Зміст

• Кроки
• Порада

Бачити життя друга або члена сім'ї, зруйнованого алкоголізмом, боляче і надзвичайно сердито. Часто людині потрібно пройти реабілітаційну програму, щоб отримати допомогу від алкоголізму. Якщо вам потрібна допомога, спочатку визначте, чи є людина алкоголіком чи ні. Тоді допоможіть їм знайти правильне лікування.

Кроки

Частина 1 із 2: Попросіть іншу людину перестати вживати алкоголь

1. 

   Слідкуйте за ознаками алкоголізму. Люди, які мають "проблеми з алкоголем", можливо, ще не встигли пережити повну алкогольну залежність. Проблеми з алкоголем можна визначити і подолати самі по собі, але алкоголізм - це хвороба, яку неможливо вилікувати. Для цього потрібно втручання ззовні для його контролю. У наркоманів, що вживають алкоголь, часто спостерігаються такі симптоми:
   • Проблеми на роботі та в школі, такі як запізнення або майже відсутність через неприємний присмак після пияцтва.
   • Часта втрата свідомості після надмірного вживання алкоголю.
   • Юридичні проблеми з випивкою, такі як арешт за те, що він був у стані алкогольного сп’яніння або за кермом у стані алкогольного сп’яніння.
   • Ви не можете залишати наполовину наповнену склянку вина або мати з собою алкоголь, навіть якщо ви не п'єте.
   • Створіть графік випивки і завжди запаморочуйтесь, коли напиваєтесь.
   • Відносини пошкоджені алкоголем.
   • Тяга до алкоголю вранці та відчуття абстинентного синдрому, коли не п’єш.

2. 

   
   
   Вправляйтеся в тому, що ви збираєтесь сказати. Вирішивши поговорити з іншою людиною про його / її питні звички, практикуйте саме те, що скажете. Коротко, детально та некритично. Це не дозволить людині ухилятися, якщо ви говорите занадто довго, і не дасть їй відчути, ніби ви її ображаєте, емоційно ображаєте.
   • Спробуйте запам’ятати кілька ключових речень, які є важливими для вас. Наприклад, ви могли б сказати: "Я тебе люблю, і я переживаю, що ти завдаєш шкоди своєму здоров'ю, напиваючись на вихідних. Я підтримую тебе, щоб отримати допомогу, коли вона тобі потрібна".
   • Також корисно мати довірену групу друзів, яка допоможе вам поспілкуватися з коханим. Однак будьте обережні, щоб не почуватись ображеними чи ображеними.

3. 

   
   
   Поговоріть з іншою людиною. Якщо ви помітили деякі ознаки алкоголізму, поговоріть зі своїм партнером і скажіть, що хвилюєтесь. Поясніть, що їх поведінка впливає на інших і що настав час кинути пити на власну користь та на користь сім’ї. Поговоріть з ними про проблему, яку викликає пияцтво.
   • Виберіть час для розмови, коли ваш партнер не п’є. Ранкова розмова, як правило, найкраща. Це також добре, якщо довіряти їм, коли вони відчувають нудоту або засмучення після запою. Зверніть увагу на той факт, що вони завдають шкоди вашому тілу, роблячи його втомленим день у день.
   • Підготуйтеся до відмови. Алкоголіки часто заперечують, що існує проблема з їх питтям. Він / вона, як правило, не визнає проблеми або ж не серйозно її розглядає поки вони не будуть готові. Хоча ви повинні продовжувати докладати зусиль, щоб вказувати іншій людині на факти та факти, будьте готові зіткнутися з тим, що це здається не самим потрібним часом.

4. 

   
   
   Уникайте сперечатися, критикувати чи лаяти. Розмовляючи з кимось про свої звички пити, не починайте звинувачувати чи критикувати їх. Уникайте постійних прискіпок щодо вживання алкоголю, оскільки це ризикує погіршити ситуацію. Суперечки можуть ускладнити співрозмовнику відкрити вам питання, чому вони п'ють.
   • Будьте обережні, що це створює ризик особистого нападу або критики. Частина захисту алкоголіка від повного визнання негативних наслідків своєї поведінки часто робить інших причиною того, що вони п'ють. Тому часто будь-який коментар про те, що щось не так, буде головним (наприклад, робота чи чоловік), а не сама людина.
   • Постарайтеся слухати щиро і знати розумні міркування. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити. Але важко розсердитись на того, хто приємний, прийнятний і чесний.
   • Не потрібно сприймати вину чи зловживання. Здорові кордони важливі для роботи з алкоголіками, оскільки це часто є проблемою у людей, які мають проблеми з алкоголем. Навіть якщо існує багато проблем, що спричиняють проблеми з алкоголем (наприклад, проблеми з коханням), "ви насправді не спричиняєте зловживання алкоголем". Ви також не будете терпіти жорстоких, маніпулятивних, безвідповідальних чи образливих дій.
     • Ви маєте повне право залишити або триматися подалі від алкоголіка, який поводиться погано.
     • Йдеться не про те, щоб "стати боягузом" або "кинути" людину. Якщо алкоголіки не зіткнуться з тим, що така поведінка має негативні наслідки для їхнього життя, вони будуть більш схильні продовжувати пити.

5. 

   Спробуйте зрозуміти іншу людину. Коли ви говорите про пияцтво, обов’язково з’ясуйте, чи є у них проблема чи щось, що їх напружує, що змушує їх звернутися до алкоголю. Ви також повинні з’ясувати, чи має людина хорошу систему підтримки. Якщо вони цього не роблять, ви можете запропонувати створити для них групу підтримки.
   • Людина може не захотіти обговорювати проблему, яка призвела до пиття, або може заперечувати, що проблема є.
   • Однак, розуміючи, що вживання алкоголю принципово змінює людей, тут часто ідеться про те, що важко знати, що справжня людина всередині, і що це за людина, тому що вживання алкоголю складає.
   • Алкоголь може спричинити ірраціональну поведінку, слабкі здібності до прийняття рішень та невизначене мислення. Це може тривати доти, доки нинішній алкоголік не п’є. Запитання у алкоголіка: "чому ти це зробив?" може не дати корисної відповіді. "Відповідь" може бути такою ж простою, як "через алкоголізм".
   • Це нормально, якщо ви все ще не розумієте. Швидше за все, ви не можете собі цього дозволити, і ви не в найкращому положенні для цього. Багато любити свого партнера не означає, що ви можете їх налаштувати. Наприклад:
   • 14-річний хлопець може не розуміти світ так, як це робить 41-річний.
   • Людина, яка не була присутня в бою, не може до кінця зрозуміти, як би було бачити, як товариш гине на полі бою.

6. 

   Не намагайтеся змусити людину кинути пити. Алкоголізм - це складна хвороба, і однією з бід є його парадоксальність; "Примушувати або намагатися збентежити людину належним чином часто буває неефективним". Насправді це насправді може викликати у них більше пиття.
   • Зрозумійте, що ви не можете перешкодити людині пити. Але ви можете запропонувати і допомогти іншій людині в пошуку допомоги.
   • Однак це не означає, що ви допомагаєте їм пити або прощаєте їм пити.
   реклама

Частина 2 з 2: Стати підтримкою

1. 

   Не вживайте алкоголь навколо свого партнера. Вживаючи алкоголь, коли поруч є алкоголік, подобається це чи ні, алкоголік також сперечається: "ти можеш пити, чому я не можу?" - Немає про що турбуватися, якщо ти можеш контролювати пияцтво, але вони не можуть. Це може призвести до нездорових звичок пиття у вашому власному житті. Ви можете допомогти, зустрічаючись і проводячи час у багатьох місцях, не подаючи алкоголь. Це полегшить людині відмову від алкоголю.

2. 

   Поговоріть з іншими людьми. Попросіть усіх якомога більше бути з іншою людиною, якщо вони виявлять якусь тривожну поведінку або якщо вони вважають, що інша людина має проблеми. Уникайте говорити їм, що інша людина алкоголік, і будьте обережні, щоб не говорити нікому, кому це не потрібно знати. Не ризикуйте руйнувати їхню приватність.
   • Якщо ви вважаєте, що ваш партнер алкоголік, пора залучити когось іншого. Проблема настільки велика, що ви не можете впоратися самостійно, і вам доведеться якомога швидше звернутися за допомогою до стороннього алкоголіка.

3. 

   Поговоріть з іншою людиною. Нагадуйте їм, що ви хвилюєтесь, турбуєтесь про них і хочете, щоб вони прийняли допомогу. Поділіться своїми думками щодо того, що ви виявили, і запитайте, чим ви можете допомогти. Будьте готові, коли інша людина не хоче просити вас про допомогу або уникати вас на деякий час.
   • Якщо інша людина готова прийняти допомогу, запропонуйте звернутися до фахівця. Підготуйте список доступних ресурсів для допомоги алкоголікам. Список повинен містити контактну інформацію місцевої Асоціації анонімних алкоголіків, щоб допомогти людям кинути пити без імені учасника, імен терапевтів та психологів та Хто спеціалізується на допомозі алкоголікам, і перелік освітніх реабілітаційних центрів.

4. 

   Спробуйте зв’язатися з експертом. Якщо алкоголік відмовляється від лікування або навіть зважує його, спробуйте зв’язатися з терапевтом. Терапевт матиме досвід спілкування з різними алкоголіками і буде спільно з вами створювати план допомоги людям, що страждають алкоголізмом.
   • Хороший терапевт знатиме, як боротися із захистом та багатьма іншими способами поведінки, які можуть розчарувати або заплутати членів сім’ї.

5. 

   Залишайтеся мотивованими протягом усього лікування. Якщо той, хто п'є, дійсно погоджується на лікування і робить кроки до самовладання, чітко дайте зрозуміти, що підтримуєте їх, і це найкраще, що може зробити інша людина. Візьміть під свій контроль вину чи сором свого партнера, показавши, що пишаєтесь ними, коли погоджуєтесь прийняти допомогу.

6. 

   Підготуйтеся до допомоги рецидиву. Якщо супротивник відвідував перевиховний центр і пройшов курс лікування, він може бути вразливим до виїзду. Для більшості людей лікування ніколи не закінчується, і алкоголізм - це те, з чим інша людина повинна постійно мати справу. Родина та друзі алкоголіків повинні продовжувати підтримувати їх, навіть якщо вони повернуться. Рецидиви трапляються майже у всіх алкоголіків.
   • Знайдіть кілька безалкогольних видів діяльності, які потрібно робити разом. Коли алкоголіки роблять пияцтво важливою частиною свого життя, вони часто виявляють, що діяльність без алкоголю здається неприродною. Бути хорошою людиною та хорошим другом означає відкрити, що можна все-таки бути щасливим, спілкуватися та розслаблятися, не вживаючи алкоголю.
   • Заохочуйте свого партнера регулярно відвідувати зустрічі анонімних алкоголіків (АА) та отримувати поради, коли це потрібно. Повідомте їх, що ви тут, щоб поспілкуватися, коли їм це потрібно.

7. 

   Бувай здоров. Стати близьким другом або членом сім'ї алкоголіка може вигоріти і призвести до почуття безсилля та розчарування. Алкоголізм часто називають "сімейною хворобою", оскільки його наслідки виходять далеко за межі життєдіяльності людини, яка страждає алкоголем. Проведіть час, виконуючи різноманітні заходи, які допомагають вам почуватись комфортно і формувати свою впевненість і самооцінку протягом цього часу.
   • Подумайте про лікування. Може бути корисно, якщо хтось поспілкується про ваші почуття в ці важкі емоційні часи.

8. 

   Проводьте час з друзями та членами сім'ї. Вам потрібно відпочити і уникати вирішення проблеми пиття іншого. Поки ви зосереджуєтесь на добробуті члена сім’ї алкоголіка, проведення часу з іншими людьми у вашому житті може допомогти розуму забути про депресію та відновити енергію.
   • Переконайтеся, що на цьому етапі ви працюєте над своїм особистим питанням. Уникайте надто зосереджуватися на своєму партнері з проблемами алкоголю, аж до заподіяння шкоди іншим стосункам у вашому житті або побудови залежності від власних проблем.
   реклама

Порада

• Якщо ваші друзі не бажають визнавати свої проблеми, ви абсолютно нічого з цим не зробите. Не думайте, що речі спрямовані на вас, або не відчуваєте відповідальності за їх випивку.
• Якщо ваш партнер є частиною вашого життя якимось чином, то на вас, безумовно, впливає його випивка. Спробуйте вирушити на зустріч з детоксикацією алкоголю або, принаймні, знайти якусь літературу Анонімних Алкоголіків. Є багато корисних порад щодо подолання.