який був очищений спиртом.
   • Зверніться до свого лікаря, якщо там більше бруду, з якого ви не можете вийти.
4. Нанесіть антибіотичний крем або мазь. Ці продукти допоможуть зберегти рану від інфекції та запобігти ускладненням, які можуть заважати процесу загоєння. Такі бренди, як Bacitracin, Neosporin та Eucerin, можна придбати в аптеках та аптеках без рецепта.
   • Не забудьте перевірити етикетки цих продуктів, перш ніж використовувати їх, щоб переконатися, що у вас немає алергії на будь-який з інгредієнтів.
   • Якщо з’являється висип або подразнення, припиніть застосування та зверніться до лікаря.
   • Якщо у вас немає антибактеріального або антибіотичного крему, нанесіть тонкий шар вазеліну. Це допоможе створити бар’єр між раною та бактеріями.
5. Закрийте рану. Якщо залишити рану непокритою, це залучить бруд та бактерії та може призвести до зараження. Для покриття рани використовуйте стерильну, не зліпну пов’язку або пов’язку. Переконайтеся, що покриття, яке ви використовуєте, повністю закриває рану.
   • Якщо пов’язка недоступна, ви можете накрити рану чистою тканиною або паперовим рушником, поки не зможете накласти хорошу пов’язку.
   • Для дуже поверхневих ран, які не сильно кровоточать, можна використовувати рідкий гіпс. Цей засіб допомагає покрити рану від інфекції і, як правило, водонепроникний протягом декількох днів. Нанесіть цей засіб безпосередньо на шкіру після очищення та висушування рани.
6. Вирішіть, чи потрібна вам медична допомога. Поверхневі порізи, ймовірно, не потребують медичної допомоги, якщо ви не занесли інфекцію. Однак існують деякі обставини, коли після очищення та перев'язування рани слід звернутися за відповідною медичною допомогою. Якщо що-небудь із наведеного стосується вас або вашої рани, не витрачайте час і йдіть до лікаря чи лікарні.
   • Рана на дитині, якій менше року. Будь-яка рана у дитини віком до року повинна отримувати медичну допомогу, щоб переконатись у відсутності інфекції або рубців.
   • Рана глибока. Поріз, який заходить на 6 мм або глибше в шкіру, вважається глибокою раною. При дуже глибокому порізі ви можете побачити жир, м’язи або кістки. Ці рани, як правило, потребують швів, щоб правильно зажити і запобігти зараженню.
   • Рана довга. Виріз довжиною більше 1/2 дюйма, швидше за все, вимагатиме строчок.
   • Рана дуже брудна або має сміття, яке неможливо видалити. Щоб уникнути зараження, слід звернутися за медичною допомогою, якщо не вдається повністю очистити рану.
   • Рана знаходиться на суглобі і відкривається при русі суглоба. Цей тип рани також потребуватиме швів, щоб правильно закрити.
   • Рана продовжує кровоточити після 10 хвилин прямого тиску. Це може означати, що поріз торкнувся вени або артерії. Для лікування цієї рани вам знадобиться медична допомога.
   • Рану спричинила тварина. Якщо ви не знаєте історії імунізації тварини, ви ризикуєте заразитися сказом. Рану потрібно буде ретельно очистити, і для запобігання хворобі може знадобитися ряд щеплень проти сказу.
   • У вас діабет. Діабетики схильні до раневих ускладнень через поганий кровообіг і роботу нервів. Невеликі ранки можуть серйозно інфікуватися або зажити довго. Якщо у вас діабет, ви завжди повинні звертатися до лікаря, якщо у вас є рана, незалежно від її розміру.
   • З моменту вашого останнього уколу правця минуло більше п’яти років. Хоча лікарі рекомендують робити укол проти правця кожні десять років, бустери часто дають, якщо ви отримаєте глибокий укус або розрив від укусу тварини або рану від іржавого шматка металу. Щоб зменшити ризик розвитку правця, зверніться до лікаря, якщо минуло більше п’яти років з моменту останнього уколу.
   • Поріз на вашому обличчі. Шви або інші процедури можуть бути корисними для косметичного оздоровлення.

Частина 2 з 4: Догляд за раною під час її загоєння

1. Регулярно міняйте пов’язку. Кров та бактерії з вашої рани забруднить стару пов'язку, і її слід міняти принаймні раз на день, щоб запобігти зараженню. Також змініть пов'язку, якщо вона намокла або забруднилася.
2. Слідкуйте за ознаками інфекції. Хоча це допоможе проти інфекції, якщо ви ретельно очистите рану і тримаєте її вкритою, все одно це може статися. Слідкуйте за цими ознаками та поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь із наведених нижче симптомів.
   • Більше болю в районі.
   • Почервоніння, набряк або тепло навколо рани.
   • Гній стікає з рани.
   • Неприємний запах.
   • Лихоманка 38 градусів більше чотирьох годин.
3. Якщо ваша рана не заживає належним чином, зверніться до лікаря. Зазвичай рани заживають протягом 3-7 днів, деякі більш серйозні рани займають до 2 тижнів. Якщо ваша рана заживає занадто довго, може бути інфекція або якась інша проблема. Якщо минув тиждень, а ваша рана, здається, не загоюється, зверніться до лікаря.

Частина 3 з 4: Допомогти швидше зажити рані

1. Зберігайте ділянку у зволоженому стані. Антибіотична мазь корисна не тільки для профілактики інфекцій - вона також допомагає зафіксувати вологу в рані. Це вигідно, оскільки сухі рани заживають повільніше, тому волога прискорить загоєння. Застосовуйте мазь кожного разу, коли ви одягаєте рану. Навіть після того, як ви перестали закривати рану, нанесіть мазь мазі, щоб зафіксувати вологу та допомогти процесу загоєння.
2. Уникайте збору або видалення кірок. Іноді на порізах або подряпинах утворюються скоринки. Це допоможе захистити територію, поки вона заживає. Ось чому не слід дряпатися або намагатися відривати скоринки. Це оголить рану, і вашому тілу доведеться знову почати заживати, уповільнюючи процес загоєння.
   • Кірки іноді випадково стираються, і тоді рана знову починає кровоточити. Якщо це трапиться, очистіть і закрийте рану, як будь-яку іншу рану.
3. Видаляйте патчі повільно. Хоча нам часто казали, що найкраще робити швидке здирання пластирів, це насправді може зробити вашу рану повільнішою. Занадто швидке зняття пластиру може зірвати струп і знову потягнути рани, повернувши процес загоєння на крок назад. Натомість зніміть пластир повільно. Щоб полегшити це, замочіть місце в теплій воді, щоб послабити пластир і зробити видалення менш болючим.
4. Уникайте використання різких антисептиків на невеликих ранах. Спирт, пероксид, йод і різке мило дратують і запалюють рану, що може уповільнити процес загоєння і навіть спричинити утворення рубців. При невеликих ранах і подряпинах потрібна лише чиста вода, м’яке мило та антибіотична мазь.
5. Висипайтеся багато. Тіло відновлюється під час сну. Якщо ви не висипаєтеся, рана може зажити набагато довше. Сон також необхідний для здорової імунної системи для запобігання інфекціям, поки ваша рана заживає. Висиптесь повноцінно, щоб ваша рана швидко і ефективно зажила.

Частина 4 з 4: Допомога у загоєнні рани правильним харчуванням

1. Їжте 2 або 3 порції білка на день. Білок є необхідним інгредієнтом для росту шкіри та тканин. Вживання 2-3 порцій на день стимулюватиме загоєння ран. Деякі хороші джерела білка:
   • М'ясо та птиця
   • Квасоля
   • Яйця
   • Молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт, особливо грецький йогурт.
   • Продукти з соєвим білком
2. Збільште споживання жиру. Для утворення клітин потрібні жири, тому вам буде потрібно достатньо, щоб ваша рана зажила швидко та ефективно. Переконайтесь, що отримані жири є поліненасиченими та мононенасиченими жирами, або хороші жири. Насичені жири з шкідливої ​​їжі не допомагають вам вилікуватися і можуть спричинити інші проблеми зі здоров’ям.
   • Джерела хороші жири що допоможе вам вилікувати це нежирне м’ясо, рослинні олії, такі як соняшникова або оливкова олія, та молочні продукти.
3. Їжте вуглеводи щодня. Вуглеводи важливі, оскільки ваш організм використовує їх для енергії. Без нього ваше тіло буде розщеплювати такі поживні речовини, як білок, щоб отримувати свою енергію. Це може уповільнити процес загоєння, оскільки білки та жири будуть відведені від загоєння вашої рани. Запобігайте цьому, вживаючи щодня крупи, хліб, рис та макарони.
   • Вибирайте складні вуглеводи, а не прості вуглеводи. Складені вуглеводи засвоюються організмом повільніше, а це означає, що вони рідше підвищують рівень цукру в крові. Комбіновані вуглеводні продукти, такі як хліб із цільної пшениці, макарони з цільної пшениці, солодка картопля та цільна вівсяна каша, також зазвичай містять більше клітковини та білка.
4. Отримайте достатню кількість вітамінів А і С. Обидва вітаміни допомагають загоювати рани, стимулюючи ріст клітин і борючись із запаленням. Вони також борються з інфекціями, поки рана ще гоїться.
   • Джерела вітаміну А включають солодку картоплю, шпинат, моркву, оселедець, лосось, яйця та молочні продукти.
   • Джерела вітаміну С включають апельсини, жовтий перець, темно-зелені овочі та ягоди.
5. Включіть у свій раціон цинк. Цинк допомагає виробляти білок і виробляти колаген, який допомагає загоєнню вашої рани. Їжте червоне м’ясо, збагачені злаки та молюски, щоб отримати у своєму раціоні достатню кількість цинку.
6. Продовжуйте пити достатньо. Підтримуйте споживання рідини високим, щоб покращити кровообіг, який приносить необхідні поживні речовини до вашої рани. Вода також допомагає вашому організму виводити токсини, що допоможе запобігти інфекціям.

Попередження

• Попросіть свого лікаря, перш ніж кардинально змінити свій раціон. Якщо у вас є попередні захворювання або ви дотримуєтесь дієти, ви можете пошкодити своє тіло, якщо не маєте медичних рекомендацій.
• Зателефонуйте 911 або зверніться до травмпункту, якщо ваша рана не зупиняє кровотечу через 10 хвилин, якщо в рані є сміття, яке ви не можете видалити, або якщо рана глибока або довга.