Скажіть комусь, що більше не хочете дружити

Відеоролик: Двойные послания манипуляция. Газлайтинг. Доведение до шизофрении. НЛП подкаст #3

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 2: Розірвати стосунки з хорошим другом
Спосіб 2 з 2: Залишення звичайної дружби
Поради
Попередження

Коли настає час сказати комусь, що більше не хочеш дружити, як ти це робиш? Відповідь частково залежить від того, близькі ви друзі чи випадкові друзі. Якщо це хтось, кого ви погано знаєте, ви можете дати дружбі зникнути або раптово закінчитися. Якщо це хороший друг, вам доведеться сказати їм особисто.

Крок

Спосіб 1 з 2: Розірвати стосунки з хорошим другом

Домовтеся про зустріч один з одним. Надішліть йому / їй SMS чи електронне повідомлення для зустрічі в нейтральному місці. Якщо ви живете в одному місті, це найкращий спосіб поговорити про припинення дружби.
- Якщо вони запитують вас, про що ви хочете поговорити, скажіть щось невизначене. Наприклад, ви можете сказати: "Я хочу поділитися з вами деякими нещодавніми рішеннями, які я прийняв". Якщо вона наполягає, нагадайте йому / їй, що ви вважаєте за краще поговорити з ним особисто про це.
- Якщо ваш друг живе за містом, надішліть електронне повідомлення або текстове повідомлення, щоб домовитись про час розмови по телефону. Звичайно, найкраща очна зустріч, але якщо ви живете в різних частинах країни, це не варіант.
- Майте на увазі, що написані слова легко трактуються неправильно. Це одна з причин, чому найкраща безпосередня розмова з іншою людиною, навіть якщо це важко.
Добре підготуйтеся. Можливо, ви вже деякий час думали про те, щоб звільнитися від цієї дружби, але коли у вас буде зустріч із вашим другом, вам повинно бути ясно, чому ви кидаєте дружбу.
- Якщо вам потрібно розповісти іншій людині, що вона зробила, що сприяло вашому рішенню, подумайте, як ви можете зробити це якомога м’якше і м’якше.
- Можливо, ви не хочете повідомляти іншій людині, чому ви кидаєте, і це нормально. Це нормально бути невизначеним або використовувати фрази на кшталт: "У моєму житті все змінилося ..."
- Вам не потрібно відчувати, що ви маєте обґрунтувати або відстояти це рішення.
Майте на увазі, що ваше рішення може стати несподіванкою для вашого друга. Ця людина може засмутитися або злитися, коли ви ділитесь новинами. Або він / вона може захотіти спробувати відновити дружбу. Ви повинні заздалегідь вирішити, чи готові ви працювати над дружбою, чи ваше рішення остаточне.
- Якщо він / вона злиться, подбайте про себе. Вам не потрібно робити сцену - це нормально, просто відійти.
- Якщо ви не вирішили, що готові залагодити дружбу, не стискайте її. Вам не потрібно піклуватися про них, поки їм не стане краще. Просто скажіть нам, що ви вирішили, і вам обом пора розійтися.
- Не приймайте участі в обговоренні того, що правильно чи неправильно.
Знайте, що можуть бути наслідки. Якщо ви давно дружите, швидше за все, у вас є спільні друзі. Ці друзі можуть бути змушені "приймати сторону" між вами та вашим колишнім другом.
- Уникайте спокуси розповісти своїм друзям, що ваш колишній друг закінчив дружбу.
- Вам не потрібно відчувати, що ви повинні захищати своє рішення перед своїми друзями, оскільки це лише посилить неприємну ситуацію.
Не кажіть про те, що зробив ваш друг. Поясніть, що це було лише вашим рішенням. Близькі друзі можуть зрозуміти ваші причини, не потребуючи додаткових пояснень.
- Взаємні друзі також можуть спробувати відновити дружбу. Якщо так, переключіть тему розмови. Нагадуйте своїм друзям, що ви лише намагаєтесь рухатися далі.
- Не намагайтеся налаштувати когось проти свого колишнього друга. Якщо ви втратите друзів через ваше рішення, вони, мабуть, не були хорошими друзями.
Продовжуй своє життя. Не зупиняйтеся на своєму рішенні припинити дружбу - зроблене зроблено. Якщо ви ретельно продумали це, ви прийняли найкраще рішення, яке могли. Тепер вам більше не потрібно про це думати. Переформулювання вибору, який ви зробили, або захист свого рішення (навіть якщо воно просто проти вас самих!) Лише розтягне процес.
- Може здатися дивним, якщо у вашому житті вже немає вашого хлопця, але ви виживете.
- Обов’язково проводь час з іншими друзями. Спробуйте займатися новими справами і їхати в нові місця разом з іншими друзями.
Бувай здоров. Харчуйтеся здорово, відпочивайте багато і займайтесь справами, які вам подобаються. Будьте добрими і співчутливими до себе і пам’ятайте, що припинення дружби може принести горе.
- Зосередьтеся на позитивних частинах свого життя - на речах про ваше життя, яке зараз вам подобається, - оскільки це може допомогти вам утриматись від горя у зв'язку з втраченою дружбою.
- Якщо ви виявляєте негативні думки, спробуйте подумати про щось більш позитивне.

Спосіб 2 з 2: Залишення звичайної дружби

Використовуйте метод «гасіння». Може бути так, що поступово бачити людину рідше - це те, що відбувається природним шляхом, або для цього вам може знадобитися зробити усвідомлені кроки. Це хороший спосіб повідомити когось, що ви більше не хочете дружити, не пояснюючи цього далі.
- Цей метод підходить для поверхневих друзів, яких ви насправді не дуже добре знаєте.
- Якщо людина є новим другом, цей метод - це менше відмови від дружби, ніж просто підтвердження того, що ви ніколи не стали друзями.
- Щоб закінчити дружбу таким чином, може знадобитися багато часу.
Відхиляйте запрошення від цієї особи. Один із способів мінімізувати контакт з людиною - це відмовити запрошенням робити щось разом. Це може вимагати від вас час від часу продавати білу брехню, щоб піти від неї.
- Наприклад, якщо людина запитує, чи хочете ви подивитися фільм разом десь протягом вихідних, ви можете сказати щось на кшталт "це звучить круто, але я справді зайнятий у ці вихідні, тож справді не можу".
Уникайте розмов. Ви можете випадково наткнутися на людину, намагаючись створити відстань між вами двома, тому вам потрібно буде знати, як боротися з такими ситуаціями. Ігнорування іншої людини може нашкодити і почуватись незручно, тому спробуйте ввічливо вибачитися за те, що не змогли залишитися і поговорити.
- Наприклад, ви можете чемно привітатись з людиною, а потім сказати щось на кшталт: «Вибачте, я не можу залишитися поговорити. Я запізнився. Можливо, іншим разом!"
- Постарайтеся бути якомога ввічливішими та уважнішими. Незважаючи на те, що ти більше не хочеш дружити з цією людиною, ти ніколи не знаєш, коли зустрінешся знову, а ввічливість зменшить шанс, що майбутня зустріч стане незручною.
Прийміть більш активний підхід до припинення дружби. Якщо ваші спроби ввічливо і поступово припинити дружбу не допомагають, ви також можете спробувати сказати людині, що більше не хочете дружити. Ви можете просто бути прямим і сказати щось на кшталт: "Ти чудова людина, але ми просто занадто різні. Я бажаю тобі всього найкращого, але я думаю, що нам слід припинити проводити стільки часу разом".
- Уникайте використання стратегії "марення". Привиди виникають, коли ви перериваєте всі контакти з людиною. Наприклад, ви ігноруєте текстові повідомлення та електронні листи від людини, перестаєте передзвонювати та відмовляєтеся від неї в соціальних мережах. Привиди можуть призвести до ображених почуттів, гніву та занепокоєння щодо вашого благополуччя, тому це не ідеально.

Поради

Пам’ятайте, вам може знадобитися лише тимчасова перерва у дружбі. Не намагайтеся говорити чи робити щось, що робить цю перерву постійною, якщо ви не впевнені, що ніколи більше не хочете дружити з цією людиною.
Просто будьте приємними, щоб бути в безпеці.
Якщо ви більше не хочете дружити через суперечку або через те, що вони іноді ображають вас, не усвідомлюючи цього, спробуйте обговорити це, перш ніж закінчити дружбу.