Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Легке згортання крові може бути спричинене різними медичними проблемами. Аномальне утворення тромбу дуже небезпечно і може призвести до інсульту, серцебиття, серцевих згустків, інфаркту та високого кров'яного тиску. Антикоагулянти, які називаються розріджувачами крові, насправді не розріджують кров, а зупиняють згортання крові і можуть бути призначені лікарем. Одним з антикоагулянтів є Варфарин, який бореться з вітаміном К (вітаміном, необхідним для нормальної згортання крові). Крім того, якщо ваш лікар вважає, що ліки непотрібні, ви можете використовувати деякі природні засоби для розрідження крові.

Кроки

Метод 1 з 2: Складіть план зменшення згортання крові

1. 

   Зверніться до лікаря. З багатьох причин вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед спробами розрідження власної крові. Перш за все, розрідження крові або запобігання її згортанню може спричинити надмірну кровотечу. По-друге, багато продуктів і продуктів, що розріджують кров, можуть негативно взаємодіяти з іншими ліками. Зрештою, багато медичних захворювань можуть вплинути на ваше рішення вибрати терапію для розрідження крові.

2. 

   
   
   Добавка до наттокінази. Наттокіназа - це фермент, здатний розщеплювати фібрин - частину нормального процесу згортання крові. Наттокіназа присутня в бобах натто - ферментованій сої. Відомо, що наттокіназа є ефективним розріджувачем крові, допомагаючи зменшити фібриноген - природну речовину в системі згортання крові, яка допомагає організму утворювати тромби.
   • Всі ми потребуємо трохи фібриногену, щоб запобігти проблемам з кровотечею, але рівень фібриногену може зростати з віком і робити кров «липкою».
   • Кров занадто «липка», щоб легко згущуватися.
   • Наттокіназу слід вживати натщесерце.
   • На добу слід приймати по 100-300 мг наттокінази.
   • Люди, які легко кровоточать або нещодавно мали рани, що кровоточать, нещодавно зробили операцію, інсульт або інфаркт міокарда, не повинні отримувати добавки до Наттокінази.
   • Не приймайте добавки з Наттокіназою щонайменше 2 тижні до операції.

3. 

   
   
   Візьміть добавку бромелайн. Бромелайн сприяє зменшенню адгезії тромбоцитів.Бромелайн - це фермент, отриманий з ананаса (ароматичний), здатний пригнічувати синтез фібриногену. Бромелайн також безпосередньо зменшує фібрин та фібриноген та діє як розріджувач крові, зменшуючи здатність тромбоцитів надмірно агрегуватися.
   • Звичайна додаткова доза становить 500-600 мг бромелаїну на добу.
   • Не приймайте добавки бромелаїну з іншими антикоагулянтами, оскільки це може спричинити надмірну кровотечу.
   • Хоча бромелайн присутній в ананасах, вживання ананасів не матиме корисного впливу на розрідження крові.

4. 

   
   
   Спробуйте часник. Часник - це відомий природний розріджувач крові, який допомагає зменшити ризик серцевого нападу, зменшення нальоту та високого кров’яного тиску. Часник містить сполуки луку та алліцину, які, як вважають, допомагають знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові.
   • Антиоксидантні властивості часнику дуже допомагають запобігти пошкодженню вільними радикалами.
   • Звичайна доза - один зубчик часнику на день.

5. 

   Додайте більше вітаміну Е. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітаміну Е і магнію, щоб запобігти скупченню тромбоцитів. Вітамін Е - потужний розріджувач крові, здатний запобігти агрегації тромбоцитів (тромбоцити злипаються). Крім того, вітамін Е також запобігає утворенню білка, необхідного для згортання крові.
   • Для розрідження крові рекомендується щоденне споживання 15 ммг вітаміну Е.
   • Ви можете отримувати вітамін Е з таких продуктів, як печінка, зародки пшениці, яйця, темно-зелені листові овочі, арахіс, мигдаль, авокадо та шпинат (шпинат).
   • Магній також стимулює розширення судин, збільшуючи тим самим кисень у крові.

6. 

   Їжте цибулю. Включення цибулі у ваш раціон допомагає запобігти агрегації тромбоцитів. Цибуля містить аденозин, який діє як антикоагулянт, тобто перешкоджає згортанню крові.
   • Вживання сирої цибулі - найкращий спосіб отримати користь від цибулі.

7. 

   Використовуйте імбир для зменшення згортання крові. Гінгерол - це розріджуюча кров сполука, яка зменшує згортання та скупчення клітин крові та тромбоцитів. Крім того, ця речовина також зменшує концентрацію холестерину, що всмоктується в організмі.
   • Імбир також сприяє зниженню артеріального тиску, розслабляючи м’язи навколо судин.
   • Вживайте імбир у вигляді сирого кореня імбиру, порошку або капсул. Найефективніший відварений корінь імбиру.
   • Хоча є дані, що свідчать про зв'язок між ефектом розрідження крові та споживанням імбиру, необхідні додаткові дослідження.

8. 

   Додайте куркуму при варінні. Додавання куркуми до вашої страви також допомагає контролювати тромби. Куркуму використовують як кулінарну спецію та як природний домашній засіб для лікування багатьох проблем зі здоров’ям. Основним антикоагулянтом куркуми є куркумін, який допомагає зменшити липкість тромбоцитів, що спричиняє згортання крові.
   • Рекомендується 500 мг-11 г куркуми на день. Ефективність куркуміну подібна до ефективності антикоагулянта Варфарин. Тому куркуму не слід застосовувати у поєднанні з антикоагулянтами.
   • Куркума - популярна спеція в індійських та близькосхідних кухнях.

9. 

   Робити вправи. Регулярні фізичні вправи та активність допомагають знизити рівень вітаміну К в організмі. Інтенсивні фізичні вправи знижують рівень вітаміну К у крові та стимулюють активацію плазміногену - потужного антикоагулянта, який допомагає зменшити згортання крові.
   • У спортсменів часто низький рівень вітаміну К.
   • Для зниження рівня холестерину рекомендується плавання, аеробні або силові тренування високої інтенсивності.
   • Тренуватися 3-4 дні на тиждень.
   • Почніть з розминки за 5-10 хвилин до кожної аеробної вправи за 30-45 хвилин.
   реклама

Спосіб 2 з 2: Інші способи розрідження крові

1. 

   Включіть у свій раціон рибу та риб’ячий жир. Використання рибних продуктів під час приготування допоможе розріджити кров. Жирна риба містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають розріджувати кров і зменшують ризик серцево-судинних захворювань. Риба з високим вмістом жирних кислот омега-3 включає скумбрію, тунець, лосось, анчоуси та оселедець.
   • Тромбоцити, як правило, чіпляються за стінки судин, утворюючи тромби. Омега-3 жирні кислоти допоможуть зменшити липкість тромбоцитів.
   • Омега-3 також уповільнює механізм згортання крові, запобігає швидкому виникненню інсульту або інфаркту.
   • Низька доза добавки Омега-3 рекомендується для профілактики таких ускладнень, як кровотеча або геморагічний інсульт.
   • Зауважте, додавання більше 3000 мг риб’ячого жиру на день може збільшити ризик кровотечі.

2. 

   Напій Kombucha (квашений чай). Можна спробувати пити чай Комбуча, щоб стимулювати розрідження крові. Комбуча - це злегка ферментований чорний або зелений чай, що виробляється шляхом бродіння чаю з використанням симбіотичної бактерії бактерій та дріжджів.
   • Не існує медичних досліджень, які б довели ефективність чаю комбуча. Однак багато травники та домашні терапевти вважають, що цей напій має багато переваг для здоров’я.
   • Часто готується вдома комбуча може принести більше шкоди, ніж користі. Це пов’язано з тим, що споживачі напою часто хворіють від забруднювачів чаю.
   • Зменште або припиніть пити чай комбуча за тиждень до операції.
   • Так само, якщо у вас сильна менструальна кровотеча, вам слід припинити пити чай
   • Чай з комбуча може спричинити деякі побічні ефекти, такі як гази, біль у шлунку, нудота, вугрі, висип, діарея або головний біль.

3. 

   Використовуйте оливкову олію. Оливкова олія виготовляється подрібненням і пресуванням оливок. Поліфеноли в оливковій олії мають протизапальні, антиоксидантні, антикоагулянтні властивості, що запобігають тому, що кров стає занадто густою.
   • Оливкова олія екстра вірджин - це нерафінована олія, виготовлена ​​з першого пресування, і має найніжніший смак, багатий фітонутрієнтами та антиоксидантами.

4. 

   Випийте трохи червоного вина. Червоне вино містить потужні розріджувачі крові, такі як проантоціанадини та поліфеноли. Ці речовини присутні в темно-кров’яному пігменті фіолетового винограду, і вони діють, запобігаючи передчасному згортанню крові.
   • Їжте невелику гроно винограду або випивайте склянку червоного вина на день.
   • Досі існує багато суперечок щодо користі червоного вина для здоров’я. Деякі дослідники показали користь винограду, тоді як інші вважають, що алкогольні напої працюють лише в тому випадку, якщо їх вживати в помірних кількостях.
   • Жінки можуть випивати одну порцію алкоголю, чоловіки - дві порції алкоголю на день, щоб розріджувати кров. Напої, що містять алкоголь, заборонені вагітним і годуючим жінкам.
   • Майте на увазі, що споживання алкоголю, що перевищує рекомендовану кількість на день, може мати негативні наслідки для здоров’я.

5. 

   Пийте гранатовий сік. Гранатовий сік також багатий поліфенолами і має здатність покращувати кровообіг. Крім того, гранатовий сік також сприяє зниженню систолічного артеріального тиску. Це також може допомогти знизити систолічний артеріальний тиск.
   • Є побоювання, що, як грейпфрут, гранат може взаємодіяти з багатьма ліками, такими як Варфарин, інгібітори АПФ, статини та ліки від артеріального тиску. Тому найкраще поговорити зі своїм лікарем про ліки та запитати, чи взаємодіють вони з гранатом.
   • Випивайте півсклянки гранатового соку на день.

6. 

   Завжди пийте достатньо води. Багато людей зневоднені і навіть не підозрюють про це. Нестача води згустить кров, збільшуючи ризик утворення тромбів. Тому слід пити не менше 8 склянок води на день, щоб запобігти зневодненню. реклама

Порада

• Інші продукти, які можуть допомогти розріджувати кров, включають: фермент лумброкінази, чорницю, селеру, гінкго білоба, женьшень, зелений чай, солодку, папайю, сою, журавлину, кінський каштан , Ніацин, конюшина червона, св. Звіробою, солоду (пшенична трава) та кори білої верби (джерело аспірину).
• Багато рослинних добавок мають властивості розріджувати кров, такі як дерево та дерево лихоманки.

Увага

• Уникайте продуктів харчування та добавок, що стимулюють згортання крові, таких як люцерна, авокадо, котячий кіготь, коензим Q10 та темно-зелені листові овочі, такі як шпинат (шпинат).