Зміст

• Крок
• Метод 1 з 2: Допомога тим, хто втрачає свідомість
• Метод 2 із 2: Допоможіть собі, якщо збираєтеся втратити свідомість
• Попередження
• Поради

Непритомність - це раптова, короткочасна втрата свідомості, яка зазвичай супроводжується повним поверненням до нормального стану неспання. Непритомність (медичний термін - синкопе) спричинена тимчасовим неадекватним кровопостачанням мозку через падіння артеріального тиску. У більшості випадків люди приходять до тями протягом хвилини-двох після втрати свідомості. Причин непритомності може бути кілька, від зневоднення до раптового вставання після тривалого сидіння до серцевих захворювань. Але що ви робите, коли бачите, що хтось знепритомнів, або коли ви збираєтеся втратити свідомість?

Крок

Метод 1 з 2: Допомога тим, хто втрачає свідомість

1. Допоможіть людині лягти. Якщо ви помітили, що людина збирається втратити свідомість, спробуйте зловити її і повільно опустити на підлогу. Під час втрати свідомості ви не можете захиститися руками. Хоча той, хто падає в непритомність, як правило, не зазнає серйозних травм, ви можете захистити цю людину, запобігаючи її падінню на підлогу. Звичайно, ви можете зробити це лише в тому випадку, якщо це безпечно для вас самих - якщо людина, яка втрачає свідомість, наприклад, набагато вища за вас, ви можете потрапити в небезпечну ситуацію.
2. Покладіть людину на спину. Натисніть або потрясіть людину, щоб побачити, чи повернулася свідомість. У більшості випадків люди, які втратили свідомість, швидко одужують (зазвичай через 20 секунд до 2 хвилин).
   • Коли люди втрачають свідомість, вони падають, так що голова знаходиться на одному рівні з серцем. У такому положенні серцю легше перекачувати кров до мозку. Як результат, відновлення може бути таким же швидким, як і непритомність.
   • Якщо людина прийшла до тями, запитайте про будь-які симптоми або умови, які могли спричинити непритомність. Викликають занепокоєння такі симптоми, як головний біль, судоми, судоми, оніміння або поколювання, біль у грудях або проблеми з диханням. У деяких випадках краще зателефонувати за номером екстреної допомоги 112 або до лікаря.
3. Дозвольте людині відпочити, як тільки він прийде до тями. Послабте занадто тісний одяг (наприклад, бант або комір), щоб людині було зручніше.
   • У будь-якому випадку нехай людина лежить на підлозі принаймні 15-20 хвилин, щоб відпочити. Це дає крові достатньо часу для повернення до мозку.
   • Дозвольте людині дихати і надихніть свіже повітря в обличчя жертви. Якщо непритомність трапляється в громадському місці, люди зазвичай скупчуються, щоб побачити, що відбувається. Попросіть людей відступити, якщо вони насправді не допомагають у ситуації.
   • Забезпечуйте людину водою та / або їжею, коли вона / вона прийде до тями та стане стабільною. Їжа та пиття допоможуть вам одужати. Дегідратація та гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) - найчастіші причини непритомності.
   • Не дозволяйте людині вставати занадто швидко. Порадьте людині полежати кілька хвилин. Це дозволяє припливу крові до мозку повністю відновитись. Крім того, раптове вставання може призвести до чергової непритомності. Як тільки хтось прийде до тями, можливо, він захоче відкласти це за собою, вставши і пішовши занадто рано після інциденту.
   • Якщо людина перенесла травму голови, має інші скарги (наприклад, утруднене дихання, біль у грудях, сильний головний біль тощо) або вже стикалася з іншими особливими ситуаціями (вагітність, проблеми з серцем тощо), вона почує / вони звертаються до лікаря.
4. Якщо людина не швидко приходить до тями, перевірте пульс. Нехай хтось зателефонує за номером екстреної служби. Це також можливість змусити когось шукати дефібрилятор (AED). Перевірте серцебиття людини в шиї, як це найбільш видно в цьому місці. Покладіть вказівний і середній пальці на шию людини з обох боків трахеї, щоб відчути пульс.
   • Перевіряйте пульс лише з одного боку шиї одночасно. Утримуючи обидві сторони, це може перешкодити припливу крові до мозку.
   • Якщо є серцебиття, поставте ноги людини на кілька футів над землею. Це допомагає підтримувати приплив крові до мозку.
5. Застосовуйте СЛР, якщо пульсу не виявлено. Якщо ви не знаєте, як реанімувати когось, запитайте, чи має хтось із присутніх медичну освіту.
   • Станьте на коліна біля людини.
   • Покладіть нижню частину руки в центр і поверх грудей людини.
   • Покладіть іншу руку поверх першої руки.
   • Переконайтесь, що лікті не зігнуті.
   • Використовуйте вагу всієї верхньої частини тіла і натискайте на груди людини.
   • Грудну клітку слід натискати принаймні на 5 см, натискаючи її прямо вниз.
   • Натискайте на грудну клітку приблизно 100 разів на хвилину.
   • Продовжуйте натискати на грудну клітку, поки не приїде швидка допомога і не зможе взяти на себе обов'язок.
6. Залишайтеся спокійними і заспокойте жертву. Залишаючись спокійним і даючи зрозуміти, що ви контролюєте, це може мати величезне значення.

Метод 2 із 2: Допоможіть собі, якщо збираєтеся втратити свідомість

1. Навчіться розпізнавати підказки, що настає непритомність. Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити, якщо ви схильні втрачати свідомість, - це навчитися розпізнавати прикмети. Ведіть зошит або журнал власних симптомів, якщо ви легко втрачаєте свідомість. Заздалегідь знаючи, що ви скоро втратите свідомість, ви можете допомогти вам вжити належних запобіжних заходів та уникнути потенційно серйозних травм. Ознаками, які ви можете втратити свідомість, є:
   • Нудота, запаморочення або запаморочення
   • Побачте білі або чорні плями або відчуйте розмитість або тунельний зір
   • Відчуває себе дуже жарко або спітніло
   • Розлад шлунку
2. Знайдіть місце, де можна лягти, якщо ви відчуваєте, що збираєтеся втратити свідомість. Підніміть ноги, щоб сприяти припливу крові до мозку.
   • Якщо немає можливості лягти на підлогу, сядьте і покладіть голову між колін.
   • Відпочиньте близько 10-15 хвилин.
3. Глибоко вдихніть. Зробіть глибокий вдих носом і витягніть ротом. Це також може мати заспокійливий ефект.
4. Зателефонуйте на допомогу. Зателефонувати на допомогу - це гарна ідея, оскільки це дає змогу іншим людям усвідомити вашу ситуацію. Потім інша людина може зловити вас, якщо ви впадете, поставити в положення для відновлення і, можливо, викликати лікаря.
5. Постарайтеся бути в безпеці, якщо втратите свідомість. Якщо ви опинилися на межі втрати свідомості, важливо вийти з-під потенційної небезпеки та вжити заходів для мінімізації тяжкості непритомності.
   • Наприклад, спробуйте розташувати своє тіло так, щоб ви не потрапляли в гострі предмети.
6. Вживайте запобіжних заходів, щоб уникнути непритомності в майбутньому. У деяких випадках можна запобігти непритомності в майбутньому, вживаючи відповідних запобіжних заходів та уникаючи потенційних причин. Деякі кроки, які ви можете вжити як запобіжний захід:
   • Пийте достатньо і їжте регулярно: Дуже важливо підтримувати рівень вологи, вживаючи достатньо води та інших напоїв, особливо в спекотні дні. Регулярне та здорове харчування може допомогти зменшити запаморочення та слабкість, пов’язані з голодом.
   • Уникнення стресових ситуацій: У деяких людей непритомність спричинена стресовими ситуаціями, стресами або тривожними ситуаціями. Тому важливо якомога більше зберігати спокій, уникаючи таких ситуацій.
   • Не вживайте наркотики, алкоголь та сигарети: Ці речі сповнені токсинами, які, як правило, нездорові і можуть спричиняти непритомність у деяких людей.
   • Не змінюйте положення занадто швидко: Непритомність іноді спричиняється різкими рухами, наприклад, занадто швидким вставанням із сидячого або лежачого положення. Повільно вставайте і, якщо це можливо, тримайтеся чогось стабільного для свого балансу.
7. Зверніться до лікаря, якщо проблема не зникне. Якщо ви помічаєте, що часто або регулярно втрачаєте свідомість, важливо проконсультуватися з лікарем. Непритомність може бути симптомом більш серйозного захворювання, такого як проблеми з серцем або ортостатична гіпотензія.
   • Також зв’яжіться зі своїм лікарем, якщо ви зіткнулися з головою через непритомність, якщо ви вагітні, хворі на діабет, маєте серцеве захворювання або інший медичний стан, або якщо ви страждаєте від додаткових скарг, таких як біль у грудях, сплутаність свідомості або задишка .
   • Ваш лікар перегляне вашу історію хвороби, щоб з’ясувати, чому ви втратили свідомість. Також можуть бути зроблені інші тести, такі як електрокардіограма (ЕКГ) та аналіз крові.

Попередження

• Непритомність також поширена під час вагітності через гормональні зміни. На пізніх термінах вагітності матка, що розростається, може затиснути судини, впливаючи на приплив крові до серця. Це, в свою чергу, може спричинити непритомність вагітної жінки.
• Непритомність частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Також він частіше зустрічається у людей старше 75 років.

Поради

• З’ясуйте, що спричиняє непритомність. Це стрес, занадто довго стоячи на місці?