Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Що може бути неприємніше, ніж постійний сухий кашель. Подібний кашель створює багато неприємностей для вашого життя, для інших людей у ​​тій самій групі та для соціальних взаємодій. Наступна стаття надасть вам способи полегшити і повністю усунути сухий кашель методами, доступними в домашніх умовах. Кашель можна повністю вилікувати вдома, але майте на увазі, коли кашель триває 3 і більше тижнів поспіль, зверніться до лікаря для діагностики.

Кроки

Спосіб 1 з 5: Пийте багато води

1. 

   Зберігайте горло у вологому стані. Причиною кашлю, як правило, є виділення в задньому носі, рідина, що тече з носа в простір за горлом. Цей дренаж, як правило, відбувається, коли ви застуджені або перегриповані. Питна вода допоможе розріджити слиз, спричинену застудою.

2. 

   
   
   Полоскати горло теплою солоною водою. Солона вода має знеболюючі та протизапальні властивості. Полоскайте горло перед тим, як лягати спати, і в будь-який час доби, коли ви відчуваєте дискомфорт у горлі.

3. 

   Пийте багато теплої води. Хоча гаряча вода є найкращим рішенням для горла, тепла вода краще поповнює тканини. Гаряча вода може дратувати вже запалені ділянки, тоді як теплий чай - чудовий спосіб як зігріти, так і заспокоїти горло.
   • Анісовий чай відомий своїм вживанням для заспокоєння горла та зняття нападів кашлю. Ви можете додати корицю, щоб подвоїти заспокійливий ефект чашки чаю.
   • Заваріть імбирний чай. Додайте трохи перцю і трохи листя базиліка, щоб зменшити застійні явища. Поєднання цих двох трав створює знеболюючий та заспокійливий ефект на ваше горло, допомагаючи тканинам горла відпочити після сильного кашлю.

4. 

   
   
   Пити медове молоко та гарячу корицю перед сном. Комбінований мед та кориця утворюють антибактеріальні агенти, які викликають інфекції, зменшують набряки та забезпечують антиоксиданти, які можуть вилікувати біль у горлі.
   • Щоб приготувати коричне молоко, додайте ½ столової ложки кориці та 1 столову ложку цукру в невелику каструлю. Додайте 1/8 ст. Ложки соди з 8 унціями молока і добре перемішайте. Тільки нагрівайте, поки суміш ось-ось закипить. Остудіть, потім додайте 1 столову ложку меду, розмішуйте, поки мед не розчиниться, і використовуйте, поки суміш ще тепла.

5. 

   
   
   Пийте ананасовий сік. Згідно з дослідженням 2010 року, ананасовий сік в 5 разів ефективніший за сироп від кашлю. Ананасовий сік заспокоює гортань, але не залишає залишків за кашлем. Вибирайте ананасовий сік замість апельсинового та лимонного соку.
   • Виноградний сік також є ліками від заклинань від кашлю. Додайте 1 чайну ложку меду на склянку виноградного соку. Виноград використовується як відхаркувальний засіб; прискоріть виділення мокроти в дихальних шляхах, тому ваш кашель полегшиться.

6. 

   Використовуйте материнку для полегшення кашлю. Одну столову ложку материнки заварити однією склянкою окропу. Після того, як вода закипить, відфільтруйте залишки овочів і насолоджуйтесь орегановим чаєм.
   • Видалити майоран простіше, якщо під рукою є чайний фільтр.
   реклама

Спосіб 2 з 5: Вживайте м’яку їжу

1. 

   Заспокої горло медом. Бджолиний віск має здатність заспокоювати азбест, тим самим зменшуючи роздратування в горлі (і заклинання до кашлю). Хороший мед такий же ефективний, як ліки від кашлю!
   • Якщо у вас немає меду, пелюстки троянд - ще один чудовий варіант. Рожева вода має дуже хороший відхаркувальний ефект.

2. 

   Використовуйте натуральні масла для заспокоєння кашлю. Ефірні олії є потужними і є домашніми засобами лікування багатьох захворювань. Є багато ефірних масел, які допомагають полегшити тривалий напад кашлю.
   • Найкращі ефірні олії для протинабрякових препаратів включають: евкаліпт, м’яту перцеву, розмарин, дебрис, зелений чай, сандал, кедр, ладан та кардамон.
     • Для лікування закладеності покладіть 1-2 краплі ефірної олії на руки, потріть руки разом, покладіть руки на ніс і зробіть 4-6 глибоких вдихів. Або ви можете змочити 2-4 краплі олії у ватному диску, покласти бавовна в мішок на блискавці, щоб носити в дорозі.
   • Найкращі ефірні олії від болю в горлі: олія чайного дерева, полину, ефірна олія евкаліпта, ефірна олія м’яти перцевої, ефірна олія розмарину, лимон, часник та імбир.
     • Ви можете лікувати біль у горлі, розчинивши 1-2 краплі олії в теплій воді, щоб полоскати горло протягом декількох хвилин, а потім виплюнути. Не ковтати.

3. 

   Зробіть самостійно домашній сироп від кашлю. Багато домашніх сиропів від кашлю навіть ефективніше лікують кашель, ніж ті, що купуються за рецептом.
   • Як приготувати трав'яний сироп. Розчиніть 480 мл трав'яної суміші в 1 літрі води. Особливо ефективні трави включають кріп, солодку, лимонник, корицю, корінь імбиру та цедру апельсина. Тушкуйте трави, поки суміш не зменшиться вдвічі (приблизно півлітра). Кашку відфільтруйте і додайте в розчин склянку меду після закипання, перемішуючи, поки мед не розчиниться.
   • Зробіть домашній сироп з фіолетової цибулі. Фіолетовий лук має здатність усувати мокроту, причину нападів кашлю. Тонко наріжте цибулю-шалот і відіжміть сік, змішайте з медом 1: 1 і дайте суміші відстоятися приблизно 4 або 5 годин. Коли суміш загусне, утворюється сироп від кашлю, який можна використовувати двічі на день.
   • З бузини приготуйте сироп. Сироп бузини - чудовий засіб, оскільки він не тільки полегшує кашель, але і заспокоює шлунок. Якщо ваш шлунок чутливий, використовуйте цей сироп. Додайте в чайник 1 літр соку бузини з 2 склянками меду і 2 паличками кориці. Прокип’ятіть суміш 10 хвилин, щоб три вищеназваних інгредієнта змішалися, утворивши сироп.
     • Ось інструкції з приготування соку з бузини для тих, хто хоче зробити самостійно: кип’ятіть свіжу або сушену бузину в 1 літрі води приблизно 45 хвилин, потім відфільтруйте залишки бузини і продовжуйте виконувати наведені нижче дії. інструкції вище.

4. 

   Їжте теплий курячий суп. Тепло курячого супу розширює дихальні оболонки і заспокоює пекучий біль у горлі, даючи вам енергію, щоб ви не зникли, оскільки курячий суп багатий на білок. Плюс, що може бути краще, ніж чаша теплого супу?

5. 

   Смоктати таблетки для розсмоктування. Шукайте ліки для розсмоктування, що містить ментол. Ментол як оніміє задню частину горла, так і полегшує кашель. Ментол, видобутий з листя м’яти, має здатність німіти і заспокоювати біль у горлі. Пастила - прекрасне рішення, коли ви не хочете, щоб ваш кашель турбував людей у ​​громадських місцях, таких як кінотеатри та класи.
   • Якщо ви не можете знайти пастилу, смокчіть тверду цукерку. Це просте рішення допомагає стимулювати секрецію слини і заспокоїти сухий кашель. Жувальна гумка також має тимчасовий ефект. Найкраще використовувати м’ятні пастилки, оскільки вони можуть надати такий самий анестезуючий ефект, як ментол.
   реклама

Метод 3 з 5: Переваги вологи

1. 

   Використовуйте зволожувач повітря. Сухе повітря може перервати виділення слизу в носі, сушити ніс, дратувати горло і викликати заклинання від кашлю, а зволожувач може вирішити цю проблему.
   • Будьте обережні, використовуючи занадто багато зволожувача, якщо він не чистий, машина розбризкує грибок і плями цвілі у повітря, що робить ваш кашель не тільки не зменшеним, але і гіршим.

2. 

   Прийміть гарячу ванну. Закрийте всі вікна ванної кімнати та вимкніть усі електричні вентилятори, щоб створити власну сауну. Тепло послаблює слиз, що застрягла в носі. Спека лікує кашель, викликаний застудою, алергією та астмою.

3. 

   Пар. Закип’ятіть чайник з водою, підніміть чайник з плити і поставте його на безпечну поверхню. Потім нахиліть голову над чайником і вдихніть гарячу пару від чайника (будьте особливо обережні, щоб не згоріти).
   • Додайте чебрець у чайник, щоб подвоїти заспокійливий ефект.
   реклама

Метод 4 з 5: Прийом ліків

1. 

   Використовуйте протинабрякові засоби. Якщо нежить є причиною вашого кашлю, подумайте про використання протизапальних засобів. Протизастійні засоби призводять до зменшення набряклості носових тканин, зменшуючи виділення слизу. Протизастійні засоби вводяться в ніс у формі спреїв, крапель та таблеток для прийому всередину.
   • Краще не використовувати спреї більше трьох днів, оскільки вони можуть мати зворотний ефект.
   • Спрей для знезараження може містити оксиметазолін, протизастійний засіб, який може пошкодити дихальні шляхи, якщо він взаємодіє з носом більше трьох днів.

2. 

   Спробуйте ліки від алергії. Алергічні ліки обмежують вивільнення в організмі гістаміну, який виробляє слиз в носі та горлі, що викликає напади кашлю. Протиалергічні препарати також особливо ефективні, коли сезон схильний до алергії, і в тих випадках, коли організм має алергію на навколишнє середовище, наприклад, лупа та грибок у шерсті домашніх тварин, спровокує ваш кашель.

3. 

   Зрозумійте засоби, що пригнічують кашель. Засоби, що пригнічують кашель, містять активні інгредієнти, такі як камфора, декстрометорфан, евкаліптова олія та ментол, які на короткий час скоротять ваш кашель, але не можуть вилікувати його. Якщо у вас є проблеми зі сном через заклинання кашлю, або якщо ви кашляєте настільки сильно, що відчуваєте біль у грудях і м’язах, вам доведеться застосовувати засоби проти кашлю на ніч. Зауважте, інгібітори не мають радикального терапевтичного ефекту. реклама

Метод 5 з 5: Усунення потенційних симптомів

1. 

   Зверніться до лікаря для діагностики, якщо у вас бактеріальна інфекція. Якщо на вас напали бактерії, лікар може призначити вам антибіотики. Однак антибіотики не ефективні проти вірусів, оскільки вони не реагують з ними.

2. 

   Дізнайтеся, що викликає роздратування навколо вас. Якщо ви нещодавно змінили парфуми або спрей для ванної, вони можуть дратувати ваші пазухи, що призведе до нападів кашлю. Тютюновий дим також є серйозною причиною заклинань від кашлю.
   • Якщо куріння є причиною вашого кашлю, проконсультуйтеся із засобом від кашлю для курців та курців.

3. 

   Уникайте подразнення шлунка. Якщо ви страждаєте від стравохідного рефлюксу або частої відрижки, вам потрібно обмежити будь-які тригери, які викликають ваш шлунок. Не лягайте протягом 3 годин після їжі, а також уникайте гострої їжі та продуктів, які можуть дратувати ваш шлунок.

4. 

   Використовуйте ліки. Такі ліки, як інгібітори ферментів, що перетворюють ангіотензин, погіршать ваш кашель. Якщо ліки, які ви приймаєте, мають ці побічні ефекти, поговоріть зі своїм лікарем щодо заміни ліків.

5. 

   Уникайте контакту з пилом та алергенами. Якщо ваше очищення повітря не може видалити пил та алергени з навколишнього середовища, протиалергічні препарати можуть допомогти вам при сильному кашлі, викликаному алергією. реклама

Порада

• Обов’язковим способом запобігання нападам кашлю є дотримання гігієни. Регулярне миття рук з милом - найкращий спосіб запобігти потраплянню бактерій в організм.
• Уникайте їсти, коли їжа занадто гаряча або холодна.
• Уникайте криків, бо під час крику ваше горло розтягнеться.
• Висипайтеся, особливо якщо ваш кашель супроводжується симптомами застуди.
• Сідайте прямо, насолоджуючись медовим або лимонним чаєм або ананасовим соком. Обмежте розмову, поки ви сидите.
• Пийте багато води.
• Використовуючи зволожувач повітря, не вставляйте дрібні аксесуари частіше одного разу на день, ці дрібні аксесуари можуть застрягти, що призведе до того, що машина випустить спори цвілі.

Увага

• Домашні засоби можуть бути непридатними для маленьких дітей. Зверніть увагу, не давайте мед дітям до 1 року.
• Зверніться до лікаря, якщо кашель зберігається і посилюється.
• Вищезазначені методи лікування, особливо ті, що використовують кип’ячену воду, не підходять для маленьких дітей.
• Вагітним жінкам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-які домашні засоби.
• Зверніться до свого лікаря, якщо біль у горлі супроводжується такими симптомами:
  • Лихоманка
  • Озноб
  • Сильний кашель, постійний кашель
  • Хрипи