Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Вибір правильних напоїв
• Частина 2 з 3: Ефективне харчування та пиття
• Частина 3 з 3: Слідкуйте за безпекою
• Поради
• Попередження

На деяких вечірках або заходах, можливо, ви захочете швидше напитися. Існує кілька способів отримати швидше підпитку: від вибору напоїв, що містять більше алкоголю, до швидшого вживання. Будьте обережні. Якщо ви напиваєтеся занадто швидко, ви можете легко випити занадто багато алкоголю. Випивка несе ризик отруєння алкоголем. Це серйозний ризик для здоров'я. Знайте, де ваші межі. Зробіть перерву, коли виявите, що ви занадто напиваєтесь або починаєте нудити. Вживання алкоголю може бути цікавим, але ваше здоров’я є пріоритетом.

Крок

Частина 1 з 3: Вибір правильних напоїв

1. Слідкуйте за вмістом алкоголю. Вміст алкоголю різниться залежно від сорту пива, сидру та міцних напоїв. Якщо ви хочете напитися швидше, вибирайте напої з більшим вмістом алкоголю. Зазвичай кількість алкоголю, що міститься в напої, зазначається збоку пляшки. Більш високий відсоток означає, що цей напій з більшою ймовірністю напоїть вас.
   • Пиво, що містить більше алкоголю, зазвичай містить близько 15% до 18% алкоголю. Їх іноді роблять менші незалежні пивоварні, а не більші компанії.
   • Навіть пиво, що містить близько 11% алкоголю, досить міцне. Якщо ви не можете знайти нічого, що містить від 15% до 18% алкоголю, подивіться, чи знайдете ви напій, що містить близько 11% алкоголю.
   • Пам'ятайте, де ваші межі.Кілька міцних сортів пива може бути достатньо, щоб напоїти вас. Пийте повільніше, якщо виявите, що ви п’яні. Якщо у вас починає сильно паморочитися або нудити, це ознака того, що вам слід кинути пити. Звичайно, ви не хочете хворіти від вживаного алкоголю.
2. Вибирайте змішані напої з безалкогольними напоями та алкогольними напоями без цукру. Змішуючи лікер з такими напоями без цукру, як сода без цукру, ви швидше вип’єте. Це може бути тому, що ваше тіло сприймає звичайні безалкогольні напої як їжу, тому ваше тіло всмоктує алкоголь менш швидко. Організм не завжди сприймає безалкогольні напої як їжу, тому він швидше засвоює алкоголь.
   • Люди не завжди усвідомлюють, що частіше п’ють, коли п’ють змішані напої з алкогольними напоями та безалкогольними напоями без цукру. Якщо у вас є напій, що складається з лікеру та газованої соди без цукру, будьте обережні, щоб бути п’янішими, ніж ви уявляєте.
3. Спробуйте газовані напої. Газовані напої можуть швидше випити. Якщо ви любите швидко напитися і любите шампанське та шприци, замовте газований напій.
   • До газованих напоїв належать шампанське, ігристе вино, шприци та напої, змішані з тоніком.
4. Вибирайте алкогольні напої за пивом. Вживання алкогольних напоїв може спричинити за собою п’яність швидше, ніж вживання пива чи вина, оскільки алкоголь містить більше алкоголю. Випивка може бути особливо корисною, оскільки ви швидко вживаєте велику кількість алкоголю. Особливо горілка швидко п’є. Спробуйте пити спиртні напої, якщо хочете швидко напитися.
   • Майте на увазі, що міцність напоїв може відрізнятися залежно від пабу. Наприклад, деякі бармени можуть подавати вам змішаний напій, який містить значно більше, ніж звичайна кількість алкогольних напоїв.
   • Ви також можете попросити подвійний напій. Потім ви отримаєте подвійну кількість в одній поїлці. Якщо ви п’єте більше і робите це швидше, ви швидше напиєтесь.
   • У спиртних напоях міститься багато алкоголю. Вживання занадто великої кількості алкоголю може викликати нудоту. Тож спробуйте дотримуватися одного-двох склянок лікеру.

Частина 2 з 3: Ефективне харчування та пиття

1. Почніть пити розслаблено. Якщо ви сильно піддані стресу, ви можете напиватися повільніше. Якщо ви робите щось під час пиття, що напружує вас або вже переживає стрес, перш ніж почати пити, це може вплинути на ваше сп’яніння.
   • Спробуйте заспокоїтися безпосередньо перед тим, як вийти випити. Перед тим, як вийти на вулицю, зробіть щось, що зазвичай заспокоює вас. Перегляньте улюблений серіал, почитайте книгу або зробіть кілька вправ на глибоке дихання.
   • Випивайте з друзями напоїв, які дозволяють розслабитися замість людей, які вас напружують. Якщо ви знаходитесь з друзями, які, як правило, стресують вас, можливо, у вас буде менше шансів напитися.
2. Перед вживанням їжте легку їжу. Ніколи не пийте натщесерце. Це дуже небезпечно. Однак не їжте великої їжі перед тим, як піти випити. Харчування гарантує, що ваше тіло засвоює алкоголь менш швидко. Якщо ви починаєте пити відразу після з’їдання великої їжі, то сп’яніння може зайняти більше часу.
   • Їжте легку їжу за кілька годин до вживання. Виберіть щось на зразок салату з куркою, невеликий бутерброд, порцію риби або невелику порцію макаронів.
   • Ніколи не пийте натщесерце. В результаті ви, безумовно, швидко напиєтесь, але також більше шансів відчути нудоту від пиття. Вживання алкоголю натщесерце може бути дуже шкідливим для здоров’я.
3. Пити групою. Якщо ви п'єте з друзями, ви, швидше за все, вип'єте. Люди частіше допивають напої великою групою. Якщо пити швидше, ви швидше напиєтесь, а також ви вип’єте більше протягом вечора. Усі ці фактори можуть спричинити швидше інтоксикацію.
   • Однак не забувайте відстежувати, скільки ви п’єте. Легко випадково перепити, коли ви п'єте з групою, особливо якщо інші більш терпимі до алкоголю. Усвідомлюйте, що ви відчуваєте, коли п'єте. Якщо ви починаєте відчувати дискомфорт, пора кинути палити, навіть якщо ваші друзі хочуть випити ще більше.
4. Виберіть сферичну питну склянку. Пиття зі звичайного прямого келиха для пива може призвести до того, що у вас буде менше шансів напитися. Сферичні келихи або фужери можуть допомогти швидше напитися. Це тому, що його важче побачити за сферичним склом, коли воно напівпорожнє, ніж за прямим склом. Ви будете пити швидше, бо не впевнені, скільки ви п'єте.
   • Якщо ви п'єте в пабі, ви можете отримати кулясту склянку, замовляючи пиво або шампанське.
   • Якщо ви п'єте вдома, купіть недорогі сферичні склянки в місцевому супермаркеті чи магазині побутових товарів.

Частина 3 з 3: Слідкуйте за безпекою

1. Знайте свої межі. Якщо ви хочете швидко напитися, ви повинні знати, де ваші межі. Звичайно, хворіти не хочеться. Знайте, скільки ви можете пити і не пийте більше цього.
   • Ви можете знати, де ваші межі, з вашого попереднього досвіду пиття. Можливо, ви знаєте, що після випиття близько чотирьох напоїв у вас починає нудити і втрачається пам’ять.
   • Якщо ви новачок у вживанні алкоголю, ви можете не знати, де ваші межі. Переконайтесь, що ви знаєте, що відчуваєте. Якщо у вас починає нудити або дуже крутиться голова, це знак того, що вам слід зупинитися. Ви також можете попросити друга поспостерігати за вами і сказати, коли ви, здається, втрачаєте контроль над собою.
   • Важливо контролювати ситуацію, навіть коли ви напідпитку. Це може бути складніше, якщо ви намагаєтесь швидко напитися.
   • Зробіть перерву, якщо виявите, що ви стаєте справді п’яними. Вам не потрібно продовжувати вживати алкоголь увечері, щоб продовжувати відчувати той самий кайф. Киньте пити, коли виявитесь напідпитку.
2. Не пийте на повністю порожній шлунок. Багато людей перед вживанням нічого не їдять, щоб швидше напитися. Це ніколи не є хорошою ідеєю. Завжди їжте щось перед тим, як пити, навіть якщо це просто невеликий напій. Також ввечері їжте закуски. Вибирайте продукти з високим вмістом білка, такі як горіхи або сир.
3. Спробуйте пити помірковано здебільшого. Це може бути цікаво сп’яніти раз у раз, особливо у світських випадках. Однак у довгостроковій перспективі зловживання алкоголем може завдати шкоди вашому здоров’ю в цілому. Намагайтеся не пити більше одного-двох напоїв у більшості випадків. Таким чином ви зберігаєте безпеку та здоров’я.
4. Перевірте ліки перед вживанням. Алкоголь може негативно вплинути на дію деяких ліків. Тож перевірте вкладиші всіх своїх ліків, якщо ви збираєтесь напитися. Переконайтесь, що вони не взаємодіють з алкоголем.
   • Не приймайте знеболюючі після нічної випивки. Вони можуть взаємодіяти з алкоголем та пошкодити печінку та інші органи. Знеболюючі препарати, що містять парацетамол, можуть бути особливо небезпечними.

Поради

• Скільки алкоголю потрібно напитись, залежить від ваги, скільки ви з’їли і наскільки добре переносите алкоголь. Майте на увазі ці речі, коли п’єте, і намагайтеся не встигати за своїми друзями або пити більше за них. Вони можуть терпіти алкоголь більше, ніж ви.
• Наскільки міцним є змішаний напій, залежить від бармена, який готує напій. Деякі бармени / паби розбавляють напої більше, ніж інші.
• Швидке сп’яніння не означає, що занадто швидко до напивається. Після того, як ви випили кілька разів, зробіть півгодинну перерву, перш ніж пити більше, щоб ваше тіло могло засвоїти алкоголь.

Попередження

• Пити натщесерце може бути дуже небезпечно. Не вживайте алкоголь, коли ви дуже голодні, а натомість їжте за кілька годин до випивки, щоб почувати себе приємно ситим, але не голодним.
• Завжди пити помірковано. Не пийте, якщо вам доводиться їздити на автомобілі, вагітні або ще недостатньо дорослі для пиття.