Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Спілкування
• Частина 2 з 3: Терапія
• Частина 3 з 3: Підтримка
• Поради

Коли подружжя обманює, ця невірність завдає шкоди шлюбу. Це викликає сильний емоційний біль у всіх залучених сторін. Хоча деякі люди вважають за краще припинити стосунки, навіть не думаючи ні секунди про можливе примирення, інші охочіше прощають. Ви можете пробачити подружнього чоловіка, відкрито спілкуючись з ним, будуючи довіру та повагу через консультування та шукаючи допомогу та підтримку, коли вам це потрібно.

Крок

Частина 1 з 3: Спілкування

1. Задавайте подружжю будь-які питання, які ви хочете задати. Деякі партнери вважають за краще не чути всіх подробиць роману. Але якщо ви думаєте, що це піде на користь відносинам і вашому одужанню, тоді ви можете запитати у нього все, що забажаєте.
   • Спробуйте зосередитись на емоційних питаннях, а не на логістиці. Замість того, щоб запитувати, в якому готелі він зустрічався зі своєю коханкою, запитайте його, чому він вирішив обдурити. Це здоровий спосіб працювати на шляху прощення.
2. Обговоріть, як роман впливає на ваші почуття. Ваш чоловік повинен знати, що ви почуваєтесь пораненою, обдуреною, сумною, злою і все, що між ними. Будьте чесними щодо своїх емоцій.
3. Послухайте, як почувається ваш чоловік. У нього можуть бути вибачення, жаль, горе або ненависть до себе, щоб поділитися з вами.
   • Створіть атмосферу, коли вам обом буде комфортно ділитися емоціями між собою. Тільки тоді ви зможете врятувати шлюб і продовжувати дивитися вперед.
4. Дозвольте собі проявити свої емоції. Крик і плач цілком нормальні і зрозумілі. Насильство не є.
   • Знайте, що ваш чоловік / дружина, швидше за все, зможе бути чесним, якщо ви зможете почути, що він говорить. Це краще, ніж якщо ви постійно шукаєте бійки або погрожуєте залишити його.
   • При необхідності дайте один одному простір. Якщо це, здається, переходить у бійку, або якщо емоції переживають вас, то вам слід взяти трохи часу.
5. Поговоріть з цим, і не підбурюйте старі обговорення обману. Якщо ви будете продовжувати говорити про цю справу до кінця свого життя, простити його буде набагато важче.
6. Також невербально спілкуйтеся між собою. Продемонструйте прихильність до шлюбу, пишучи одне одному нотатки, надсилаючи квіти та приділяючи час один одному - таким чином ви можете спробувати знову знайти клік.

Частина 2 з 3: Терапія

1. Запитайте свого подружжя, чи готовий він звернутися за консультацією у стосунки. Для деяких пар це пропонує рішення; не для інших пар. Якщо ви хочете навчити його прощати і залишити все це позаду, це безумовно варто спробувати.
2. Виберіть досвідченого терапевта, який допоміг більшій кількості людей, які були невірні один одному.
3. Шукайте формат, який добре відповідає вашому стилю життя та бюджету. Ви можете відвідувати терапевта раз на тиждень, ходити разом на реколекції або відвідувати заняття, які допоможуть вам відновити шлюб. Вивчіть варіанти.
4. Займіться терапією з підходом, щоб запобігти розлученню. Якщо ви хочете пробачити дружину / дружину і зберегти шлюб цілим, повідомте терапевта, що це кінцева мета.
5. Попросіть терапевта корисного матеріалу для читання. Існує ряд хороших книг, які можуть допомогти вам пробачити чоловікові і перемогти перелюб.

Частина 3 з 3: Підтримка

1. Повідомте доброзичливим друзям та родині, що ви працюєте, щоб пробачити подружжю та врятувати шлюб. Наприклад, ваші близькі не намагатимуться переконати вас залишити чоловіка. Може бути, що ваші близькі мають інші ідеї, ніж ви, і що вони розглядають розлучення як єдино правильне рішення.
2. Обговоріть свої почуття з найближчими друзями та членами сім'ї. Ви можете поділитися з ними своїми сумнівами, болем та невпевненістю, не боячись розчарування чи осуду.
3. Шукайте підтримки в (церковній) громаді. Ви можете поговорити з іншими людьми, які переживають або переживали те саме, що і ви. Ви можете черпати сили та натхнення зі свого спільного досвіду.
4. Зосередьтеся на причинах прощення. Ваші діти, ваші майбутні плани або багаторічні щасливі спогади можуть допомогти вам працювати на шляху прощення. Вони можуть допомогти вам заспокоїти гнів і біль.

Поради

• Дайте собі час. Прощення - це не суворий графік. Деякі люди можуть пробачити свого перелюбного чоловіка за лічені дні, тоді як для інших це може зайняти роки. Візьміть весь час, який вам потрібен, щоб переробити свої емоції, біль і страхи.