Як приймати душ під час місячних

Відеоролик: Водні процедури: як часто приймати душ під час менструації?

Зміст

кроки
Метод 1 з 2: Як запобігти роздратування, неприємний запах і інфікування
Метод 2 з 2: Підтримуйте чистоту інтимної зони між прийомами душа
Поради
попередження
Що вам знадобиться

Приймати душ під час місячних може бути страшно. Особливо це стосується тих днів циклу, коли виділення найбільш рясні. Варто лише уявити, як кров стікає разом із струменем води прямо в ванну або душову кабіну, і стає не по собі. Однак насправді приймати душ під час місячних не тільки безпечно, але і корисно для здоров'я, і це потрібно робити як мінімум раз в день. У цій статті ми розповімо про деякі техніках, які допоможуть вам уникнути роздратування, неприємного запаху і інфікування в процесі прийняття душу. Крім того, є кілька способів підтримувати область бікіні в чистоті і свіжості протягом дня між прийомами душа - розповімо і про це.

кроки

Метод 1 з 2: Як запобігти роздратування, неприємний запах і інфікування

1 Перед тим як зайти в душ, необхідно витягти тампон, прибрати використану прокладку або менструальную чашу (в залежності від того, чим ви користуєтеся). Кров'янисті виділення в душі в період місячних - це цілком нормально. Вони разом з водою будуть стікати в слив. Якщо ви користуєтеся гігієнічними прокладками, можливо, ви помітите, що вода поступово забарвлюється коричневим або червонуватим відтінком - це можуть бути сліди крові, які залишилися на лобкових волоссі. Дуже важливо повністю змити ці сліди. В іншому випадку неприємного запаху не уникнути, до того ж так підвищується ризик занести в піхву інфекцію.
- Не турбуйтеся про те, що кров може забити слив. Таке можливо тільки в разі рясних згустків крові, які в потоці води просто не встигнуть утворитися.Просто не вимикайте воду, поки миєтеся, а коли закінчите приймати душ - перевірте слив і в разі необхідності змийте залишилися згустки крові.
- Якщо ви приймаєте душ в тренажерному залі або в будь-якому іншому громадському місці, можете не витягувати тампон або менструальную чашу на час душа, якщо хочете.
2 Під час місячних рекомендується приймати душ або ванну як мінімум раз в день. Насправді регулярний душ в дні менструації необхідний не тільки для того, щоб запобігти появі неприємного запаху, але і щоб уникнути занесення інфекції. Тому приймайте душ або ванну хоча б раз в день. Багато лікарів рекомендують митися двічі в день в дні менструації - вранці і ввечері.
- Якщо хочете прийняти ванну, спочатку переконайтеся в тому, що вона чиста. У брудній ванні куди простіше занести в піхву інфекцію. Тому перш ніж набрати води в ванну, вимийте її дезинфікуючим миючим засобом, наприклад розчином на основі відбілювача.
3 чистою водою вимийте піхву. Для цієї мети краще не використовувати ароматичні мила з різким запахом і інші косметичні засоби для особистої гігієни. По-перше, вони зовсім необов'язкові, а по-друге, вони можуть викликати роздратування. Чистий тепла вода найкраще підходить для підмивання піхви.
- Якщо все-таки хочете скористатися милом, краще всього вибрати м'яке і ніжне мило без запаху, злегка намилити руки і промити геніталії зовні.
Порада: «Якщо вас лякає вид крові, просто не дивіться на неї! Замість цього сконцентруйтеся на плямі на стіні або стелі душової ».
4 Щоб запобігти занесенню інфекції, підмивайтеся у напрямку спереду назад. І в цьому ж напрямку потрібно потім витиратися рушником. Це дуже важливо, оскільки такими рухами ви не занесете в піхву бактерії і фекалії, які могли залишитися в області заднього проходу. Коли ви приймаєте душ, направляйте його так, щоб потік води стікав по тілу і навколо піхви. Якщо хочете, можна злегка розставити ноги і статеві губи, щоб потік води проходив і по внутрішній поверхні статевих губ.
- Якщо у вас рухлива душова насадка, направляйте її під таким кутом, щоб вода стікала спереду назад. Чи не підмивайтеся рухами ззаду-вперед!
- Не вмикайте надто сильний напір води. Вода повинна надходити м'яким ніжним потоком, щоб підмиватися було зручно.
5 Вимийте геніталії тільки зовні. Насправді піхву має унікальну здатність самоочищатися, тому немає ніякої потреби промивати її зсередини. Більш того - посилене підмивання зсередини порушить природний кислотний баланс, в результаті чого може розвинутися інфекція. Тому не направляйте струмінь води всередину піхви. Вимийте геніталії тільки зовні.
6 Акуратно промокніть геніталії сухим чистим рушником. Після того як приймете душ, дістаньте чистий сухий рушник і м'якими рухами промокніть статеві губи. Але не тріть шкіру навколо, щоб скоріше її висушити - просто промокніть рушником кілька разів.
- Якщо у вас надто рясні виділення, спочатку краще витерти інші частини тіла, а вже потім геніталії.
7 Одягніть чисту білизну і візьміть нову прокладку, Тампон або менструальную чашу. Звичайно ж, менструація не зупиниться після прийняття душу, але вам може здатися, що виділення стали менш рясними, якщо ви приймали ванну, а не просто душ. Це може спостерігатися через різницю тиску і щільності повітря і води. Але вам потрібно буде якомога швидше надіти чисту білизну і скористатися новою прокладкою (або іншим засобом жіночої гігієни), щоб кров не почала стікати на підлогу.

Метод 2 з 2: Підтримуйте чистоту інтимної зони між прийомами душа

1 При необхідності протягом дня можна користуватися спеціальними очисними серветками, які допомагають підтримувати необхідний рівень pH. Можна заздалегідь купити упаковку одноразових очищувальних серветок, які призначені саме для інтимної гігієни.Такі серветки розроблені з урахуванням рівня pH слизової оболонки піхви, тому вони не викликають роздратування і розвитку інфекції. Протріть такий серветкою геніталії, але тільки зовні. Рухи повинні бути спереду назад.
- Якщо у вас немає гігієнічних очищувальних серветок, можна взяти чисту ворсисту ганчірочку, намочити її теплою водою і протерти геніталії. Потім кілька разів промийте її в теплій воді і покладіть в прання до іншого брудній білизні.
- Важливо вибрати серветки без запаху. Сторонні аромати можуть викликати роздратування.
- Такі очищаючі серветки можна купити у відділі жіночої гігієни в багатьох супермаркетах або в аптеці.
2 Щоб запобігти протікання і поява неприємного запаху, намагайтеся частіше міняти прокладки, тампони або менструальную чашу. Якщо ви будете рідко міняти засоби гігієни, через якийсь час вони почнуть протікати, через що на вашому нижній білизні і одязі можуть з'явитися вологі плями, які будуть видавати неприємний запах. Перевіряйте прокладку або тампон кожен раз, коли відвідуєте туалет. При потребі змініть засіб гігієни на нове.
попередження: «Не варто залишати тампон в піхву довше, ніж на 8 годин. Якщо не змінювати тампон тривалий час, він може викликати синдром токсичного шоку (СТШ) ».
3 Відмовтеся від спринцювання і жіночих інтимних дезодорантів. Ці кошти можуть порушувати pH-баланс піхви, що може призвести до інфікування. У нормі геніталії мають легким запахом. Але якщо запах дуже сильний, стійкий і неприємний, якщо він турбує вас - зверніться до гінеколога.
- Сильний стійкий запах, схожий на запах риби, часто є симптомом інфекції, наприклад БВ.
4 вимийте руки, Перш ніж змінити засіб гігієни, а також після цього. Брудними руками можна занести інфекцію в слизову піхви, тому перш ніж змінити тампон, прокладку або менструальную чашу, потрібно вимити руки. Після цієї процедури теж потрібно вимити руки, щоб не розносити бактерії на інші області тіла.

Поради

Регулярно міняйте тампони або прокладки. Завдяки частій зміні засобів гігієни ви будете відчувати свіжість і приємний запах.
Заздалегідь підготуйте нову прокладку і приклейте її до чистого нижньої білизни, коли збираєтеся в душ, щоб надягти білизну відразу ж після того, як вийдете з душу. Це дозволить уникнути неприємних несподіванок.
Візьміть старе (але чисте) рушник темного кольору (або чисту тканину), щоб висушити і витерти геніталії, якщо на них залишилися сліди крові.
Носіть нижню білизну з натуральних дихаючих тканин.

попередження

Якщо не приймати душ в період менструації, ризик появи неприємного запаху і інфекцій помітно зростає. Приймати душ під час місячних абсолютно безпечно, тому митися потрібно щодня.