Зміст

• Кроки
• Порада

Починати спочатку - одне з найскладніших справ, яке нам доводиться робити. Однак більшість із нас у певний момент свого життя змушені це робити. Незалежно від того, відчуваєте ви біль після смерті коханої людини, розриву з партнером чи втрати роботи, пристосування до своєї ситуації є надзвичайно важливою частиною повернення до життя. Ось кілька порад, які допоможуть вам це зробити.

Кроки

Частина 1 з 3: Після розлучення або розлучення

1. 

   Відволікайтеся. Швидше за все, ви щойно пережили тривалий розлучення, яке викликає стрес і вичерпує вашу енергію. Або ви просто розлучилися зі своїм коханим. Як би там не було, гризти біль страшно. У вас прекрасна душа, але нехай її зміте минуле, ви не можете насолоджуватися теперішнім життям. Тут мета не відпустити минуле - це означає заперечувати відповідальність, - а відкласти минуле в сторону, поки не вистачить сил розібратися з тим, що сталося.
   • Сперся на друзів та родину. Особливо друзі, вони допоможуть вам забути багато речей. Зробіть побачення з морозивом, подивіться фільм з кількома подругами, коли ви переглянете легкий (але чудовий) фільм з людьми, які насправді вас розуміють. Або вирушайте в похід з кількома найкращими друзями, де ви можете розпалити багаття, щоб смажити рибу, яку ви щойно зловили (але якщо ви забули взяти з собою сірник, вітаємо!). Що б ви не робили, працюйте з друзями. Вони допоможуть вам усвідомити, що в житті потрібно піклуватися не лише про когось іншого.
   • Вийміть все, що нагадує вам про колишнього. Не обов’язково спалювати всі фотографії колишнього подружжя чи колишнього, але, можливо, варто десь їх добре зберегти. Знову ж таки, мета цього - не заперечувати його чи її існування, а утримувати вас від того, щоб бачити і думати про минуле, поки ваш розум не буде мати справу з правдою. відповідально і зріло.
   • Подорожуйте на деякий час. Якщо ви відчуваєте, що всі ваші старі спогади знаходяться в одному місці, подумайте про те, щоб ненадовго поїхати у відпустку. Відвідайте місце, яке ви завжди хотіли, але не мали можливості відвідати: будь то Індія, Європа чи десь поблизу, що відчуває відчуження. Це для другТож не турбуйтеся про лікування самостійно. Приїзд у нову країну змусить вас ненадовго забути спогади, пов’язані з вашим колишнім, а також ви матимете можливість побалувати свою цікавість ще дитиною в цукерні. Плануйте повернутися додому через місяць.

2. 

   
   
   Будьте в курсі проблеми. Сподіваємось, зрештою, ви все-таки хочете вийти і знайти когось, з ким справді хочете дотримуватися. Для цього визнайте, що вам потрібно змінити такі речі, як ваші звички, ваша особистість та ваші манери. Ніхто з нас не ідеальний, але ті, хто змінюється, коли потрібно, завжди успішно підтримують стосунки.
   • Поговоріть з любовним професіоналом або психологом. Професіонали любові розуміють, що робить стосунки, а що вбиває їх. Розмова з професіоналом допоможе вам зрозуміти аспекти ваших попередніх стосунків, які вам потрібно змінити.
   • Напишіть або напишіть колишньому, щоб попросити коментарів. Що б ви не робили, не допитуйте і не звинувачуйте людину в розірваних стосунках. Тут мета не перемогти і не перемогти, а визнати помилки. Повідомте їх, що ви намагаєтеся змінити себе і хочете отримати щире судження від того, хто вас добре знає. Ввічливо попросіть у людини перелік речей, які справді вплинули на стосунки, і те, що вам слід робити інакше. Пригадайте, що сказала людина; людина не хоче вам нашкодити, хоча правда образить. Ніжний, значущий лист може допомогти вам вилікувати стосунки з колишнім. Навіть якщо ці двоє могли бути лише друзями, це був крок у правильному напрямку.
   • Пробачте себе і свого колишнього. Розрив стосунків з коханою людиною викликає у вас надзвичайну розгубленість. Не звинувачуйте людину в помилках, які трапились: це гра для обох. Замість того, щоб хвилюватись помилкою чи образою, забудь про це. Звинувачення лише роблять вас жорсткими; Якщо ви намагаєтеся виправити проблеми з попередніх стосунків, немає причин відчувати свою провину. Постарайтеся забути негативне, щоб, коли ви закохаєтесь у нову людину, ви надали їй всю довіру, яку вони заслуговують, і всю притаманну вам впевненість.

3. 

   
   
   Повільно починайте нові стосунки. Зустрічі після розриву подібно до пошуку нової роботи на ринку праці: якщо ви зробите велику перерву, перш ніж знайти нову роботу, інші люди будуть дивуватися, чи не щось не так (незважаючи на цей сумнів дуже смішний). Правильно сумувати, коли розлучаєтеся з кимось, кого любите, але чим довше ви будете відокремлюватися від інших, тим важче буде починати спочатку.
   • Попросіть своїх друзів відповідати вам. Ваші друзі найкраще оцінюють вашу особистість. Вони знають, що змушує тебе кохати, а що - ненавидіти. Попросити їх зіставити вас з кимось може бути дуже ефективним. Оскільки ви обоє знаєте одну людину або групу друзів, це означає, що вам обом легше порозумітися. Поки ви не звинувачуєте своїх друзів, якщо ви вдвох не зібралися; тому що друзі означають добре, але вони не можуть сказати, подобається вам це чи ні. Однак, лише на побаченні, подумайте позитивно, що ви заслуговуєте любові в житті і хочете познайомитися з новими людьми.
   • Спробуйте знайомства в Інтернеті. Інтернет змінив спосіб взаємодії та взаємовідносин з іншими у 21 столітті. Призначення їх в Інтернеті є менш напруженим, але високоефективним; Ви можете поспілкуватися з людиною, з якою хочете, але не змушуйте людину, яку хочете, щоб не відчувати розгубленості. Якщо ви хочете спробувати онлайн-знайомства, обов’язково чесно заповніть свої особисті дані. Це означає, що ви покажете свою найправдивішу (але не менш чудову!) Зобразіть і заявіть, що вам подобається і не подобається. Якщо ви не хочете познайомитися з кимось і з’ясувати, що вони абсолютно відрізняються від фотографії, то чому ви це робите з іншими?
   • Просто спробуйте, просто будьте чесними. Можливо, ви не захочете нічого зобов’язувати прямо зараз, переживши серйозні стосунки. Тоді вибирайте стосунки, які не надто обмежують, просто повідомте іншій людині, що відбувається. Можливо, ви не захочете відразу розповісти колишньому про свої старі стосунки, але скажіть їм - до того, як стати інтимними - що ви ще не хочете взяти на себе зобов’язання. Це буде добре для обох сторін: це допоможе вам знайти потрібну людину і уникнути розбиття серця супротивника, як щойно пройшов.
   реклама

Частина 2 з 3: Після втрати коханої людини

1. 

   
   
   Не бійтеся виявляти свій жаль. Втратити кохану людину боляче, але ці раптові події є частиною життя. Замість того, щоб робити вигляд, що смерті ніколи не станеться, прийміть той факт, що коханої людини немає, і нагадайте собі, що життя настільки дорогоцінне. Скорботи - це виявлення поваги до коханої людини - це все одно, що виявляти вдячність за життя.
   • Якщо ви дотримуєтеся релігійних вірувань, знаходьте втіху в навчанні. Слова катехизису надихатимуть релігійних послідовників у всьому світі. Прочитайте, що ваша релігія говорить про смерть - ви дізнаєтесь те, чого ніколи не знали. Якщо ви в групі віри, моліться разом і поклоняйтесь разом з усіма. Не бійтеся покладатися на них у разі потреби, це те, що вони зроблять.
   • Плач, коли потрібно. Не припускайте, що ви поводитеся належним чином перед іншими людьми. Ви повинні поводитися так, як відчуваєте: якщо вам сумно, плачте. Плач часто змушує більшість людей почуватися краще, коли вони не плачуть. Знайдіть плече, на яке можна спертися, коли ви плачете, адже плач сам по собі змусить вас почуватись самотніми у цьому світі, але насправді ви не такі. Навколо вас багато людей, які хоч і не знаєте, що робите, все одно люблять того, ким є.
   • Ритуали поховання, як і похорони, дуже важливі. Незалежно від того, як ви вирішили вшанувати пам’ять померлого коханого, майте на увазі, що ритуал проводки важливий. Це допомагає нам прийняти смерть когось, хоча до того, як у нашому мисленні трапляється похорон, ми завжди заперечуємо цю істину. Похорони допомагають нам пам’ятати померлого та допомагають зцілювати наше горе.

2. 

   Дізнайтеся, як прийняти. Втрата коханої людини відчувається несправедливо, але не намагайтеся стримувати образу або образу. Коли ви приймете, ви будете здоровішими та щасливішими. Прийняття в цьому випадку - це визнання того, що ви маєте обмежену вагу і що ваше життя не може бути повністю пов’язане з кимось, хто зник, навіть якщо ви так сильно їх любили, поки вони були живі.
   • Журнал як спосіб прийняти свої втрати. Візьміть 15 хвилин на день - якщо більше 15 хвилин на день погіршує горе - напишіть про те, як ви почуваєтесь, як ви любите людину і чому, яким буде ваше життя після рік. Запис своїх думок - найкращий спосіб полегшити настрій. Це також спосіб захопити свої почуття. Це допоможе вам глибше зрозуміти свої почуття, оглядаючись на написане.
   • Поміркуйте або помоліться. Медитація та молитва створюють основні вірування для прийняття: у цьому світі є багато речей, яких ми досі не розуміємо (можливо, ніколи не розуміємо), тому що у світі так багато великих і більших речей. ми Поміркувавши, спробуйте досягти спокійного душевного стану, розвійте всі думки з уяви і нехай цей момент забере ваш сум. Тільки тоді, коли ви абсолютно безсилі, ви наберетеся сили. Молячись, зверніться до вищої істоти для більшого розуміння, визнайте свої слабкі сторони, але наполегливо працюйте, щоб вчитися. Цей запит є впевненістю, коли ви звертаєтесь за допомогою до Всевишнього.

3. 

   Зустрічі з людьми. Емоційний біль від втрати коханої людини не можна полегшити відразу. Однак з часом вона зникне. За допомогою родини та друзів написання спису призведе до рубця - це вже не зашкодить на дотик, а стане спогадом про минуле та повідомленням, яке показує, як ви подолали біль.
   • Завдяки підтримці з боку сім'ї. Як би ти не був прив’язаний до своєї родини, пам’ятай, що люди глибоко тебе люблять лише за те, що ти сам. Шукайте їх затишку. Будьте з ними як можна довше. Повідомте їх, що ви хочете допомогти їм, коли їм це потрібно, бо їм іноді стає сумно. Давати і отримувати. Дружба - це те, чого навіть смерть не може забрати.
   • Залишайтеся з друзями. Якщо ваші друзі ще не можуть прийти до вас, будьте тим, хто проявить ініціативу купувати їжу, щоб зустріти їх, бути з ними і ділитися любов’ю. Як і сім'я, добрі друзі будуть любити вас і намагатимуться зрозуміти, що ви переживаєте. Проводьте час із друзями, відпускаючи свій смуток; тому що ти певний час переживаєш горе. Ходити в кіно, дивитися на природу або просто говорити про моду, політику чи спорт - це те, що рекомендує ваш лікар. Друзі будуть нагадувати вам добре використовувати свій час.
   • Якщо людина, яка пройшла, була вашим коханим, подумайте про побачення ще раз. Запитайте себе: ваш партнер хоче, щоб ви рухались далі, жили повноцінним і щасливим життям або жалкували про їх втрату, карали себе байдужістю та самотністю? Це може зайняти деякий час, щоб підготуватися знову закохатись, особливо коли ви двоє були довгий час. Однак продовжувати зустрічатися чи ні - це особиста справа, яку вирішувати тільки вам. Але будьте впевнені, що любов багатогранна, і, мабуть, найкращий спосіб згадати колишнього - навчити когось сенсу справжньої любові.
   реклама

Частина 3 з 3: Після втрати роботи або звільнення з роботи

1. 

   Визначте свої цілі.Що ти хочеш робити в житті? Відповідь на це запитання допоможе вам зрозуміти, чого ви хочете на наступній роботі. Вам подобається працювати на відкритому повітрі, на природі? Як щодо допомоги іншим? Ви хочете бути багатим і не боятися жертвувати часом зі своєю сім'єю та проводити безсонні ночі. Визначте свої цілі та ваш наступний кар’єрний шлях, який допоможе вам їх досягти.
   • Ви хочете продовжувати працювати в старому полі або перейти в нове поле? Експерти стверджують, що пересічна людина за своє життя сім разів мінятиме роботу. Запитайте себе, чи задоволені ви старою роботою. Якщо вас це не влаштовує, спробуйте визначити, чи це статус-кво на роботі (наприклад, поганий начальник, бо хороші люди роблять вашу роботу чудовою) чи стан галузі. .
   • Розглядаючи нову сферу, запитайте себе: якби гроші не були проблемою, що б я робив просто тому, що їх люблю? Незалежно від вашої відповіді, у вас буде шанс отримати потрібну роботу. Якщо у вас немає роботи, яка відповідає вашим відповідям, подумайте про створення власної служби чи ділової кар’єри. Переваг самозайнятості багато, але найголовніше - це те, що ви можете самостійно встановлювати зарплату.
   • Можливо, у вас немає відповіді на вищезазначене питання. Ви знаєте вас не є хочете зробити, але не знаєте вас хочуть що. Не хвилюйтеся: багато людей перебувають у такому ж положенні, як і ви. Пройдіть тест особистості - приблизно 2500 уроків - або прочитайте надихаючі книги. Різноманітні книги з корисною, привабливою багатовимірною інформацією написані спеціально для тих, хто хоче змінити роботу і знайти роботу. Три книги, на які можна одразу звернутися Якого кольору ваш парашут? (Розумна парасолька та напрямок) Річарда Нельсона Боллеса, Робіть те, що ви є (приблизно перекладено "Робіть, що хочете") Барбара Баррон-Тігер, і Пригоди Джоні Бунько (Пригоди Джонні Бунько) Даніеля Х. Пінка.

2. 

   Виходячи з мережі стосунків у моєму житті. Бо це справді так. Багато людей просто звертаються до роботи, яку знаходять в Інтернеті, не вдаючись до сили своїх стосунків. Ваша мережа - це люди навколо вас, які можуть бути професіоналами, які можуть допомогти вам знайти роботу. (Пам’ятайте, що спілкування в мережі також означає, що ви будете допомагати іншим.) Багато людей не знають, що деякі робочі місця не перелічені на веб-сайтах з пошуку роботи чи на багатьох компаніях створити працювати для людей, яких вони хочуть.
   • Відвідайте кар'єрні сесії. Орієнтація на кар’єру в основному полягає в тому, щоб ви отримували інформацію, тому вона є менш формальною, ніж реальна співбесіда, і вам не потрібно очікувати, що співбесідник найме вас. Крім того, відвідування кар’єрного заняття допоможе вам зрозуміти питання працевлаштування та розширити свою мережу.Запросіть експерта у вашій галузі інтересів вийти на обід чи каву, скажіть, що ви просто хочете побачити їх на 20 хвилин, і задайте глибокі запитання щодо їхньої кар’єри та роботи. В кінці сесії попросіть їх представити ще трьох людей, з якими вам слід познайомитися. Якщо вам пощастить, вони справлять на вас враження і, можливо, допоможуть вам знайти роботу.
   • Підготуйте своє самовведення. Це особисте вступ буде коротко представлено експертам за 30 секунд, зокрема про те, хто ви є і які ваші цілі. Коротка інформація є важливою у випадках, коли ви зустрічаєтеся з багатьма людьми, і вам потрібно представити себе. Не забудьте представити себе стисло, але цікаво. Коли хтось просить вас представити себе, вони не хочуть витрачати 5 хвилин, щоб почути, як ви розповідаєте про свої дні коледжу чи суху трудову історію. Вони хочуть почути щось коротке, лаконічне та вражаюче. Якщо ви даєте їм те, що хочете, ви на правильному шляху!
   • Відвідуйте галузеві заходи та розширюйте свої стосунки. Можливо, коли ви навчались у школі, у вас була можливість познайомитися з великою та динамічною асоціацією випускників, яка часто проводила щотижневі або двомісячні обідні зустрічі. Або ви отримуєте можливість взяти участь у галузевій події, яку ви відвідували на попередній роботі. Як би там не було, не забудьте вийти назустріч людям. Зустріч з професіоналами - найкращий спосіб знайти роботу. Якщо ви розумні, привабливі, смішні та привабливі, люди помітять і захочуть вам допомогти. Не забудьте зробити те саме для інших. Краса мережі полягає в тому, що люди погоджуються допомагати один одному.

3. 

   Слідувати вашій мрії. Ви, мабуть, це вже знаєте. Ви не можете знайти роботу, якщо не активно шукаєте. Тож встаньте, негайно зупиніть відеоігру, ввічливо одягніться і вийдіть на вулицю. Єдиний спосіб знайти роботу - це зв’язатися з іншими людьми, а не чекати, поки вони знайдуть вас.
   • Знайдіть інформацію самостійно. Складіть список місць або людей, з якими ви хочете працювати. Потім уважно дізнайтеся про них. Дізнайтеся про їх історію, місію та практику. Як варіант, пообідайте з одним із співробітників, якщо це можливо. Є багато речей, якими ви не можете керувати під час пошуку роботи, але ви можете контролювати свої пошукові зусилля. Витратьте більше часу на дослідження компанії, до якої ви хочете подати заявку, ніж інші кандидати, і якщо ви пройдете співбесіду, ваші зусилля окупляться.
   • Попередньо продавайте себе. Ви можете зателефонувати або зустрітися особисто. Складіть список організацій, компаній або людей, з якими ви хочете співпрацювати, і зателефонуйте їм або зустрініться особисто в офісі. Будь ласка, зверніться до представника відділу кадрів та запитайте, чи є у них вільні посади. Якщо вони є, продемонструйте, що ви підходить для цієї посади, покажіть своє розуміння їх практики та цілей. Надішліть своє резюме або електронний лист компанії після чату. Якщо ви справите хороше враження на представника відділу кадрів, у вас буде більше шансів отримати набір, коли ви прийдете на співбесіду.
   реклама

Порада

• Ніколи не кажіть: "Я повинен робити це по-іншому" або "якщо я звернусь до лікаря раніше, ніж ...". Звинувачувати все одно, що отруїти себе. Прийміть те, що сталося, і рухайтеся далі, бо ви насправді нічого не можете змінити.
• Ніколи не тримайте в серці негативну думку, відкиньте її і замінюйте позитивною думкою, наприклад, замість того, щоб думати: "Я не можу дозволити собі цю роботу", подумайте: "Це робота. мене цілком влаштовує "або відмовтеся від думки" Я ще не молода, щоб ходити до школи "і замініть її на" Навчання ніколи не запізнюється, і я з радістю ходжу до школи ". Думайте добре, а ніколи не погано.
• Ви завжди можете продовжувати жити. Вірте в себе і не дозволяйте сумним справам зупиняти вас.
• Перестановка інтер’єру. Іноді спогади в кімнаті чи будинку важко стерти. Не поспішайте міняти положення меблів, картин ... Це принесе нове відчуття, а спогади в новому місці залишаться лише вашими.