Зміст

• кроки
• Поради
• попередження

Проблеми з алкоголем поширені і з'являються вони через вживання надмірної його кількості. Чи є ви алкоголіком, якщо випили один раз або ж кілька разів? Тут ви знайдете інструкцію, яка допоможе вам відповісти на цей підступний питання.

кроки

1. 1 Подивіться на себе і на те, як ви себе ведете.
   • Ви п'єте час від часу. Може це звучить безглуздо і очевидно, але якщо ви не п'єте взагалі, то дуже важко визначити, чи є вас проблеми з алкоголем.
   • Коли ви п'єте алкоголь, то не завжди можете з упевненістю передбачити, що з вами трапиться.
   • Ви намагалися скоротити споживання алкоголю? (C)
   • Вас дратує, коли інші коментують те, що ви п'єте? (A)
   • Чи відчуваєте ви себе іноді винуватим, коли п'єте? (G)
   • Чи потрібен вам іноді з ранку ковток спиртного, щоб встати? (Випивка заспокоює ваші нерви вранці). (E)
     • Якщо ви відповіли позитивно на всі ці питання, то, цілком ймовірно, у вас є проблема. Скорочення споживання алкоголю ( 'C') - це індикатор того, що у вас є проблема.
2. 2 Не відмовляйтеся від допомоги. Алкоголь - це токсична отрута, яка повільно руйнуватиме ваші мозок і тіло. Чим довше ви відмовляєтеся від допомоги, тим більше ризикуєте.

Поради

• Покваптеся. Чим довше ви мешкали, тим складніше буде змінити все.
• Не бійтеся, багато пройшли цей шлях і досягли успіху.
• Розкажіть принаймні комусь, ніби ви підозрюєте, що у вас проблеми з алкоголем.
• Найкращий рада в цьому випадку - це бути чесним із самим собою. Є хороший шанс, що якщо ви переглядаєте цю статтю, то значить вже усвідомили, що у вас проблеми з алкоголем.
• Зізнайтеся самі собі.
• Перестаньте пити як мінімум на місяць. Якщо не вийде, значить, ви, безумовно, не можете зупинитися.

попередження

• Якщо у вас є серйозна алкогольна залежність, вам потрібно відвідати лікаря для отримання допомоги. Раптове припинення вживання алкоголю може призвести до серйозних наслідків, таким як конвульсії, інфаркт або смерть.

* Якщо випивання - це більше гульня (звичайне явище), тоді, як правило, мова не йде про детоксикації. Небезпека полягає в постійному запої.