Зміст

• кроки
• Метод 1 з 6: Їжте певні продукти
• Метод 2 з 6: Правильно розташуйте своє тіло
• Метод 3 з 6: Підготуйте своє тіло до пологів
• Метод 4 з 6: Розслабте своє тіло
• Метод 5 з 6: Чого очікувати від професіонала
• Метод 6 з 6: Коли слід звернутися за медичною допомогою
• попередження

Як правило, на 40 тижні вагітності жінка вже готова до пологів. Якщо ваша вагітність триває понад 40 тижнів, ймовірно, ви відчуваєте дискомфорт, нетерпіння і бажання скоріше народити. Перед тим як зважитися на медичне втручання для того, щоб викликати пологи, спробуйте зробити це в домашніх умовах, скориставшись природними методами.

Увага:інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Метод 1 з 6: Їжте певні продукти

1. 1 Їжте ананаси. Ананас - це фрукт, який може викликати пологи. У ньому міститься бромелаин, який може полегшити і «ініціювати» пологи. Цей фермент може допомогти викликати пологи.
   • Їжте свіжі ананаси, пийте ананасовий сік або робіть фруктовий смузі з ананасів.
2. 2 Їжте лакрицу. Чорна лакрица також може стимулювати пологи. Знайдіть натуральну лакрицу з низьким вмістом цукру. Можете пошукати лакрицу в формі добавок. Лакрица може викликати кишкові спазми і діарею. Кишкові спазми, в свою чергу, можуть викликати маткові спазми.
3. 3 Їжте більше клітковини. Багата клітковиною їжа допоможе вам уникнути запорів. При запорі кишечник або пряма кишка заповнюються, займаючи місце, яке потрібно дитині, щоб опуститися нижче по родових шляхах. Їжте багато фруктів і овочів протягом декількох останніх тижнів вашої вагітності. Також може допомогти вживання чорносливу та інших сухофруктів.
4. 4 Пийте чай з малинових листя. Такий чай зміцнює і тонізує матку, що може сприяти скороченню м'язів. Заваріть чашку чаю, заливши один пакетик чаю 100 мл окропу. Залиште його у воді на 3 хвилини. Дайте йому охолонути і пийте.
   • Влітку робіть малиновий чай з льодом і пийте як освіжаючий напій.

Метод 2 з 6: Правильно розташуйте своє тіло

1. 1 Встаньте на карачки. Якщо ви будете стояти на четвереньках, дитина буде перебувати в зручному положенні. Коли голова дитини тисне на шийку матки, вона починає стискатися або скорочуватися. Стоячи рачки по 10 хвилин по кілька разів на день, ви, можливо, зробите так, що голова дитини буде знаходитися в оптимальному положенні.
2. 2 Чи не відкидається на спинку дивана. Можливо, на цій стадії вагітності ви дуже втомилися і хочете просто розслабитися. Але якщо ви будете сидіти розвалившись, коли вам скоро народжувати, це може привести до зворотних результатів і перешкодити дитині прийняти правильне положення. Краще ляжте на лівий бік, злегка перекотившись вперед. Обкласти себе подушками, щоб вам було зручніше.
3. 3 Робіть вправи на м'ячі для вагітних. Фітбол - це великий пружний м'яч (він також використовується при виконанні вправ), який допоможе вам зручно сидіти на останніх термінах вагітності. Ви можете скористатися цим м'ячем, щоб викликати пологи. Сядьте на м'яч або пострибайте на ньому, розставивши ноги, щоб допомогти дитині опуститися вниз.

Метод 3 з 6: Підготуйте своє тіло до пологів

1. 1 Прогуляйтеся. Прогулянка може сприяти просуванню дитини вниз по родових шляхах. Як тільки голова дитини натисне на шийку матки, пологи вже не за горами. Намагайтеся гуляти по 15-20 хвилин. Сам по собі вихід на свіже повітря також буде корисним.
   • Спробуйте піднятися на крутий пагорб. Так ваше тіло буде подаватися вперед під певним кутом. Нахил під кутом 40-45 градусів допоможе дитині опуститися в правильне положення.
2. 2 Займіться сексом. Заняття сексом з партнером може викликати вироблення простагландинів, які аналогічні гормонів, що виробляються вашим організмом. Простагландини можуть викликати пологи. Сперма після еякуляції в вашому піхву може розм'якшити і розширити шийку матки, а також підготувати організм до пологів.
   • Оргазм стимулює виділення простагландинів; якщо ви не хочете займатися сексом, ви можете отримати оргазм самостійно.
   • Не займайтеся сексом, якщо у вас вже відійшли води, так як це може призвести до інфекції.
3. 3 Помасажуйте свої соски. Стимуляція сосків - ще один спосіб викликати скорочення матки. Покрутіть соски протягом 2 хвилин великими і вказівними пальцями. Зробіть перерву на 3 хвилини. Продовжуйте робити це протягом 20 хвилин. Якщо ви не відчуваєте скорочень, подовжити сеанс до 3 хвилин, роблячи перерву на 2 хвилини.
   • Змастіть пальці оливковою олією, щоб запобігти роздратування.
4. 4 Спробуйте випити касторової олії. Кетамін може допомогти викликати пологи, так як воно викликає кишкові спазми і стимулює роботу кишечника. Спазми кишечника і внутрішніх органів можуть викликати маткові сутички. Подібні методи можуть викликати діарею, що може привести до великих незручностей.
   • Додайте 50 грамів касторової олії в стакан соку. Випийте його залпом.
   • Також ви можете поставити клізму в домашніх умовах.Але цей метод варто використовувати лише один раз і проводити з особливою обережністю. Клізма спорожнити ваш кишечник і може призвести до зневоднення і неприємних відчуттів.

Метод 4 з 6: Розслабте своє тіло

1. 1 Прийміть теплу ванну. Сидячи в теплій ванні, ви зможете розслабитися і позбутися від напруги в м'язах.
   • Переконайтеся в тому, що вода не надто гаряча, щоб не викликати почервоніння шкіри. Ви ж не хочете травмувати дитину надмірно високою температурою.
2. 2 Спробуйте візуалізацію. Почніть медитувати і уявіть початок пологів. Дихайте глибше і уявіть, що у вас почалися сутички. Уявіть, як розширюється ваша матка. Уявіть, як ваша дитина опускається вниз по родових шляхах.
   • Пошукайте в інтернеті аудіомедітаціі для стимуляції пологів. Зазвичай їх можна скачати в форматі .mp3. Ви також можете ввести в пошуковий рядок слово «гіпнороди», при якому використовуються схожі методи, які допоможуть вам пройти через весь процес природних пологів.
3. 3 Гарненько поплачте. Плач допоможе вам зняти напругу, а це розслабить ваш організм перед наступаючими пологами. Цей період вагітності може бути дуже стресовим, так що дайте собі можливість виплакатися.
   • Візьміть коробку з паперовими хустками і включіть зворушливий фільм, щоб почати плакати.
4. 4 Сходіть на масаж. Розслабляючий масаж - прекрасний спосіб дати своєму тілу розслабитися. Переконайтеся, що масажист вміє робити передпологовій масаж. Під час сеансу масажу ляжте на лівий бік, затиснувши подушку між колінами, щоб підтримувати своє тіло.

Метод 5 з 6: Чого очікувати від професіонала

1. 1 Знайте, коли лікар викличе пологи. Якщо ви збираєтеся народжувати вдома, при цьому все одно повинен бути присутнім лікар або акушер. Лікар не поспішатиме викликати пологи, крім випадків коли:
   • води відійшли, але сутичок немає;
   • пройшло два тижні понад встановленого терміну;
   • у вас є маткова інфекція;
   • у вас гестаційний діабет, високий кров'яний тиск, або недостатньо амніотичної рідини;
   • є проблема з плацентою або положенням дитини.
2. 2 Перше, що зробить лікар, - це видалить мембрану з амниотического мішка. Лікар пальцями (в рукавичках) досягне шийки матки і буде дратувати мембрану амниотического мішка, поки вона не відійде від стінки матки. Природно вивільнені гормони потім зазвичай визиваютт пологи.
3. 3 Лікар може вручну викликати відхід вод. Даний процес називається амніотомія. Лікар використовує спеціальний інструмент, схожий на гачок, щоб розкрити навколоплідний мішок. Як правило, подібна процедура викликає пологи протягом декількох годин.
   • Процедура проходить швидко, але може викликати біль і дискомфорт.
4. 4 Вам можуть виписати природний гормон простагландин. Його приймають всередину або вводять безпосередньо в піхву. Так шийка матки скорочується, що призводить до пологів. Роблять це в лікарняних умовах.
   • Часто даний гормон викликає сильні судоми і кілька болючі відчуття.
5. 5 У пологовому будинку вам можуть виписати окситоцин внутрішньовенно. Його виписують при сповільненій вагітності. Окситоцин може допомогти викликати пологи.
   • Окситоцин призводить до частіших сутичок.
6. 6 І ви, і ваш лікар повинні розуміти ризики. Перераховані вище методи не завжди спрацьовують. Причина тому - організм може бути не готовий до пологів. Якщо ви намагалися викликати пологи, і у вас не вийшло, вкрай необхідно в найкоротші терміни потрапити в медичний заклад. Врахуйте наступні ризики і прийміть необхідні заходи обережності:
   • інфекція (особливо якщо води вже відійшли);
   • розриви в стінці матки;
   • траплялися раніше передчасні пологи;
   • нерегулярні сутички.

Метод 6 з 6: Коли слід звернутися за медичною допомогою

1. 1 Поїдьте в пологовий будинок, якщо у вас відійшли води. Коли у вас починаються пологи, вам потрібно негайно вирушати в пологовий будинок (лікарні). Вірна ознака початку пологів - відійшли води. Коли води відійдуть, зателефонуйте своєму лікарю і вирушайте в лікарню.
   • Коли води відійде, на дитину почне впливати зовнішнє середовище, і він піддасться ризику інфекції. Так що вирушайте прямо в лікарню.
   • Після відходу вод у вас повинні початися перейми, але навіть якщо їх немає, вам все одно потрібно їхати в лікарню.
2. 2 Зверніться до лікаря, якщо ви впали або травмувалися. Фізична активність, наприклад звичайна ходьба або ходьба приставним кроком з підскіками, відмінно допомагає стимулювати пологи природним шляхом, але може статися так, що ви отримаєте травму або впадете. Якщо це станеться, як можна швидше відвідайте лікаря, щоб переконатися, що з дитиною все гаразд.
   • Невелика травма начебто підвернути щиколотки зазвичай не вимагає медичного втручання, але все ж на всякий випадок проконсультуйтеся з лікарем.
   • Якщо ви впадете на живіт, не панікуйте. Поїдьте в лікарню, щоб вас оглянув лікар. Зберігайте спокій, щоб не піддавати дитину стресу.
3. 3 Зверніться за невідкладною медичною допомогою, якщо ви займалися траволікуванням і у вас проявилася алергія. Навіть самі м'які з трав по впливу викликають у деяких серйозну алергічну реакцію. А так як ви вагітні, вам потрібно бути особливо обережною у разі негативної реации на траволікування. Якщо у вас спостерігається алергічна реакція, відразу ж зверніться за медичною допомогою.
   • Навіть слабкі симптоми на зразок кропив'янки, плям на шкірі або сверблячих очей можуть нашкодити вашій дитині.
   • До серйозних симптомів алергічної реакції відносяться нудота, блювота, діарея, знижений кров'яний тиск і хрипи як при астмі.
4. 4 Поговоріть з лікарем, якщо ви відчуваєте тривогу або депресію. Ви можете хвилюватися або навіть впасти в депресію через майбутніх пологів. Лікар допоможе вам впоратися з тим шляхом, що вам треба буде пройти, або при необхідності стимулює пологи. Не тримайте свої негативні почуття при собі. Поговоріть з лікарем і розкажіть, що з вами відбувається.
   • Лікар може направити вас до психіатра, який допоможе вам впоратися з цими проблемами.
   • Під час вагітності у багатьох жінок спостерігається депресія, так що ви не самотні.
   • Багато симптоми депресії або тривожності зникнуть, коли малюк народиться.

попередження

• Проконсультуйтеся зі своїм акушером або лікарем перед тим, як іти цим методам.
• Більшість описаних способів не мають наукових доказів.
• Не використовуйте ці прийоми, якщо термін вашої вагітності становить менше 40 тижнів. Оскільки жоден з цих методів не можна назвати повністю безпечним, так як з їх допомогою стимулюють пологи, вам варто добре подумати, перед тим як вдаватися до них.