Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Отримання м’яча
• Поради
• Попередження

У волейболі настройка - це маневр, при якому один гравець швидко контактує з м'ячем, щоб передати його, так що інший гравець може розбити. Більшість вдалих розгромів є результатом гарної підготовки, тобто такої, яка дотримується правил волейболу, коли справа стосується лову м'яча, і що нападник (людина, що розбиває) може оцінити легкий розгром. Це означає, що хороша організація повинна мати загальний стиль. Сам маневр простий, але засвоїти буває важко.

Крок

Частина 1 з 3: Отримання м’яча

1. Вирішіть, куди відправити м’яч. Вам уже слід було розробити кілька ідей щодо цього, але це ваш останній шанс вибрати, якому нападнику передавати м'яч.
   • Ви можете створити вигідні ситуації для своєї команди, вводячи суперників в оману щодо напрямку руху м’яча, так що інша команда не готова до нападника, який розгромить.
   • Наприклад, ви можете злегка зігнути спину, ніби проходите назад, а потім відправити м'яч вперед в самий останній момент, або навпаки.
   • Ви також можете націлитися вгору, ніби збираєтеся відправити м'яч певному гравцеві, особливо одному з іншого боку власного поля, і замість цього дати короткий хрест іншому нападнику, наприклад, на вашому боці.
   • Після хреста поверніть і подивіться на кінцевий пункт призначення м’яча, щоб дати зрозуміти власним товаришам по команді, що буде.
2. Наведіть кулю. У кінці вашої машини ваші руки повинні бути повністю витягнуті, і ви повинні спрямовувати м’яч руками, випускаючи зап’ястя після відпускання м’яча. Це допомагає гарантувати, що м’яч буде дотримуватися передбачуваної траєкторії.

Поради

• Не тримайте і не торкайтеся м’яча долонями ні на хвилину. Це можна розуміти як ловити м’яч, що заборонено.
• Переконайтеся, що ви передаєте м'яч досить високо, щоб нападник міг перенести його через сітку.
• Не стрибайте при випрямленні колін.
• Завжди штовхайте м'яч і волейбол, і тримайте коліна зігнутими.
• Розробити послідовний стиль налаштування. Після того, як арбітр кілька разів бачив, як ви правильно і правильно виконували налаштування, він або вона будуть менше шансувати помилку, використовуючи ваші руки. Нерегулярні хрести або постановка, яка здається незграбною або непевною, швидше за все, отримає негативну увагу від арбітра.
• Ця техніка вимагає практики, і вам, мабуть, спочатку буде трохи складно. Існує декілька тренувань, якими можна потренуватися, наприклад, встановити м’яч об стіну або вперед-назад із товаришем по команді.
• Поліпшення роботи ніг також важливо, щоб стати хорошим сеттером. Для цього вам навіть не потрібен м’яч: просто починайте займатися у своїй вітальні, а на задньому плані чудова музика.

Попередження

• Не плескайте зап’ястям під час перевірки. Це може спричинити проблеми з кистями / зап’ястям.
• Будьте обережні, щоб не вдарити м’яча занадто сильно, інакше ви можете травмувати пальці або руки.
• Хоча ваші руки не повинні торкатися під час налаштування, вони також не повинні знаходитися занадто далеко один від одного, інакше ви опинитеся з м'ячем в обличчі. Великий і вказівний пальці повинні бути так близько один до одного, фактично не торкаючись один одного.