Автор:
Monica Porter
Дата Створення:
20 Березень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Шрами від прищів утворюються, коли прищі або кістозні прищі здавлюються або ламаються, залишаючи пошкоджену шкіру. На щастя, є багато речей, які ви можете зробити вдома, щоб позбутися цих шрамів. Загалом, слід шукати природні методи лікування, які можуть зменшити запалення та видалити мертві клітини. Найголовніше - підтримувати шкіру чистою, їсти здорово та уникати вживання речовин, які можуть погіршити прищі.
Кроки
Метод 1 з 6: Запобігання появі прищів та шрамів від прищів
Зрозумійте причини та фактори ризику появи шрамів від прищів. Стискання або стискання прища призведе до збільшення вугрів і постійних рубців від прищів. Чим менше з’являється прищів, тим менша ймовірність отримання рубців. Лікування вугрів дуже важливо для запобігання рубців від вугрів, особливо при таких видах вугрів:
- Важкі, болісні кістозні вугрі та кістозні вугрі. Кістозні прищі великі, тверді та запалені. Кістозні прищі болючі, гнійнички, які знаходяться глибоко в шкірі і часто утворюють рубці. Цей стан називається «кістозні вугрі».
- Прищі з’являються дуже рано. І зазвичай, це погіршується протягом декількох років. Дерматолог радить, щоб діти до пубертатного періоду з прищами відвідували дерматологію. Лікування прища до того, як він погіршиться, мінімізує ризик появи рубців на вуграх.
- У родичів шрами від вугрів. Шрами від прищів часто мають місце у сім’ях.
Уникайте торкання обличчя руками. Бруд та бактерії на ваших руках закупорять пори та спричинять появу вугрів, якщо ви занадто торкаєтесь обличчя. Якщо вам незручно плями, щодня слід протирати обличчя м’якою безмасляною мочалкою для обличчя, щоб видалити надлишки бруду та мінімізувати подразнення. Спробуйте встояти перед спокусою торкнутися вашого обличчя або підняти обличчя.- Підтримуйте чистоту рук, часто миючи руки або використовуючи суху дезінфікуючу засіб.
- Не здавлюйте і не видавлюйте прищі. Ця дія збільшить ризик появи рубців на вуграх. У багатьох випадках видавлення прищів призведе до того, що бактерії будуть поширюватися більше.
- Не дозволяйте волоссю потрапляти на прищ. Слід тримати волосся подалі від обличчя, пов’язавши волосся в хвіст, використовуючи пов’язку або шпильку.
- Дерматологи також пропонують регулярно мити волосся, якщо волосся жирне. Олія у волоссі пошириться на лоб, а також на обличчя і спричинить прориви.
Уникайте надмірного перебування на сонці. Помірне перебування на сонці дуже корисно для імунної системи. Це допомагає організму виробляти вітамін D. Однак регулярне "оголення" рубців від вугрів під ультрафіолетовими променями від сонця зробить їх постійними.- Надмірне перебування на сонці викликає на шкірі коричневі плями, також відомі як веснянки. Коричневі плями на шкірі утворюються під шкірним шаром і у міру старіння утворюють крихітні чорні плями на поверхні шкіри.
- Щоб захистити шкіру від пошкодження сонцем, використовуйте сонцезахисний крем із SPF (сонцезахисний фактор) не менше 30.
- Багато хімічних речовин в сонцезахисному кремі можуть викликати алергію. Вам слід проконсультуватися з дерматологом, щоб підібрати підходящий для вас сонцезахисний крем.
Ретельно підбирайте косметику. Багато косметичних засобів можуть погіршити прищі та збільшити ризик утворення рубців. Слід вибирати нетоксичні продукти і не зловживати ними.- Використовуйте засоби для догляду за шкірою без парабенів. Прабен - консервант, що міститься в багатьох продуктах. Вони дратують і запалюють людей прищами, можуть спричинити алергію. Бутил та пропілпарабен більш токсичні, ніж метилпарабен та етилпарабен. Однак другий тип легше всмоктується в організм людини.
- Не використовуйте косметику, що містить синтетичні барвники. Ваша шкіра вбирає приблизно 60% усіх речовин, які ви використовуєте на поверхні. Слід уникати косметики, що містить синтетичні барвники. Особливо E102, E129, E132, E133 та E143. Окрім того, що вони шкідливі для шкіри, вони завдають шкоди нервам і можуть спричинити рак.
- Використовуйте безмасляні засоби для шкіри та волосся.
- Не застосовуйте косметику відразу після миття обличчя, оскільки це закупорить пори та спричинить вугрі.
Курити заборонено. Куріння вугрів - це стан, при якому організм не може дати протизапальну реакцію, щоб швидко зцілити шкіру, як це відбувається при звичайних вуграх.
- У курців у 4 рази частіше з’являються прищі після підліткового віку. Особливо це стосується жінок у віці від 25 до 50 років.
- Куріння сигарет спричинить подразнення шкіри у людей з чутливою шкірою.
- Тютюн також приносить інші захворювання шкіри, такі як зморшки та передчасне старіння, створюючи вільні радикали. Вільні радикали - це молекули, які хімічно реагують на пошкодження клітин.
- Куріння також погіршує вироблення колагену і зменшує кількість білка в шкірі. Колаген є структурним білком, що володіє антивіковими властивостями. Це сприяє росту та регенерації клітин, покращує еластичність та зовнішній вигляд шкіри. Недостатня кількість колагену зведе до мінімуму ефективність лікування вугрів. Зменшення виробництва колагену також уповільнить загоєння рубців від вугрів.
Уникайте стресів. Багато досліджень показали, що стрес може погіршити прищі, особливо у жінок. Деякі методи, які допомагають вам впоратися зі стресом, включають:
- Слухати музику. Прослуховування заспокійливої музики призведе до зниження артеріального тиску, зниження частоти серцевих скорочень та зменшення тривожності.
- Приділіть час для розваги. Замініть непотрібну трудомістку роботу чимось більш приємним або веселим. Якщо джерело стресу є у вашому домі, вам слід планувати виїзд, навіть протягом 1-2 годин на тиждень.
- Поміркуйте. Це допоможе знизити артеріальний тиск, зменшити хронічний біль і тривогу та знизити рівень холестерину. А звідти це допомагає покращити ваше фізичне та психічне здоров’я.
- Щоб просто займатися медитацією, сядьте, схрестивши ноги, в тихому місці і робіть повільні глибокі вдихи протягом 5 - 10 хвилин. Намагайтеся медитувати щонайменше 5 хвилин на день, щоб впоратися зі стресом.
- Інші методи медитації включають тай-чи або йогу, біологічну зворотну зв'язок та масажну терапію.
Висипайтеся. Процес вироблення колагену та регенерація клітин відбувається швидше та ефективніше під час сну. Потрібно приділити своєму тілу достатньо часу, щоб самовилікуватися, щоб позбутися від рубців на вуграх.
- Дотримання регулярного графіка сну допоможе вам отримати якісний і стабільний сон.
- Не пийте кофеїн, нікотин, алкоголь та солодкі напої за 4 - 6 годин до сну. Вони є стимуляторами і ускладнюють сон.
- Прохолодне, тихе і темне середовище допоможе вам легко заснути. Щоб заблокувати світло, можна використовувати щільні штори або маску для очей. Не забувайте підтримувати прохолодну температуру - від 18 до 23 ° C, а також вентиляцію приміщення.
Регулярно виконуйте вправи. Фізичні вправи допомагають знизити рівень гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол. Одночасно це також зміцнить вашу імунну систему для боротьби з шкідливими бактеріями, мікробами та вільними радикалами. Цей процес відіграє дуже важливу роль у зменшенні вугрів.
- Ви повинні робити щонайменше 30-40 хвилин вправ середньої інтенсивності або 10-15 хвилин інтенсивних вправ щодня. Помірні фізичні вправи включають ходьбу або плавання. Високоінтенсивні вправи включають такі види спорту, як баскетбол, футбол та піші прогулянки.
Зберігайте одяг та постільну білизну в чистоті. Не надягайте синтетичні тканини, які щільно стираються і натирають шкіру. Не забувайте тримати наволочки в чистоті.
- Шоломи, маски, пов’язки та інші спортивні засоби можуть натирати шкіру та спричиняти прориви. Після тренувань потрібно підтримувати чистоту спортивного інвентарю та мити.
- На наволочках і простирадлах накопичуються бактерії, бруд і мертві клітини. Вони забивають пори під час сну, змушуючи вас більше прориватися і призводять до утворення рубців. Слід часто міняти наволочки.
- Подумайте про те, щоб щовечора додавати на подушку чистий рушник, якщо ви використовуєте засіб від вугрів протягом ночі.
Метод 2 з 6: Очищення шкіри
Використовуйте м’яке мило без мила. Підтримувати чистоту шкіри дуже важливо для запобігання прищів. Однак кілька комерційних засобів для чищення можуть завдати вам більшої шкоди. Засіб для миття обличчя без мила не містить хімічних речовин, які викликають подразнення та утворення рубців на шкірі, схильній до вугрів.
- Слід використовувати органічне чистяче засіб, що не містить хімічних речовин, щоб уникнути подальшого подразнення та утворення рубців на вуграх. У більшості косметичних магазинів ви можете знайти різноманітні натуральні миючі засоби.
- Людям з чутливою шкірою слід уникати використання терпких миючих засобів. Вони пересушать шкіру і спричинять роздратування.
- Ви можете використовувати мокру мочалку, щоб протерти обличчя, яке не містить олій або абразивів, коли у вас немає часу на очищення за допомогою миючого засобу.
- Щоб зробити природний балансуючий засіб для чищення та води, можна помістити чайну ложку зеленого чаю в склянку теплої води і замочити його на 3-5 хвилин. Потім відфільтруйте чай у мисці і дайте охолонути протягом 15-20 хвилин. Використовуйте ватний диск, мокру мочалку для обличчя або супер абразивний рушник, щоб нанести розчин на уражену ділянку.
Як слід вимити обличчя. Миття обличчя залежить не тільки від типу засобу, який ви використовуєте, але і від того, як ви миєте обличчя. Ви повинні слідувати наступним інструкціям:
- Мийте руки перед тим, як застосовувати засоби для чищення шкіри, щоб бруд та бактерії з ваших рук не могли закупорити пори.
- Перед нанесенням миючого засобу на шкіру обережно промийте обличчя теплою або холодною водою.
- Кончиками пальців м’яко масажуйте засіб на обличчі протягом 3-5 хвилин.
- Потім змийте прохолодною водою і витріть насухо м’якою тканиною.
- Дерматологи рекомендують мити обличчя лише два рази на день і після потовиділення. Мийте обличчя один раз вранці і один раз ввечері, а також після сильного потіння.
- Потовиділення, особливо при носінні шолома або шолома, викликає подразнення шкіри. Ви повинні якомога швидше вимити обличчя після пітливості.
Спробуйте вимити обличчя свіжим молоком. На додаток до натуральних засобів для очищення шкіри, ви також можете мити обличчя вершковим молоком без цукру. Молочна кислота в сирому молоці діє як ніжний натуральний відлущувач для видалення відмерлої шкіри і навіть освітлення. Це також зменшує шрами від прищів та шрамів від прищів.
- Просто використовуйте одну столову ложку свіжого молока і нанесіть на обличчя ватним диском. Масажуйте круговими рухами принаймні 3-5 хвилин, щоб повністю видалити бруд з пір. Кокосове молоко містить жирні кислоти із середнім ланцюгом, які можуть вбивати бактерії та бактерії, а також зменшувати кількість гнійників та кістозних вугрів. Тому слід замінити коров’яче молоко кокосовим, яке можна знайти в супермаркетах.
- Якщо у вас жирна шкіра або є запальні прищі, слід змішати чайну ложку рисового чаю або грам порошку з чайною ложкою свіжого молока, щоб утворилася паста. За допомогою пальців м’яко втирайте суміш у шкіру.
- Полощіть обличчя холодною водою, а потім обсушіть мочалкою.
Використовуйте сухі апельсинові кірки. Суха апельсинова кірка - це натуральний засіб для очищення шкіри. Висушена апельсинова кірка містить вітамін С, який збільшує вироблення колагену та регенерацію клітин шкіри. Це також зменшить шрами та плями від вугрів.
- Апельсинова кірка особливо ефективна для людей з жирною шкірою, оскільки виводить шкірне сало (олію зі шкіри). Ефірна олія апельсинової кірки також є природним зволожувачем для шкіри.
- Висушіть апельсинову шкірку, а потім подрібніть у дрібний порошок. Змішайте половину чайної ложки порошкоподібного чаю з однією чайною ложкою чаю зі свіжим молоком, кокосовим молоком або йогуртом, а потім обережно втріть суміш на шкіру. Дайте постояти 10-15 хвилин і промийте шкіру холодною водою.
- Охолоджуючий ефект сирого молока або йогурту допоможе зменшити запалення і усунути мертві клітини.
Використовуйте масло жожоба. Олія жожоба добувається з насіння рослини жожоба. Це найближча до природних масел сполука, а також відома як шкірне сало. Однак воно є комедогенним, тобто не закупорює пори, як шкірне сало. Це масло допоможе запобігти поверненню вугрів.
- Нанесення олії жожоба на шкіру змусить шкіру подумати, що вона виробляє достатню кількість олії, а отже, збалансовуючи олію в шкірі.
- Ви можете додати одну-три краплі олії жожоба на ватний диск, щоб очистити шкіру. Люди з сухою шкірою можуть використовувати від 5 до 6 крапель, оскільки це також природний зволожувач.
- Оскільки масло жожоба не подразнює або не викликає алергії, ви можете використовувати його для зняття макіяжу, включаючи засоби для зняття макіяжу з очей.
- Олія жожоба можна знайти в супермаркетах або косметичних магазинах. Не забувайте зберігати олію в сухому прохолодному місці.
Метод 3 з 6: Відлущування для видалення рубців від вугрів
Використовуйте ніжний відлущуючий засіб. Пілінг - це видалення відмерлої шкіри. Це допоможе зникнути рубцям від вугрів, а також гіперпігментації (червоні горбки). Важливо позбутися мертвої шкіри, яка може закупорити пори, в результаті чого прищі повернуться. Існує досить багато продуктів, якими можна відлущувати.
- Перед використанням відлущувального засобу слід проконсультуватися з дерматологом, щоб визначити правильний спосіб лікування для вашого типу шкіри.
- Людям із сухою, чутливою шкірою слід ексфолірувати лише один-два рази на тиждень. Люди з товстою жирною шкірою можуть відшаровуватися один раз на день.
- Супер абразивні рушники - чудові інструменти для відлущування. Вони виготовлені з штучних волокон, які витягують бруд та масло з ваших пор, не натираючи та не застосовуючи сильної сили.
- Вимивши обличчя миючим засобом, використовуйте рушник або мочалку, щоб просушити обличчя. Потім м’яко масажуйте засіб на шкірі протягом 3-5 хвилин. Після кожного використання промивайте ексфоліант милом і дайте йому висохнути.
Відлущувати цукром. Ви можете самостійно зробити цукрові пілінги. Цукор є одним з найкращих природних інгредієнтів для видалення відмерлих клітин шкіри. Цукор допомагає видалити мертву шкіру та омолодити внутрішній шар шкіри, видаляючи бруд у порах.
- Цукор також має природний антивіковий ефект на шкіру. Він виводить шкідливі вільні радикали і уповільнює процес старіння.
- Звичайний цукровий пісок, коричневий цукор або органічний цукор чудово підходять для відлущування. Коричневий цукор - найкращий і найменш абразивний. Піщаний цукор лише трохи жорсткіший, а також досить ефективний. Органічний цукор найважчий.
- Щоб зробити власний відлущуючий продукт, поєднайте kết чашки коричневого цукру з 2 столовими ложками гліцерину, ⅓ склянки кокосової олії та 2 столовими ложками мигдальної олії. Також для аромату можна додати кілька крапель лимонного соку або ефірної олії лаванди. Змішайте всі інгредієнти в невеликій мисці, а потім перекладіть суміш у ємність.
- Для використання слід масажувати невелику кількість суміші на пошкодженій шкірі протягом 3-5 хвилин. Очистіть теплою водою.
- Зберігайте суміш у прохолодному сухому місці не більше 2-3 тижнів.
Використовуйте овес для відлущування. Овес містить сапоніни - очищувач рослинного походження. Він містить фенол, який має антиоксидантні, протизапальні властивості та захищає від ультрафіолетових променів. Крім того, він також має високу концентрацію крохмалю, який сприяє зволоженню шкіри та безпечний для тих, хто має чутливу шкіру.
- Щоб зробити натуральний відлущуючий засіб, можна заварити 1 столову ложку органічних вівсяних пластівців ¼ склянки води. Коли вода охолоне, обережно помасажуйте суміш на обличчі і дайте їй постояти 10-15 хвилин. Очистіть теплою водою.
Використовуйте харчову соду. Дрібні молекули харчової соди видалять пошкоджені та мертві клітини, а також видаляють надлишок шкірного сала. Особливо ефективний для чутливої шкіри, оскільки повільно проникає в шкіру.
- Щоб створити просту пасту для видалення мертвої шкіри, просто змішайте чайну ложку харчової соди з невеликою кількістю води і масажуйте її на шкірі протягом 5 хвилин.
- Якщо у вас товста і жирна шкіра, ви можете додати кілька крапель лимонного соку, який діє як в’яжучий засіб для запобігання прищам у майбутньому.
- Не використовуйте харчову соду, якщо у вас є кістозні вугрі або запальні прищі.
- Зробіть пасту з порошку куркуми, листя німу та меду. Нанесіть на обличчя та змийте через 15 - 20 хвилин.
Метод 4 з 6: Зволожте шкіру
Використовуйте природні зволожуючі креми. Суха шкіра дратує і робить шрами від вугрів та вугрів більш помітними. Зволожуючий крем, що не викликає прищів, допоможе запобігти сухості шкіри, зберігаючи свіжий вигляд. Шукайте природні, органічні лосьйони або лосьйони, отримані з рослин із протизапальними властивостями. Шукайте продукти з такими інгредієнтами, як ромашка, зелений чай, алое вера, ромашка або міцний овес.
- Регулярно зволожуйте після очищення або відлущування.
- Зволожуючі креми, що містять альфа-гідроксикислоту, зменшать рубці від вугрів, плями та зморшки. Альфа-гідроксикислоти включають гліколеву кислоту, яблучну кислоту, лимонну кислоту та винну кислоту.
- Гіалуронова кислота є природним зволожувачем, сполукою, яка допомагає шкірі утримувати вологу. Він доступний у різних продуктах, які можна знайти в аптеках або косметичних магазинах як лосьйони для обличчя, бальзами або спреї для обличчя.
- Гіалуронова кислота відіграє ключову роль у запобіганні старінню шляхом регенерації та підтримки внутрішнього шкірного шару.
Нанесіть гель алое вера. Алое активно зменшує запалення, одночасно стимулюючи ріст і регенерацію клітин.
- Він використовується у багатьох звичайних зволожуючих кремах та гелях для місцевого застосування. Ви можете знайти їх в аптеці або супермаркеті. Ви повинні регулярно наносити його на шкіру, щоб зникнути шрами від вугрів.
Нанесіть екстракт ромашки. Хризантема, також відома як чорнобривці, зазвичай використовується в звичайних зволожуючих кремах, а також продається як есенція. Його часто використовують для лікування рубців від вугрів, оскільки він стимулює ріст і регенерацію клітин.
- Хризантема також використовується для зволоження шкіри та поліпшення стійкості. Можна використовувати місцеві продукти, що містять 2 - 5% есенцій.
- Застосовуйте 3-4 рази на день за необхідності, щоб зникнути шрами від вугрів та шрамів від вугрів.
- Ви можете самостійно приготувати ромашковий чай, замочивши близько 2-3 грамів квітів у чашці теплої води і щодня миючи обличчя цим розчином.
- У людей, які страждають алергією на ромашку або верес, включаючи хризантему та амброзію, може бути алергія на календулу.
Спробуйте кокосове масло. Кокосова олія Virgin містить вітамін Е і жирні кислоти. Вони надають протизапальний ефект і борються з бактеріями, які можуть спричинити запалення шкіри.
- Нанесення 1 або 2 краплі кокосового масла на шкіру двічі на день значно зменшить сухість.
- Кокосова олія має відновлювальні властивості, які допоможуть регенерувати клітини та зникнути шрами від вугрів.
- Людям з жирною шкірою слід вживати кокосову олію в помірних кількостях, приблизно два рази на тиждень. Занадто багато кокосового масла закупорює пори і викликає більше прищів.
- Кокосова олія є у всіх супермаркетах. Ви повинні переконатись, що це кокосове масло органічного, холодного віджиму та органічного віджиму. Не використовуйте цей продукт, якщо у вас алергія на горох.
Використовуйте авокадо. Авокадо багатий вітамінами, поживними речовинами та жирними кислотами, які допомагають стимулювати вироблення колагену та регенерацію тканин. Ви можете зробити маску з авокадо для загоєння рубців від прищів.
- Вітаміни А і С мають протизапальні та антиоксидантні властивості, які допомагають захистити шкіру від шкідливих вільних радикалів. Вітамін Е допомагає зволожити шкіру та зникнути шрами від вугрів.
- Для виготовлення маски з авокадо слід використовувати серцевину авокадо. Наносити на уражені ділянки шкіри на 10-15 хвилин. Потім змийте прохолодною водою. Використовуйте мочалку, щоб просушити шкіру.
- Якщо у вас суха, чутлива шкіра, ви можете використовувати цей метод щодня. Люди з жирною шкірою повинні робити це лише два рази на тиждень.
Нанести мед. Мед має антибактеріальні та протизапальні властивості, які допомагають зникати рубцям від вугрів та зменшити запалення. Щоб використовувати мед як місцевий засіб, просто нанесіть на уражену ділянку тонким шаром і накрийте область бинтом.
- Мед манука містить найвищу концентрацію корисних сполук для зменшення рубців від вугрів.
- Мед допоможе зменшити або запобігти зараженню бактеріями. Перш ніж використовувати його для цієї мети, слід проконсультуватися з лікарем.
Метод 5 з 6: Використовуйте природні засоби
«Шкірка» з саліциловою кислотою. Існує багато природних засобів, які можна використовувати для лікування рубців від прищів. Саліцилова кислота - це кислота, що отримується з рослин. Він дуже ефективний при лікуванні вугрів та гіперпігментації у людей із темною шкірою.
- Ваш дерматолог може або зробити пілінг саліциловою кислотою в своєму кабінеті, або порекомендувати домашній комплект зробити це самостійно.
- Саліцилова кислота має мінімальні побічні ефекти і не призначена для людей, які страждають алергією на аспірин.
Використовуйте гелі з альфа та бета гідроксикислот. Альфа-гідроксикислота (AHA) - це природна кислота, яку організм виробляє, щоб зникнути шрами від вугрів, плями та зморшки. Вони м’яко відлущують відмерлі клітини шкіри верхнього шару шкіри.
- AHA включають молочну кислоту, яблучну кислоту, лимонну кислоту, винну кислоту та бета-гідроксигліколеву кислоту. У багатьох аптеках та косметичних магазинах продаються гелі від рубців, що містять альфа- та бета-гідроксикислоти.
- Нанесіть гель на уражену ділянку шкіри не більше двох разів на день.
- Не використовуйте будь-які продукти, що містять більше 20% концентрації AHA або гліколевої кислоти. Надмірне вживання цієї кислоти видалить шкіру природними оліями та вологою.
- Ваш дерматолог може також провести пілінг обличчя гліколевою кислотою в офісі.
Зробіть маску для обличчя з яблучного оцту. Яблучний оцет - це антисептик, який допомагає знищити шкідливі бактерії, що викликають вугрі. Він містить яблучну кислоту, молочну кислоту та оцтову кислоту. Вони допомагають освітлити та очистити поверхню шкіри, стимулюючи вироблення колагену. Звідти він допомагає регенерувати клітини і видаляти мертву шкіру.
- Вибираючи яблучний оцет, вибирайте найтемніший, найтемніший оцет. Чим більше залишків яблучного оцту містить, тим більше корисних інгредієнтів він надасть шкірі.
- Змішайте ½ склянки органічного яблучного оцту з ¼ склянки харчової соди, склянки морської солі, ½ склянки меду та 5 - 10 крапель ефірної олії чайного дерева або ромашки. Змішайте всі інгредієнти в банку і добре розмішайте. Якщо суміш занадто рідка, за потреби можна додати харчову соду або морську сіль. Суміш не повинна стікати на обличчя.
- Нанесіть суміш на шкіру на тиждень. Наносити круговими рухами по всьому обличчю, подалі від зони очей.
- Нехай він сидить на шкірі 5 - 10 хвилин, перш ніж змити його холодною водою.
Нанесіть гель, витягнутий з цибулі. Численні дослідження підтвердили ефективність екстрактів цибулі для загоєння рубців та опіків від вугрів. Цибуля містить кверцетин, природну антиоксидантну сполуку, яка допомагає боротися з шкідливими вільними радикалами. Це також допомагає зменшити запалення, стимулює ріст і регенерацію пошкоджених клітин.
- Цибуля багата антибактеріальною сіркою, яка сприяє зменшенню вугрів. Екстракти цибулі також мають властивості відбілювання шкіри, мінімізують вугрі, а також зменшують гіперпігментацію.
- Ви можете придбати гелі на основі цибулі в більшості аптек або зробити самостійно вдома. Щоб зробити натуральну цибульну суміш, можна скористатися механічною теркою для пюрирования невеликої цибулини. Поставте в холодильник на 20 хвилин. Це допоможе зменшити неприємні запахи, які можуть викликати роздратування. Вийміть суміш з холодильника, а потім нанесіть її на уражену ділянку шкіри.
- Залиште суміш на шкірі на 10-15 хвилин, а потім змийте прохолодною водою. Ви можете робити це один раз на день, поки шрам не заживе. Ваша шкіра покращиться через 4 - 10 тижнів.
- Якщо ви відчуваєте сильне подразнення шкіри, припиніть використання.
Використовуйте мінеральну грязьову маску. Мінеральна грязь - вид грязі, що містить морські солі з океану як осад прибережних районів. У ньому багато корисних речовин. До них належать жирні кислоти, сірка та морські водорості з протизапальними та заспокійливими властивостями.
- Мінеральні грязі також допоможуть згладити текстуру шкіри, видаливши мертві клітини та бактерії. Це допоможе поліпшити загальний вигляд рубця.
- Мінеральна грязь використовується в багатьох поширених масках для обличчя, які ви можете придбати в аптеках або косметичних магазинах.
- Ви також можете застосовувати мінеральну грязьову маску двічі на тиждень або за вказівкою дерматолога для вашого типу шкіри.
- Сірка і морська сіль можуть дратувати людей із сухою, чутливою або запаленою шкірою.
Метод 6 з 6: Їжте і пийте, щоб мінімізувати рубці від прищів
Пийте багато води. Зневоднення може спричинити сухість шкіри. Крім того, це також послабить вашу імунну систему, оскільки не може виводити токсини через піт і виведення. І організму буде важко загоювати поверхневі рани, як шрами від вугрів.
- Вживання достатньої кількості води також покращить еластичність шкіри. А звідси - в’янучі зморшки, а також рубці від вугрів.
- Ви повинні пити близько 230 мл води кожні дві години, щоб підтримувати зволоження. На день потрібно випивати не менше 2 - 4 літрів води.
- Якщо ви п'єте напої з кофеїном, ви повинні випивати принаймні 1 літр води на кожну чашку споживаного кофеїну.
Скоротіть цукор та молочні продукти. Поєднання цукру та молочних продуктів не є корисним для сальних залоз, що викликають вугрі. Багато досліджень в різних регіонах світу серед корінних жителів показали, що підлітки не будуть хворіти на вугрі, коли вони не вживають їжу, що містить цукор або молоко, а їдять лише те, що всі в цій місцевості. площа споживання. Однак, імітуючи західну дієту, у них почалися прищі, як у всіх у світі ..
Пийте зелений чай. Зелений чай багатий антиоксидантами, які називаються поліфенолами, які стимулюють вироблення колагену та регенерацію клітин, тим самим розмиваючи шрами від вугрів. Антиоксиданти також допоможуть боротися з шкідливими вільними радикалами.Вони захищають шкіру від УФ-променів і зменшують зморшки. Зелений чай також зменшує стрес.
- Ви можете зробити зелений чай, замочивши 2-3 грами листя зеленого чаю в чашці теплої води на 3 - 5 хвилин.
- Пийте зелений чай 2-3 рази на день.
- Актуальний крем, що містить зелений чай, також допоможе зникнути рубцям від вугрів.
Добавка вітаміну А. Дослідження показали, що вітамін А, також відомий як ретинол, посилює вироблення колагену. Вітамін А також захистить шкіру від пошкодження вільних радикалів та ультрафіолетового випромінювання.
- Хорошими джерелами вітаміну А є лосось, скумбрія, жовтки, морква, зелені листові овочі та жовті або оранжеві фрукти. Вони не матимуть побічних ефектів. У більшості аптек ви можете знайти добавки з вітаміном А.
- Ви можете збільшити засвоєння організмом вітаміну А, дотримуючись дієти, яка не містить нездорових жирів. Тримайтеся подалі від маргарину, гідрованих олій та оброблених продуктів.
- Рекомендована добова доза вітаміну А становить 700–900 мкг (2334-3000 МО). Занадто багато вітаміну А (понад 3000 мкг або 10000 МО) може спричинити багато шкідливих побічних ефектів, включаючи вроджені вади та депресію. Потрібно уважно стежити за цим.
Збільште споживання вітаміну С. Вітамін С - важливий прискорювач імунітету, який допомагає організму виробляти колаген. Вітамін С також є антиоксидантом і покращує імунну систему.
- Ви можете приймати вітамін С як добавку з дозуванням не більше 500 мг, розділеною на 2-3 рази на день.
- Ви також можете додати у свій раціон продукти з високим вмістом вітаміну С. Природними джерелами вітаміну С є зелений або червоний солодкий перець, цитрусові та неконцентровані цитрусові соки, шпинат, брокколі, брюссельська капуста, полуниця, малина, авокадо та помідор.
Їжте більше продуктів, що містять вітамін Е. Вітамін Е - це антиоксидант, який допомагає запобігти появі вугрів, спричинених шкідливими бактеріями, бактеріями або вільними радикалами. Він також захищає шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, сприяє регенерації клітин, а також підтримує вологу.
- Вітамін Е міститься в рослинних оліях, мигдалі, бобах, фундуку, насінні соняшнику, шпинаті та брокколі.
- Рекомендована доза для дорослих становить 15 мг (22,35 МО) на день. Однак багато останніх досліджень показали, що ви можете споживати цей цінний антиоксидант по 268 мг (400 МО) на день. Порадьтеся зі своїм лікарем щодо дозування, яке найкраще підходить саме вам.
- Вживання продуктів, що містять вітамін Е, не буде небезпечним чи шкідливим. Як добавка вітамін Е може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Використовуйте цинк. Багато досліджень свідчать, що цинк допоможе зменшити утворення рубців. Ви можете нанести на шкіру крем, що містить цинк, щоб прискорити загоєння ран.
- Цинк - важливий мінерал, який міститься в багатьох продуктах, які ви вживаєте щодня. Він має антиоксидантні властивості, які допомагають захистити клітини в організмі від пошкоджень, спричинених бактеріями та бактеріями.
- Харчові джерела цинку - це устриці, молюски, червоне м’ясо, птиця, сир, креветки, краби, квасоля, насіння соняшнику, гарбуз, тофу, місо, гриби та варені овочі.
- Цинк також доступний як дієтична добавка та різноманітні синтетичні капсули. Легко засвоювані форми цинку включають піколінат цинку, цитрат цинку, ацетат цинку, гліцерат цинку та монометионін цинку.
- Рекомендована добова доза становить 10 - 15 мг. Ви повинні дотримуватися цієї дози. Цю дозу можна легко досягти за допомогою дієти. Занадто багато цинку знижує рівень міді та послаблює імунітет.
- Використовуйте цинковмісні креми лише за призначенням лікаря.
Порада
- Якщо жоден з перерахованих вище методів не працює, слід звернутися до дерматолога. Існує ряд хірургічних методів лікування рубців від вугрів. Ви можете розглянути ін'єкції стероїдів або кріотерапію. Кріотерапія загартує рубець.
Увага
- Уникайте занадто сильного натирання рук. Ця дія погіршить існуючі умови прищів, збільшуючи ризик постійних рубців.
- Перш ніж додавати добавку до дієти, слід проконсультуватися з лікарем. Деякі добавки можуть мати шкідливі побічні ефекти. Це особливо актуально, якщо ви використовуєте занадто багато.
- Слід уникати ретиноїдів і вживати багато вітаміну А під час вагітності. Вони можуть завдати шкоди дитині та викликати вроджені вади.
- Не використовуйте зубну пасту. Багато людей вважають, що зубна паста є природним засобом для лікування прищів і рубців. Однак певні інгредієнти, такі як лауретсульфат натрію, триклозан та м’ята, присутні в зубній пасті і можуть погіршити прищі.
- Будьте обережні, застосовуючи ретиноїди. Лікування ретиноїдів допоможе полегшити симптоми прищів. Але актуальні ретиноїди можуть спричинити депресію або тривогу та спровокувати суїцидальні думки та насильство. Замість ретиноїдів ви можете отримувати вітамін А природним шляхом за допомогою дієти. Цей метод дозволить отримати здоровий ретинол, який допомагає імунній системі та регенерації шкіри.
- Тримати подалі від перекису бензоїлу. Деякі лікарі, ймовірно, рекомендуватимуть використовувати пероксид бензоїлу як альтернативу лікуванню антибіотиками, але це приносить більше шкоди, ніж користі. Однак регулярне вживання завдасть шкоди шкірі, а також призведе до негативних наслідків для здоров’я.
