Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 2: звуження Золофту
• Метод 2 з 2: Зміна способу життя та альтернативні методи лікування
• Поради
• Попередження

Золофт або сертралін є антидепресантом типу SSRI (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну). Його часто призначають при депресії, компульсивних компульсивних розладах, синдромі посттравматичного стресу, панічних атаках, соціальних тривожних розладах та передменструальній дисфорії. Оскільки Золофт впливає на хімію мозку, не слід зупинятися без попередньої консультації з лікарем. Крім того, звужувати та зупиняти Золофт слід лише під наглядом лікаря та за поступовим графіком, який встановить ваш лікар.

Крок

Спосіб 1 з 2: звуження Золофту

1. Подумайте, чому ви хочете припинити прийом Золофту. Загалом, слід продовжувати приймати Золофт, якщо препарат контролював вашу депресію або стан. Однак є вагомі причини зупинити або змінити ліки під наглядом лікаря. Деякі з цих причин:
   • Якщо ви відчуваєте важкі або стійкі побічні ефекти.
   • Якщо ваша депресія або стан не розглядаються Zoloft. Це може означати, що у вас постійні сумні, тривожні або порожні почуття, ви дратівливі, не зацікавлені у веселих заходах чи захопленнях, перевтома, проблеми з концентрацією уваги, такі розлади сну, як безсоння або надмірний сон, це зміни апетиту, що ви у вас є суїцидальні думки або що ви відчуваєте фізичний біль. Важливо зазначити, що для повноцінної роботи Золофту зазвичай потрібно до восьми тижнів, і, можливо, доведеться збільшити дозу.
   • Якщо ви приймали Золофт деякий час (6-12 місяців), і ваш лікар вважає, що ви не в групі ризику і не маєте хронічної або періодичної депресії.
2. Перегляньте будь-які побічні ефекти, які ви відчували. Деякі побічні ефекти цього препарату можуть включати нудоту, сухість у роті, сонливість, безсоння, зміну статевого потягу та неконтрольоване струшування. Скажіть своєму лікарю, якщо будь-який з цих побічних ефектів є серйозним і зберігається.
   • Крім того, у молодих дорослих та дітей також можуть виникати думки про самогубство. Негайно повідомте лікаря, якщо ви роздумуєте про самогубство.
3. Поговоріть зі своїм лікарем. Обговоріть побічні ефекти або інші причини, через які ви можете припинити прийом Золофту. Це допоможе лікарю прийняти зважене рішення та визначити правильний час для припинення прийому Золофту.
   • Якщо ви приймаєте ліки менше восьми тижнів, ваш лікар, швидше за все, запропонує продовжувати приймати Золофт протягом восьми тижнів, щоб це могло набути чинності.
   • Якщо ви хочете зупинити Zoloft, оскільки це не допомогло, ви можете попросити свого лікаря збільшити дозу, щоб, можливо, все-таки отримати позитивні результати.
4. Повільно поступово відміняйте Zoloft. Антидепресанти слід зменшувати повільно, щоб уникнути симптомів відміни. Залежно від антидепресанту, це може зайняти тижні або місяці; це залежить від тривалості прийому, дози та ваших симптомів. Якщо ви негайно кинете кинути, «холодна індичка», у вашого організму не буде достатньо часу, щоб пристосуватися, і у вас можуть виникнути сильні симптоми абстиненції. Деякі з цих симптомів:
   • Проблеми з травленням, такі як нудота, блювота або судоми
   • Порушення сну, такі як безсоння або кошмари
   • Проблеми з балансом, такі як запаморочення
   • Сенсорні або рухові проблеми, такі як оніміння, поколювання, тремтіння або відсутність координації
   • Дратівливість, занепокоєння або страх
5. Поступово зменшуйте за графіком лікаря. Час, необхідний для зупинки Золофту, може залежати від того, як довго ви приймали ліки та конкретної дози. Ваш лікар визначить найкращий графік припинення прийому Золофту, щоб мінімізувати можливі симптоми абстиненції.
   • Одним із можливих способів його зменшення є зменшення дози на 25 мг кожні два тижні.
   • Відстежуйте свій графік звуження, записуючи дати та зміни дози.
   • Очікуйте, що звуження триватиме кілька тижнів. Якщо ви довго приймали Золофт, вам, мабуть, слід розраховувати на нього протягом чотирьох-шести тижнів. Якщо ви починаєте відчувати нестерпні симптоми абстиненції, ваш лікар може вирішити уповільнити вас.
6. Відстежуйте будь-які побічні ефекти, які ви відчуваєте. Навіть коли ви зменшуєте Золофт, можна відчувати симптоми абстиненції. Ви також можете ризикувати рецидивом депресії або хвороби. Ведіть ретельний облік і проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь із цих симптомів.
   • Симптоми відміни можуть швидко спалахнути, як правило, полегшаються через один-два тижні, а також можуть спричинити фізичні симптоми. Щоб розрізнити симптоми абстиненції та рецидив, подивіться, коли симптоми починаються, як довго вони тривають і які вони симптоми.
   • Симптоми рецидиву поступово розвиваються через 2-3 тижні, а погіршуються через 2-4 тижні. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас спостерігаються симптоми, які тривають більше місяця.
7. Інформуйте свого лікаря. Ваш лікар буде спостерігати за вами принаймні кілька місяців після припинення прийому Золофту. Повідомте його про будь-які симптоми рецидиву або проблеми, які можуть виникнути у вас. Можливо, ви захочете зменшити очікування на подальші консультації з лікарем протягом цього часу.
8. Приймайте нові ліки за призначенням лікаря. Якщо ви припините прийом Золофту через побічні ефекти або якщо Золофт не допомагає зняти депресію, лікар може призначити інший антидепресант. Вибір залежить від багатьох аспектів, таких як ваші уподобання, ваша перша реакція на них, ефективність, безпека та толерантність, ціна, побічні ефекти та взаємодія з іншими ліками. Якщо ви відчуваєте побічні ефекти або якщо ваша депресія недостатньо пом’якшена, лікар може рекомендувати наступне:
   • Інший СІЗЗС, такий як Prozac (флуоксетин), Seroxat (пароксетин), Cipramil (циталопрам) або Lexapro (есциталопрам)
   • SNRI, такі як Efexor (венлафаксин)
   • Трициклічні антидепресанти (TCA), такі як Sarotex (амітриптилін).
   • Інгібітори моноаміноксидази (МАО) також можна застосовувати, якщо відкласти їх до п’яти тижнів після припинення прийому препарату Золофт.

Метод 2 з 2: Зміна способу життя та альтернативні методи лікування

1. Намагайтеся регулярно займатися. Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи можуть стимулювати вироблення ендорфінів та нейромедіаторів, які допомагають при симптомах депресії. Спробуйте робити вправи приблизно 30 хвилин щодня.
2. Змініть свій раціон. Здорове харчування буде вам у будь-якому вигляді на користь. Омега-3 жирні кислоти, зокрема, можуть бути корисними як допоміжна терапія при депресії.
   • Омега-3 жирні кислоти містяться в таких продуктах, як капуста, шпинат, соєва та ріпакова олії, насіння льону, волоські горіхи та жирна риба, така як лосось. Ви також можете придбати їх у вільному продажу, зазвичай у вигляді желатинових капсул з риб’ячим жиром.
   • Дослідження показують користь омега-3 жирних кислот при розладах настрою в дозах від 1 до 9 грам. Однак є більше доказів щодо нижчих доз у цьому діапазоні.
3. Дотримуйтесь послідовного графіка сну. Сон часто порушується депресією. Важливо підтримувати хороший режим сну, щоб ви мали достатній відпочинок. Це тому, що, серед іншого:
   • Лягайте спати і вставайте одночасно
   • Уникайте стимуляції перед сном, наприклад, фізичних вправ, перегляду телевізора або роботи за комп’ютером
   • Уникайте алкоголю та кофеїну перед сном
   • Використовуйте своє ліжко для сну, а не читайте чи виконуйте іншу роботу
4. Шукай сонця. Не існує єдиної думки щодо того, скільки впливу сонця потрібно для лікування симптомів депресії. Однак дослідники сходяться на думці, що деякі типи депресії, такі як зимова депресія, можна пом'якшити під впливом сонячного світла. Дослідження також вказують, що сонячне світло може впливати на рівень серотоніну.
   • Сонячне світло також може зменшити ризик дезорієнтації та депресії у пацієнтів літнього віку з хворобою Альцгеймера.
   • Як правило, не існує максимального впливу сонячного світла. Обов’язково використовуйте сонцезахисний крем, якщо ви будете проводити на сонці більше 15 хвилин.
5. Переконайтеся, що у вас є достатня підтримка. Під час процесу вам слід підтримувати зв’язок зі своїм лікарем і розповідати йому про те, як у вас справи, ваші почуття та симптоми, які ви відчуваєте.Також залучіть близького друга чи члена сім'ї. Він чи вона нададуть емоційну підтримку або зможуть розпізнати симптоми рецидиву.
   • Отримати підтримку дуже важливо. Намагайтеся не відхиляти запрошення взяти участь у заходах. Намагайся частіше виходити на вулицю.
6. Розглянемо психотерапію. Аналіз кількох досліджень показав, що люди, які проходять психотерапію, зупиняючи антидепресанти, рідше відчувають рецидиви. Психотерапія - це спосіб допомогти людям з проблемами психічного здоров’я, навчаючи їх способам боротьби з нездоровими думками та поведінкою. Він надає людям інструменти та стратегії для управління стресом, тривогою, думками та поведінкою. Існують різні форми психотерапії. Плани лікування залежать від особистості, стану, тяжкості стану та ряду інших факторів, таких як ліки.
   • Мета когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) - змусити людей мислити більш позитивно і впливати на їх поведінку. Основна увага приділяється поточним проблемам та пошуку шляхів їх вирішення. Терапевт допомагає людині розпізнати нездорові думки та змінити помилкові переконання, змінюючи свою поведінку загалом. CBT особливо ефективний при депресії.
   • Інші методи терапії - наприклад, міжособистісна терапія, яка спрямована на покращення моделей спілкування; сімейна терапія, яка допомагає вирішити сімейні конфлікти, які можуть вплинути на хворобу пацієнта; або психодинамічна терапія, яка зосереджена на тому, щоб надати людям більше самосвідомості - також усі можливі варіанти.
7. Розглянемо акупунктуру. Деякі дослідження вказували на користь акупунктури від депресії. Хоча це не є частиною загальних рекомендацій, акупунктура може допомогти деяким людям. Акупунктура - це техніка, при якій тонкі голки вводяться через шкіру в певні точки для полегшення симптомів захворювання. Якщо голки правильно стерилізувати, ризиків мало.
8. Подумайте про медитацію. Аналіз минулих досліджень, проведених Університетом Джона Хопкінса в США, свідчить про те, що медитація протягом 30 хвилин на день може полегшити симптоми депресії та тривоги. Практичні способи медитації включають повторення мантри, молитву, приділення часу зосередженню на диханні або розмірковуванню про прочитане. Аспекти медитації включають:
   • Увага - сфокусувавши свою увагу на конкретному об’єкті, зображенні або диханні, ви можете звільнити свій розум від хвилювань і стресів.
   • Розслаблене дихання - Дихання повільне, глибоке та у правильному темпі забезпечує більше кисню та допомагає ефективніше дихати.
   • Мирне середовище - це важливий аспект медитації, особливо для початківців, щоб у вас було менше відволікань.

Поради

• Обов’язково потрібно висипатися, коли ви припиняєте приймати Золофт, оскільки менш поширеним, але дуже тривожним побічним ефектом є неспання.
• Негайно повідомте про будь-які симптоми тяги та безсоння після початку прийому Золофту, оскільки вони можуть свідчити про біполярний розлад.
• Деякі люди переносять СІЗЗС краще за інших. Поговоріть зі своїм лікарем щодо пероральної версії ліків, яка дозволить поступово зменшувати дозу.

Попередження

• Ця стаття містить медичну інформацію; однак це не слід тлумачити як медичну пораду. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж зупиняти або вносити будь-які корективи в будь-які рецептурні ліки.
• Припиніть приймати Золофт і негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникнуть серйозні побічні ефекти, пов’язані з препаратом, особливо якщо у вас з’являються думки про самогубство.
• Є певні причини, чому не слід припиняти прийом Золофту:
  • Якщо ви почали приймати Золофт нещодавно (за останні кілька місяців), ваша депресія пройшла, і ви відчуваєте, що вам більше не потрібні ліки
  • Якщо ви не хочете приймати антидепресант або ліки, хоча ваша депресія ще не вирішена
  • Якщо ви хочете змінити ліки, не маючи стосунку до побічних ефектів або ефективності