Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Якщо одного разу ви виявите, що все ще закохані у свого колишнього або відчуваєте почуття до когось, хто не відповідає вам за любов, нічого незвичайного - навіть якщо ви усвідомлюєте, що це добре - поставте край за ці почуття. Відстань є ключовою у вирішенні проблеми, як перестати любити когось. Для нерозділеного кохання потрібно зосередитися і сказати собі, чому стосунки були такими безнадійними, і скористатися можливістю познайомитися з новими людьми. Що стосується колишнього, нагадуйте собі про причини розриву і будьте зайняті щоразу, коли починаєте сумувати. Важко перестати когось любити, але потрібен час, щоб ваша рана зажила.

Кроки

Метод 1 з 2: Покладіть край невблаганному настрою

1. 

   
   
   Обмежте контакт. Якщо ви можете цим керувати, припиніть контакт з людиною. Це не означає "робити те, що ти любиш робити;" вам слід просто "робити те, що у вас під контролем, не ускладнюючи інших аспектів вашого життя". Якщо ви закохаєтеся в колегу без роздумів, відмова від будь-якої взаємодії з ним лише ускладнить вашу роботу. Просто спробуйте обмежити можливу експозицію поза роботою.
   • Припиніть дзвонити, надсилати текстові повідомлення, надсилати електронні листи або використовувати інші форми, щоб зв’язатися зі своєю любов'ю Якщо людина зв’язалася з вами, або не відреагуйте, або ввічливо відхиліть будь-які пропозиції поговорити чи зустрітися. Стосунки швидко встановлять дистанцію, і ви будете поступово працювати над своїми емоціями.
   • Підготуйте обґрунтовані причини для вмілої відмови від діяльності, в якій ви обидва берете участь. Якщо ви співробітник, вас може запросити ця особа або інші співробітники на дозвілля, наприклад, на вихід за обідом після роботи. Ввічливо відхиліть будь-яку пропозицію з таких причин, як відчуття трохи втоми чи зайнятості чимось, незалежно від того, правда це чи ні. Знову ж таки, наша мета - збільшити відстань між вами двома. Якщо ви все одно багато разів відмовляєте, вони вам не «ускладнять».

2. 

   
   
   Перелічіть вади та проблеми. Після обмеження контактів із закоханою людиною зміцніть цю дистанцію, вивчивши причини безнадійних стосунків. Перше: він вас не любить. Немає виправдання, щоб це змінити; Це головна причина, коли справа стосується романтики. Виходячи з цього, ви можете перерахувати інші причини.
   • Спершу зосередьтеся на проблемах, які можуть виникнути у стосунках. Подумайте про дилеми спільних друзів, родичів чи колег по роботі. Записуйте факти, як суперечливий графік, думайте про друзів, яких ви не любите, і уявіть, що вам доведеться регулярно бачити цих людей.
   • Додайте будь-які недоліки, щоб заповнити цей список. Це хороша практика - перераховувати свої недоліки, але зараз не час це робити: це як бити себе непотрібними речами. Натомість критично подумайте про людину, яку любите. Це досить складно, оскільки "коли люблять, вони круглі", але все-таки слід спробувати. Подумайте про шкідливі звички, ставлення до життя, в якому ви не згодні, та часи, коли ви розчаровуєтеся в їх словах чи вчинках.

3. 

   
   
   Зверніть увагу на інших людей. Після того, як ваш розум звільниться від цієї односторонньої любові, пора починати помічати привабливих людей навколо вас.Звичайно, не кожен може вловити ваш погляд, але це не означає, що ви не можете полюбити ніжний голос, чарівний бюст чи якусь цікаву розмову. Надайте собі здатність свідомо бачити якість тяжіння у людей, яких ви бачите або зустрічаєте. Незабаром ви зрозумієте, що у вашому серці є багато місця для інших романтичних стосунків.
   • Не турбуйтеся про те, що одразу ж знайдете нову людину. Протягом цього часу вам просто потрібно показати, що ви можете стежити за іншими, а не просто за кимось, хто вас не вартий.

4. 

   Дайте мені час і рухайтеся далі. Коли ви перестанете плекати неповні любовні мрії, вони повільно в’януть і зникають. Однак для досягнення цього знадобиться багато часу. Дотримуйтесь свого плану: відкрийте своє серце іншим, тримайтеся подалі від своєї вдумливості і нагадуйте собі про проблеми та недоліки вашої роздушеності, коли відчуваєте слабкість. Одного ранку, прокинувшись, ви виявите, що більше не затримуєтесь, натомість відчуваєте бажання чекати нової пригоди.
   • Якщо ви полюбили когось і не змогли вступити з ним у стосунки, пізніше ви можете виявити, що ніколи по-справжньому не любили цю людину - вас лише сильно приваблює. Скласти справжню любов до людини може бути важко, особливо коли вона походить лише з одного боку. Сміливо визнайте цю істину і наполегливо працюйте для досягнення поставленої вами мети, тоді ваші зусилля окупляться.
   реклама

Спосіб 2 з 2: Забудьте про колишнього

1. 

   Зосередьтеся на різниці між “закоханістю” та “закоханістю”.Після довгого часу з вашим партнером важко уявити, що ви не відчуєте ніякого особливого зв'язку з ним або нею, хоча знаєте, що більше ніколи не хочете бути з ним. Це цілком нормально. Суть справи в тому, що ви можете закінчити етап занурений в кохання з однією людиною, чи ти все ще кохати та особа. Пам’ятайте про цю різницю, щоб вам було спокійніше з рештою своїх емоцій, не відчуваючи, що вони існують неіснуючим промінчиком надії.
   • Подумайте про свою кохану людину. Ви любите своїх батьків та братів і сестер, але ніколи не говорите, що любите когось із них. Окрім любові до хлопчиків та дівчаток так багато любові. Сімейна прихильність - це коли ти з любов’ю згадуєш когось і визнаєш, що частина з тебе завжди буде їх любити. Це "рівновага", все, що вам потрібно зробити, це зосередитись на тому, щоб позбутися своєї пристрасті до цієї "рівноваги". Не потрібно перевертати емоції догори дном і переставляти речі.

2. 

   Дайте мені мій власний простір. Розрив стосунків приносить обом втрату, і вам потрібен час і простір, щоб уникнути зустрічі зі своїм колишнім, щоб повністю це пережити. По суті, це означає переривання контактів і не проведення часу з ними, якщо це не потрібно. На жаль, іноді ваш колишній не може цього зробити. Якщо вони продовжують намагатися зв’язатися з вами, призначте окрему зустріч і скажіть їм безпосередньо, що ви хочете, щоб вони перестали з вами зв’язуватися.
   • Будьте чіткими та рішучими. Це може вам зашкодити, але це найкращий варіант. Пам’ятайте, що ви ніколи не повернетесь - зрештою, з причини (навіть не однієї). Незалежно від того, що каже ваш колишній, уникати їх - найкращий спосіб для вас обох у довгостроковій перспективі. Якщо він або вона недостатньо сильні, щоб прийняти, ти - той, хто повинен бути сильним для обох.
   • Не перестарайтеся. Не завжди будьте готові зайняти позицію; Не нападайте на них і не нарікайте на них, бо вони намагалися з вами зв’язатися. Візьміть відповідальність за себе. Ви можете сказати: «Мені дійсно потрібен час, щоб триматися подалі від тебе, перш ніж я зможу влаштуватися; Я не можу стриматися, якщо продовжую бачитися з вами або розмовляти з вами зараз ". Зосередьтеся на тому, що вам потрібно зробити, а не звинувачувати чи звинувачувати.

3. 

   Зверніть увагу на те, коли ви розлучилися. Письмо - це спосіб вивести ваші думки та почуття з голови, зробити їх зрозумілішими та простішими в управлінні. Деякі події у вашому житті можуть стати переважними, наприклад, довготривалі близькі стосунки раптово руйнуються, тому перетворіть їх у слова на поверхні паперу. Опишіть розрив відносин; висловіть, що ви відчували, коли справи йшли погано і сильно важили на грудях. Запишіть все, щоб послабити тиск.
   • Складіть список симпатій колишнього і додайте їх, коли ви думаєте про щось інше, навіть якщо вони можуть збігатися. Не будьте надто уважними до цього списку; Ненависть - це безглузде і згубне почуття для вашої душі. Ми використовуємо це лише як спосіб полегшення. Кожного разу, коли ви відчуваєте, що ваша рішучість похитнулася, це явний доказ, який нагадує вам про причину розриву відносин.
   • Якщо ви відчуваєте, що справді не витримуєте, запишіть це на папір і порвіть або спаліть папір. Це допоможе вам позбутися поганих переживань з голови.

4. 

   Будьте зайняті. Відсутність когось, хто раніше був важливим, створює прогалини у вашому щоденному графіку. Заповніть цей час речами, які не пов’язані з вашою розлукою або колишнім. Добре витратити цей час на збір і обдумування минулого, але краще припиніть пережовувати погані почуття знову і знову, займаючи себе.
   • Зосередьтеся або збільште режим вправ. Заняття спортом - чудовий спосіб зменшити негативні настрої - в деяких випадках навіть при ангіні. Займатися безпечно, регулярно і часто протягом тижня.
   • Спілкуйтеся більше. Зв’яжіться зі старими друзями або заведіть нових друзів, приєднуючись до клубів та соціальних заходів - ось як ви збагачуєте своє соціальне життя, проводите більше часу з поруч з тими, хто вас любить. Усвідомлення того, що у ваших соціальних стосунках все ще є місце, може допомогти освітити ваш розум.
   • Вибирайте свої інтереси. Це може бути будь-яка діяльність, починаючи від збору предметів і закінчуючи їх розташуванням у гаражі, якщо ви можете витратити час на це і побачити результати. Хобі допоможе нам перетворити енергію на щось креативне та позитивне. Навіть спробувати новий макіяж або вбрання можна вважати здоровими інтересами.

5. 

   Зустріти нових людей. Коли все закінчиться, вам доведеться знову виходити на побачення. Не поспішайте, бо використання когось як «сурогату» несправедливо по відношенню до нього і заважає вам повністю справлятися зі своїми справжніми почуттями. Однак, як тільки ви повністю засвоїте свої почуття, коли думаєте про свого колишнього, ніщо не може підняти вам настрій краще, ніж виходити на побачення та зустрічати нових людей. .
   • Приєднуйтесь до вечірок та соціальних заходів, наскільки це можливо. Якщо ви не знайомі з організаторами вечірок, шукайте танців, акустичних вечорів, безкоштовних або недорогих соціальних заходів та плануйте відвідати. Не забудьте добре одягнутися, можливо, ви зможете зустріти свою другу половинку.
   • Підпишіться на послуги знайомств в Інтернеті. Є безліч друзів в Інтернеті, яким не можна гарантувати зустріч з вашим іншим партнером, але це чудовий спосіб призначити побачення та спробувати щось нове, не зв’язуючи. миттєво. Виходьте назустріч і веселіться для вас.
   реклама

Порада

• Ви можете відволікти свої думки простими і пасивними діями, такими як перегляд телевізора, фільмів чи відеоігор, але не нехтуйте створенням хобі та спілкуванням, інакше ви витрачати життя без смаку.
• Подумайте про їх помилки та погані речі, які вони з вами зробили.
• Чим довше ви будете далеко від людини, тим легше вам буде навчитися перестати любити її.Між проявом трохи грубості до людини та потуранням її бажанням та заподіянням собі шкоди, ми повинні вибрати варіант грубості. Щоб полюбити когось, спочатку потрібно полюбити себе.

Увага

• Не крадькома переслідуйте свого колишнього. Це просто ускладнює зцілення вашого серця.
• Не наклепуйте людину, яку намагаєтесь забути. Якщо вам справді доводиться, поговоріть про це приватно з кимось, кому ви можете довіряти, наприклад, з батьком чи психіатром. Широке розповсюдження вашої гіркоти лише в довгостроковій перспективі зробить для вас все більш негативним.