Автор:
Randy Alexander
Дата Створення:
3 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Ніщо не робить вас менш впевненим у собі, як неприємний запах з рота, ви усвідомлюєте, коли випадково нюхаєте подих під час важливої зустрічі. Ви не хочете наближатися до своєї партнерки, бо переживаєте, що вона буде критикувати вас за брудність. Ви не хочете в’янути квітку лише заради дихання. Якщо це трапиться, знайте, що є кілька речей, які ви можете зробити одразу, щоб зменшити неприємний запах вашого дихання. Якщо неприємний запах з рота відбувається постійно, подумайте, коли ви востаннє ходили до стоматолога. Деякі з причин неприємного запаху з рота - гінгівіт, захворювання пародонту, важка їжа, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або нечисте чищення зубів, залишаючи наліт від їжі.
Кроки
Метод 1 з 5: Виправити неприємний запах з рота засобом для гігієни порожнини рота
Використовуйте портативну зубну щітку. Деякі люди, які страждають від неприємного запаху з рота або усвідомлюють дихання, часто носять із собою зубну щітку і невелику тюбик крему.Якщо у вас немає крему, ви також повинні знати, що чищення зубів звичайною водою також може зменшити запах бактерій, що накопичуються після їжі. Портативні щітки можна придбати в більшості продуктових магазинів або аптек.- Краще носити з собою невеликий одноразовий пакет із щіткою, щоб вони не забруднились та не були більш гігієнічними, оскільки кожен призначений лише для одноразового використання.
Нитка. Як доповнення чи альтернативу чищенню зубів ви можете легко знайти підходяще місце для чищення зубних ниток, як унітаз. Багато видів ниток мають м’яту після використання для свіжого дихання.- Стоматологи рекомендують кожному користуватися ниткою після кожного прийому їжі, щоб залишки не застрягли між зубами. Якщо це здається вам занадто копітким, принаймні раз на день використовуйте зубну нитку для боротьби з неприємним запахом з рота - бажано перед сном.
- Зубна нитка після кожного прийому їжі - один із найкращих способів лікування неприємного запаху з рота.
- Подумайте про те, щоб принести інструмент для зубної нитки, такий як нитка, щоб полегшити його використання в будь-який час.
Використовуйте Listerine або іншу антибактеріальну рідину для полоскання рота. Лістерин розливається у пляшечку, тому ви можете легко покласти його в задню кишеню або сумку. Полоскати горло протягом 20 секунд, потім виплюнути. Полоскання рота ефективно проти бактерій, що викликають неприємний запах з рота, одночасно створюючи свіже дихання. Обов’язково вибирайте продукти, які рекламуються як потужні проти гінгівіту та / або нальоту.- Пастилки для рота з лістерину розчиняються прямо на язиці і призначені для швидкого усунення неприємного запаху з рота, але також є досить потужними.
Спосіб 2 з 5: жуйте цукерки для запашного дихання
Жуйте жуйку без цукру. Десен без цукру стимулює вироблення слини, що запобіжить сухість у роті. Сухість у роті часто призводить до неприємного запаху з рота, оскільки тоді бактерії не можуть змитись з рота. Ясна також допомагає видалити залишки між зубами. Однак жування гумки без цукру не є заміною гігієни порожнини рота, тому не чистіть і не чистіть зуби ниткою.
- Натуральну камедь, виготовлену з м’яти перцевої та інших трав, можна жувати, щоб придушити неприємний запах з рота та усунути залишки з рота.
Жуйте такі трави, як м’ята перцева, петрушка, базилік або деревина дерев. Вони не очищають рот, але протистоятимуть неприємним запахам через дуже сильний запах. Цей підхід має короткострокові наслідки, а тому не є довгостроковим рішенням. Також слід звернути увагу на сміття, залишене травами у роті, оскільки неприємний запах з рота не можна обміняти на шматочки петрушки, що застрягли між зубами.
Жуйте горіхи. Деякі горіхи мають дуже сильний аромат і мають шорстку поверхню, яка може прибрати наліт їжі на зубах, язиці та яснах. Насіння кмину мають велику здатність перекривати запахи. Насіння анісу із запахом солодки справді антисептичні. реклама
Метод 3 з 5: Боріться з неприємним запахом з рота водою
Пити воду з лимоном. Цей здоровий водний замінник соди не лише ароматизований водою, але цей кислий розчин сильно впливає на неприємний запах з рота. Оскільки однією з основних причин неприємного запаху з рота є сухість у роті (що зазвичай трапляється вранці), вода допомагає зволожити рот і усунути більшість запахів.
- Видавіть лимон у воду, так лимонний аромат допоможе заглушити запах. Кислотність лимонів запобігає накопиченню бактерій у роті.
Використовуйте Waterpik Water Flosser. Цей пристрій часто використовують замість нитки. Він може розпорошувати воду високим тиском, щоб очистити наліт їжі, що застряг у зубах, а також використовується для миття язика. Використання дуже просте: сходите в туалет, налийте воду в відсік для зберігання і починайте обприскування. Якщо у вас є рідина для полоскання рота, ви можете вилити її у резервуар для води, щоб посилити ефект усунення неприємного запаху з рота.
Полоскати рот водою. Потім протріть кожен зуб тканиною або протріть зуби внутрішньою стороною тканини сорочки. Цей метод чищення робить ваші зуби дуже блискучими, як щойно ви чистили зуби, а потім прополіскуйте рот. Якщо у вас коричневий наждачний папір, ви можете витерти мову зсередини, щоб видалити наліт на мові. реклама
Метод 4 з 5: Перевірте неприємний запах з рота
Отримайте чужу допомогу. Більшість людей часто вдихають їм руки, щоб відчути запах повітря, що виходить, але більшість людей може відчути запах лише руки. Оскільки шлях в носовій порожнині з’єднується з ротом, цей прийом не може точно визначити запах дихання. Найкращий спосіб розпізнати неприємний запах з рота - попросити когось із близьких про допомогу. Попросіть когось із близьких людей понюхати це, не дивлячись, щоб ви не були дуже збентежені. Не потрібно видавати занадто сильний видих, але швидко видихніть.
Оближіть внутрішню частину зап’ястя. Підійдіть до кута і облизайте внутрішню частину зап’ястя. Оскільки ваші зап’ястя рідко торкаються предметів навколо, це гарне місце, щоб допомогти вам розпізнати запах вашого дихання. Зачекайте, поки слина висохне, потім понюхайте зап’ястя, це один з найточніших способів помітити ваше дихання.
Огляньте скребком. Використовуйте ложку і покладіть її лицьовою стороною вниз на задню частину вашого язика, повільно витягніть ложку перед ротом. Тепер перевірте матеріал, який ви зібрали на ложці. Якщо це ясно, це означає, що у вас неприємний запах з рота, але зазвичай ви отримуєте молочну або навіть жовтувату речовину. Щойно отримана речовина - це шар бактерій, який накопичується на мові, що є причиною неприємного запаху з рота.
- Під час чищення зубів важливо чистити задню частину мови, оскільки це головний дім для бактерій з неприємним запахом.
- Так само ви можете провести цей тест за допомогою придбаної в аптеці марлевої прокладки, але в повсякденних ситуаціях ложку знайти простіше.
Використовуйте прилад для вимірювання неприємного запаху з Галиметра. Принцип роботи машини полягає у виявленні присутності суміші сірчаного газу в диханні. Летючі сполуки сірки зазвичай знаходяться в нашому роті, але якщо вони присутні у високій концентрації, вони спричиняють неприємний запах з рота. Газова суміш сірки пахне тухлими яйцями, тому, очевидно, ви не хочете, щоб рот так пахнув під час важливої зустрічі. Зазвичай цей тест робить стоматолог, але якщо ви дійсно хочете мати Галіметр, ви можете його придбати. Машинка дуже дорога.
Попросіть свого стоматолога проаналізувати газову хроматографію. Метою цього аналізу є визначення вмісту сірки та інших хімічних сполук у роті. Це найефективніший спосіб перевірки, і його виміряне значення є золотим стандартом для оцінки. реклама
Метод 5 з 5: знайте, коли слід звертатися до стоматолога
Зверніться до стоматолога, якщо у вас хронічний неприємний запах з рота. Якщо ви виконали багато згаданих тут кроків і все ще відчуваєте неприємний запах з рота, пора звернутися до стоматолога. Неприємний запах з рота є однією з найбільш очевидних ознак захворювання ясен і скупчення нальоту. Ваш стоматолог-гігієніст та стоматолог можуть визначити відсутні етапи у вашому розпорядку гігієни порожнини рота, допомагаючи вам боротися з наявними проблемами.
Зверніться до стоматолога, якщо помітите білі плями на мигдалинах. Під час спостереження за ротом, щоб виявити причину неприємного запаху з рота, ви можете помітити білі плями, що прилипають до внутрішньої сторони горла з боків язика (грудка м’яса, що звисає в задній частині рота), якщо Тож вам потрібно звернутися до стоматолога. Ці вкраплення також відомі як камені на мигдалинах. Вони викликані кальцифікацією їжі, слизу та бактерій. Така ситуація досить поширена, і ви повинні їх обережно вивозити.
- Деякі французькі дослідники виявили, що близько 6% населення мають мигдалини різного ступеня.
Зверніться до свого лікаря або стоматолога, якщо ви страждаєте на хронічну сухість у роті та неприємний запах з рота. Причин сухості в роті та неприємного запаху з рота багато, хоча зневоднення є основною причиною, ряд захворювань, ліків та інших проблем зі здоров’ям також можуть спричинити сухість у роті. Закладеність носа, діабет, побічні ефекти антидепресантів, антигістамінних і діуретичних засобів, променева терапія та синдром Шегрена пересихають рот. Ваш стоматолог допоможе вам виявити потенційні причини та направить вас до лікаря для проведення цих тестів. реклама
Порада
- Відмовтеся від куріння. Однією з основних причин появи неприємного запаху з рота є куріння та вживання тютюнових виробів.
- Уникайте цибулі, часнику та інших продуктів, які створюють неприємні вдихи. Вони мають дуже сильний запах, який надовго затримається в роті.
