Зміст

• кроки
• Метод 1 з 2: Напередодні
• Метод 2 з 2: На наступний ранок
• Поради

Хороший ранковий режим дуже корисний, особливо в середній школі. З цієї статті ви дізнаєтеся, як дотримуватися ранкового режиму, коли ви вчитеся в середній школі.

кроки

Метод 1 з 2: Напередодні

1. 1 Приготуйте одяг. Виберіть одяг, в якій вам комфортно.Крім того обрана вами одяг повинен бути вам за розміром. Обов'язковою умовою є охайність і чистота одягу. Не забудьте вибрати одяг, яка підкреслить вашу індивідуальність.
2. 2 Зберіть шкільний портфель. Зробивши це з вечора, вам не доведеться вранці витрачати на це час. Ви візьмете портфель і підете в школу.
3. 3 Попросіть батьків розписатися в вашому щоденнику. Швидше за все, у дорослих не знайдеться часу вранці, щоб зробити це.
4. 4 Переконайтеся, що ви взяли обід з собою або ж не забудьте взяти гроші на обід.

Метод 2 з 2: На наступний ранок

1. 1 Прокиньтеся близько 5:45 - 6:00. Ставши в цей час, ви зможете без поспіху зібратися в школу. Однак час ранкового підйому може змінюватися, в залежності від того, у скільки у вас починаються заняття.
2. 2 Якщо ви хочете прийняти душ, зробіть це зараз. Це гарна ідея, приймати душ щодня.
3. 3 Відправляйтеся в ванну: почистіть зуби, вмийтеся, скористайтеся дезодорантом, і якщо ви користуєтеся праскою або плойкою, включите ці прилади.
4. 4 Поверніться в свою кімнату і одягніться.
5. 5 Поверніться у ванну. Якщо ви користуєтеся праскою або плойкою, саме час зробити укладку. Одягніть ювелірні вироби. Зробіть макіяж.
6. 6 Одягніть шкарпетки і взуйтеся. Переконайтеся, що ви наділи шкарпетки не навиворіт.
7. 7 Застелите ліжко. Завдяки цьому вид вашої кімнати буде охайним.
8. 8 З'їжте поживний сніданок.
9. 9 Ідіть на автобусну зупинку або до місця, де вас забирає шкільний автобус. У вас залишилося додатковий час? Чому б не скористатися ним, щоб зробити домашнє завдання, додати родзинку в свій зовнішній вигляд, або подивитися телевізор. Слідкуйте за часом.

Поради

• Якщо у вас є брати і сестри, спонукайте їх дотримуватися ранкового режиму теж.
• Обов'язково з'їжте здоровий сніданок. Здоровий сніданок - це не торт або цукерки.
• Готуйте одяг з вечора, завдяки цьому ви не встигнете вранці.
• Після того, як ви встали, не лягайте знову.
• Не проводьте багато часу перед телевізором. Це негативно позначиться на навчальному процесі.
• Не вмикайте функцію повтору на будильнику, так ви точно встигнете.