Як зігрітися взимку

Зміст

кроки
Метод 1 з 3: Як зігріти себе
Метод 2 з 3: Як зігріти свій будинок
Метод 3 з 3: Як зігрітися на вулиці
Поради
попередження
Що вам знадобиться

Зиму воістину можна вважати самим чудовим порою року. Однак вся її принадність зникає при одній лише думці про те, що можна замерзнути. На щастя, існує безліч способів залишатися в теплі навіть при дуже холодній погоді, і дана стаття розповість вам, як це зробити, насолоджуючись усіма тими радощами, які приносить нам зима.

кроки

Метод 1 з 3: Як зігріти себе

1 Тепло одягайтеся. Теплий одяг, особливо в кілька шарів, не тільки захистить вас від переохолодження, але і допоможе зберегти тепло тіла.
- Носіть теплу шапку і теплі шкарпетки. Велику частину тепла ми втрачаємо через ноги і голову.
- Одягайте кілька шарів одягу. Нижня білизна тоненьке і легко підійде під більшість щоденної одягу, включаючи джинси і сорочки. Для додаткового тепла можна надіти флісовий або шерстяний светр.
2 Затишно згортати «калачиком» під ковдрою.
- Тримайте під рукою ковдри, в які можна закутатися, коли читаєте або дивитеся телевізор, і візьміть додаткові ковдри для сну.
3 Використовуйте пляшки з гарячою водою. Вода може зберігати тепло тривалий час, роблячи пляшки з гарячою водою доступним і ефективним способом обігріву. Ви можете так грітися, сидячи за столом або коли дивитеся телевізор, а в ліжку під ковдрою така пляшка буде тримати тепло всю ніч.
4 Вживайте теплу їжу і напої. Чудові зимові супи і гаряче какао входять в число розваг сезону. Зберегти тепло вашому організму допоможуть також гарячий чай і кава, поживна їжа на зразок піци, м'яса і тостів.
5 Приймайте гарячу ванну. Це хороший спосіб розслабити м'язи, особливо після важкого дня, і швидко зігрітися. Якщо ви дійсно хочете розслабитися, додайте в обстановку трохи свічок і заспокійливої музики. В кінці не забудьте гарненько витертися.
6 Використовуйте тепло свого тіла.
- Знайдіть собі затишне містечко, де б ви змогли закутатися в теплу ковдру з 100% вовни, і повільно, але впевнено тепло вашого тіла тут же почне вас зігрівати!
- Вставайте і починайте рухатися! Активне тіло швидко зігрівається - бігайте, танцюйте, стрибайте, поки не спітнієте. Ви можете кілька хвилин пострибати, позайматися на велотренажері або потанцювати під улюблену музику. Якщо згодні спершу трохи померзнути, вирушайте на пішу прогулянку по окрузі, в процесі ходьби ви швидко зігрієтеся.
- Використовуйте тепло тіла інших людей: великі святкові вечірки швидко зігріють будинок, завдяки теплу, що генерується великою кількістю гостей. Обіймання теж працює, так що притисніть до коханому / коханій. У вас немає другої половинки? Можливо, ви зустрінете когось на тій самій святковій вечірці!

Метод 2 з 3: Як зігріти свій будинок

1 Утепліть будинок.
- Закрийте всі місця в будинку, через які може протягати.
- Запобігти попаданню холоду через вікна допоможуть склопакети.
- Перевірте цілісність і щільність прилягання гуми ущільнювача на дверях, що б крізь неї не задував холодний повітря.
- Якщо у вас є камін, тримайте димохід закритим. Через витяжну трубу може проникати холодне повітря.
- Розведіть вогонь. Полум'я від каміна або багаття додасть тепла і затишку. Якщо розводите вогонь, переконайтеся, що димохід відкритий, так щоб дим зміг виходити через витяжну трубу.
- Свічки також генерують тепло, але більш пожежонебезпечні. З цього, використовуйте їх більше для освітлення, ніж для обігріву.

Метод 3 з 3: Як зігрітися на вулиці

1 Носіть відповідну зимовий одяг.
- Шукайте верхній одяг на пуху або з вовни. Якщо йде сніг або дощ, одягайте водонепроникний одяг, щоб не промокнути.
2Одягайте теплі або вовняні шкарпетки і водонепроникну взуття.
3 Прикривайте відкриті ділянки тіла.
- Носіть рукавички або рукавиці.
- Шию накручуйте шарфом.
4 Носіть шапку. Слід нагадати, що більшу частину тепла ми втрачаємо через голову, руки і ноги.

Поради

Якщо готуєте щось в духовці, тримайте її дверцята злегка прочиненими. Тепло з духовки буде обігрівати кухню.
Існує багато чудових способів приготування гарячого какао. Ви можете додати м'яту, ваніль, маршмеллоу або збиті вершки. Пошукайте цікаві рецепти.
За годину до сну покладіть в ліжко пляшку з гарячою водою. Коли підете спати, ліжко буде приємною і теплою.
Дані поради складалися для зими, але ви можете так само використовувати їх в будь-який час року і в будь-якій ситуації, коли вам холодно.
Якщо у вас немає справжнього каміна, купите переносний електричний, він забезпечить вам тепло, та й коштує недорого.

попередження

Будьте обережні з гарячою їжею і напоями, щоб не обпектися.
Ніколи не пийте алкоголь, щоб зігрітися. Хоча вам і стане тепліше, але насправді він знизить температуру вашого тіла, що може привести до гіпотермії і навіть смертельного результату.
Свічки - одна з найпоширеніших причин пожеж в будинках. Їх слід встановлювати на незаймистих підставках. Не забудьте загасити всі свічки, перед тим як лягти спати.
Свічки і вогонь в каміні спалюють кисень, і взимку, при закритих дверях і вікнах, він може витратити дуже бистро.Чтоби уникнути задимлення, переконайтеся, що димохід відкритий, і забезпечте приплив свіжого повітря, трохи відкривши вікно.