Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Самостійне лікування
• Метод 2 з 3: Інші способи боротьби з нудотою і блювотою
• Метод 3 з 3: Лікування блювоти у дітей
• Поради
• попередження

При блювоті вміст шлунка примусово і мимоволі виштовхується назовні. Зазвичай блювоті передує нудота. Блювота може бути викликана безліччю причин, таких як хвороба, вагітність, заколисування в транспорті, харчове отруєння, гастроентерит (шлунковий «грип»), зловживання алкоголем, мігрень. До нудоти і блювоти може привести і прийом деяких медичних препаратів. У багатьох випадках з блювотою можна впоратися самостійно, однак слід звернутися до лікаря, якщо ваш стан не покращується або ви виявили деякі насторожуючі ознаки.

Увага:інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Метод 1 з 3: Самостійне лікування

1. 1 Притримуйте голову. При блювоті голова може мимоволі сіпатися. Постарайтеся її утримувати, щоб не розтягнути м'язи шиї і ні про що не вдаритися.
   • Якщо у вас довге волосся, зберіть їх ззаду, щоб блювотні маси не зіпсували вашу зачіску.
2. 2 Сядьте або приляжте, спираючись об щось. Можна сісти на диван, відкинувшись на подушки. Якщо рухатися або лежати на плоскій поверхні, ваш стан може тільки погіршитися.
   • Якщо ви прикуті до ліжка, ляжте на бік, щоб не задихнутися блювотними масами.
   • Лежання на рівній поверхні, коли голова знаходиться на одному рівні з ногами, також збільшує небезпеку задихнутися блювотними масами.
   • Не лягайте після прийому їжі, це може посилити нудоту.
3. 3 Пийте рідина. Блювота швидко призводить до зневоднення організму. Однак занадто швидке поглинання великої кількості рідини може викликати черговий напад блювоти. Пийте не поспішаючи і маленькими ковтками. Намагайтеся вживати близько 30 мл (½ невеликої чашки) рідини кожні 20 хвилин.
   • Від зневоднення допомагає також смоктання крижаної стружки і фруктового морозива. Лід тане досить повільно, що допомагає знизити нудоту.
   • Спробуйте пити воду з лимоном, імбирний або м'ятний чай.
   • Як правило, корисні прозорі, чисті рідини, такі як легкий бульйон, яблучний сік, спортивні напої.
   • Якщо блювота триває деякий час, вона може привести до дисбалансу електролітів в організмі.Для відновлення балансу пийте розчин для пероральної регідратації або спортивний напій, до складу якого входять необхідні електроліти.
   • Не вживайте молоко, алкоголь, напої, що містять кофеїн, газовані напої і більшість фруктових соків. Молоко посилить нудоту. Алкоголь і кофеїн призводять до зневоднення організму. Газовані напої можуть посилити нудоту. Багато фруктові соки, такі як апельсиновий і грейпфрутовий, містять велику кількість кислоти, що може спровокувати подальшу блювоту.
   • Їжте продукти, що містять велику кількість води, наприклад, кавуни. Це допоможе вам боротися з зневодненням.
4. 4 Приймайте їжу невеликими порціями. Занадто велика кількість їжі може спровокувати нудоту і блювоту. Постарайтеся потроху перекушувати протягом всього дня, замість того, щоб їсти рідко і багато.
   • Їжте продукти, які не обтяжують шлунок, такі як крекери, тости, картопля, рис. Гарні також банани і яблучне пюре. Ці продукти легко перетравлюються шлунком. Для отримання достатньої кількості білків можна вживати також запечену курку або рибу, однак не додавайте в них приправи і спеції.
   • Уникайте жирної і гострої їжі, такий як ковбаса, продукти фаст-фуду, картопляні чіпси. Смажені і надмірно солодкі продукти також не принесуть користі.
   • Не вживайте молочних продуктів. При блювоті можлива непереносимість лактози, навіть якщо до цього у вас не було проблем з молочними продуктами.
   • Їжте не поспішаючи. Чи не примушуйте себе до вживання занадто великої кількості їжі за один раз. Перенасичення шлунка може погіршити нудоту і викликати блювоту.
5. 5 Уникайте обставин, що викликають блювоту. Блювота може бути спровокована певними факторами, особливо якщо ви чутливі до оточуючих вас запахів.
   • Запах жирної їжі може спровокувати нудоту.
   • Якщо запах їжі, що готується несприятливо впливає на вас, попросіть приготувати їжу кого-небудь іншого. Таке часто трапляється на ранніх стадіях вагітності.
   • У деяких людей нудоту і блювоту можуть спровокувати сильні запахи, створювані, наприклад, тютюновим димом або духами.
6. 6 Подихайте свіжим повітрям. При лікуванні блювоти лікарі нерідко прописують кисневу терапію. Такий вид терапії, як правило, недоступний в домашніх умовах. Проте, посидівши біля відкритого вікна або зробивши невелику прогулянку на свіжому повітрі, ви зможете знизити нудоту і позиви до блювоти.
7. 7 Знайте, в яких випадках слід звернутися до лікаря. Нудота і блювання можуть бути викликані безліччю причин. У ряді випадків від них можна позбутися самостійно, в домашніх умовах. Однак, якщо ви не в змозі пити і приймати їжу протягом 12 годин або довше, або напади нудоти і блювоти не припиняються протягом 48 годин, слід звернутися до лікаря. негайно вдамося до медичної допомоги в тому випадку, якщо нудота і блювота супроводжуються хоча б одним з таких симптомів:
   • сильні болі в черевній порожнині, щемлива АБО гострий біль в грудній клітці;
   • розпливчасте або двоя зображення навколишніх предметів;
   • непритомність перед нападами блювоти або після них;
   • затьмарення свідомості;
   • холодна, волога і бліда шкіра;
   • висока температура;
   • оніміння шийних м'язів і потилиці;
   • гострий біль, головний біль;
   • ознаки зневоднення (сильна спрага, слабкість, сухість у роті);
   • блювотні маси мають зелений колір, нагадують кавову гущу або містять кров;
   • блювотні маси містять фекалії;
   • блювота почалася після травми голови.

Метод 2 з 3: Інші способи боротьби з нудотою і блювотою

1. 1 Постарайтеся глибоко дихати. Глибоке дихання сприяє насиченню вашого організму настільки необхідним йому киснем. Крім посиленої вентиляції легенів, для зниження почуття нудоти лікарі рекомендують також глибоко дихати животом.
   • Покладіть долоню посередині живота. Другу долоню помістіть на груди.
   • Вдихніть носом як зазвичай. Ви відчуєте, що ваша долоню на животі піднімає сильніше, ніж на грудях.При цьому низ грудної клітини і живіт наповняться повітрям.
   • Повільно видихніть через рот.
   • Знову зробіть повільний, глибокий вдих через ніс. Вдихайте повітря якомога глибше, заповнюючи їм легкі.
   • Знову видихніть ротом.
   • Повторіть вдих і видих ще хоча б чотири рази.
2. 2 Подумайте про ароматерапії. Ароматерапія полягає у вдиханні ароматів рослинних екстрактів і інших речовин. Нанесіть 1-2 краплі екстракту на марлеву пов'язку і вдихніть запах, піднісши її до носа. Як показали наукові дослідження, при нудоті і блювоті можуть допомогти наступні речовини і ефірні масла:
   • Олія перцевої м'яти. Це ефірне масло допомагає пом'якшити відчуття нудоти.
   • екстракт імбиру. Запах імбиру сприяє нормалізації роботи шлунка і запобігання блювоти.
   • Ізопропиловий спирт. Цей спирт може знизити блювотні позиви, якщо вдихати його в дуже малих кількостях.
   • Не використовуйте більше 1-2 крапель! Більша кількість, як і занадто глибоке вдихання, можуть викликати розлад носової порожнини.
3. 3 Використовуйте імбир. Корінь цієї рослини допомагає впоратися з нудотою і блювотою шляхом інгаляцій або прийому всередину. Він доступний як в свіжому вигляді, так і в формі порошку, таблеток або чаю.
   • Випивши імбирний ель, ви можете відчути себе краще, однак чистий імбир або препарати з нього ефективніше, ніж цей напій. Більшість марок імбирного елю містять набагато меншу кількість цього кореня в порівнянні з натуральним імбиром. Газ, що міститься в елі, також може посилити нудоту.
   • Приготуйте імбирний чай або відвар. Існує безліч рецептів, але найбільш простий з них полягає в тому, щоб розтерти на тертці приблизно 100 грамів (один досить великий відросток) свіжого кореня імбиру. Після цього засипте ½ чайної ложки розтертого імбиру в 200-250 мілілітрів гарячої води. Дайте розчину настоятися протягом 5-10 хвилин. При бажанні можна додати трохи меду. Злегка підсолоджені напої допомагають впоратися з розладом шлунка.
   • Максимальна щоденна доза імбиру становить 4 грами (приблизно ¾ чайної ложки).
   • Вагітні та годують грудьми жінки також можуть пити імбирний чай, проте в цьому випадку щоденна доза не повинна перевищувати 1 грама.
   • Імбир може взаємодіяти з деякими антикоагулянтами. Якщо ви приймаєте антикоагулянти, порадьтеся з лікарем, перш ніж вживати імбир.
4. 4 Спробуйте інші рослинні засоби. При нудоті і блювоті рекомендується також приймати гвоздику, екстракт кардамону, насіння кмину, екстракт кореня байкальської шоломниці. Однак ці кошти не пройшли достатніх клінічних випробувань. Їх прийом може як поліпшити ваше стан, так і не привести до помітних змін.
5. 5 Спробуйте акупрессуру. На відміну від акупунктура, Для якої потрібне використання голок і професійне навчання, легку акупрессуру можна провести в домашніх умовах. Стимуляція акупунктурной точки P6, розташованої на внутрішній стороні передпліччя, здатна запобігти нудоту і блювоту. При стимуляції цієї точки в спинний і головний мозок надходять сигнали, які ініціюють виділення в кров речовин, що знижують нудоту і блювоту.
   • Визначте місцезнаходження точки P6, відомої також як точка «Ней-гуань». Простягніть руку долонею вгору, розслабивши пальці.
   • Покладіть три пальці іншої руки горизонтально на зап'ясті. Великий палець помістіть прямо під вказівним. У цій області зап'ястя розташовані два великих сухожилля.
   • Натискайте на цю точку протягом 2-3 хвилин, здійснюючи кругові рухи.
   • Повторіть те ж саме з іншим зап'ястям.
   • Можна також використовувати пристрій для акупресури, таке як Sea-band® або ReliefBand®.
6. 6 Приймайте ліки, що відпускаються без рецепта. При блювоті, викликаної харчовим отруєнням або переїданням, допомагає субсалицилат вісмуту ( «Каопектат»).
   • Іноді при блювоті допомагають антигістамінні препарати, такі як меклозин і дименгидринат. Вони особливо ефективні при лікуванні нудоти, викликаної заколисування в транспорті.Врахуйте, що ці препарати можуть викликати сонливість.
   • При прийомі медикаментів дотримуйтесь рекомендовану дозу.

Метод 3 з 3: Лікування блювоти у дітей

1. 1 Знайте, як розпізнати «відрижка». Відрижка у новонароджених відрізняється від звичайної блювоти. Грудні діти часто відригують невелику кількість молока або іншої їжі. Як правило, відрижка відбувається незабаром після годування, триває недовго і не представляє приводу для занепокоєння.
   • Блювота у немовлят може бути ознакою серйозних розладів, таких як непрохідність кишечника. Якщо у дитини сильні, що повторюються напади блювоти, негайно зверніться до педіатра.
2. 2 Слідкуйте, щоб організм дитини не зневоднювався. Зневоднення особливо небезпечно в дитячому віці. У дітей електролітичні розчини витрачаються швидше, ніж у дорослих. Для підтримання водного балансу використовуйте розчин для пероральної регідратації.
   • Користуйтеся стандартним розчином, таким як «Регідрон». Можна виготовити розчин для регідратації і самостійно, але через велику ймовірність помилки педіатри рекомендують використовувати аптечні продукти.
   • Слідкуйте, щоб дитина пив повільно. Давайте йому 1-2 чайні ложки (5-10 мл) розчину кожні 5-10 хвилин.
   • Не давайте дитині фруктові соки, розчин соди або просту воду. Вони недостатньо ефективні для відновлення водного балансу і не відновлюють запас електролітів в організмі.
3. 3 Запропонуйте дитині невелику кількість їжі. Не давайте тверду їжу протягом перших 24 годин після початку блювоти. Як тільки блювота припиниться, дайте дитині размягченную їжу, наприклад, желе, картопляне пюре, бульйон, рис, банани. Не наполягайте на прийомі їжі, якщо дитина не хоче їсти.
   • Уникайте продуктів з високим вмістом клітковини і цукру.
   • Годування грудьми допомагає відновити водний баланс у немовляти і забезпечує його організм достатньою кількістю поживних речовин.
4. 4 Необхідно, щоб дитина лежала на боці. Лежачи на спині, маленькі діти можуть задихнутися блювотними масами, тому стежте, щоб дитина лежала на боці.
   • Дітей старшого віку можна покласти на подушку, підперши нею верхню половину тіла.
5. 5 Не використовуйте медикаменти. Маленьким дітям не слід давати препарати, наявні у вільному продажу, наприклад, ті, що засновані на речовині вісмуту субсалицилат, або антигістамінні засоби, оскільки при неправильній дозуванні вони можуть привести до серйозних захворювань.
   • Запитайте у педіатра щодо того, які медичні препарати можна давати дитині.
6. 6 Знайте, в яких випадках слід звернутися до лікаря. Якщо випита рідина не затримується в організмі дитини або його стан погіршується, негайно зв'яжіться з педіатром. Слід також звернутися до лікаря при наступних симптомах:
   • в блювотних масах присутня кров;
   • блювотні маси мають зелений або яскраво-жовтий колір;
   • організм дитини зневоднений;
   • фекальні маси мають смолистий, чорний колір.

Поради

• Їжте потроху протягом усього дня. Навіть пара крекерів або тост допоможуть нормалізувати роботу шлунка.
• Уникайте жирної, гострої і важкої для шлунка їжі.
• Не пийте занадто багато води, поки шлунок не буде в змозі засвоїти її. Надмірне споживання рідини може лише погіршити блювоту і привести до сильного зневоднення. Пийте малими дозами, але часто (наприклад, кожні 20 хвилин).
• Не давайте дитині солодощі, газовані напої і жирну їжу, інакше йому стане тільки гірше.
• Смоктання м'ятних цукерок допоможе нормалізувати роботу шлунка.

попередження

• Якщо блювота не припиняється протягом 12 годин і більше, зверніться до лікаря.
• Якщо ви виявили хоча б один із симптомів, перерахованих в першому методі, як можна швидше зверніться до лікаря.