Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Повторення
• Метод 2 з 3: Метод «Палац пам'яті»
• Метод 3 з 3: Підготовка до успіху
• Поради
• попередження

Запам'ятати мова за одну ніч - це нелегка, але цілком здійсненне завдання. Є сотні різних прийомів для запам'ятовування, але ми виявили, що краще за все працює проста і перевірена стратегія повторення і практики. Якщо ж ви шукаєте якийсь цікавіший спосіб, ми і тут вам допоможемо! Спробуйте побудувати палац пам'яті, який допоможе вам візуалізувати ключові компоненти своєї мови і закріпити все це в розумі всього за одну ніч.

кроки

Метод 1 з 3: Повторення

1. 1 Випишіть мова цілком. Просто візьміть аркуш паперу і ручку і напишіть цілу промову. Якщо вона відносно коротка, можна написати її кілька разів. Багато людей краще запам'ятовують інформацію, коли активно її записують. Переписування мови на інший аркуш паперу допоможе зафіксувати інформацію в пам'яті.
2. 2 Надрукуйте мова. Наберіть текст промови на комп'ютері - ця техніка не менш ефективна, ніж написання мови на папері, оскільки вона дозволяє задіяти візуальне запам'ятовування інформації. З урахуванням того, що друкувати, як правило, швидше, ніж писати від руки, у вас буде більше часу, щоб зробити кілька копій.
   • Не потрібно кожного разу роздруковувати мова.
   • Тим не менш, деякі люди краще запам'ятовують інформацію, коли переписують її від руки, ніж при наборі тексту на клавіатурі.
3. 3 Відрепетируйте мова перед одним. Іноді нам здається, що ми добре знаємо свою промову, але ми буквально ціпеніємо, коли виходимо на публіку.Важливо потренуватися перед іншою людиною, щоб переконатися, що ви дійсно знаєте інформацію. Попросіть одного дати вам кілька порад. Можливо, він скаже, що ви говорите недостатньо голосно або занадто швидко.
4. 4 Запишіть себе, повторює мова. Якщо вам не з ким потренуватися, спробуйте записати свою промову під час репетиції. Найкраще записувати відео - так ви зможете подивитися на картинку і знайти вади в своїй промові і мовою тіла. Крім того, щоб краще запам'ятати інформацію, можна слухати запис, займаючись іншими справами.
5. 5 Не намагайтеся запам'ятати мова слово в слово. Як правило, необов'язково відтворювати мова дослівно. Набагато важливіше пам'ятати про всі темах, які потрібно висвітлити під час виступу. Виділіть час, щоб запам'ятати основні моменти, важливі факти і статистику, а також план мови, щоб гарантовано охопити всю необхідну інформацію.

Метод 2 з 3: Метод «Палац пам'яті»

1. 1 Розділіть мова на кілька основних пунктів. Кожен пункт повинен стосуватися нової теми. Випишіть ці тези на листок паперу або на картки для нотаток.
2. 2 Виберіть в будинку місця для кожного ключового моменту. Підрахуйте основні пункти і знайдіть таку ж кількість предметів меблів в своєму будинку, офісі або іншому місці, де ви запам'ятовуєте мова. Наприклад, якщо у вас є десять тез, вам потрібно буде вибрати десять окремих предметів меблів.
3. 3 Візуалізують предмет для кожного основного пункту. Після того як ви визначитеся з меблями, яку будете використовувати для палацу пам'яті, уявіть предмет, що відноситься до кожного тези.
   • Наприклад, якщо пункт пов'язаний з фінансами, можна візуалізувати рублеві купюри.
   • Якщо в пункті мова йде про моду, можна намалювати в розумі сорочку.
4. 4 Зіставте основний пункт з предметом меблів. Потім уявіть тему разом з предметом меблів.
   • Наприклад, можна говорити про моду, представляючи ряд сорочок в гардеробі.
   • У промові про фінанси можна візуалізувати рублеві купюри в гаманці.

Метод 3 з 3: Підготовка до успіху

1. 1 Виспіться. Ідея не спати всю ніч, щоб підготуватися до мови, може бути привабливою, але це, швидше за все, вам не допоможе. Недолік сну підвищує рівень стресу і знижує здатність концентруватися. Обов'язково поспите не менш восьми годин в ніч перед виступом.
2. 2 Зробіть перерву. Важливо не забувати піклуватися про свій організм, навіть коли ви зубрите матеріал для презентації. Виділіть трохи часу для швидкої прогулянки. Не забудьте поїсти і попити, що підтримати водний баланс. Ці кроки в рівній мірі важливі для запам'ятовування мови.
3. 3 Навчіться зберігати спокій. Складіть список того, що лякає вас в майбутній виступ. Потім спробуйте впоратися з цими страхами. Якщо через зорового контакту ви втрачаєте концентрацію, спробуйте дивитися трохи вище голів аудиторії. По можливості скажіть мова за трибуною або з мікрофоном в руках, щоб чимось зайняти руки. Використовуйте дихальну гімнастику, щоб зберегти спокій перед промовою.

Поради

• Необов'язково вчити мову напам'ять.
• Не забудьте відрепетирувати не тільки мова, але і мову тіла.
• Прочитайте мова перед дзеркалом.
• Розберіться в кожному рядку, так як, якщо ви будете розуміти, про що говорите, вам буде простіше виступати.
• Тренуйтеся, тренуйтеся, тренуйтеся ... Практика - це потрібна річ, тому що за допомогою неї можна досягти досконалості.
• Вивчайте мову невеликими частинами.
• Обов'язково розберіться в темі, перш ніж писати мова.
• Зберігайте спокій і впевненість у собі.
• Запишіть себе, і потім, коли будете займатися якимись справами (наприклад, роботою по будинку) прослухайте запис 15 разів, щоб вона застрягла у вас в голові.

попередження

• Запам'ятати мова за одну ніч може бути непросто. Якщо у вас є час, спробуйте розтягнути завдання на кілька ночей або вечорів.
• Працюйте над окремими частинами, а потім поступово їх об'єднуйте.