Зміст

• Крок
• Частина 1 з 2: Подумайте над цим
• Частина 2 з 2: Поліпшення спілкування
• Поради
• Попередження

Отже, ви щойно провели найбільшу бійку з мамою і вирішили замкнутись у своїй кімнаті та перервати всі контакти, але, звичайно, це не спрацює. Деякі дні ви можете відчути, що хочете повністю вивести маму зі свого життя. Ви не повинні цього робити. Відносини з матір’ю є одними з найважливіших у вас, і вам просто потрібно докласти трохи зусиль, щоб виправити ситуацію.

Крок

Частина 1 з 2: Подумайте над цим

1. Відійдіть на деякий час одне від одного. Нехай ваша мама розслабиться і дасть собі час подумати про все. Вийди з дому, якщо зможеш, щоб у вас обох було місце для заспокоєння. Приділіть час друзям або прогуляйтеся, щоб чіткіше подумати. Якщо вас карають і ви не можете вийти з дому, спробуйте інші способи заспокоєння, наприклад, прослуховування музики або дзвінок близькому другу.
2. Проаналізуйте власну роль у аргументі. Швидше за все, якщо у вас і вашої мами виникли незгоди, ви, можливо, сказали їй страшні речі, такі як лайки або те, що вона некрасива. Чи можете ви побачити аспекти бою, які були вашою виною? Ви порушили правило? Ви лаялись? Чи були у вас погані оцінки в школі? Або ти злишся на неї за те, що вона не хоче дати тобі дозволу щось робити?
   • Подумайте про власну роль у суперечці та спробуйте визначити принаймні три речі, про які ви знаєте, що зробили неправильно. Це допоможе вам пізніше висловити щирі вибачення.
   • Бійки іноді трапляються, коли ми в поганому настрої, втомлені або голодні. Чи була якась із цих обставин релевантною у вашій справі? Ви не зійшли з глузду просто тому, що у вас був поганий день у школі?
3. Спробуйте побачити все з її точки зору. Тепер, коли ви краще зрозуміли аргумент і те, що пішло не так, спробуйте поглянути на це з точки зору матері. Вона прийшла з роботи втомленою? Хвора вона чи погано почувається? Ви нападали на неї з обвинуваченням чи образливою заявою, коли вона робила щось інше?
   • Протягом багатьох років консультанти використовують стратегію, яка допомагає людям визначити, коли їм потрібна самообслуговування, та уникнути бурхливих дискусій або рішень. Абревіатура цього слова - HALT англійською мовою і означає голодний, злий, самотній та втомлений. Уникайте зайвих розбіжностей у майбутньому, оцінюючи власний настрій та настрій матері.
4. Переверніть столи. Часто підлітки та молоді люди не розуміють, як батьки думають про певні рішення. Батьки кажуть "ні", і це все, що ви чуєте. Ви не бачите основної причини рішення. Щоб краще зрозуміти поведінку матері, уявіть, як ви стоїте на її місці і розмовляєте з власною дитиною.
   • Як би ви відреагували в подібній сутичці зі своєю дитиною? Ви сказали б "так" чи "ні"? Ви б терпіли ваші нахабні розмови чи глузливі зауваження? Ви б послухали зустрічний аргумент, коли справа стосувалася безпеки вашої дитини?
   • Думати про батьківство з цієї точки зору допоможе вам розвинути більше співчуття до матері, а також отримати певне розуміння її рішень.

Частина 2 з 2: Поліпшення спілкування

1. Йди до неї і вибачитися. Після того, як і ви, і ваша мама відступили від суперечки, перейдіть до неї, щоб вибачитися. Тепер ви повинні отримати новий рівень вдячності за її позицію вашого батька. Ідіть до своєї мами і запитайте, чи зручно їй зараз говорити (майте на увазі стан HALT).
   • Якщо вона добре розмовляє, почніть з того, що ви шкодуєте. Для вибачення скористайтесь одним чи двома способами поведінки, які ви позначили як неправильні. Можна сказати так: "Вибачте, я чекав до останньої хвилини, щоб розповісти вам про гроші, які мені потрібні були для навчання".
   • Потім додайте рішення проблеми. Рішення може звучати так: "Я спробую повідомити вас у майбутньому, якщо мені знадобляться гроші на шкільне приладдя".
2. Скажіть їй, що ви намагалися розглянути це з її точки зору. Скажіть своїй матері, що, добре обміркувавши, ви зрозуміли, що під час суперечки вчинили необдумано чи неадекватно. Дайте їй кілька моментів щодо того, що ви помітили у вашій власній поведінці, і що не допомогло для обговорення.
   • Ваша мама, мабуть, буде здивована тим, що ви знайшли час подумати про її перспективу. Вона може навіть бачити вас більш зрілою.
3. Дайте змусити її почуватись поважною. Протиріччя, прийняття неправильного ставлення або відмова слухати може здатися, що ви не поважаєте свою матір. Навіть якщо ти не думаєш, що робив щось із цього, твоя мама, можливо, відчувала дещо неповагу після бійки. Зробіть кілька речей, щоб визнати вашу повагу до неї. Виявляйте повагу, роблячи наступне:
   • Уважно слухайте, коли вона говорить.
   • Не пишіть, поки вона говорить.
   • Відзначте все, що вона робить для вас.
   • Поділіться з нею речами, які відбуваються у вашому житті.
   • Отримайте її думку щодо важливих тем.
   • Не перебивайте її, коли вона розмовляє.
   • Виконуйте домашні справи / завдання без необхідності запитувати її.
   • Звертайтеся до неї під будь-яким іменем, яке вона віддає перевагу (тобто мамі чи матері).
   • Не використовуйте нецензурних слів чи заплутаних сленгів у її присутності.
4. Повідомте власні почуття з повагою. Швидше за все, ви будете відчувати ігнорування аргументом. Вислухавши вашу маму і показавши їй, що ви можете побачити це з її точки зору, допоможіть їй зрозуміти вашу. Використовуйте заяви «Я», щоб взяти відповідальність за свої почуття, щоб мінімізувати ризик образити свою матір. Потім розкажіть матері про свої потреби, не применшуючи її точки зору чи переконань.
   • Наприклад, уявіть, що ви з мамою посварилися про те, скільки разів ви були в будинку свого друга. Можна сказати: "Я багато був з Маарт'є, тому що вона дуже засмучена розлученням батьків. Я розумію, ти хвилюєшся. Було б чудово, якби ви могли співпрацювати, щоб я міг підтримати мою дівчину, а також виконати тут домашнє завдання та домашні справи ".
5. Знайдіть спільний інтерес. Можливо, вам цікаво, яке відношення має це до подолання суперечки з матір’ю. Ну, пошук занять, якими ви двоє поділяєтесь, може допомогти вам побудувати з нею тісніші стосунки та покращити спосіб спілкування з нею. Проведення часу з мамою в розслабленому стані, наприклад, перегляд фільму, біг або садівництво, може допомогти вам бачити в ній багатогранну людину, як і вас. Як результат, ви можете відчути більше почуття поваги та любові до своєї матері.

Поради

• Якщо ви виявляєте повагу до своєї матері, вона, швидше за все, поважатиме вас і вашу думку.
• Запропонуйте допомогти мамі по господарству. Це показує вашій матері, як ви шкодуєте. Це свідчить про вашу повагу.

Попередження

• Не лайтесь і не використовуйте різкої мови в суперечці з матір’ю. Це знак неповаги.
• Не вибачайтесь перед мамою, поки ви чітко не визначите, що зробили неправильно. Якщо ви зробите це перед тим, як дослідити власну роль у суперечці, вибачення не буде таким щирим.