Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Дослідіть різні методи лікування
• Метод 2 з 3: Поліпшення здоров’я волосся
• Метод 3 з 3: Спробуйте природні засоби
• Поради
• Попередження

Залишається, що облисіння чоловіків (також відоме як андрогенна алопеція) вражає понад 40 відсотків чоловіків у Нідерландах. Починається з випадіння волосся над скронями, створюючи типову М-форму. З часом випадання волосся продовжуватиметься по верхівці голови, а іноді навіть з боків і ззаду, що призведе до повного облисіння. Якщо ви самі маєте досвід облисіння і вам незручно, що це означає для вашої зовнішності, існує цілий ряд процедур.

Крок

Метод 1 з 3: Дослідіть різні методи лікування

1. Зрозумійте, чому чоловіки лисіють. Хоча андрогенна алопеція була пов’язана з наявністю чоловічих статевих гормонів (андрогенів), точна причина невідома.
   • Лисина у чоловіків спричинена генетичною схильністю, а основним андрогеном, який, як вважають, пов’язаний з облисінням, є дигідротестостерон (ДГТ).
   • Вважається, що підвищений рівень ДГТ у фолікулах волосся скорочує цикл росту волосся і уповільнює ріст нового волосся.
   • З роками волосяні фолікули перестануть рости новим волоссям; однак волосяні фолікули залишаються живими, що припускає, що вони все ще можуть виростити нове волосся.
2. Спробуйте Міноксидил (Рогейн). Міноксидил - це місцеве лікування, призначене FDA, для облисіння чоловіків. Це розчин, який стимулює ріст волосяних фолікулів і наноситься безпосередньо на голову.
   • Міноксидил уповільнює випадання волосся, і деякі чоловіки помічають, що нові волосся починають рости. Однак втрата волосся повернеться, як тільки лікування буде припинено.
   • До небажаних побічних ефектів, пов’язаних із застосуванням міноксидилу, належать свербіж, висип, вугрі, відчуття печіння, запалення та набряк.
   • Серйозні побічні ефекти, які можуть свідчити про те, що занадто багато ліків ввійшло у ваше тіло, включають помутніння зору, біль у грудях, запаморочення, непритомність та нерегулярне серцебиття.
3. Попросіть свого лікаря, чи можете ви спробувати фінастерид. Фінастерид (продається під назвою Propecia та Proscar) - це пероральні таблетки без рецепта та дещо ефективніші, ніж міноксидил. Він працює, утворюючи зв'язок з ферментом, який інакше перетворив би вільний тестостерон у ДГТ.
   • Фінастерид уповільнює випадання волосся, доки ви продовжуєте його приймати. Однак після припинення терапії втрата волосся, як правило, повертається протягом року.
   • Побічні ефекти фінастериду включають озноб, холодний піт, сплутаність свідомості, висип, набряки ніг, рук та обличчя, поколювання та збільшення ваги.
4. Попросіть пересадити волосся. Під час трансплантації волосся невеликі шматочки волосся переміщуються з однієї частини черепа в лису. трансплантація волосся зазвичай виконується в декілька сеансів, і хоч і дорого, але вона також є дуже ефективною та постійною.
   • Перед процедурою ваш череп буде знеболений.
   • Під час процедури видаляється невелика частина волохатої ділянки шкіри (донорська ділянка), а решта шкіри зшивається назад. Потім невеликі грудочки волосся акуратно відокремлюють від ділянки донора і наносять на лисий ділянку.
   • Під час сеансу можна пересадити тисячі волосся.
   • Трансплантація волосся може призвести до утворення рубців і кровотеч, і існує ризик зараження.

Метод 2 з 3: Поліпшення здоров’я волосся

1. Їжте потужну їжу для боротьби з випаданням волосся. Незбалансоване харчування часто є причиною випадіння волосся. Погане харчування може призвести до дефіциту макроелементів (білків, жирів, вуглеводів) та мікроелементів (вітамінів та мінералів), що може зробити ваше тіло нездоровим та спричинити випадання волосся. Щоб підтримати здоров’я волосся та всього тіла в цілому, включіть у свій раціон деякі або всі наступні продукти:
   • Їжте червоні, жовті та помаранчеві фрукти та овочі (наприклад, моркву, солодку картоплю, перець та диню), наповнені вітаміном А або бета-каротином. Існує кілька досліджень, які свідчать про те, що вітамін А сприяє зростанню та здоров’ю клітин волосся, включаючи фолікули.
   • Сприяйте здоровому зростанню волосся, вживаючи жирну рибу (таку як лосось та сардини), наповнену омега-3 жирними кислотами.
   • Вживайте йогурти та інші продукти, багаті вітаміном В5, які посилюють приплив крові до черепа і, як наслідок, сприяють росту волосся.
   • Приготуйте салат зі шпинату, наповнений вітаміном А, залізом, фолатами та вітаміном С. Цей вітамінно-мінеральний коктейль сприяє зміцненню здоров’я шкіри голови та волосся.
   • Отримуйте достатню кількість білка, вживаючи нежирне м’ясо (наприклад, курку або індичку), нежирні молочні продукти та багаті білком овочі (наприклад, квасоля). Волосся складаються з білкових молекул, які називаються кератином, і тому їм потрібна дієта з достатньою кількістю білка, щоб живити волосся.
   • Їжте продукти, що містять вітамін В7 (також відомий як біотин), який може сприяти зростанню волосся. Сюди входять яйця, молочні продукти та курка.
   • Їжте продукти, багаті цинком, такі як устриці, омари, горіхи та насіння та яловичина. Дефіцит цинку може спричинити випадання волосся, саме тому ви повинні подбати про те, щоб ви отримували достатню кількість цього мінералу щоденним раціоном.
2. Пийте багато води. Якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості вологи, ваші клітини шкіри та волосся не зможуть рости та процвітати. Щоб зберегти волосся здоровими і продовжувати рости, вам потрібно буде пити багато води, щоб запобігти їх висиханню.
   • Намагайтеся випивати не менше 8 склянок води на день і більше, якщо ви займаєтеся спортом або погода спекотна.
   • Напої, що містять кофеїн (такі як кава, чай та безалкогольні напої), висушують організм і тому можуть порушити баланс рідини в організмі. Намагайтеся дотримуватися води та несолодких чаїв та соків, і обмежте споживання напоїв з кофеїном до 1-2 чашок на день.
3. Приберіть стрес зі свого життя. Хоча андрогенна алопеція, схоже, не пов’язана зі стресом, вона може спричинити випадання волосся. Щоб зберегти своє волосся здоровими, вам потрібно буде уникати факторів, які викликають стрес у вашому житті. Можна виділити три форми випадіння волосся, пов’язаного зі стресом:
   • Витік телогену - це стан, при якому стрес призводить до того, що велика кількість фолікулів перебуває в стані спокою і випадає протягом декількох місяців.
   • Трихотиломанія - це стан, спричинений стресом, при якому у вас є непереборне бажання висмикувати волосся, яке часто спричинене стресом, але також може бути наслідком напруги, самотності, нудьги чи розчарування.
   • Золота алопеція - це стан, спричинене імунною системою організму, яка атакує фолікули, що призводить до втрати волосся.
   • Окрім чоловічого облисіння, спричинене стресом випадання волосся не обов'язково є постійним. Якщо ви можете взяти стрес під контроль, ваше волосся може відрости.
4. Пройдіть обстеження. Деякі медичні проблеми можуть спричинити випадання волосся, не пов’язане з облисінням чоловічої статі. Якщо ви втратили волосся, обов’язково відвідайте свого лікаря, який зможе діагностувати причину випадіння волосся та виключити будь-які основні проблеми.
   • Гормональний дисбаланс та зміни (наприклад, під час вагітності, після народження або під час менопаузи) та проблеми зі щитовидною залозою можуть призвести до тимчасового випадіння волосся.
   • Інфекції шкіри голови, такі як стригучий лишай, можуть атакувати волосся та викликати лускаті плями та випадання волосся. Волосся зазвичай відростають, коли інфекція зменшується.
   • Інші відхилення. такі як млявий підошв та інші типи вовчака та саркоїдоз, можуть призвести до постійного випадіння волосся.

Метод 3 з 3: Спробуйте природні засоби

1. Спробуйте цибульний сік. Хоча необхідні додаткові наукові дослідження, цибульний сік може сприяти росту волосся у пацієнтів, які страждають на алопецію ареату. Згідно з невеликим дослідженням з 23 учасників, нанесення соку цибулі на шкіру голови двічі на день може сприяти зростанню волосся протягом 6 тижнів у 20 учасників.
   • Хоча це дослідження було проведено на пацієнтах, які страждають на алопецію ареату, ви, звичайно, можете спробувати, якщо у вас андрогенна алопеція.
   • Отримайте цибульний сік, натерши цибулю, а потім віджавши сік.
   • Наносити цибульний сік на шкіру голови двічі на день протягом 30 хвилин, після чого змивати. Спробуйте це протягом принаймні 6 тижнів, щоб перевірити, чи допомагає цей природний метод проти випадіння волосся.
2. Помасажуйте шкіру голови. Масаж шкіри голови збільшить приплив крові до фолікулів, покращить здоров’я шкіри голови та міцність коренів волосся. Однак науково не доведено, що цей метод запобігає або зменшує випадання волосся, тому спробуйте, але пам’ятайте про останнє.
   • Використовуйте кокосове або мигдальне масло, або інші масла, такі як оливкова, рицинова або амла (непальський агрус). За бажанням можна додати в суміш кілька крапель олії розмарину.
   • Нанесіть масло, м’яко втираючи його у волосся та шкіру голови. Робіть це принаймні раз на тиждень.
3. Спробуйте макарони з пажитника. Насіння пажитника містять інгредієнти, які стимулюють ріст волосся та сприяють реформації фолікулів.
   • Змішайте чашку насіння пажитника з водою. Нехай воно просочиться протягом ночі.
   • Подрібніть суміш і зробіть пасту, яку потім зможете нанести на волосся.
   • Накрийте волосся поліетиленовим пакетом або шапочками для душу і залиште на 40 хвилин. Полоскати і повторювати щоранку протягом місяця.
   • Знову ж таки, як і будь-який природний засіб від випадіння волосся, науково не доведено, що цей метод зменшує або запобігає випадінню волосся, і може не підійти для вас.
4. Спробуйте інші домашні засоби. Ви можете спробувати безліч домашніх або природних засобів. Але майте на увазі, що це не науково перевірені методи і можуть просто працювати. Завжди звертайтесь до лікаря, якщо у вас є сумніви щодо ефекту домашнього засобу.
   • Спробуйте гель алое вера, який може допомогти оптимізувати рН шкіри голови та сприяти зростанню волосся. Вмасажуйте гель алое вера в шкіру голови і залиште на годину. Полоскати і повторювати 3-4 рази на тиждень.
   • Спробуйте пасту з кореня солодки. Це має властивості, які можуть допомогти заспокоїти шкіру голови та допомогти зменшити роздратування. Змішайте мелений корінь соленого дерева (1 чайна ложка), шафран (чверть чайної ложки) і склянку молока. Нанесіть суміш на залисі ділянки, накрийте кришкою і залиште на ніч. Змити на наступний ранок і повторювати 1-2 рази на тиждень.
   • Спробуйте китайський гібіскус, який може сприяти зростанню волосся, позбавити від лупи і згустити волосся. Змішайте квіти з кокосовою олією, нагрівайте до випалення та проціджуйте, щоб масло схопилося. Нанесіть його на шкіру голови перед сном і залиште на ніч. Мийте волосся вранці і повторюйте це кілька разів на тиждень.
   • Інші засоби, які ви можете спробувати, включають бурякове, лляне або кокосове молоко.

Поради

• Ви можете максимізувати результати використання міноксидилу, пофарбувавши волосся після двох-трьох місяців лікування. Міноксидил, як правило, створює дуже тонке волосся на початку, а фарбування волосся збільшує контраст між волоссям і шкірою голови, роблячи область з новим волоссям більш щільною. Це широко застосовувана техніка для фотографування до / після фотографій для лікування випадіння волосся.
• Існує багато різних типів облисіння, усі з різними причинами. Перш ніж самостійно розпочинати домашній засіб, проконсультуйтеся з лікарем.
• Ви завжди можете спробувати інший тупе. Тупе - це маленькі перуки, якими можна одягнути, щоб покрити лису ділянку.

Попередження

• Якщо ви приймаєте що-небудь із перерахованого, з’ясуйте правильний спосіб їх використання та можливі побічні ефекти.
• Ніколи не використовуйте домашній засіб або (природні) ліки, якщо у вас алергія на інгредієнти.