Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Придушити виникає чхання
• Спосіб 2 з 3: Чхання рідше
• Метод 3 з 3: Майте гарні звички чхання
• Поради
• Попередження

Чхання - природний рефлекс. У деяких культурах чхання вважається недоречним, особливо якщо у чхальника немає під рукою хустки. Незалежно від того, багато людей хотіли б знати, як запобігти чханню, наприклад, чханню світового рекордсмена, який, за даними Книги рекордів Гіннеса, мав чхання, яке тривало 977 днів із понад мільйоном чхання.

Крок

Спосіб 1 з 3: Придушити виникає чхання

1. Затисніть ніс. Вхопіть частину носа над кінчиком носа і витягніть його вперед, ніби намагаєтесь відвести ніс від обличчя. Це насправді не повинно боліти, просто трохи витягніть його, поки не відчуєте, як чхання вщухне.
2. Дмухніть носом! Якщо ви берете серветку і просто видуваєте ніс, коли відчуваєте, що чхає, ви можете придушити чхання. Ви негайно знімаєте те, що спричинило чхання з носа.
3. Потягніть верхню губу. Великим і вказівним пальцями трохи підтягніть верхню губу до ніздрів. Великий палець повинен рухатися до однієї ніздрі, а вказівний - до іншої ніздрі.
4. Користуйся язиком. Притисніть язик до передніх зубів там, де дах рота стикається з яснами. Сильно натискайте найпотужнішими м’язами, поки лоскотання не зникне.
5. Висунь язик над столом. Знайдіть маленький столик, повісьте обличчя над столом приблизно на дюйм і висуньте язик. Через 5-7 секунд чхання вщухне. А якщо це не спрацьовує, це принаймні дуже смішно для інших людей у ​​тій самій кімнаті!
6. Лоскотай рот. Лоскотайте піднебіння кінчиком язика в той момент, коли відчуваєте, як чхає. Продовжуйте так, поки відчуття не вщухне. Це має зайняти від 5 до 10 секунд.
7. Відволікайтеся руками. Відсуньте великий палець однієї руки якомога далі. Гострими нігтями другої руки стисніть шматок шкіри між витягнутим великим пальцем та іншими пальцями.
8. Візьміться за пляму між бровами. Це точка тиску, яку деякі люди використовують для позбавлення від головного болю, але вона також може працювати при чханні. Великим і вказівним пальцями стискайте шматок шкіри між бровами, поки не відчуєте сильного тиску.
9. Просуньте низ носа. Використовуйте бік вказівного пальця (тримаючи собаку горизонтально під очима), щоб притиснути до перегородки носа. Ось нерв, який відіграє певну роль у спричиненні чхання.
10. Легко натискайте на вуха. Помістіть мочку вуха вперед-назад, коли відчуваєте, що чхає. Наприклад, на публіці ви можете вдавати, що граєте із сережкою.
11. Скажіть щось справді дивне тому, хто збирається чхнути. Якщо ви бачите когось, хто збирається чхнути, ви можете спробувати сказати їм щось дійсно абсурдне. Час і абсурдність ваших слів можуть змусити мозок людини «забути» чхання.
12. Розізлитись. Стисніть щелепу і притисніть язик до передніх зубів якомога сильніше. Це відчуття може допомогти запобігти чханню.

Спосіб 2 з 3: Чхання рідше

1. Їжте менше. У деяких людей спостерігається аномалія, коли вони чхають, коли дуже ситі від їжі. В англійській мові це відхилення називається "snatiation", поєднання слів "чхання" (чхання) і "насичення" (перенасичення). Чхання виникає після того, як з'їли велику їжу. То як ти запобігаєш цьому? Вживаючи менше їжі.
   • Тепер, коли ви знаєте, що це наявна аномалія, ви можете почати відстежувати свою харчову активність. Коли слід чхати?
2. Визначте, чи не страждаєте ви від «сонячних носів». Якщо ви часто чхаєте від яскравого світла, ви, мабуть, є тим, хто "страждає" від "рефлексу фототичного чхання". 18-35% всіх людей на землі страждають від цього. Це спадковий стан і, можливо, його можна вилікувати антигістамінним засобом, якщо це дійсно неприємно.
   • В іншому випадку надіньте сонцезахисні окуляри (бажано поляризовані). Не тримайте очей подалі від яскравого світла і зосередьтеся на чомусь темнішому або нейтральнішому. Це особливо важливо, коли їде ваша машина.
3. Будь готовий. Якщо ви перебуваєте в оточенні з високим ризиком чхання (хмара перцю або поле пилку), переконайтесь, що ви добре підготовлені. Люди навколо вас подякують!
   • Майте під рукою хустку. Чхання і видування носа йдуть рука об руку.
   • Знайдіть спосіб змочити ніздрі. Це може запобігти чханню. Нюхання води добре працює, але ви також можете просто змочити хустку і притиснути її до ніздрів. Ви також можете повісити ніс над розпареною чашкою кави або чаю.
4. Тримайте алергени на відстані. Якщо у вас постійно виникають напади чхання, у вас може бути щось на алергію, принаймні, зверніться до лікаря. У той же час ви можете запобігти великій кількості припадків чхання, будучи розумними.
   • Візьміть антигістамінний засіб. Це запобіжить чханню, але також допомагає при інших алергічних реакціях, таких як кашель, нежить і печіння очей. Візьміть тип антигістамінного препарату, який не спричинить сонливість, зверніться до лікаря за порадою.
   • Тримайте свої вікна та двері закритими. Це стосується як вашого будинку, так і вашої машини. Чим менше вплив алергенів, тим краще. Те, що знаходиться зовні, повинно залишатися зовні.
   • Якщо ви довгий час були на вулиці, зніміть одяг і прийміть душ. Ви цілком могли взяти з собою всю цю пилок.

Метод 3 з 3: Майте гарні звички чхання

1. Знайте, коли не зупиняти чхання. Чхання - бурхлива реакція. Чхання виштовхує повітря з вашого тіла зі швидкістю 100 миль / год, неймовірна швидкість. Якщо ви спробуєте зупинити це, ви можете нашкодити собі. Тому ніколи не зупиняйте чхання, яке вже розпочато.
   • Наприклад, не тримайте ніс під час чхання і ніколи не блокуйте рот. Це дуже погано для вас, це може пошкодити ваш слух і судини у вашій голові.
2. Чихайте здорові. Якщо навколо вас є люди, ваше чхання може поширити шкідливі бактерії на відстані метрів від вас. Там може бути багато людей. Тож будьте обережні!
   • Якщо є можливість, завжди чхайте на хустку і негайно утилізуйте хустку. Якщо у вас немає хустки, ви можете чхнути собі в рукав. Якщо ви чхнули в руки, мийте руки відразу після чхання. Тому що ви постійно торкаєтесь ручок дверних ручок, свого обличчя та інших людей. Якщо поблизу немає води, можна скористатися очищувальним гелем для рук.
3. Чемно чхати. Якщо ви перебуваєте в групі людей, це не буде вдячне, якщо ви чхнете на найтяжче в середині групи. Ви таким чином поширюєте свої бактерії по всій групі. Натомість чхайте стримано і набік.
   • Чхання в лікоть може приглушити звук чхання. В іншому випадку ви берете серветку, нахиляєте голову вниз, а потім чхаєте якомога м’якше.
4. Чхати безпечно. Якщо у вас синці ребра, чхання може бути дуже болючим. Спочатку максимально видихніть. Перш ніж чхати, переконайтеся, що у ваших легенях якомога менше повітря. Це зменшить тиск на ребра, і чхання стане менш різким. І з цим біль також стане трохи більш стерпним.
   • Це також стосується, якщо у вас болить в інших місцях. Наприклад, якщо у вас болить спина, чхання - це останнє, що ви хочете. Виконайте заходи безпеки, перераховані вище, але зосередьтеся на видиху. Якщо у вас мало повітря в легенях, чхання буде менш болючим.

Поради

• Візьміть собі за звичку завжди мати при собі паперову або тканинну хустку, щоб вам не довелося зупиняти чхання.
• Введення солі в ніс також може допомогти.

Попередження

• Зупинка чхання може завдати шкоди вашому здоров’ю. Перегляньте веб-сайти нижче, щоб отримати приклади того, що може статися, коли ви зупините чхання.