Зміст

• Крок
• Частина 1 з 2: Позбавлення від прищів за допомогою самообслуговування
• Частина 2 з 2: Використання препаратів від вугрів
• Поради

Вугрі - це стан шкіри, спричинене запаленням волосяних фолікулів та сальних залоз. Це відома проблема серед підлітків через гормональні зміни в організмі та, можливо, недостатнє очищення шкіри та неправильні харчові звички. Прищі вражають приблизно 85% підлітків, як правило, у віці 11 років у дівчаток та через кілька років у хлопчиків. Ефективне лікування вугрів включає ретельне очищення, відлущування, зміну дієти та використання ефективних ліків.

Крок

Частина 1 з 2: Позбавлення від прищів за допомогою самообслуговування

1. Регулярно мийте обличчя. Підліткові прищі спричинені різними факторами, але видалення надлишків жиру та бруду з вашого обличчя принаймні двічі на день може допомогти запобігти засміченню та запаленню пір. Використовуйте безмасляний засіб для миття, щоб ретельно вимити все обличчя вранці (особливо в місцях, більш схильних до прищів), безпосередньо перед сном і після важкої активності.
   • Мити обличчя обережно та регулярно, безумовно, корисно, але занадто багато скрабу може дратувати прищі (вугрі) і призвести до посилення запалення та почервоніння.
   • Використовуйте м’які миючі засоби, такі як Cetaphil, Aveeno або Neutrogena.
   • У ранньому підлітковому віці сальні залози шкіри виробляють більше шкірного сала (олії) через гормональні зміни, які закупорюють пори та стимулюють волосяні фолікули. Іноді бактерії ростуть у заблокованих порах, викликаючи більше запалення, почервоніння та плям.
2. Не забудьте відлущити. Пілінг також важливий для здорової шкіри, оскільки він видаляє верхній шар мертвих клітин і допомагає очистити засмічені пори і позбутися від чорних крапок. Використовуйте пілінгові серветки для обличчя та переконайтеся, що і серветка, і ваше обличчя мокрі / вологі. Нанесіть на тканину невелику кількість м’якого миючого засобу для обличчя (див. Вище) і круговими рухами протріть його по обличчю. Змийте водою і ретельно висушіть обличчя (промоканням) чистою тканиною або паперовим рушником.
   • Не слід відлущувати обличчя кожного разу, коли миєтеся, інакше це може дратувати шкіру. Скрабуйте приблизно два-три рази на тиждень.
   • Переконайтеся, що дезінфікуєте скраби після використання. Розпиліть на серветки трохи перекису водню після використання або покладіть їх у мікрохвильовку на хвилину або близько того - обидва способи вб’ють бактерії та більшість видів грибків.
3. Подумайте про використання рослинних засобів. Існує багато рослинних засобів, які підлітки та дорослі використовують для боротьби з нападами вугрів, хоча деякі наукові дослідження показують, що їх ефективність обмежена. Деякі діють як антисептики (вбивають бактерії), інші є протизапальними або антиоксидантами, а деякі відшаровуються (лущаться). До загальних рослинних засобів від прищів належать: олія чайного дерева, лимонний сік, крем азелаїнової кислоти, екстракт кореня солодки, сира (незріла) папайя, екстракт зеленого чаю та гель алое вера.Нанесення трав’яних лосьйонів та мазей на плями може бути більш ефективним у вечірній час (після відшаровування ділянки), оскільки лікарські сполуки рослини можуть проникати глибше під верхній шар шкіри. Для ефективності лікування травами слід підтримувати протягом декількох тижнів.
   • Для гострих (запалених) вугрів алое вера є хорошим вибором завдяки своїм протизапальним та антисептичним властивостям, а також потужній здатності лікувати шкіру.
   • Олія чайного дерева має сильну антибактеріальну дію і є хорошим вибором для застосування на виражених плямах. Будьте обережні, оскільки масло чайного дерева може подразнювати шкіру у деяких людей.
   • Екстракт лимонного соку (переважно лимонна та аскорбінова кислота) не тільки вбиває бактерії та виводить жир з пір, але також може допомогти відбілити застарілі плями та рубці від вугрів. Хоча більшість людей не рекомендують цей метод, оскільки він може спричинити подразнення шкіри, чутливість до сонячного світла та вибілену шкіру.
4. Не торкайтесь свого обличчя. Багато підлітків мають звичку торкатися свого обличчя і несвідомо підбирати свої плями, але це лише погіршує прищі. Бактерії можна легко перенести з рук і нігтів на обличчя, де вони ростуть у засмічених порах. Тому не слід спирати голову в руки або спати, доторкнувшись обличчям до рук чи рук.
   • Видалення прищів може здатися швидким і простим виправленням, але це може призвести до запалення, інфікування та утворення рубців. Залишення шкіри та прищів на самоті допоможе досягти більш гладкої та гладкої шкіри в довгостроковій перспективі.
   • Багато дерматологи рекомендують уникати видавлювання плям самостійно. Натомість краще зверніться до спеціаліста зі шкіри.
5. Не зловживайте косметикою та лосьйонами. Під час спалаху вугрів макіяж краще використовувати якомога менше, оскільки він може легко сприяти засміченню пір і сприяти утворенню плям. Помада та тіні для повік, мабуть, добре, але уникайте нанесення важких тональних кремів, пудри для обличчя та рум’ян на уражені прищами ділянки - особливо уникайте косметики на масляній основі. Те саме стосується зволожуючих кремів. Хоча зволоження обличчя є корисним у профілактиці та боротьбі з прищами та сухістю шкіри, спричиненими деякими ліками від вугрів, слід використовувати лосьйони та креми на водній основі, а не на масляній основі.
   • Вибираючи макіяж для шкіри, схильної до вугрів, найкраще вибирати «безмасляну», «некомедогенну», «на водній основі», «на мінеральній основі» або «без вугрів».
   • Безмасляні лосьйони (такі як Комплекс 15, Цетафіл, Авеено та Еуцерин) та сонцезахисний крем (Нейтрогена або безмасляний сонцезахисний крем Коппертон) - хороший вибір, якщо у вас прищі.
   • Використовуючи зволожуючі засоби, найкраще купувати торгові марки з написом "некомедогенний збалансований рН", тобто він не надто кислий і не блокує пори.
6. Продовжуйте пити і харчуватися здорово. Щоб шкіра була здоровою, вам потрібно багато води та необхідних поживних речовин, таких як вітамін С та омега-3 жирні кислоти. Ви втрачаєте воду у великих кількостях щодня, тому доводиться регулярно її поповнювати. На жаль, ваша шкіра, як правило, останній орган, який отримує воду. Тому намагайтеся щодня випивати 8 склянок (250 мл) чистої води. Шкіра також потребує поживних речовин, тому уникайте шкідливої ​​їжі з рафінованим цукром і віддайте перевагу цільнозерновим зернам, квасолі, горіхам та свіжим фруктам та овочам.
   • Продукти, що підвищують рівень цукру в крові, такі як прості цукри, що містяться в цукерках, печиві та рафінованих зернах, спричиняють перевиробництво інсуліну, а потім і вироблення олії в сальних залозах шкіри.
   • Продукти, багаті вітаміном С, - це папайя, цитрусові та полуниця - вітамін С необхідний для утворення колагену в шкірі.
   • Деякі люди страждають алергією на молочні продукти (а не лише на непереносимість лактози), тому спалахи вугрів можуть бути спровоковані вживанням молочних продуктів та вживанням сиру, шоколаду або морозива. Це незвично; Однак деякі експерти вважають, що споживання надлишків молочних продуктів може спричинити напади вугрів у деяких людей.

Частина 2 з 2: Використання препаратів від вугрів

1. Спробуйте продукти, що містять перекис бензоїлу. Перекис бензоїлу можна знайти в багатьох ліках, що продаються без рецепта, оскільки він може вбивати бактерії, відкривати сальні залози та лікувати вугрі / плями. Почніть обережно, застосовуючи 2,5% або 5% гелю або лосьйону один раз на день після миття обличчя ввечері. Приблизно через тиждень застосовуйте його двічі на день протягом принаймні кількох тижнів і перевіряйте, чи не зникають прищі. Якщо цього не сталося, почніть процедуру знову з 10% розчину. Вам потрібен рецепт лікаря для будь-якого продукту, що перевищує 10%.
   • Приблизно через чотири-шість тижнів ви побачите деяке поліпшення, тож запасіться терпінням і продовжуйте використовувати продукт за призначенням. Робіть це регулярно, або щодня (або навіть кілька разів на тиждень), після того, як прищі очищаються, щоб вони не повернулися.
   • Продукти з перекисом бензоїлу, як правило, пересушують шкіру, тому рекомендуємо використовувати зволожуючий крем на водній основі.
   • Практично у всіх аптеках бензоїлпероксид доступний у складі лосьйонів, гелів, кремів, мазей, чистячих засобів та пінок.
2. Експериментуйте з альфа-гідроксикислотами (AHA). AHA, такі як гліколева кислота та молочна кислота, роками використовуються дерматологами для лікування вугрів, як правило, як пілінг обличчя, і застосовуються у 20% -30% розчинах. Кислоти спричиняють скидання верхнього шару шкіри, надаючи таким чином відлущуючий ефект на вугрі. Багато безрецептурних засобів, таких як засоби для чищення обличчя та зволожуючі засоби, містять концентрацію 4–6% AHA. Ці засоби можна використовувати щодня як засіб для чищення обличчя для запобігання вугрів, але більш потужні рішення мають більший успіх у боротьбі з вуграми.
   • AHA може трохи жалити після нанесення і спочатку зробити прищі та навколишню шкіру червоними та роздратованими до початку одужання.
   • Багато відомих виробників засобів по догляду за шкірою (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) використовують AHA.
   • Ви також можете спробувати бета-гідроксикислоти, такі як саліцилова кислота.
3. Попросіть свого лікаря про ретиноїди. Ретиноїди - це група препаратів, отриманих з вітаміну А (таких як ретинол, ретин-А, Стієва-А, Авіта, Тазорак), які спрямовують ріст та диференціацію клітин шкіри, зменшують запалення, запобігають ріст бактерій та посилюють вашу імунну відповідь. Ретиноїди можуть бути дуже ефективними при застосуванні проти прищів, хоча вони часто викликають багато лущення при першому їх застосуванні і можуть зробити шкіру дуже чутливою до сонячного світла. Ретиноїди входять до складу багатьох безрецептурних препаратів, але більш сильні місцеві ліки та таблетки все ще вимагають призначення лікаря.
   • Ретиноїди слід наносити на прищі лише на ніч, оскільки це робить шкіру більш схильною до сонячних опіків.
   • Ретиноїди є чудовим вибором для тривалого використання в лікуванні та профілактиці вугрів, а також для зменшення рубцевих змін.
   • Ретиноїди можуть зайняти від двох до трьох місяців, поки ваші прищі не очистяться, і ваша шкіра може виглядати гірше протягом перших кількох тижнів, але будьте терплячі і дотримуйтесь їх.
   • Дослідження показують, що Tazorac (0,1% крем) є найбільш ефективним при лікуванні вугрів, гнійників (вугрів).
   • Дуже сильний оральний ретиноїд під назвою Accutane (ізотретиноїн) призначений лише для підлітків, які страждають важкими кістозними вуграми (великими хворобливими гнійниками) з великою кількістю рубців. Це дуже протизапальний засіб і зменшує розміри сальних залоз.
4. Подумайте про призначення антибіотиків. Зростання бактерій в засмічених порах шкіри є частою причиною появи вугрів або прищів. Тож креми або мазі з антибіотиками можуть бути корисними для лікування гострих (запалених) вугрів, подібних до шкірної інфекції. Актуальні антибіотики часто поєднують з ретиноїдами або перекисом бензоїлу протягом перших кількох місяців лікування - свого роду один-два удари від вугрів. У поєднанні місцеві антибіотики застосовуються вранці, а місцеві ретиноїди ввечері перед сном.
   • Комбіновані продукти містять, наприклад, кліндаміцин з пероксидом бензоїлу (бензаклін, дуак, аканія) та еритроміцин з пероксидом бензоїлу (бензаміцин) або кліндаміцин та третиноїн (Зіана).
   • Таблетки-антибіотики (оральні) ефективніші для лікування вугрів середньої та важкої форми, спричинених надмірно активними сальними залозами, але вони викликають більше побічних ефектів (розлад шлунку, нудота, запаморочення та чутливість до сонця), ніж місцеві методи лікування. Найпоширенішими є тетрацикліни, такі як міноциклін та доксициклін.
   • Пероральні антибіотики зазвичай використовуються лише протягом декількох місяців для зменшення більших прищів, тоді як місцеві методи лікування встигають вступити в силу.

Поради

• Ваша наволочка з великою ймовірністю містить бактерії, жир, пил та інші речовини, що активують вугрі, тому міняйте її часто - принаймні кілька разів на тиждень.
• Прищі, які страждають у деяких підлітків, відрізняються від видів, що вражають дорослих. «Вульгарні вугри» поширені серед підлітків і викликані серйозними гормональними змінами в організмі.
• Спадковість (генетика) відіграє певну роль у вуграх, як і їх тяжкість. Якщо ваша мати та / або ваш батько страждали важкими прищами, ризик того, що ви їх отримаєте, також вищий.
• Будь-хто може захворіти на прищі, але хлопчики-підлітки часто страждають більше, оскільки виробляють більше шкірних масел через підвищений рівень тестостерону.
• Поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом, якщо ви не впевнені, що використовувати від прищів, або якщо те, що ви використовуєте, працює неправильно. Ваш дерматолог може також запропонувати альтернативні методи лікування, такі як мікродермабразія, хімічний пілінг та лазерна чи світлотерапія, для очищення шкіри.
• Якщо ви не впевнені, з якого препарату від вугрів почати, виберіть один із перекисом бензоїлу. Він ефективний і добре переноситься більшістю людей, і ви зазвичай побачите результати протягом тижня.
• Не використовуйте нафтопродукти на обличчі, інакше прищі можуть погіршитися. Перевірте інгредієнти продукту, щоб переконатися, що він не містить олії.
• Ще одна чудова порада - використовувати зубну пасту. Увечері проведіть деякий час в активному місці, і, можливо, буде краще наступного ранку.
• Пероральні контрацептиви (контроль народжуваності) можуть бути ефективним засобом лікування вугрів для дівчат-підлітків. Ці таблетки регулюють гормональний дисбаланс і обмежують надмірну активність сальних залоз. Побічні ефекти включають нудоту, збільшення ваги, підвищений ризик утворення тромбів і чутливість грудей.
• Зубна паста і сіль теж дуже добре працюють.