Чищення килимка для йоги

Відеоролик: Коврики для йоги ХЛОПОК или КАУЧУК? | Йога chilelavida

Зміст

Крок
Частина 1 з 2: Прання йоги
Частина 2 з 2: Регулярно підтримуйте килимок для йоги
Поради
Потреби

Незалежно від того, як часто ви використовуєте йога-килимок, він стане брудним і спітнілим, а також може почати пахнути. У будь-якому випадку це не сприяє приємному досвіду йоги. Сало, масло від продуктів, частинки поту та бруду можуть проникати на поверхню килимка і призводити до швидшого зносу мата. Ці речовини також можуть ускладнити вам виконання вправ йоги на килимку, оскільки вони роблять килимок слизьким. Регулярно миючи килимок та витираючи його щодня, ви можете переконатися, що килимок для йоги довше зберігається, залишається чистим і не стає слизьким.

Крок

Частина 1 з 2: Прання йоги

Знайте, коли мити килимок. Повністю мийте килимок для йоги кожні кілька місяців і частіше, якщо ви не регулярно чистите його або робите вправи йоги щодня. Ваш килимок не тільки прослужить довше, але й не буде смердіти, і жодні бактерії з килимка не потраплять на ваше тіло.
- Якщо ви займаєтеся йогою щодня, непогано мити килимок раз на місяць, особливо коли тепла погода.
- Чим більше бруду ви побачите на килимку, тим більша ймовірність його ретельного прання.
- Подумайте про те, щоб придбати новий килимок, якщо шматки відклеюються і прилипають до вашого одягу.
Просочіть килимок для йоги. В якості мила для посуду використовуйте суміш теплої води та м’якого мила. Занурте килимок для йоги у ванну і дайте йому просочитися на кілька хвилин. Це сприяє видаленню частинок бруду, олії та неприємних запахів.
- Мило для посуду та гіпоалергенний миючий засіб для прання - це два найкращі м’які засоби для чищення, якими можна чистити килимок для йоги.
- Будьте обережні, щоб не класти занадто багато мила в теплу воду. Використовуйте достатньо мила, щоб почистити килимок. Використання занадто великої кількості мила може зробити ваш килимок слизьким, і це може бути важко практикувати асани.
- Використовуйте 1 столову ложку (15 мл) миючого засобу або рідини для миття посуду на 4 літри теплої водопровідної води.
- Деякі джерела рекомендують використовувати оцет для прання килимка. Пам’ятайте, що це може привести до того, що поверхня вашої килимки неприємно пахне, і робити вправи йоги менш приємними. Залежно від матеріалу, з якого виготовлений килимок, оцет також може вплинути на його якість.
Мийте килимок вручну м’якою тканиною. Давши килимку просочитися протягом декількох хвилин, вимийте обидві сторони килимка м’якою тканиною. Ретельно витріть обидві сторони, акцентуючи увагу на місцях, яких ви найчастіше торкаєтесь руками та ногами.
- Ви можете бачити, які зони ви використовуєте найбільше, оскільки вони, ймовірно, мають дещо інший колір від решти вашої килимки.
- Обов’язково обережно витріть обидві сторони, щоб килимок не зносився, і ви не зірвали шматочки.
- Це нормально, якщо мило не створює бульбашок у воді. Пам’ятайте, що вам потрібно лише достатньо мила та бульбашок, щоб очистити килимок та уникнути його слизькості.
- Ніколи не кладіть килимок для йоги в пральну машину. Як результат, на якість вашого килимка для йоги може суттєво вплинути, і робити вправи на килимку може бути неможливо, оскільки він занадто слизький.
Промийте килимок у чистій воді. Злийте ванну з килимом і промийте вимитий килимок чистою водою. Таким чином ви видаляєте залишки мила, і ймовірність того, що ваш килимок стане слизьким, менша.
- Продовжуйте промивати килимок, поки не побачите, що вода для полоскання є чистою.
- Якщо вода не очищається швидко, спробуйте ще раз протерти килимок м’якою тканиною.
Видаліть надлишок води з килимка. Струсіть килимок, щоб видалити воду з поверхні мата. Покладіть килимок на сухий рушник і згорніть їх разом, щоб видавити решту вологи з килимка.
- Не віджимайте килимок! Як результат, він не може зморщуватися, рватися і деформуватися.
- Ви можете стати на згорнуті килимок та рушник, які краще працюють, щоб витягнути всю воду.
Повісьте килимок, щоб висох. Коли ви вичавили всю воду з килимка, скрутіть килимок з рушника. Повісьте килимок до повного висихання.
- Ви можете використовувати вішалку для брюк, щоб повісити килимок, але майте на увазі, що це може залишити сліди на вашому килимку.
- Покладіть йога-килимок на підставку для сушіння, якщо вона у вас є. Таким чином ви можете дати обом сторонам килимка добре висохнути.
- Ніколи не кладіть килимок для йоги в сушарку. Це може зіпсувати ваш килимок і навіть спричинити пожежу.
- Не використовуйте килимок, поки він повністю не висохне. Стисніть пальцями частини килимка, щоб відчути, чи в ньому все ще є волога.

Частина 2 з 2: Регулярно підтримуйте килимок для йоги

Зрозумійте важливість регулярного чищення та догляду за килимком. Бруд, олія та піт можуть швидко вплинути на якість вашої килимки та ускладнити вам правильне виконання вправ. Дотримуючись кількох простих кроків по технічному обслуговуванню після кожного заняття, ваш килимок прослужить довше, і вам не доведеться ретельно мити його так часто. Якщо ви займаєтеся йогою щодня або кілька разів на тиждень, важливо протирати килимок після кожного заняття і правильно зберігати його.
Перед початком роботи очистіть ноги та руки. Ваші руки і ноги будуть постійно торкатися килимка, і ці частини тіла часто брудні. Використовуючи килимок із чистою шкірою, ви довше збережете його та запобігатиме потраплянню бактерій на поверхню килимка з вашої шкіри.
- Чищення рук і ніг також змиє будь-які лосьйони та креми, які можуть атакувати килимок і спричинити ковзання під час вправ.
- Якщо ви не можете мити руки і ноги перед практичним заняттям, подумайте про те, щоб протирати долоні та підошви м’якими дитячими серветками.
Візьми свій килимок. Після кожного заняття на килимку протирайте його дитячими серветками, спеціальними серветками для йоги або тканиною м’яким милом. Дайте килимку висохнути, закатайте, і все готово. Це може допомогти зберегти килимок чистим та не мати поту, бруду та олії. Це також може зробити ваш килимок довшим.
- Ви можете придбати серветки, спеціально розроблені для чищення килимків для йоги, у спортивних магазинах та магазинах, де продаються товари для йоги.
- Якщо ви вирішили використовувати дитячі серветки для чищення килимка, купуйте м’які серветки без надто великої кількості миючого засобу та мила, щоб килимок не слизький.
- Якщо ви вирішите використовувати тканину та трохи мила, переконайтеся, що не вживаєте занадто багато мила та води. Витріть залишки мила з килимка, щоб він не став слизьким.
Подумайте, як покласти рушники на килимок, поки ви тренуєтесь. Якщо ви сильно потієте, перебуваєте в теплій кімнаті або просто хочете, щоб між вашим тілом і килимом був шар, покладіть на килимок рушник. Рушник може поглинати надлишок вологи і гарантувати, що ви краще тримаєте килимок.
- Звичайні рушники можуть зміщуватися під час фізичних вправ і становити небезпеку.
- Спробуйте рушник для йоги. Це високопоглинальний рушник, виготовлений із спеціального матеріалу з протиковзкими ручками, який не буде ковзати на килимку та запобігти ковзанню.
- Ви можете придбати рушники для йоги в деяких спортивних магазинах та більшості інтернет-магазинів, де продаються товари для йоги.
Регулярно провітрюйте килимок. Більшість людей згортають килимок після кожного прибирання та тренувань і тримають його в мішечку для йоги або в кутку будинку або йога-студії. В ідеалі ви регулярно провітрюєте килимок, щоб видалити запахи поту та вологи та зберегти свіжість запаху.
- Ви можете повісити килимок на вішалку для одягу або покласти на підставку для сушіння. Обов’язково провітрюйте обидві сторони килимка, навіть якщо ви робите вправи лише з одного боку.
- Подумайте про те, щоб використовувати ремінь для перенесення лише для транспортування килимка, щоб його можна було ретельно провітрити після кожного тренувального заняття.
- Зберігайте килимок у прохолодному сухому місці, поза прямими сонячними променями. Це також запобігає зношенню килимка та запобігає його надмірному зволоженню, що може спричинити зростання бактерій та грибків у килимку.

Поради

Уважно перевірте інструкції на упаковці килимка, щоб переконатись, що ваш килимок можна прати відповідно до вищезазначених методів.
Згорніть килимок, коли він не використовується. Килимок для йоги може залучати бруд і пил.
Подумайте про те, щоб використовувати власний килимок для занять у студії йоги. Якщо це неможливо, запитайте в студії, як часто чистять килимки. Якщо хтось має застуду або заразну проблему зі шкірою і використовує килимок зі студії, ви можете захворіти.
Купуйте новий килимок, якщо він продовжує виглядати брудним або якщо на поверхні є крихітні тріщини.