Автор:
John Stephens
Дата Створення:
27 Січень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Можливо, ваше кохання закінчилося, але колишній не відпускає! Потрібно дати зрозуміти, що це закінчилося, перш ніж ваш колишній продовжить надсилати вам дивний любовний лист або стояти за вашим вікном з динаміком, що грає на повну потужність. ваш ". Найкраща стратегія подолання, коли колишній не відпускає вас, буде залежати від його особистості. Однак є також деякі основні вказівки, якими ви можете зрозуміти колишнього: ви закінчили назавжди, а також захистити вас, якщо він почне загрожувати.
Кроки
Частина 1 з 3: Спілкування після розриву стосунків
Не дозволяйте розриву затягнутися. Спроба плавно розлучитися може мати протилежний результат. Не повертайтеся до когось лише тому, що вам погано до цієї людини, або тому, що ви не хочете йому нашкодити. Якщо ви хочете розлучитися з кимось, найкраще, якщо ви просто приймете це і продовжите ходити.
Будьте зрозумілі, що стосунки закінчені. Якщо ви маєте справу зі своїм колишнім, і вони не залишають вас на самоті, вам слід чіткіше визначити кінець стосунків. Говори ласкаво, але рішуче. Якщо ні, то ваш колишній або подумає, що стосунки все ще тривають, або уявить, що ви обоє повернулися разом.- Спробуйте сказати чіткі заяви на кшталт: “, наші стосунки закінчились місяць тому. Мені потрібно продовжувати жити своїм життям ".
- Уникайте таких тверджень, як: "Зараз мені потрібно зосередитись на собі", або "Зараз у мене немає часу на романтику". Ці твердження дозволяють припустити, що стосунки можуть все-таки початися спочатку.
- Якщо ви намагалися розлучитися зі своїм колишнім, і вони не розуміють проблеми, спробуйте ще раз, переконавшись, що ви зрозумілі. Скажіть щось на зразок: «Востаннє, коли ми розмовляли, я хотів дати зрозуміти, що ми вже не пара, але, можливо, ви не зрозуміли, що я маю на увазі. Ми вже не пара. Тепер ти розумієш? "
Повідомте інших про ваш розрив стосунків. Скажіть родині та друзям (особливо вашим спільним друзям і колишнім), що ви розлучилися. Чим більше людей знатиме цю інформацію, тим більше ваш колишній відчуватиме її «справжньою». Якщо ви розійшлися мовчки, нікому не сказавши, ваш колишній може зрозуміти це як знак того, що ви все ще маєте почуття, і будете одержимі поверненням своєї любові. реклама
Частина 2 з 3: Уникайте колишнього
Не зв’язуйтеся з колишнім Коли ваш колишній одержимий, він або вона можуть спробувати зв’язатися з вами, наприклад, зателефонувати або надіслати вам текстові повідомлення, надіслати подарунки ... Якщо ви відповісте, навіть скажіть, що "Залиш мене в спокої", твій колишній ще може зрозуміти, що ти все ще маєш почуття. Найкращий спосіб впоратися з нав’язливим колишнім - уникати контактів.- Краще не відповідати на дзвінки, текстові повідомлення, електронні листи .... Просто ігноруйте та видаляйте їх.
- Якщо ваш колишній надіслав вам подарунки чи інші предмети, не дякуйте або не повертайте їх. Просто викиньте їх.
Видаліть ім’я колишнього коханого із контактів та списку друзів у соціальних мережах. Соціальні мережі створюють величезні мережі зв’язків, що може ускладнити спілкування з колишнім. Ваш колишній може знайти способи зв’язатися з вами через соціальні мережі чи через спільних друзів. Найкраще, що ви можете зробити, - це видалити свого колишнього зі списку друзів у соціальних мережах: ви не хочете, щоб ця людина з вами зв’язувалась, і ви не хочете бачити вміст у своєму профілі.
Тримайся подалі від колишнього. Уникнення очних зустрічей може бути ефективним способом боротьби з колишнім одержимим вами. Якщо людина не має можливості зустрітися з вами, її одержимість може закінчитися. Це означає, що вам доведеться змінити спосіб життя або місця, які ви часто відвідуєте. Наприклад, якщо ви думаєте, що зустрінете свого колишнього у знайомій кав’ярні, ви можете знайти собі іншу. Це може бути трохи складно, але хороша сторона полягає в тому, що ви можете досліджувати багато нових місць і починати спочатку. реклама
Частина 3 з 3: Початок самозахисту
Розпізнайте, коли ситуація напружилася. Якщо ви відчуваєте, що ваш колишній зайшов занадто далеко, чіпляйте, наприклад, вас, то ситуація серйозна. Коли це трапляється, потрібно звернутися за допомогою. Зачеплення сильно відрізняється від фобій, оскільки воно також включає стійкі образи чи насильство. Юридично переслідування відбувається, коли хтось послідовно (двічі або більше) підходить до вас або контактує з вами, коли ви просите цю особу цього не робити, або погрожує вам ( слова, текст чи підказки) змушують вас боятися або нервувати. Якщо ви стали жертвою переслідування, зателефонуйте в поліцію. Переслідування незаконно у всіх штатах США. За необхідності слід ознайомитись із чинним законодавством В’єтнаму. Загальні ознаки адгезії включають:
- Йти за Вами.
- Гуляйте біля свого будинку, бізнесу чи інших знайомих місць.
- Встановіть прилади спостереження вдома, у вашому автомобілі ... Або погрожуйте це зробити.
- Спілкуйтеся з вами невідповідними способами, наприклад, зателефонувавши начальникові, щоб поговорити про ваші стосунки.
- Ображати або словесно знущатись над вами, залишати непристойні повідомлення або намагатися зв’язатися з вами неналежним чином.
- Образа вас або когось із ваших близьких через коментарі в соціальних мережах, проникнення в вашу електронну пошту чи облікові записи в соціальних мережах ...
- Нашкодьте своєму вихованцеві.
- Вандалізм або знищення вашого особистого майна.
- Фізичне або сексуальне насильство над вами.
- Зробіть що-небудь із перерахованого вище з членами сім’ї, друзями, колегами чи людьми, які вас знають.
За потреби попросіть захисту. Суд видасть захисний наказ, щоб не дати комусь з вами зв'язатися. Якщо ваш колишній порушить порядок, його або її можуть заарештувати та оштрафувати або посадити до в’язниці. Якщо ваш колишній загрожує вам або оточуючим людям, зв’яжіться з органами влади, де ви проживаєте, щоб отримати наказ про захист. Закони, що регулюють ці накази, можуть відрізнятися залежно від регіону, але ви можете дізнатись більше, зв’язавшись:
- Коп
- Юрист
- Послуги правової допомоги
- Громадська служба, що спеціалізується на насильстві
Зверніться до поліції, якщо є якісь ознаки загрози. Незалежно від того, чи є у вас порядок захисту, якщо ваш колишній загрожує вам або коханій людині, негайно викликайте поліцію.
- Хоча поліція може не вважати вашу ситуацію небезпечною, дотримуйтесь повідомлень про поведінку свого колишнього. Будь ласка, поясніть серйозність ситуації та зв’яжіться з попередніми звітами.
Використовуйте звіт міліції як доказ. Якщо за вами стежить ваш колишній, зателефонуйте в поліцію і повністю поясніть, що відбувається. Важливо, щоб у вас був офіційний звіт поліції, який допоможе вам отримати наказ про захист або вжити заходів пізніше.
- Будьте якомога точніше щодо своєї поведінки прихильності. Зберігайте образливі для вас електронні листи, повідомлення, публікації в соціальних мережах. Робіть скріншоти повідомлень Facebook або твітів, оскільки користувач може їх видалити пізніше. Якщо ваш колишній з’являється вдома або на робочому місці, запишіть дату та час, коли це сталося. Записуйте щоразу, коли вас образив колишній за підтвердження позову.
Отримайте чужу допомогу. Повідомлення всіх про це допоможе захистити вас. Вам може бути соромно чи страшно розповісти іншим про те, що вас переслідує колишній, але друзі, родичі та громадські організації зрозуміють. Вони також можуть допомогти вам помітити ознаки повторного контакту, надати вам допомогу, коли вона вам потрібна, надати емоційну підтримку та допомогу багатьма іншими способами.
- Якщо вас турбує ваша безпека на роботі або в школі, повідомте про це керівника відділу кадрів або шкільного радника. У більшості компаній існує режим захисту вас, наприклад, відправлення охоронця, щоб вивести вас з машини, або не пускання колишнього, якщо він з’явиться у компанії.
Зверніть увагу, що це не ваша вина. Кожна людина може стати жертвою переслідування, тож не ваша вина, якщо ваш колишній стане загрозою для вас. Навіть якщо ви відчуваєте, що обдурили свого колишнього, їхня чіпляюча поведінка не ваша вина, тому попросіть влади втрутитися. реклама
