Зміст

• Кроки
• Увага

Шрами на ногах можуть змусити вас соромитися носити короткі сукні або шорти, що відкривають ваші ноги. Хоча повністю стерти шрам неможливо, існують креми, гелі, медичні вироби та домашні засоби, які можуть значно зменшити рубці. Прочитайте цю статтю wikiHow, щоб дізнатися більше.

Кроки

Спосіб 1 з 4: Затухання рубців

1. 

   Знайте, який у вас шрам. Перш ніж вибирати лікування, важливо знати, з яким типом рубця потрібно боротися, оскільки існують методи лікування, які працюють лише при певних типах рубців. Вам також слід проконсультуватися зі своїм дерматологом перед тим, як застосовувати будь-яке інше лікування. До основних видів рубців належать:
   • Келоїдний рубець: Це великі, здавалося б, зростаючі рубці, які виникають внаслідок надмірного самовідновлення. Келоїди можуть розвиватися з часом і навіть рецидивувати після операції. Зазвичай келоїди з’являються у людей із темнішою шкірою.
   • Гіпертрофічний рубець: Це підняті шрами, спочатку червоного або рожевого кольору. З часом вони зникнуть самі по собі. Ці шрами можуть бути спричинені опіками або хірургічним втручанням і можуть свербіти.
   • Увігнутий шрам, також відомий як атрофічний шрам: Це глибокі увігнуті рубці, залишені важкими вузликами від вугрів або вітрянки.
   • Розтяжка: Це тонкі фіолетово-червоні рубці, які з’являються, коли ви надто швидко набираєте або худнете. Розтяжки часто трапляються у вагітних. Цей вид рубців з часом зникає і стає білим.
   • Контрактурний рубець: Ці рубці часто спричинені сильними опіками та можуть охоплювати великі ділянки шкіри. Зменшення рубців викликає відчуття скутості, особливо навколо суглобів, що може обмежити рухливість.
   • Темні плями: Ці плями насправді не є рубцями, а є постізапальною гіперпігментацією, зазвичай спричиненою укусами комарів або комах.

2. 

   
   
   Почніть лікувати рубці, як тільки вони з’являться. Обробіть рубець кремом або відповідною обробкою, як тільки рана заживе. Більшість методів лікування рубців будуть набагато ефективнішими при застосуванні до нових рубців, тим самим заощаджуючи ваш час та гроші під час лікування.

3. 

   Регулярно відлущуйте. Більшість типів рубців поступово зникають самі по собі, коли шкіра відновлюється - скидаючи старі шари шкіри та розвиваючи нові. Ви можете допомогти прискорити цей процес, регулярно відшаровуючи шкіру під душем, використовуючи щетинку або пемзу.
   • Уникайте відшаровування нових або загоєння ран. Його натирання сповільнить загоєння або погіршить нову рану.

4. 

   
   
   Нанесіть сонцезахисний крем. Це одна з порад, яку часто нехтують, хоча вона може допомогти помітно зникнути шрамам. Багато людей не усвідомлюють, що нові рубці надзвичайно чутливі до UVA-променів, і вплив сонця може зробити їх темнішими. Якщо нанести сонцезахисний крем із сонцезахисним фактором не менше 30 SPF на ділянки з новими рубцями, ви можете значно зменшити зміну кольору.
   • Якщо у вас великий шрам - або шрам, який знаходиться в місці, де часто піддається сонце - вам, швидше за все, доведеться регулярно носити сонцезахисний крем протягом року, не зважаючи на це. процес загоєння ран.

5. 

   
   
   Масаж стоп. Регулярний масаж стоп може допомогти розчинити рубцеву фіброзну тканину. Масаж також покращує кровообіг, що в свою чергу допомагає запобігти зміні кольору. Ви можете робити масаж під душем щіткою для ванни або розтирати кожну ногу при безперервному обертанні руками.

6. 

   Використовуйте консилер. Консилер може бути чудовим, якщо використовувати його для покриття рубців на ногах. Обов’язково виберіть тип, який має той самий колірний тон, що і ваші ноги, і рівномірно поєднує його з навколишньою шкірою. Водонепроникний консилер найкращий у непостійних погодних умовах, а професійний макіяж (набагато густіший за звичайну косметику) ідеально підходить для занадто очевидних шрамів. реклама

Метод 2 з 4: Використовуйте домашні засоби

1. 

   Використовуйте олію з вітаміном Е. Вітамін Е вже багато років використовується в багатьох оздоровчих та естетичних терапіях, і багато людей стверджують, що він дуже ефективний при лікуванні рубців. Олія з вітаміном Е має зволожуючий ефект і містить потужні антиоксиданти, допомагаючи відновлювати шкіру та відновлювати пошкоджені тканини.
   • Ви можете приймати таблетки з вітаміном Е або застосовувати олію з вітаміном Е, натискаючи пігулку з вітаміном Е скобою і наносячи масло на пошкоджену шкіру.
   • Можливо, вам доведеться протестувати невелику кількість, перш ніж застосовувати його на великих ділянках шкіри, оскільки олія вітаміну Е може викликати у деяких людей алергічну реакцію аж до звернення до дерматолога.
   • Будьте обережні, щоб не перевищувати рекомендовану добову дозу олії з вітаміном Е, незалежно від того, наносите ви це на шкіру або п’єте.

2. 

   Спробуйте масло какао. Какао-масло - це натуральний продукт, який може згладити шрами, зволожуючи та пом’якшуючи крайній та середній шари шкіри, одночасно згладжуючи поверхню шкіри. Ви можете використовувати чисте какао або застосовувати лосьйон з какао-маслом на рубцях 2-4 рази на день.
   • Ви повинні масажувати какао-масло на шкірі круговими рухами, щоб переконатись, що какао-масло повністю проникає через шкіру.
   • Зауважте, що масло какао для лікування нових рубців буде ефективнішим, ніж старі, але ви все одно побачите покращення обох типів рубців.

3. 

   Нанесіть лимонний сік. Лимонний сік - найчастіше вживаний домашній засіб від рубців, хоча відгуки існують неоднозначні. Вважається, що лимонний сік може зникнути шрами завдяки своєму відбілюючому ефекту для зменшення почервоніння, одночасно відлущуючи шкіру, допомагаючи регенерувати шкіру. Хоча лимонний сік допомагає деяким людям вицвітати після рубців, цей метод не рекомендується дерматологами, оскільки лимонний сік може бути таким потужним і висушувати шкіру, і це не науково доведено. ефективний при рубцюванні.
   • Якщо ви все-таки вирішили використовувати лимонний сік для вицвітання рубця, виріжте невеликий шматочок лимона і видавіть його прямо на шрами. Нехай лимонний сік залишається на вашій шкірі ніч або кілька годин. Не застосовуйте свіжий лимонний сік частіше одного разу на день.
   • Якщо ви виявите, що чистий лимонний сік здається занадто сильним, ви можете розбавити його водою перед нанесенням на шкіру або змішати з меленим огірком, щоб зменшити силу процедури.

4. 

   Використовуйте алое. Алое вера - рослина, відома своїми зволожуючими та заспокійливими ефектами. Алое вера часто використовується для лікування опіків, але його також можна використовувати як природне та ефективне лікування рубців. Алое вера має протизапальні та антибактеріальні властивості, тому найкраще працює при лікуванні нових рубців (хоча його не слід наносити на відкриті рани). Алое вера заспокоює і регенерує шкіру, завдяки чому рубці з часом тьмяніють.
   • Зламайте гілку алое вера і нанесіть гель, схожий на сок, прямо на уражену ділянку. Круговими рухами втирайте гель у шкіру. Алое вера дуже ніжно впливає на шкіру, тому ви можете застосовувати його до 4 разів на день.
   • Якщо алое вера недоступна (хоча більшість розплідників це робить), існує безліч кремів і лосьйонів, що містять екстракт алое, які настільки ж ефективні.

5. 

   Спробуйте оливкову олію. Оливкова олія - ​​ще один природний засіб, який може покращити рубці. Зокрема, оливкова олія першої віджимовості дає найкращі результати завдяки своєму більш високому вмісту кислотності, ніж інші оливкові олії, і вищим рівням вітамінів Е і К. Оливкова олія пом’якшує та зволожує шкіру, уповільнює ріст рубцевої тканини, а кислоти, що містяться в олії, допомагають видалити мертву шкіру.
   • Нанесіть на уражену ділянку 1 чайну ложку оливкової олії першого віджиму і масажуйте круговими рухами, поки олія не вбереться в шкіру. Ви можете використовувати оливкову олію для пілінгу шкіри, змішавши з чайною ложкою харчової соди і масажуючи рубці, а потім змийте теплою водою.
   • Ви можете підвищити ефективність цього засобу, змішавши з іншим маслом. З’єднайте 2 частини оливкової олії з 1 частиною шипшини, ромашки або календули і нанесіть цю суміш на рубці. Додаткові олії посилять заспокійливий ефект оливкової олії.

6. 

   Спробуйте огірок. Огірок - природний засіб, який, як вважається, розчиняє рубцеву тканину, одночасно охолоджуючи та заспокоюючи запалену шкіру навколо рубця. Як і вищезазначені засоби, огірки найкраще працюють при лікуванні нових рубців. Огірок очистіть від шкірки, наріжте його шматочками і помістіть у блендер у дрібну пасту. Нанесіть на уражену ділянку тонким шаром і залиште на ніч, або товстим шаром і змийте через 20 хвилин.
   • Решту меленого огірка можна накрити і зберігати в холодильнику кілька днів, і слід продовжувати прикладати огірок до ураженої ділянки щовечора.
   • Ви можете зробити це більш ефективним, змішавши мелений огірок з деякими описаними вище засобами, такими як лимонний сік, оливкова олія або алое вера.
   реклама

Метод 3 з 4: Використовуйте безрецептурні продукти

1. 

   Спробуйте креми або гелі від рубців. У аптеках є безліч безрецептурних продуктів, які стверджують, що зникають або навіть видаляють шрами. Наскільки ефективні ці продукти для вас, залежить від типу рубця та його тяжкості.
   • Незважаючи на те, що медичні експерти не оптимістично оцінюють рівень успіху цих кремів, багато людей все ще вважають такі продукти, як Mederma та Vita-K, ефективними.
   • Медерма добре діє при розтяжках та інших рубцях, якщо регулярно застосовувати 3-4 рази на день протягом 6 місяців. Він працює для пом’якшення та згладжування рубців на ногах або будь-якій ділянці тіла.

2. 

   Використовуйте силіконовий пластир для рубців. Силіконові плями від рубців - чудовий новий спосіб лікування рубців, особливо при негарних рубцях. Це самоклеюча силіконова прокладка, тому вона прилипає до шкіри, тоді як силіконова технологія працює для забезпечення вологи, пом’якшення та вицвітання рубців. Ви можете придбати безрецептурні силіконові пластири для рубців в аптеках або в Інтернеті, кожна коробка зазвичай забезпечує достатню кількість для 8-12 тижнів використання.
   • Силіконові пластирі виявилися ефективними при лікуванні рубців, але для того, щоб побачити помітні результати, потрібні також час і терпіння. Пластир буде стирати шрам щодня, 12 годин на день, протягом 2-3 місяців.

3. 

   Спробуйте відбілюючий крем. Відбілюючі креми, такі як ті, що містять гідрохінон, працюють, щоб зникнути шрами, такі як розтяжки та темні плями, покращуючи гіперпігментацію, яка викликає темно-коричневі рубці. , чорний, пурпуровий або фіолетовий. Ці креми освітлюють колір шрамів, тому вони з часом зникають.
   • Зверніть увагу, що креми на основі гідрохінону, хоча і ефективні, заборонені в Європейському Союзі, оскільки, як вважають, вони викликають рак та збільшують ризик раку шкіри.
   • Продукти гідрохінону все ще доступні в США в концентраціях до 2%. Для продуктів, що містять вищі концентрації, потрібен рецепт.
   реклама

Метод 4 з 4: Використання медичних методів лікування

1. 

   Спробуйте стирання шкіри. Стирання шкіри - це метод пілінгу мертвої шкіри за допомогою кругової металевої щітки або алмазної точилки для видалення зовнішнього шару шкіри над шрамом та навколо нього. Протягом декількох тижнів після лікування нова шкіра відросте, а шрами зникнуть. Метод стирання зазвичай використовується при рубцях від прищів та інших рубців на обличчі, але також може використовуватися для лікування рубців на ногах у кваліфікованого хірурга. Метод стирання на стопах є делікатною процедурою, оскільки шкіра на ногах дуже тонка і при неправильному виконанні несе більший ризик шкоди, ніж користі.
   • Потертості ніг зазвичай наносять лише на темні плями або увігнуті укуси комарів тощо. Келоїди або гіпертрофічні рубці (підняті шрами) не слід застосовувати стирання шкіри.
   • Запишіться на прийом до спеціаліста, сертифікованого пластичним хірургом, який зможе оцінити ваш стан рубців і визначити, чи підходить вам спосіб видалення шкіри. Зверніть увагу, що страхування зазвичай не покриває косметичну хірургію.

2. 

   Хімічний пілінг. Хімічний пілінг можна використовувати для лікування поверхневих рубців, особливо на ногах, спричинених гіперпігментацією. Під час хімічного пілінгу ваш дерматолог нанесе шар кислого розчину на уражену ділянку і дасть йому постояти близько 2 хвилин. Ви відчуєте печіння, але воно повинно зникнути після нейтралізації кислот і змивання розчину. Через два тижні після лікування верхні шари шкіри почнуть відшаровуватися, відкриваючи під собою нову, гладку шкіру.
   • Залежно від стану рубця, можливо, вам доведеться пройти кілька хімічних пілінгів, перш ніж ви побачите помітну різницю на шкірі.
   • Зверніть увагу, що новий шар шкіри після хімічного пілінгу буде надзвичайно чутливим; Ви повинні захищатись, тримаючись подалі від сонця та користуватися сонцезахисним кремом із високим SPF протягом багатьох тижнів.

3. 

   
   
   Спробуйте лазеротерапію. Лазерна терапія - чудовий варіант для покращення глибших рубців порівняно з рубцями, де можна використовувати хімічний пілінг та пілінги.Лазерна терапія працює шляхом спалення рубцевої тканини, дозволяючи новим шарам шкіри рости і замінюючи рубцеву поверхню. Перед початком процедури ділянку шкіри занурюють спеціальним кремом, тому це лікування безболісне. Ще однією перевагою цієї терапії є те, що лазер може бути спрямований саме на рубець, тому навколишня шкіра не зазнає впливу.
   • Лазерну терапію слід проводити лише в авторитетній лікарні та з добре навченим персоналом, оскільки лазери можуть бути небезпечними при неправильному використанні.
   • Можливо, вам доведеться повернутися до лікарні з кількома сеансами, щоб повністю видалити рубець. Недоліком цієї терапії є те, що вона досить дорога і коштує від декількох мільйонів до сотень мільйонів венгерських донгів, залежно від розміру та глибини рубця.

4. 

   
   
   Ін’єкції стероїдів. Стероїдна терапія використовується для лікування келоїдів, які, як відомо, важко піддаються лікуванню. При невеликих келоїдах ін’єкції стероїдів з такими речовинами, як гідрокортизон, вводяться безпосередньо в шкіру, що оточує рубець. Більші келоїди іноді вирізують і заморожують до ін’єкцій стероїдів.
   • Стероїдна терапія - це процес, а не разова процедура, і кожні два-три тижні вам потрібно буде повертатися до лікарні для ін’єкції.
   • Ця терапія має високий рівень успіху, але є відносно дорогою і може змінити колір шкіри, якщо у пацієнта темніша шкіра. Зверніться до свого пластичного хірурга, щоб визначити, чи підходить вам ця терапія.

5. 

   
   
   Спробуйте колаген або інші наповнювачі. Ін'єкції колагену або інші наповнювачі можуть бути дуже ефективними для поліпшення глибоких рубців, таких як шрами від піттингу, викликані вітрянкою. Колаген - це природний тваринний білок, який вводять у шкіру тонкими голками для заповнення увігнутих рубців. Хоча дуже ефективна, колагенова терапія не має постійних результатів, оскільки організм засвоює колаген природним шляхом. Приблизно через 4 місяці вам доведеться повернутися до роботи за рубцями.
   • Кожна ін’єкція колагену коштує близько 5 мільйонів, тому лікування шрамами може бути дуже дорогим.
   • Вам потрібно буде спробувати, перш ніж робити ін’єкцію колагену, щоб переконатися, що на цю терапію немає алергічних реакцій.
   реклама

Увага

• Переконайтесь, що у вас немає алергічної реакції, перш ніж пробувати будь-яку з них на ногах. Спочатку протестуйте невелику кількість, щоб переконатися у відсутності алергічної реакції.