Як приймати ванну з морською сіллю

Відеоролик: Ванна с солёной водой и чем она полезна.

Зміст

кроки
Метод 1 з 2: Використання морської солі у ванні
Метод 2 з 2: Інші способи застосування морської солі при проведенні водних процедур
Поради
попередження
Що вам знадобиться

Купання у воді з морською сіллю благотворно впливає на здоров'я. Наприклад, ванни з морською сіллю зменшують біль і м'язові спазми. Ванни з морською сіллю - це ефективний засіб боротьби з безсонням. Крім того, сольові ванни допомагають позбутися від проблем зі шкірою. Існує велика різноманітність видів морської солі. Основною відмінністю є розмір гранул і форма кристалів, що істотно впливає на швидкість розчинення солі у воді. Деякі види морської солі містять додаткові мінерали, наприклад, кальцій. Крім того, ви можете придбати кольорову або ароматизовану морську сіль.

кроки

Метод 1 з 2: Використання морської солі у ванні

1 Зачекайте, доки, наприклад, від 15 до 20 хвилин на прийняття ванни. Ванна - це не душ, який часто приймають поспіхом. Приймати ванну слід довше, щоб розслабитися тілом і душею. Щоб отримати максимальну користь від водних процедур, виділіть 15-20 хвилин на те, щоб полежати у ванні.
- Прийміть ванну з морською сіллю перед сном, якщо ви страждаєте безсонням. Багато хто помічає, що після такої ванни добре спиться!
- Ранкова ванна допомагає очистити організм від токсинів.Під час сну в організмі виробляється багато токсинів, які знаходяться близько до поверхні шкіри. Ранкова ванна дозволяє позбутися від токсинів набагато швидше.
2 Наповніть ванну водою. Виберіть комфортну для вас температуру. Якщо ви плануєте приймати сольову ванну, щоб поліпшити стан шкіри, зробіть воду на пару градусів тепліше, ніж температура вашого тіла. Завдяки цьому шкіра буде легше вбирати мінеральні речовини, що містяться в морській солі.
3 Додайте морську сіль, поки вода набирається у ванну. Сіль, перебуваючи під проточною водою, зможе розчинитися ще швидше. Якщо ви використовуєте ароматизовану морську сіль, ви відчуєте приємний аромат. Якщо ви вибрали кольорову сіль для ванни, ви помітите зміну кольору води.
- Якщо ви приймаєте ванну для того щоб розслабитися або отримати задоволення, вам потрібно близько двох жмень або чверть склянки (70 г) морської солі.
- Якщо ви приймаєте ванну для лікувальних цілей, наприклад, для лікування псоріазу, може знадобитися аж до 840 г солі.
4 Коли ванна наповниться, вимкніть воду і перемішайте воду рукою. Залежно від типу сіль розчиниться або швидко, або повільно. В цілому, чим більше розмір крупинок, тим довше вони будуть розчинятися.
- Не переживайте, якщо сіль не розчиниться повністю. У цьому випадку сіль буде виконувати функцію скрабу.
5 Приймайте ванну протягом 10-20 хвилин. Нахиліть голову назад і закрийте очі. Ви можете навіть включити розслаблюючу музику або запалити свічки. Використовуйте мило або гель для душу, щоб помити тіло. Однак сама по собі морська сіль чудово очищає шкіру.
6 Спустіть воду, коли закінчите процедуру і сполосніть прісною водою. Для цього ви можете просто ополоснуться в душі, щоб змити з себе сіль.
- Морська сіль може залишити слід на стінках ванни. Протріть бічні сторони губкою, щоб ваша ванна була знову чистою.

Метод 2 з 2: Інші способи застосування морської солі при проведенні водних процедур

1 Поєднуйте сольову ванну з ароматерапією. Наповніть ванну гарячою водою. Додайте 1 чашку (280 г) морської солі і 10 крапель ефірного масла лаванди (зрозуміло, якщо у вас немає на нього алергії). Перемішайте воду рукою. Приймайте ванну протягом 20 хвилин.
2 Зробіть суміш для ванни з морської солі і сухих квіткових пелюсток. У великій мисці змішайте 2 ½ чашки (700 г) морської солі з 1 чайною ложкою ароматного масла, яке використовується при виготовленні мила (наприклад, масла квіток апельсина), і ½ чайної ложки ефірного масла (наприклад, лавандового). Додайте 9 столових ложок сухих квітів, наприклад, рожевих пелюсток, лаванди або календули. Ви можете використовувати один вид квітів або комбінацію з них. Добре перемішайте всі інгредієнти і зберігайте суміш в скляній банці.
- Використовуйте цю морську сіль так само, як звичайну. Готової суміші вистачить, щоб прийняти ванну кілька разів.
3 Зробіть соляної скраб. Змішайте 1 чашку (280 г) морської солі, ½ чашки (120 мл) мигдалевого масла або олії жожоба і 10 крапель ефірного масла. Щільно закрийте банку і не відкривайте, поки не будете готові проводити отшелушивающую процедуру. Приготовленої суміші вистачить на три процедури.
- Застосування скрабу: наберіть ванну або встаньте під душ. Потім масажними рухами нанесіть скраб на вологу шкіру. Змийте скраб, коли ви закінчите процедуру.
- Сольовий скраб є відмінним засобом для відлущування. Завдяки йому вдається позбутися від мертвих клітин, а також зробити шкіру м'якою і ніжною.
- Ви можете використовувати своє улюблене ефірне масло. Однак зверніть увагу, що масло лаванди, евкаліпта та м'яти найкраще підходять для приготування сольового скрабу.
4 Зробіть ванночки для ніг з морською сіллю. Наберіть в тазик теплу воду. Додайте жменю морської солі і перемішайте воду рукою до повного розчинення. Займіть зручне положення, а потім опустіть ноги в тазик. Зачекайте протягом декількох хвилин.
- Помасажуйте ноги, щоб відлущити мертві клітини і зменшити больові відчуття.
5 Приготуйте розчин морської солі для особи. Змішайте 1 частина морської солі з 1 частиною оливкового масла. Сполосніть обличчя теплою водою, а потім масажними рухами нанесіть сольовий скраб на шкіру. Будьте обережні, щоб скраб не потрапив в очі. Помасажуйте кілька хвилин, потім змийте чистою теплою водою. В кінці сполосніть обличчя прохолодною водою - це допоможе звузити пори.

Поради

Морська сіль має необмежений термін придатності. Однак колір і аромат можуть значно змінитися.
Зберігайте морську сіль в герметичному контейнері в сухому місці, далеко від сонячного світла.
Якщо ви використовуєте ванну в лікувальних цілях, наприклад, для лікування псоріазу, повторюйте процедуру 3-4 рази на тиждень. Швидше за все, результат ви побачите не раніше, ніж через 4 тижні.
Приймайте ванну з морською сіллю, якщо у вас: ревматоїдний артрит, м'язові судоми, псоріаз і остеоартрит.
Ванни з морською сіллю роблять шкіру гладкою, м'якою і зволоженою.
Деяким подобається додавати морську сіль в кондиціонер для додання волоссю додаткового обсягу.

попередження

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням ванн з морською сіллю для лікування певних захворювань, таких як псоріаз.
Якщо ви вагітні, зверніться до лікаря, перш ніж приймати ванну з морською сіллю.
Як правило, алергія на морську сіль буває досить рідко. Якщо ви переживаєте з цього приводу, наберіть в невелику миску теплої води і додайте морської солі. Опустіть палець, ногу або руку в миску. Якщо виникне алергічна реакція, не варто приймати ванну з морською сіллю.