Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Покажіть своїми діями, що думаєте про людину
• Частина 2 з 4: Покажіть свою прихильність словами
• Частина 3 з 4: Знання, чого не можна робити чи говорити
• Частина 4 з 4: Розуміння хронічної хвороби
• Поради

Якщо хтось із ваших знайомих хворий або поганий, може бути важко спостерігати, як вони страждають, коли ви не можете собі допомогти. Незважаючи на те, що ти не можеш змінити їхній стан, ти можеш показати, що дбаєш про цю людину, роблячи і говорячи правильні речі, які допоможуть тобі пережити цей важкий час.

Крок

Частина 1 з 4: Покажіть своїми діями, що думаєте про людину

1. Відвідайте людину. Якщо ваш коханий або близький друг перебуває в лікарні або в кайданах вдома, найважливіший спосіб підтримати іншу людину - бути там. Ви можете допомогти іншій людині зробити перерву в роздумах про свою хворобу і підтримувати нормальний вигляд у цей важкий час.
   • Подумайте, що б ви могли зробити під час вашого візиту. Якщо людина любить грати в карткові або настільні ігри, ви можете взяти їх із собою. Якщо у вас є діти, можливо, ви захочете залишити їх вдома, але ви можете попросити їх намалювати малюнок для вашого друга, щоб підбадьорити їх.
   • Спершу зателефонуйте і переконайтеся, що це вдалий час, або сплануйте свій візит заздалегідь. Іноді хвороби вимагають особливої ​​обережності при плануванні візитів через різні призначення, час, коли потрібно приймати ліки, дрімоту і перед сном та інші непередбачені обставини.
2. Ставтеся до неї так, як звикли одне до одного. Хтось із хронічною або термінальною хворобою живе щоденними спогадами про цю хворобу. Що потрібно людині, це пам’ятати, щоб залишатися тією самою людиною, яку ти кохаєш і про яку дбаєш. Поводьтеся з ними так, як би, якби вони не хворіли.
   • Регулярно контактуйте. Хронічна хвороба може бути важким випробуванням дружби, і для того, щоб протистояти емоційним та логістичним викликам хвороби, вам необхідно зробити підтримку зв’язків пріоритетом. Той, хто перебуває на лікуванні, госпіталізований або прикутий до ліжка, часто "поза зором уваги, а значить, поза розумом", тому обов’язково робіть запис у своєму календарі, щоб пам’ятати регулярно виходити на зв’язок.
   • Допоможіть іншій людині робити те, що їй зазвичай подобається. Якщо у друга є хронічна або термінальна хвороба, важливо, щоб вони все одно отримували задоволення та радість у житті. Ви можете допомогти, запропонувавши вивести людину на улюблені заходи.
   • Не бійтеся жартувати або планувати майбутнє! Це все та сама людина, яку ти знаєш і любиш.
3. Підтримуйте іншу та її родину. Якщо у вашої дівчини є сім'я або навіть домашні тварини, ця хвороба, ймовірно, буде ще більш стресовою, оскільки йому або їй доводиться турбуватися не лише про власне одужання чи прогноз, але й про тих, хто залежить від нього. Є практичні способи, якими ви можете допомогти його родині протягом цього часу:
   • Кухар для людини. Це класичний, перевірений часом спосіб підтримки хворого. Незалежно від того, чи може пацієнт допомогти, приготування їжі для сім'ї може зняти навантаження з плечей людини, щоб він міг відпочити, знаючи, що про будь-яких дітей, чоловіка чи інших залежних осіб добре піклуються.
   • Допоможіть їй скласти плани власного догляду. Якщо у вашого друга є маленькі діти, старші батьки або інші особи, які залежать від нього, поцікавтеся, як ви можете бути активними у своїй допомозі під час хвороби. Наприклад, людині може знадобитися хтось відвідати та спостерігати за своїм батьком, хтось вигулювати собаку, або хтось водити дітей до школи та зі школи або брати їх із футбольних тренувань. Іноді планування невеликих завдань з логістики може бути важким для хворих людей, але наявність надійного друга, який допоможе нести вантаж, може мати велике значення.
   • Допоможіть прибрати в будинку. Деякі люди можуть почуватись незручно від такого типу підтримки, тому спершу попросіть свого друга, але якщо ви відкриті для нього, запитайте, чи робите ви це один день на тиждень (або більше, або менше, що б ви не могли надати), і подбайте про це домашніх справ. Ви можете запропонувати конкретну роботу, в якій ви знаєте, що добре вмієте (косити газон, мити білизну, прибирати кухню, виконувати доручення) або просто дозволити людині розповісти вам, що саме вона знайде для вас найбільш корисною.
   • Запитайте людину, що їй потрібно, і зробіть це. Люди часто кажуть: "Повідомте мене, якщо вам потрібна допомога", але більшість людей надто боязкі, щоб коли-небудь відповісти і прийняти цю пропозицію. Замість того, щоб просити зв’язатися, якщо людині щось потрібно, зателефонуйте їй і запитайте, що потрібно. Скажіть їм, що ви їдете до супермаркету, і хочете знати, чи можете ви щось принести, або запитайте, чи буде на цьому тижні вечір, коли людині потрібна допомога в господарстві. Будьте конкретні та будьте щирими у своєму бажанні допомогти. Слідкуйте за цим і робіть це - це найважливіша частина!
4. Пришліть квіти або кошик із фруктами. Якщо ви не можете бути присутнім фізично, принаймні надішліть знак своєї прихильності, щоб ваш друг знав, що ви думаєте про нього.
   • Майте на увазі, що хвороба може зробити вашого друга більш сприйнятливим до сильних запахів (наприклад, деяким хворим на рак, які проходять хіміотерапію, букет не подобається), а замість цього подумайте про інші речі, які можуть спрацювати, наприклад, їх улюблений шоколад, плюшевий ведмедик або повітряні кулі .
   • Багато лікарень пропонують службу доставки в сувенірному магазині, тому, якщо друг є пацієнтом, розгляньте можливість придбання букета або повітряної кулі безпосередньо у місця проведення заходу. Більшість лікарень вказали номер телефону своїх сувенірних магазинів на своєму веб-сайті, але в іншому випадку зателефонуйте до лікарні.
   • Подумайте про те, щоб придбати подарунок чи квіткову композицію більшого розміру у друзів чи колег.
5. Будь собою. Ви унікальні, і вам не потрібно робити вигляд, що можете все вирішити, зробити все або мати відповідь на все. Просто будь собою.
   • Не вдавайте, що у вас є відповіді. Іноді, навіть якщо ви це робите, краще дозволити комусь самостійно розібратися. Бути собою можна також стосуватися почуття гумору - ви можете подумати, що потрібно бути дуже обережним з хворою людиною, але нервувати або поводитися так, як ви не знаєте, що сказати, може змусити іншу людину почуватись некомфортно, тому будьте вашими сміятися, жартувати над собою (якщо це людина, якою ти зазвичай є).
   • Будь веселою. Ви хочете бути максимально підтримкою та втіхою. Ви хочете покращити стан душі іншої людини і не турбувати її плітками чи негативними думками. Навіть одягаючи одяг яскравих кольорів, можна скрасити день іншої людини!
6. Зробіть іншу людину відчувати себе потрібною. Іноді звернення за порадою чи прохання про дрібну послугу може допомогти людині, що страждає на хронічну або термінальну хворобу, почуватися необхідним, що може мотивувати її чи її участь у житті навколо.
   • У багатьох хворобливих ситуаціях люди бувають різкими, як ніколи, і, думаючи про життя та проблеми інших людей, на деякий час хвороба може не виходити з їх свідомості.
   • Подумайте про поле друга і задайте будь-які питання, які можуть бути актуальними. Наприклад, припустимо, що друг - завзятий садівник, і вам хочеться посадити цибулини на весну, попросіть поради, коли починати і яку мульчу використовувати.

Частина 2 з 4: Покажіть свою прихильність словами

1. Поговоріть з людиною. Дізнайтеся, як бути хорошим слухачем, і дайте їм зрозуміти, що ви поруч із людиною, якщо вона хоче висловити свою думку, а точніше поговорити про щось інше. У будь-якому випадку, мати когось, з ким поговорити, може бути величезним полегшенням для того, хто захворів.
   • Будьте чесними з людиною, якщо ви не знаєте, що відповісти. Хвороба часто робить людей незручними, і це нормально. Важливо те, що ви присутні для нього чи її і пропонуєте свою підтримку. Скажіть другові, що ви поруч із ним, незважаючи ні на що.
2. Надішліть картку або зателефонуйте. Якщо ви не можете зайти, надішліть картку або зателефонуйте нам. Легко надіслати текстове повідомлення або створити повідомлення на Facebook, але електронна пошта та телефонні дзвінки є дещо більш особистими і більше сподобаються одержувачу.
   • Подумайте про написання зацікавленого листа. Це може бути простіше, якщо ви хтось, хто не знає, що сказати навколо людей, які потрапили у складні ситуації. Ви можете написати лист, а потім витратити час на його редагування та переписування, якщо ви відчуваєте, що не передали свої почуття належним чином. Зосередьтеся на добрих побажаннях, молитвах про одужання, а також добрих новинах, які не мають нічого спільного з їхньою хворобою.
3. Задавати питання. Незважаючи на те, що важливо поважати конфіденційність вашого друга, якщо людина відкрита для них, задавання питань може стати чудовим способом дізнатись більше про відповідний стан та знайти більше способів підтримати іншу людину.
   • Ви можете знайти хворобу в Інтернеті, але задавати питання - це єдиний спосіб дізнатись, як стан впливає на людину, і не менш важливо, як людина відчуває те, що вона переживає.
4. Поговоріть з дітьми людини. Якщо у людини є діти, вона, швидше за все, почуватиметься ізольованою, самотньою та розгубленою. Залежно від тяжкості хвороби батьків, вони також можуть бути переляканими, злими та стурбованими. Їм потрібен хтось, з ким поговорити, і якщо вони знають вас і довіряють вам, ви можете в цей час виступати наставником і другом.
   • Візьміть їх на морозиво і дайте їм поговорити. Не змушуйте їх говорити більше, ніж здається, хочуть. Деякі діти просто потрібні вам там як заспокійлива сила у своєму житті, тоді як інші хочуть позбутися всіх своїх почуттів. Будьте відкриті до їхніх вказівок і зв’язуйтесь кожні кілька днів або тижнів, залежно від того, наскільки ви близькі до них.

Частина 3 з 4: Знання, чого не можна робити чи говорити

1. Зверніть увагу на типові помилки. Є багато кліше, якими люди користуються, коли інші переживають важкі часи, і більшість випадків ці загальні відповіді просто здаються одержувачеві нещирими або болючими. Прикладами речей, про які не слід говорити, є:
   • "Бог ніколи не попросить у вас більше, ніж ви можете впоратись", або ще гірший варіант: "Це Божа воля". Іноді доброзичливі релігійні люди використовують ці коментарі (і вони дійсно можуть у це повірити самі), але це може бути дуже важко для одержувача, особливо якщо вони переживають щось дуже важке або переважне. Також може бути, що сама людина не вірить у Бога.
   • 'Я знаю як ти почуваєшся'. Іноді люди говорять щось подібне до інших, які переживають важкі часи, і хоча це правда, що всі в житті пройшли випробування, неможливо знати, як почувається хтось інший. Це речення ще гірше, якщо супроводжується особистими анекдотами, які насправді не відповідають інтенсивності того, що переживає страждаючий. Наприклад, якщо хтось стикається з втратою кінцівки, не прирівнюйте її до часу, коли ви зламали руку. Це не однаково. Але якщо ви справді мали досвід, який відповідає досвіду, який переживає страждаючий, нормально поговорити і сказати: «Я пережив щось подібне».
   • "Ти будеш в порядку." Це поширена фраза, коли люди не знають, що відповісти, і ми часто говоримо це більше як бажання, ніж констатація факту. Насправді ви не знаєте, чи буде це нормально, і у багатьох випадках хронічної або термінальної хвороби це буде ні ладити з людиною. Людина може помирати або засуджена до фізичного страждання.Сказавши, що це буде добре, це применшує досвід, який вони мають.
   • "У будь-якому випадку ..." Не применшуйте страждання людини, пропонуючи їм бути вдячними, що їхнє становище не гірше.
2. Не скаржтесь на власні проблеми зі здоров’ям. Зокрема, уникайте обговорення незначних питань здоров’я, таких як головний біль або застуда.
   • Це може відрізнятися залежно від ваших стосунків із людиною та тривалості її хвороби. Якщо вони хронічно хворі або хтось, з ким ви багато говорите поглиблено, то, швидше за все, доречно обговорити те, що ви переживаєте.
3. Нехай страх зробити не те, що заважає вам щось робити. Хоча це правда, що важливо враховувати почуття того, хто захворів, іноді ми надмірно компенсуємо свій страх зробити не те, не роблячи взагалі нічого. Краще вибачитися за необдуманий коментар, ніж взагалі ігнорувати свого хворого хлопця чи дівчину.
   • Якщо ви все-таки зіпсуєтеся і скажете щось нечутливе, просто скажіть: "Я не знаю, чому я це сказав". Я справді не знаю, що відповісти. Ця ситуація просто дуже складна ". Інший зрозуміє.
4. Враховуйте почуття іншої людини. Постарайтеся звернути увагу на вказівки вашого друга, щоб ви не відвідували занадто часто або не залишалися занадто довго. Коли хтось надзвичайно хворий, вести розмову може бути дуже важко, і він не захоче вас образити, тому він може переобтяжити себе, намагаючись не засмучувати вас.
   • Якщо ваш друг, здається, відволікається на телевізор або її телефон або має проблеми із засинанням, це може бути ознакою того, що людина втомлюється від візиту. Не сприймайте це особисто! Пам’ятайте, що людина переживає багато чого, як фізичного, так і емоційного, що може бути дуже стресовим.
   • Слід пам’ятати про час і переконайтесь, що ви не продовжуєте своє перебування на їжу або в інші випадки, коли вашому другу може знадобитися самотність. Якщо ви плануєте відвідати під час обіду, попросіть свого друга взяти їжу або приготувати їжу.

Частина 4 з 4: Розуміння хронічної хвороби

1. Пам’ятайте про обмеження свого друга. Дізнайтеся про стан людини та план лікування, щоб ви могли бути готовими до побічних ефектів, змін особистості чи обмежень енергії чи витривалості.
   • Запитайте людину про її стан, якщо вона хоче поділитися цим, або знайдіть час, щоб прочитати більше про це.
   • Зверніть увагу на мову тіла пацієнта, щоб зрозуміти, як вони почуваються та як впливає хвороба на здатність брати участь у заходах, бути напоготові та підтримувати емоційну стабільність. Якщо людина поводиться не так, як колись, будьте лагідними та розуміючими і пам’ятайте, що тягар хвороби може бути дуже важким.
2. Розгляньте вплив хвороби на настрій вашого друга. Боротьба з виснажливими, хронічними або невиліковими захворюваннями дуже часто призводить до депресії та інших проблем, а іноді препарати для лікування таких хвороб також мають побічні ефекти, які можуть впливати на настрій.
   • Якщо ваш друг бореться з думками про депресію, нагадайте людині, що ця хвороба не винна в ній і що ви будете поруч з ними, незважаючи ні на що.
3. Проявіть співпереживання. Спробуйте поставити себе в ситуацію цієї людини. Одного разу у вас може бути схожа хвороба, і ви хочете, щоб люди були добрими і прихильними до вас. Запам’ятайте золоте правило: поводьтесь з іншими так, як ви хочете, щоб інші поводились з вами.
   • Якби ви хворіли на подібний стан, яка повсякденна діяльність була б боротьбою? Як ви могли почуватися емоційно? Яку підтримку ви сподіваєтесь надати ваші друзі?
   • Представившись на їх місці, ви можете визначити, як найкраще ви можете допомогти іншій людині.

Поради

• Якщо друг людини страждає на небезпечну заразну хворобу, вживайте запобіжних заходів, щоб запобігти поширенню мікробів, таких як носіння хірургічної маски та дотримання розумної відстані від людини. Ви також можете поспілкуватися у відеочат або зателефонувати, щоб залишатися на зв’язку та залишатися на зв’язку, не ризикуючи заразитися хворобою самостійно.