Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Вирішіть, які зміни вносити
• Спосіб 2 з 3: Складіть план
• Метод 3 із 3: Наполегливо станьте кращою версією себе
• Поради
• Попередження

Повторне створення себе в іншій людині має різне значення для всіх. Для того, щоб досягти успіху в тому, щоб стати тією людиною, якою ви хочете стати, вам доведеться чітко сформулювати, що це означає для вас. Можливо, у вас вже є деякі ідеї з цього приводу, наприклад, по-іншому мати справу з дружбою чи краще спілкуватися з іншими людьми. А може, ви хочете змінити свою кар’єру або свій образ себе. Вам також доведеться скласти план просування вперед і досягнення цього. Зрештою, вам доведеться дотримуватися необхідних кроків, щоб стати тією людиною, якою ви хочете бути.

Крок

Метод 1 з 3: Вирішіть, які зміни вносити

1. Візуалізуйте своє майбутнє. Запитайте себе, яким ви хочете бути у своєму житті через 5, 10 і 20 років. Витратьте трохи часу на уявлення свого майбутнього. Ситуація, яку ви собі уявляєте, повинна дати вам підказку про те, якою людиною ви хочете стати.
   • Спочатку це може бути важко. Коли ви намагаєтеся уявити своє майбутнє, ви, можливо, не зможете нічого придумати. Але часто з цим запитанням виникає образ, нехай і лише тимчасовий.
   • Спробуйте уявити собі зображення, навіть якщо воно дуже коротке. У вас було фото, на якому ви сидите у вітальні разом із партнером у власному будинку? Можливо, у вас була коротка фотографія заходу сонця вздовж пляжу. А може, ви бачили себе у власній компанії, спілкуючись із багатьма клієнтами.
2. Розгляньте майбутнє, яке ви передбачаєте. Коли у вас з’явиться образ майбутнього, в якому ви хотіли б жити, подумайте про якості чи характеристики, які ви бачили, як зображувались у цьому баченні майбутнього.
   • Перш за все, подумайте, якою людиною ви були на цій картині. Це така людина, до якої ви повинні прагнути, людина, якою ви хочете стати.
   • Можливо, ви були напористими на робочому місці. Можливо, ви виглядали вдалим, їдучи уздовж узбережжя. Або ви помітили, наскільки легко, розслаблено та відкрито ви були, сидячи у вітальні разом із партнером?
3. Візуалізуйте альтер его. Якщо вам важко уявити своє власне майбутнє, спробуйте це з альтернативним его своїм нинішнім «я». Якби ти міг прожити подвійне життя і бути кимось? Не поспішайте детально продумати це питання.
   • Що ця людина робить словом і ділом, і як вона / вона виглядає, що робить це вашим alter ego? Як ваше альтер-его взаємодіє з іншими людьми? Чим займається ця людина для життя?
   • Наприклад, уявіть собі члена правління з успішною кар’єрою у її компанії. Вона вступила до коледжу, пройшла стажування та розпочала кар’єру нормальним способом. Вона взаємодіє з іншими людьми уважно, професійно. Вона завжди носить відповідний діловий одяг. Її альтер-его може бути сильною жінкою з думкою, обгорнутою шкірою і їде на мотоциклі. Вона працює у салоні татуювань та на вихідних грає на гітарі в групі. Вона не повинна вгадувати свою думку і буде проголошувати її всім. Вона напористо взаємодіє з іншими і зазвичай досягає свого.
4. Вирішіть, що означає ваше альтер-его. Ваше уявне альтер-его має дати вам підказки щодо того, хто ваш справжній «я». Деякі характеристики вашого альтер-его підказують, що ви хочете набути цих якостей у реальному житті.
   • Жінка в прикладі може не змінити все своє життя. Але, можливо, вона одягнеться трохи сміливіше і піде на вихідні на рок-шоу. Можливо, татуювання змушує її нервувати. Або вона буде проводити тренінг напористості, щоб вона давала свою думку з трохи більшою впевненістю в собі.
   • Немає потреби стати схожим на людину, яку ви запропонували, якщо ви цього не дуже хочете. Але деякі особливості, які ви бачили, є частиною вашого справжнього Я.
5. Складіть заяву про бачення. Ваш наступний крок - розробити мету тим, ким ви хочете стати. Використовуйте розуміння, яке ви отримали, виконуючи одну або обидві вищезазначені вправи, для розвитку цього бачення.
   • Перетворіть свої ідеї в цілі, наприклад: «Я хочу бути напористим підприємцем. Мені подобається ідея організовувати власні дні та робити власні бізнес-рішення ".
   • Як тільки ви поставите загальну мету, задайте собі кілька запитань, щоб перевірити її та переконатися, що вона вам підходить. Наприклад:
     • Чи звучить ця мета для вас цікавою та значущою?
     • У вас є сумніви щодо цього? У якій частині ви сумніваєтесь?
     • Чи ви применшуєте важливість своїх пошуків змін, коли розмовляєте з іншими про свої плани?
     • Вам здається, що вам доведеться переслідувати це, тому що інші люди вважають, що це було б добре для вас? Чи відчуваєте ви, що це правильна зміна для вас?
     • Здається, ця мета відображає, хто ти насправді?
     • За потреби змініть своє твердження про бачення після розгляду цих питань.

Спосіб 2 з 3: Складіть план

1. Встановіть свої пріоритети. Як тільки ви уявите речі, які ви хочете змінити про себе, приведіть їх у порядок, від найважливішого до найменш важливого. Почніть з найголовнішого.
   • Пам’ятайте, що зміни важкі. Це означає, що не слід намагатися змінювати занадто багато одночасно.
   • Крім того, ви можете зробити першу зміну і зрозуміти, що цього достатньо. Можливо, людина, якою ти хотів стати, не так сильно відрізнявся від того, ким ти вже є. Або, можливо, ви захочете змінити свої пріоритети після внесення перших змін. Не відчувайте зв’язку з першою спробою встановити свої пріоритети.
2. Визначте, що для цього потрібно. Після того, як ви вирішили, що хочете змінити, наступним кроком є ​​визначення того, що вам потрібно зробити.
   • Наприклад, якщо ви хочете стати більш напористим, вам доведеться піти на курс і прочитати більше про напористість. Ви також можете поговорити з напористим діловим партнером і запитати, як він / вона вирішує певні ситуації. Ви можете взяти участь у тренінгу або курсі напористості. Зробіть інвентаризацію того, що вам потрібно для початку вашої подорожі.
   • Можливо, вам буде простіше, якщо розділити цілі змін на кроки. Подумайте, яким саме вам потрібно стати людиною, якою ви хочете стати, і складіть план досягнення кожного кроку.
   • Поділ життєвих цілей на менші частини робить процес більш керованим. Також стає простіше відстежувати ваш прогрес. Це може допомогти вам залишатися мотивованими.
   • Встановлення термінів для досягнення цих кроків може допомогти мотивувати та тримати вас на шляху.
3. Майте на увазі перешкоди. Оскільки ви не маєте контролю над тим, що відбувається у навколишньому світі, існуватимуть перешкоди для того, щоб ви стали тим, ким хочете бути. Склавши план подолання перешкод, які ви можете передбачити, ви можете краще боротися з ними, коли вони виникають.
   • Наприклад, уявіть, що у вас багато цілей, і в якийсь момент стає важко працювати над своїм пріоритетом. Тоді ви можете скласти плани роботи над іншою метою і повернутися до першої цілі, як тільки умови стануть сприятливішими.
   • Наприклад, друзі та сім'я можуть розгубитися і спробувати відсунути вас назад. Наприклад, якщо ви станете більш напористим, люди можуть вважати це поведінкою начальства і негативно реагувати на це. Ви можете підготуватися до цього з поясненням того, чого намагаєтесь досягти. Наприклад, «Я прагну стати наполегливішими, і це дуже важлива мета для мене. Ви, напевно, помітили, що мені дещо легше висловити свою думку і те, що я хочу. Я все ще вправляюся в тому, щоб зробити це якомога тактовніше, але, сподіваюся, ви підтримаєте мене у досягненні цієї мети ".
   • Ви можете зіткнутися з обмеженнями у вигляді браку часу чи грошей. Наприклад, ви можете заощадити гроші на навчання напористості. Але, можливо, настане надзвичайна ситуація, і вам доведеться витратити заощаджені гроші. Ви можете підготуватися до цього за допомогою плану надзвичайних ситуацій. Однією з можливих ідей може бути відсунення етапу досягнення цієї мети. Ви можете продовжувати працювати над своєю напористістю з книгами, поки знову не заощадите достатньо грошей.

Метод 3 із 3: Наполегливо станьте кращою версією себе

1. Відпрацюйте нові навички та звички. У більшості випадків зміна того, ким ви є, означатиме, що ви робите інакше. Часто це означає, що ви навчитесь іншим навичкам. Після того, як ви розпочали, використовуйте кожну можливість, щоб відпрацювати ці нові навички.
   • Внесіть зміни у своє щоденне спілкування. Намагайся стосуватися інших, наприклад, людиною, якою ти намагаєшся стати.
   • Наприклад, уявіть, як намагаєтеся бути наполегливішими. Ви можете почати з звернення уваги на ситуації, коли ви могли б твердіше висловити свою думку або коли ви не відстоювали власні інтереси. Тоді ви можете почати працювати над тим, щоб відстоювати свої інтереси таким чином, щоб не бути агресивним чи загрозливим.
   • Навички стануть більш звичними та простішими з невеликою кількістю практики. Спочатку це може бути трохи страшним, але внесення змін наблизить вас до того, ким ви хочете стати.
2. Працюйте послідовно задля досягнення своїх цілей. Будь-які значні зміни або досягнення вимагають постійних і відповідних зусиль. Працюйте над тим, щоб щодня ставати новим я.
   • Хороший спосіб забезпечити стабільний прогрес - це виділяти щодня час для роботи над своїми цілями. Наприклад, ви можете виділити годину щодня для читання книг про самодопомогу або для навчання напористості.
   • Майте на увазі, що вам доведеться вкласти багато часу і працювати для серйозних змін. Працюючи наполегливо і послідовно протягом певного періоду, ви можете стати тією людиною, якою хочете бути.
3. Залишайтеся мотивованими. Зміни можуть бути складними, і коли ситуація стане жорсткою, може виникнути спокуса повернутися до старих звичок. Завжди тримайте під рукою свою заяву про зір, щоб допомогти вам залишатися мотивованими.
   • Ви можете зробити це, згадуючи свій ментальний образ того, яким буде ваше життя, коли ви внесете бажані зміни. Візуалізація успіху може допомогти підтримати вашу мотивацію.
   • Ви також можете використовувати фізичні нагадування, щоб підтримати свою мотивацію. Ви можете наклеїти письмові заяви або картинки, які нагадують вам, чому ви хочете внести зміни. Наприклад, припустимо, що ваше нове Я - напористий підприємець. Знайдіть кілька зображень, що зображують цю роль. Наприклад, ви можете зробити фотографію з журналу, на якій хтось проводить ділову презентацію. Ви також можете додати кілька фотографій того, як ви сподіваєтесь, колись виглядатиме ваш офіс.
4. Будьте відкриті до змін. Люди постійно змінюються і розвиваються. Те, що вам подобається чи хочеться зараз, може відрізнятися від того, що хотілося п’ять років тому. Він також може відрізнятися від 10 років тому. Будьте гнучкими та готовими змінити своє бачення, якщо воно більше не відповідає вашим потребам.
   • Майте на увазі, що внесення особистих змін також змінить ваше оточення. Наприклад, якщо ви вирішите стати наполегливішим, ваш стиль спілкування також зміниться. Люди навколо вас помітять і, можливо, відреагують на вас по-іншому.

Поради

• Змініть себе, щоб стати кращою людиною. Не змінюйтесь, щоб вписуватися або отримувати схвалення інших.
• Спробуйте стати кращою версією тієї людини, якою ви є зараз. Кожна людина має хороші якості, які їм не потрібно змінювати або які вони можуть взяти за основу.

Попередження

• Деякі люди важко сприймають основні зміни у способі взаємодії з іншими. Деяким людям, яких ви знали до зміни, можливо, не подобається, ким ви стали. Ви можете втратити друзів, змінивши своє життя. Але будьте впевнені, ви також знайдете нових друзів.