Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Нагрудні набори - це спосіб зробити або розгладити груди для всіх, хто має особистість і ситуацію. Незалежно від того, перебуваєте ви в процесі транссексуалів, вам потрібно стискати груди, щоб одягнути певний наряд, або ви втомилися від того, щоб вас помічали інші, безпечним і здоровим пучком грудей може стати рішення. Ваші проблеми.

Кроки

Спосіб 1 з 4: Використовуйте спеціалізовані колготки

1. 

   Знайдіть місце для придбання бюстгальтера. Існує ряд компаній, які ведуть інтернет-бізнес, який розробляє бюстгальтери для чоловіків. Крім того, є чоловіки-трансгендери, які перепродують бюстгальтери, які вони більше не носять і не потребують. Ви також можете знайти бюстгальтери та бюстгальтери у місцевих дилерів ґендерного різноманіття.
   • Бюстгальтери для бюстгальтерів призначені не тільки для чоловіків-трансгендерів, але й для чоловіків із гінекомастією. Ви можете знайти спеціалізовані бюстгальтери для людей з гінекомастією.
   • Якщо ви не можете собі дозволити бюстгальтери, існує безліч програм, де ви можете записатись на бюстгальтери безкоштовно або за низькою ціною. Однак більшість цих програм обміну спрямовані на допомогу трансгендерам у складних обставинах у процесі завершення статі.

2. 

   
   
   Підберіть бюстгальтер потрібного розміру. Якщо ви знаєте розмір бюстгальтера, продавці можуть допомогти вам перетворити розмір бюстгальтера на розмір бюстгальтера. Якщо ви робите покупки в Інтернеті, на веб-сайті продавця може бути доступна таблиця розмірів конвертера або розміру сорочки.
   • Придбати бюстгальтер, який добре сидить, дуже важливо. Носити бюстгальтер не завжди зручно, але коли ви його носите, ви все одно повинні мати можливість дихати. Не будьте настільки тісними, що важко дихати.

3. 

   
   
   Визначте, чи хочете ви бюстгальтер довгий чи низький. Футболка в антресолях буде доходити лише до живота або нижче грудей. Довгий щільний верх простягнеться над животом і приблизно на 3 см від пупка (залежно від статури).
   • Довготілі бюстгальтери дуже згорнуті, їх потрібно багато разів переробляти, тоді як бюстгальтери без рукавів менше згортаються. Коси, які скручуються, можуть створювати видимі сліди на верхньому одязі. Щоб уникнути цієї проблеми, ви можете скласти поділ приблизно на 3 см вгору, щоб сорочка не згорталася.
   • Вибирайте бюстгальтери, довгі чи короткі, відповідно до вашої форми тіла та форми. Якщо ви повноцінний, можливо, вам більше підійде повноцінний бюстгальтер, оскільки він не буде згортатися так часто.

4. 

   
   
   Носіть бюстгальтер. Бюстгальтери для бюстгальтерів носяться інакше, ніж звичайні або спортивні бюстгальтери. Починається воно так:
   • Переверніть бюстгальтер і переверніть його догори дном.
   • Зайдіть всередину бюстгальтера і підтягніть ноги до живота.
   • Підтягніть ремінці, щоб перевернути бюстгальтер.
   • Проведіть руку через манжету.
   • Витягніть ноги сорочки так, щоб сорочка була рівною. Деякі люди дозволять нижній частині сорочки складатися всередину, щоб запобігти згортанню сорочки під час вправ.

5. 

   Налаштуйте груди відповідно до сорочки. Одягнувши бюстгальтер вперше, ви можете виявити, що у вас лише одна груди, або ніби груди прикріплені. Існує кілька способів пристосувати бюстгальтер так, щоб він вам більше підходив:
   • Зробіть груди більш рівними, розсовуючи груди. Засуньте руку всередину бюстгальтера і відсуньте груди вбік.
   • Натисніть грудну клітку вниз, щоб вона виглядала більш рівною. Покладіть руку всередину сорочки, щоб просунути груди вниз, щоб вони розплющилися.
   • Виріжте або відрегулюйте деталі на сорочці, щоб уникнути набряків або натирання. Ваш бюстгальтер може бути занадто довгим або занадто тугим під пахвами. За допомогою ножиць та голки ви можете відрегулювати бюстгальтер, щоб він сидів краще.
   • Відрегулюйте посадку, додавши блискавку, спандекс або інші матеріали до сорочки. Ваші ноги сорочки можуть бути занадто щільними, але інші деталі підходять або низ завжди закатаний. Ви можете прикріпити блискавку або тканину спандекс до основи сорочки, щоб поліпшити ситуацію.

6. 

   Скористайтеся порадами, щоб зробити бюстгальтер більш ефективним та зручним. Для деяких людей бюстгальтера може бути недостатньо, особливо якщо у вас великий розмір бюста. Також можливо, що бюстгальтер може бути незручним або незручним для вас. Декілька порад, щоб вам було комфортніше носити бюстгальтер:
   • Одягніть сорочку під бюстгальтер. Це зробить відчуття, коли носіння бюстгальтера стане більш зручним, а сорочка також менш перекошеною.
   • Носіть шари, щоб ваші груди виглядали рівнішими. Широкий або вільний одяг може допомогти сховати груди.
   • Подивіться в дзеркало, щоб отримати кращу картину своїх грудей. Це може виглядати більше, коли ви дивитеся з нього вниз. Отже, уточнюйте свій погляд відповідно до того, що бачите в дзеркалі.
   • Рухайтеся, зігніть спину, сядьте і стрибайте, одягаючи бюстгальтер.Ви можете виглядати добре, поки стоїте, але коли ви починаєте рухатися, ваші почуття або вигляд можуть виглядати інакше.
   • Використовуйте на тілі кукурудзяний крохмаль або дитячу присипку, перш ніж носити бюстгальтер для вбирання вологи або поту. Деякі бюстгальтери можуть погано дихати і викликати піт, коли спекотно або коли ви намагаєтеся щось зробити. Кукурудзяний крохмаль та дитяча присипка можуть допомогти уникнути подразнення вашої шкіри щільним одягом.

7. 

   Безпека завжди висока, коли носите бюстгальтер. Важливо безпечно носити бюстгальтер, щоб захистити своє тіло від пошкоджень та хронічних проблем зі здоров’ям. Вузькі верхівки можуть ускладнити дихання, зламати ребра, з часом пошкодити тканини грудей і привести до накопичення рідини в грудях.
   • Не носіть бюстгальтер більше 8-12 годин. Якщо ви носите бюстгальтер протягом тривалого періоду часу, ви ризикуєте отримати синці та нестачу кисню.
   • Пучки грудей - це лише короткострокове рішення. Тримання грудей протягом тривалого часу може спричинити постійне пошкодження тканин. Якщо з якихось причин ви плануєте щодня робити прикріплення грудей, шукайте більш безпечні довгострокові варіанти.
   • Не лягайте спати, не знімаючи бюстгальтера. Носіння бюстгальтера на ніч може спричинити проблеми з диханням та / або подразнення шкіри.
   • Не обмотуйте бюстгальтер зайвою марлею або скотчем. Насправді ти ніколи Використовуйте лейкопластир або марлю для розгладження грудей. Ці методи обмежують рух, а також зменшують кількість кисню в організмі.
   реклама

Спосіб 2 з 4: Носіть спортивний бюстгальтер

1. 

   Хочете придбати хороший спортивний бюстгальтер. Добре облягаючий спортивний бюстгальтер розрівняє ваші груди. Ви можете спробувати надіти спортивний бюстгальтер на один розмір менше, щоб зробити груди більш рівними. Однак при носінні ви повинні відчувати безболісність і не ускладнювати дихання.
   • Поки ви приміряєте спортивний бюстгальтер, зробіть кілька глибоких вдихів, щоб переконатися, що це не ускладнює вам дихання.
   • Пересувайтесь у спортивному бюстгальтері, нахилившись, повісивши плечі, підстрибуючи та сідаючи. Це допоможе вам знати, як підходить сорочка, а також як вона відчувається та рухається. Стоячи, ви можете виявити себе цілком нормальним, але відчуття можуть бути іншими, коли ви активні вдень.
   • Шукайте бюстгальтери, виготовлені з спандексу. Спандекс - це тканина, яка розтягується і охоплює форму.
   • Не носіть спортивний бюстгальтер занадто довго, якщо він дуже тісний. Загальне правило - носити облягаючу сорочку не більше 8 годин.

2. 

   Носіть також спортивний бюстгальтер. Якщо спортивний бюстгальтер - це не ваша річ, спробуйте надіти ще один, щоб вирівняти груди. Ви можете спробувати:
   • Носіть перший бюстгальтер звичайним способом, а другий - навпаки.
   • Другий бюстгальтер буде більше за розміром. Якщо надто складно носити другий бюстгальтер над першим, підійдіть на один розмір більше і спробуйте перевірити, чи підходить він і чи почувається комфортно.

3. 

   Завжди підкреслюйте безпеку при затягуванні грудей. Який би метод компресії грудей ви не застосовували, найважливіше, щоб ви практикували його безпечно. Надмірне затягування або тривалий час може назавжди пошкодити тканини, спричиняючи проблеми з диханням, синці та переломи ребер.
   • Не використовуйте еластичну пов’язку, щоб обмотати верх спортивного бюстгальтера. Будь-який метод торакотомії, який використовує пов’язку, може бути дуже небезпечним, пошкоджуючи тканини грудної клітки, легені та ребра.
   • Не одягайте спортивний бюстгальтер, коли лягаєте спати.
   • Тільки пучки грудей максимум на 8 годин.
   • За допомогою спортивного бюстгальтера слід ретельно виміряти його, щоб отримати сорочку, яка підходить. Експерт може допомогти вам підібрати бюстгальтер, який підходить саме вам, і ефективно розрівняти груди.
   реклама

Спосіб 3 з 4: Використовуйте гумову пряжку для живота

1. 

   Покладіть пояс на коліна на грудях. Оберніть його навколо грудей так, щоб замок був нижче руки.
   • Гумові ремені часто використовують для поліпшення кровообігу людей, які займаються фізичними вправами. Вони також використовуються для формування області талії для тих, хто не має тонкої лінії талії.

2. 

   Пояс тримайте коротким, щоб він прилягав до грудей. Якщо ваш пояс занадто довгий для бюста, відріжте ножицями невідкріплений кінець, щоб краще прилягати до грудей. Не слід обмотувати два пояси навколо грудей, інакше це дасть зворотний ефект.
   • Якщо ремінь стикає ребра або внутрішню частину руки, ножицями виріжте кут пояса в криву.

3. 

   Нанесіть лосьйон і пудру, щоб мінімізувати подразнення. Гумові ремені можуть спричинити тертя та збільшити кількість вологи в області грудей. Нанесення дитячої присипки перед носінням пояса допоможе зменшити вологість. Регулярно наносьте лосьйон після зняття пояса, щоб захистити шкіру від натирання і висихання.
   • Не застосовуйте лосьйон і пудру одночасно або під час носіння пояса. Ви можете пошкодити пояс, крім того, поєднання лосьйону і пудри може створити густу пасту на шкірі.

4. 

   Приділяйте пріоритет безпеці, коли носите поясний пояс, щоб стягнути грудну клітку. Коли груди зв’язані, безпека є надзвичайно важливою, а організм захищений від пошкоджень та проблем зі здоров’ям. Занадто тугі ремені можуть ускладнити дихання, зламані ребра, тривалі періоди часу можуть пошкодити тканини грудної клітки і накопичити рідину в грудях.
   • Не носіть ремінь довше 8 годин. Якщо ви носите джгут занадто довго, ви ризикуєте отримати синці та знизити рівень кисню в організмі.
   • Не спати, але все ще носити ремінь.
   • Не намотуйте марлеву пов’язку або скотч на пояс. Насправді ти ніколи Використовуйте лейкопластир або марлю для розгладження грудей. Ці способи обмежують рух і зменшують кількість кисню, що всмоктується в організм.
   реклама

Метод 4 з 4: Використовуйте інші методи

1. 

   Одягайтеся шарами поверх бюстгальтера. Це дуже ефективно, якщо ви закінчили із щільною грудьми. Це також чудовий спосіб вистрілити, коли у вас немає бюстгальтера. Футболка або футболка під кількома вільними футболками або сорочками можуть зробити ваші груди меншими. Ви можете зробити свої груди ще менше:

2. 

   Носіть одяг, який привертає увагу до інших місць, крім скрині, або робить скриню рівною.
   • Носіть фактурний або кольоровий одяг, щоб привернути увагу оточуючих від зони грудей. Сорочка зі звичайними візерунками (як шашка) може ще більше підкреслити вашу форму тіла, тоді як вільні візерунки, такі як смужки, ускладнять виявлення вашої лінії тіла. Сорочка з емблемою на грудях може також виділити або запасти на грудях, залежно від сорочки. Деталі, що покривають всю сорочку, створять відчуття стояння і зроблять ваші груди більш рівними. Темна сорочка також змусить ваші груди виглядати менше.
   • Носіть шарф, жилет і краватку. Ці аксесуари заблокують ваші груди або змусять інших дивитись на ваші груди.
   • Носіть одяг із нагрудною кишенєю. Замість того, щоб дивитись на ваші груди, хтось інший може приділити більше уваги вашій кишені. Це найкраще працює, коли ви носите туніку.
   • Одягніть балахон. Капелюхи, як правило, вільного крою. Сорочка з широкорозмірним капелюхом, надітим на щільну безрукавку, ефективно приховає груди.

3. 

   Носіть спеціалізований спортивний одяг. Це вбрання в основному носять для поліпшення кровообігу під час тренування або для зняття напруги в м’язах, коли закінчите. Ви можете знайти вузький спортивний одяг у місцевих магазинах спортивних товарів.
   • Облягаючий купальник може мати такий самий ефект. Однак купальники, можливо, повинні бути на кілька розмірів менше, щоб працювати, і їх слід вирізати по контуру, щоб зменшити стягнутість кінцівок.
   реклама

Порада

• Втрата ваги може зробити ваші груди меншими та щільнішими.
• Кашель після зняття бюстгальтера. Це звільнить речі, які накопичуються в легенях після зв’язки.
• Носіть безліч сорочок і блузок або безрукавок, які розгладять ваші груди.
• Якщо ваші груди великі, спортивний бюстгальтер не підійде. Більше того, вони також приносять багато ризиків.
• Не стягуйте груди разом, коли тісно. Натомість відсуньте їх убік.

Увага

• Не обмотуйте груди еластичним бинтом. Це буде перешкоджати диханню і стискати грудну клітку. Це може спричинити перелом ребер, пошкодження легенів та інші довгострокові пошкодження грудної клітки. Якщо це так, ви більше не зможете робити компреси з грудей або робити операцію на грудях (щоб видалити їх під час трансгендеру).
• Не обмотуйте груди скотчем. Вони не призначені для контакту зі шкірою і ускладнюватимуть дихання.
• Не спите, не знявши бюстгальтер. Хоча жіночі бюстгальтери або трансгендерні бюстгальтери набагато безпечніші, ніж бандажі, не слід носити їх перед сном. Ви нічого не відчуєте, якщо вони спричиняють дискомфорт або вони можуть зміститися під час сну і ускладнити дихання.
• Шукаючи бюстгальтери в Інтернеті, найкраще не купувати сорочки, які рекламуються як для лесбіянок, оскільки вони покращують естетику порівняно з реальною метою і можуть бути невигідними. шкоди. Крім того, придбання бюстгальтерів на eBay може бути дуже ризикованим, оскільки сорочки неякісні та шкідливі для користувача та лесбіянок.
• Не стискайте груди більше 8 годин і не тримайте їх протягом 8 годин вперше. Почніть з того, щоб ваші груди були щільними протягом декількох годин, і поступово збільшуйте час.
• Багато людей виявляють, що підтягування грудей часто зменшує твердість тканини грудей, роблячи груди меншими і в’ялими. Знайдіть безпечніші та довговічніші рішення, поговоривши зі своїм лікарем або наставником ЛГБТК +, якщо ви перебуваєте у процесі трансгендеру. Навіть щоденний пучок грудей протягом декількох місяців може назавжди змінити форму грудей.
• Незважаючи на те, що найбезпечніше використовувати спеціалізований бюстгальтер або спортивний бюстгальтер, усі методи підтяжки несуть ризик, якщо ви застосовуєте їх неправильно. Завжди слухайте своє тіло: якщо болить, якнайшвидше зніміть бюстгальтер.
• Хоча немає досліджень, що свідчать про зв'язок між пучками молочної залози та раком молочної залози, однак пучки молочних залоз можуть спричинити пухлини, які, хоча і є доброякісними, також можуть призвести до небажаних проблем зі здоров'ям. при дорогому лікуванні.
• Більшість бюстгальтерів, які продаються на Amazon за ціною менше 20 доларів, а для лесбіянок дуже небезпечні. Вони можуть бути дуже маленькими, обмежувати дихання і спричиняти серйозні проблеми зі здоров’ям.
• Не натискайте грудну клітку вниз, підтягуючи грудну клітку. Грудна клітка буде виглядати більш плоскою, але негативно позначиться на операції на грудях.