Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Розпізнавання основних симптомів СПКЯ
• Частина 2 з 3: Визначення симптомів, пов’язаних із СПКЯ
• Частина 3 з 3: Довгострокові ускладнення СПКЯ
• Поради

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) є порушенням дисбалансу гормонів і зустрічається приблизно у 10% жінок дітородного віку. У жінок із СПКЯ зазвичай спостерігається нерегулярний цикл, вугрі, проблеми з фертильністю, збільшення ваги або інші симптоми. Також часто бувають доброякісні кісти на яєчниках, які можна виявити за допомогою УЗД. СПКЯ може розвинутися вже в одинадцять років, але може з’явитися і пізніше, коли жінці виповниться двадцять і більше років. Оскільки стан може серйозно порушити рівень гормонів, цикл, зовнішній вигляд та фертильність, рання діагностика дуже важлива. Якщо виявити СПКЯ та швидко її лікувати, можна запобігти довготривалим ускладненням.

Крок

Частина 1 з 3: Розпізнавання основних симптомів СПКЯ

1. Відстежуйте свій цикл. Якщо у вас СПКЯ, у вас, ймовірно, будуть нерегулярні, рідкісні або відсутні періоди. Зверніть увагу, якщо ваш цикл помітно нерегулярний, з великими проміжками між менструаціями, частою відсутністю менструацій або кровотечами між менструаціями. Перевірте, чи помічаєте ви такі речі:
   • Між двома періодами є більше 35 днів.
   • У вас менструація менше 8 разів на рік.
   • У вас не було менструації протягом 4 місяців і більше.
   • У вас дуже легкі або дуже важкі місячні протягом тривалого часу.
   • Дослідження показали, що близько 50% жінок із СПКЯ мають великі проміжки між менструаціями (це називається олігоменореєю). Близько 20% жінок із СПКЯ взагалі не мають менструації (це називається аменореєю). Нечаста або нерегулярна овуляція називається олігоовуляцією. Ановуляція - це повна відсутність овуляції. Якщо ви підозрюєте, що у вас немає овуляції - будь то причина СПКЯ чи щось інше - зверніться до свого лікаря.
2. Зверніть увагу, якщо у вас більше волосся на тілі та обличчі. У здорових жінок в організмі є невелика кількість андрогенів («чоловічих» гормонів). Жінки з СПКЯ часто виробляють більшу кількість андрогенів, оскільки в них більше лютеїнізуючого гормону (нормальний рівень цього гормону регулює менструальний цикл і вироблення яєць) та інсуліну. . Ця проблема може спричинити неприємні симптоми, включаючи збільшення волосся на обличчі та тілі. Це ще називають гірсутизмом.
   • Більше волосся може рости на обличчі, животі, пальцях ніг, великих пальцях, грудях або спині.
3. Слідкуйте за випаданням волосся та облисінням. Коли організм виробляє більше андрогенів, це також може спричинити випадання волосся, витончення волосся або облисіння за чоловічим типом. Ви можете втрачати волосся поступово. Зверніть увагу, якщо ви знайдете більше волосся, ніж зазвичай, у зливній кабіні для душу.
4. Шукайте жирної шкіри, вугрів або лупи. Гіперандрогенія (занадто багато андрогенів) може спричинити жирну шкіру з прищами. Ви також можете отримати лупу - стан шкіри голови, при якому шкіра лущиться.
5. Попросіть свого лікаря, якщо у вас полікістоз яєчників. Полікістоз - це яєчник, на якому понад 12 кіст, кожна діаметром від 2 до 9 мм. Кісти розташовані на зовнішній стороні яєчника, в результаті чого він збільшується в розмірах. У деяких випадках кісти потрібно видалити хірургічним шляхом. Щоб визначити, чи є у вас кіста на яєчниках, лікар може призначити УЗД.
   • Ендокринолог повинен переглянути результати УЗД. Цей лікар повинен спеціалізуватися на репродуктивних та фертильних проблемах, таких як СПКЯ, ендометріоз, ЕКО та аномалії матки. Якщо ультразвук не оцінюється фахівцем, яєчник з кістами часто класифікується як «нормальний», що означає відсутність пухлин. Це тому, що цього лікаря не навчили бачити конкретні відхилення. Іноді лікар ставить неправильний діагноз або пропонує пацієнтові більше робити фізичні вправи, щоб схуднути, коли у них надмірна вага через СПКЯ.

Частина 2 з 3: Визначення симптомів, пов’язаних із СПКЯ

1. Слідкуйте за гіперінсулінемією. Гіперінсулінемія - це занадто високий рівень інсуліну. Іноді його плутають з діабетом або гіпоглікемією, але це інші стани. Для жінок із СПКЯ це означає, що організм схильний протистояти дії інсуліну. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас спостерігаються будь-які з наступних симптомів:
   • Збільшення ваги
   • Тяга до солодкого
   • Дуже часто або мають сильне почуття голоду
   • Труднощі з концентрацією уваги або збереження мотивації
   • Тривожність або напади паніки
   • Втомлюючись
   • Коли гіперінсулінемія є симптомом СПКЯ, це пов'язано зі збільшенням вироблення андрогену. Це може спричинити жирність шкіри, вугрі, збільшення волосся на обличчі або тілі. Ви також можете багато отримати на животі.
   • Якщо ваш лікар підозрює, що у вас гіперінсулінемія, він / вона, ймовірно, призначить вам тест на толерантність до глюкози.
   • Лікування гіперінсулінемії, як правило, передбачає дієту та план фізичних вправ, а іноді призначають препарат Метформін, який може знизити рівень глюкози в крові. Незалежно від того, призначив ваш лікар метформін чи ні, завжди запитуйте, чи можна вас також направити до дієтолога. Якісна дієта є важливою частиною лікування.
   • Перевірте рівень пептиду інсуліну, глюкози, гемоглобіну А1с і с. Хоча остаточного тесту для визначення інсулінорезистентності не існує, ці значення часто перевищують норму у пацієнтів із СПКЯ з інсулінорезистентністю.
2. Слідкуйте за безпліддям. Якщо ви намагаєтеся завагітніти і у вас нерегулярний цикл, у вас може бути СПКЯ. Насправді СПКЯ є найпоширенішою причиною безпліддя. Нерегулярні або затримки овуляції ускладнюють або неможливо завагітніти.
   • Підвищений рівень гормонів збільшує ризик викидня у жінок із СПКЯ, якщо вони все ж завагітніють. Якщо ви не можете завагітніти, зверніться до лікаря.
3. Поставтеся до ожиріння серйозно. Надмірна вага - це завжди ризик для здоров’я, але це також може бути ознакою СПКЯ. Через підвищений рівень інсуліну жінки з СПКЯ часто накопичують жир навколо талії і формують фігуру у формі груші, і їм, як правило, дуже важко схуднути.
   • Близько 38% жінок із СПКЯ страждають ожирінням. Дорослий з ожирінням має ІМТ 30 і вище.
4. Слідкуйте за змінами шкіри. Якщо у вас СПКЯ, у вас можуть з’явитися оксамитові, світло-коричневі або чорні плями на шиї, під пахвами, стегнах і грудях (це називається acanthosis nigricans). Ви також можете отримати доброякісні нарости. Це невеликі відростки на шкірі, часто під пахвами або на шиї.
5. Зверніть увагу на біль у тазовій області та внизу живота. У деяких жінок із СПКЯ виникає біль або дискомфорт в області тазу, живота або попереку. Біль може бути тупим або колючим і може коливатися від легкого до сильного. Біль може бути схожа на біль періоду.
6. Стежте за якістю сну. У деяких жінок із СПКЯ спостерігається апное сну - це стан, коли ви хропете і іноді перестаєте дихати під час сну. Це може бути пов’язано з підвищеним рівнем естрогену та тестостерону або ожирінням, що пов’язано із СПКЯ.
7. Будьте в курсі психологічних симптомів. Жінки з СПКЯ часто схильні до тривоги та депресії. Ці симптоми можуть мати фізичні причини, такі як дисбаланс гормонів.Це також може бути реакцією на інші симптоми, особливо на безпліддя.
8. Перевірте свою сімейну історію. СПКЯ може бути спадковим станом. Якщо у вашої матері чи сестри є СПКЯ, ви також ризикуєте її отримати. Перевірте свою сімейну історію, щоб визначити, чи є у вас ризик розвитку СПКЯ.
   • Жінки з СПКЯ часто мають родичів, хворих на діабет.
   • Жінки з СПКЯ при народженні часто були надзвичайно маленькими або надзвичайно великими дітьми.

Частина 3 з 3: Довгострокові ускладнення СПКЯ

1. Зверніться до лікаря. Якщо ви підозрюєте, що у вас СПКЯ, зверніться до лікаря або гінеколога для обстеження. Ваш лікар може оцінити ситуацію, запитати вас про симптоми та вашу історію хвороби. ,
   • Історія хвороби: Ваш лікар поговорить з вами про вашу сімейну історію та ваші звички, такі як фізичні вправи, куріння, дієта та стрес. Він / вона також може запитати, чи не намагаєтесь ви завагітніти.
   • Фізичний тазовий огляд: Ваш лікар зважить вас і перевірить ваш ІМТ. Він / вона може виміряти ваш артеріальний тиск, оглянути ваші залози та провести внутрішній огляд.
   • Аналіз крові: у вас буде ряд аналізів крові. Це стосується глюкози, інсуліну, холестерину та андрогенів та, можливо, деяких інших значень.
   • Вагінальне УЗД: Ви можете зробити УЗД, щоб визначити, чи є у вас кіста на яєчниках.
2. Підтримуйте хорошу вагу. Якщо у вас надмірна вага, у вас може бути більше симптомів СПКЯ. Здоровий спосіб життя може допомогти вам уникнути найгірших наслідків СПКЯ.
   • Їжте здорову їжу, уникайте фаст-фуду, достатньо займайтеся спортом і не паліть.
   • Ознайомтесь з глікемічним індексом. Це число, яке відповідає мірі, в якій їжа підвищує рівень цукру в крові, коли ви її вживаєте. Слід їсти більше продуктів з низьким глікемічним індексом і уникати продуктів з високим глікемічним індексом. тут ви знайдете перелік продуктів з їх глікемічним індексом.
3. Слідкуйте за своїм кров’яним тиском. Високий кров'яний тиск часто зустрічається у жінок із СПКЯ. Регулярно перевіряйте артеріальний тиск.
   • Здоровий артеріальний тиск для жінок - це верхній тиск 120 і негативний 80.
4. Слідкуйте за проблемами з судинами. Жінки з СПКЯ мають більший ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Обов’язково регулярно проходьте огляди, в тому числі на предмет серцево-судинних захворювань.
   • Здорове харчування, фізичні вправи та схуднення можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
5. Слідкуйте за ознаками діабету. Жінки з СПКЯ більш схильні до розвитку діабету. Деякі загальні симптоми діабету:
   • Потрібно часто мочитися
   • Бути дуже голодним або спраглим
   • Сильна втома
   • Повільно загоюються рани або синці
   • Похмуре зір
   • Поколювання, оніміння або біль у руках і ногах
6. Пам’ятайте про ризик раку. Якщо у вас СПКЯ, ви більше схильні до розвитку раку матки, особливо якщо у вас нерегулярні або відсутні періоди, про які ви не повідомляли своєму лікарю. Якщо рівень гормонів ненормальний, у жінки може бути більше шансів захворіти на рак. Ці гормони можуть бути підвищеними рівнями естрогену та андрогену та занадто низьким рівнем прогестерону. ,
   • Цей ризик можна зменшити, підтримуючи регулярний цикл, використовуючи таблетки, або приймаючи синтетичну форму прогестерону для індукції менструації. Це також можна зробити, вставивши внутрішньоматкову спіраль, що містить прогестин, такий як Мірена.

Поради

• Якщо у вас діагностовано СПКЯ, перегляньте цей веб-сайт для отримання додаткової інформації.
• Рання діагностика може запобігти найгіршим симптомам СПКЯ. Якщо ви помітили будь-які ознаки, негайно зверніться за медичною допомогою. Повідомте лікаря про всі симптоми. Не зосереджуйтесь на одному, наприклад, на безплідді або ожирінні. Дайте своєму лікарю повний опис свого здоров’я.
• Жінки з СПКЯ (або ті, хто підозрює, що вони їх страждають) іноді відчувають збентеження, депресію або занепокоєння, коли мають симптоми. Постарайтеся, щоб ці почуття не заважали лікуванню і живіть своїм життям повною мірою. Якщо ви відчуваєте сильну депресію або занепокоєння, поговоріть зі своїм лікарем або психологом.