Зміст

• Кроки

Розлучитися з кимось, кого колись кохав, непросто. Сьогодні WikiHow показує вам, як це зробити, але спочатку ви повинні переконатися, що це саме те, що ви хочете.

Кроки

Частина 1 з 3: Психологічна підготовка

1. 

   Переконайтеся, що ви дійсно хочете припинити стосунки назавжди. Ніколи не розривайте стосунків з кимось, якщо ви не почуваєтесь добре з перспективою ніколи не повернутися. Навіть якщо згодом ви передумаєте і погодитесь повернутися до них, ви вирізали на цих стосунках шрам, який ніколи не зникне.

2. 

   
   
   Знайте, що людина може бути пригніченою і не в змозі з вами подружитися, принаймні вперше. Розрив стосунків - це дуже сумна справа для будь-кого у стосунках. Тож не чекайте, що ви двоє швидко подружитеся після розриву стосунків.

3. 

   
   
   Уникайте розриву з неправильних причин. Ви повинні добре подумати над тим, чи варте це почуття, а не лише думати про своє майбутнє, думати про майбутнє цієї людини.
   • Ніколи не бійтеся розлучитися з кимось, бо ви боїтесь бути самотніми. Єдиний спосіб знайти потрібну людину - це вийти з цього і стати собою.
   • Також ніколи не слід уникати розриву з-за страху пошкодити почуття людини. Розрив стосунків може бути страшним, але гірше залишатися з людиною, яку ти не кохаєш.
   • Не пропонуйте "зробити паузу". Ця пауза, як правило, є лише перехідним періодом до повного розпаду; Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно тимчасово відрізати від людини, це означає, що ви дійсно хочете розлучитися, але боїтесь бути наодинці. Замість того, щоб пропонувати зробити паузу, почекайте, поки будете готові, і покладіть справжній кінець відносинам.

4. 

   
   
   Внесіть необхідні зміни. Якщо ви живете разом, вам потрібно вирішити, кому йти, а кому залишатися (звичайно, це тема для обговорення). Якщо ви хочете, щоб людина переїхала, дайте їй достатньо часу, щоб знайти десь інше для проживання, і в цей час ви також повинні переїхати кудись тимчасово.
   • Попросіть своїх батьків або близьких друзів, чи можете ви зупинитися на кілька днів, або ви можете зняти номер в готелі для проживання.
   • Якщо вони не живуть разом, але бачаться щодня в школі чи на роботі, настав час подумати, чи потрібно коригувати графік / роботу чи ні. Якщо ви думаєте, що продовжувати регулярно бачитися один з одним важко пройти, подумайте про зміну роботи або повторне подання заявки на заняття, щоб вам не довелося проводити час із людиною.
   реклама

Частина 2 з 3: Прощай

1. 

   Виберіть правильний час. Немає ідеального часу, щоб розлучитися з коханою людиною, але є певні ситуації, яких вам точно потрібно уникати. Ці часи включають:
   • Коли ваш партнер переживає особисту кризу, як кохана людина, яка втрачає роботу або знає, що ви хворі. Якщо він чи вона перебувають у розпалі кризи, не прощайся зараз, щоб не нашкодити їм більше.
   • Коли ви вдвох сперечаєтесь. Ніколи не припиняйте стосунки в момент гніву; ви можете покласти край речам важкими словами, а потім пошкодувати про своє рішення після того, як це все врегулює.
   • Перед іншими. Якщо ви вирішили розлучитися з ним чи нею у громадському місці, принаймні знайдіть тихий стіл чи куточок для спілкування. Майте на увазі, що один або обидва стануть дуже емоційними та потребуватимуть конфіденційності.
   • Забороняється надсилання текстових повідомлень, надсилання електронних листів або телефонних дзвінків Якщо ви по-справжньому любите свого колишнього, вам потрібно віч-на-віч, щоб це було зрозуміло.
     • Єдиний прийнятний сценарій - це те, що вони закохані на далекі відстані, а очна зустріч недоцільна. Тим не менш, вам все одно доведеться намагатися вести відеочат або телефонувати, замість того, щоб використовувати ненавмисні засоби, такі як надсилання SMS-повідомлень або надсилання електронних листів.

2. 

   Підготуйте думки партнера. Іншими словами, не слід дивувати їх, несподівано прощаючись посеред розмови або поки людина зайнята чимось іншим.
   • Витягніть людину і скажіть "я маю вам щось сказати" або "я думаю, що нам потрібно поговорити".
   • Надішліть текст або електронний лист із пропозицією поговорити з людиною до вашої зустрічі. Це дасть їм достатньо часу, щоб подумки підготуватися до важливого діалогу. Ви не розлучаєтеся з подружжям щодо тексту, а просто повідомте їм, що ось-ось відбудеться серйозна розмова.

3. 

   Використовуйте речення з підметом «Я». Ці висловлювання допомагають уникнути критики та коротко висловити свою точку зору. Наприклад, ви можете сказати:
   • "Я відчуваю, що діти не є частиною мого плану". Ось м’якший спосіб сказати це замість: „Я хочу дитину, а ти ні”.
   • "Я думаю, мені зараз потрібно проводити більше часу з собою". Це набагато приємніше, ніж: "Я хочу провести занадто багато часу разом".
   • "Вам потрібно думати про своє майбутнє". Ваш колишній почуватиметься менш пораненим, ніж коли ви скажете: "У нас немає майбутнього".

4. 

   Будьте з ними чесні, але не обов'язково жорстокі. Кожен заслуговує на те, щоб знати правду, але є речі, які лише шкодять їм, а не пропозиції.
   • Якщо щось явно не те, що стосується стосунків, наприклад, хобі, які не збігаються, повідомте про це іншій людині. Якщо бути чесним і пояснити причину, це допоможе колишньому пройти швидше, замість того, щоб дивуватися, чому ви закінчили стосунки, і гадати, що вони повинні змінити. Проблема може полягати в наступному: "Я знаю, що ти щасливий, коли ми вийшли, але я насправді не в захваті. Не думаю, що ми збігаємось".
   • Знайдіть розумні способи висловити свою критику. Якщо ви любите людину, спробуйте захистити її самооцінку. Наприклад, замість того, щоб сказати «Я більше не вважаю тебе привабливою», скажи: «Я відчуваю, що вогонь між нами зник».
   • Запевнити людину, що ти все ще кохаєш і по-справжньому дбаєш про неї. Це допоможе зменшити почуття неприйняття. Можна сказати: «Ви справді хороша людина. Я розумний і амбіційний. Просто наші амбіції не однакові ».

5. 

   Запропонуйте зберегти дружбу. Якщо ви дійсно хочете, щоб ви все ще були друзями, то вам слід висловити цю думку після розриву стосунків. Однак можливо, що інша людина глибоко розбита серцем і не бажає дружити з вами, принаймні наразі. Поважайте це бажання і дайте їм простір, якщо це потрібно.
   • Після того, як ви розлучилися, не продовжуйте регулярно телефонувати або писати повідомлення своїм колишнім. Це зробить їх надійними та не зможе жити добре. Навіть якщо ви обидва вирішите подружитися, вам доведеться трохи почекати, водночас не зустрічаючись і не розмовляючи один з одним.
   • Після того, як ви на деякий час розлучитесь і коли ваші давні почуття зникнуть, можливо, ви захочете відновити дружбу з колишнім. Можливо, з груповим виїздом. Ви хотіли б зібратися? "
   реклама

Частина 3 з 3: Перебор після розриву стосунків

1. 

   Уникайте розмов зі своїм колишнім, принаймні спочатку. Незважаючи на те, що розірвати контакт з коханою людиною може неможливо, продовження регулярного контакту між собою зробить це ще більш болючим. Якщо ви не витримуєте, заблокуйте номер телефону людини. Заблокуйте їхні акаунти в соціальних мережах. Це тимчасово позбавить вас від спокуси.

2. 

   Не відчувайте провини за погані емоції. Незважаючи на те, що ви є ініціативою, ви все одно можете відчути біль або втрату. Ці почуття є цілком нормальними, і ви мусите прийняти і працювати над цим.

3. 

   Знайдіть час для себе. Любов часом буває досить складною. Після розриву з кимось, кого колись кохав, ви можете відчути втрату. Це свідчить про те, що вам слід витратити трохи часу, щоб пізнати себе краще і пристосуватися до свого одинакового способу життя, перш ніж починати нові стосунки.

4. 

   Сперся на друзів та родину. Не бійтеся шукати емоційної підтримки у своїх близьких у своєму житті. Ви можете знайти своїх найкращих друзів та родину. Вони можуть повністю співчувати тому, що ви переживаєте, вони дадуть вам пораду і готові допомогти. реклама