Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Забезпечте собі належний догляд
• Метод 2 з 4: Змініть раціон харчування
• Метод 3 з 4: Використовуйте домашні засоби
• Метод 4 з 4: Лікуйте причину спека
• Поради
• попередження

Жар - це не хвороба. Це симптом, який вказує на те, що в організм проникла інфекція, і він з нею бореться. Підвищена температура дійсно необхідна організму, щоб ефективніше боротися з інфекцією. Тому збиваючи температуру, ми тільки прибираємо симптом активної боротьби організму з вірусом. Своїми діями ми заважаємо організму вести активну боротьбу. Залежно від причини підвищення температури, можна почекати, поки вона знизиться сама або ж звернутися за медичною допомогою. Лікар підбере вам лікування основного захворювання, одним із симптомів якого є висока температура. Якщо вам здається, що у вас занадто висока температура або ви відчуваєте себе дуже погано, неодмінно прочитайте цю статтю. Ви знайдете корисні поради, як збити високу температуру в домашніх умовах.

кроки

Метод 1 з 4: Забезпечте собі належний догляд

1. 1 Зніміть частина одягу. Хоча при підвищенні температури тіла людини може морозити, не варто ховатися теплою ковдрою або надягати на себе більше одягу. Навпаки зніміть з себе частину одягу. Замість того щоб піднімати температуру ще вище, зніміть з себе одяг, завдяки чому температура тіла стане нижче. Залиште тільки нижню білизну і футболку. Сховайтеся тонким ковдрою або покривалом, якщо вас кидає в тремтіння.
   • Якщо у вас висока температура, і ви одягаєте теплий одяг або кутається в теплу ковдру, ви можете завдати шкоди своєму організму. Температура тіла може значно підвищитися.
2. 2 Подбайте про комфортний температурний режим в приміщенні. Перебування в жаркому приміщенні може привести до ще більшого підвищення температури тіла. Однак стежте також за тим, щоб в кімнаті не було занадто холодно. Тремтіння може підняти внутрішню температуру тіла. Тому якщо в кімнаті, в якій ви перебуваєте занадто холодно і через це ви відчуваєте внутрішню тремтіння, температура тіла може значно підвищитися.
   • Якщо в кімнаті жарко і задушливо, відкрийте вікно або включите вентилятор.
3. 3 Охолодіть тіло водою. Це відмінний спосіб знизити температуру тіла. Однак стежте за тим, щоб не переохолоджуватися. Покладіть вологий рушник на лоб, а також на руки і ноги або протріть себе губкою, змоченою в теплій воді. Слідкуйте за тим, щоб вода була теплою. Завдяки цьому ви зможете уникнути внутрішнього тремтіння.
   • Мочалка-губка - ідеальний засіб для дітей з високою температурою.
   • Деякі думають, що розтирання спиртом сприяє зниженню температури. Однак варто зауважити, що через шкіру спирт швидко всмоктується в кров, що може привести до отруєння алкоголем. Тому використовуйте воду замість спирту.
4. 4 Приймайте медикаментозні препарати. Якщо через спека ви відчуваєте себе дуже погано, прийміть жарознижуючий препарат, наприклад, парацетамол або ібупрофен. Уважно прочитайте інструкцію перед початком лікування. Дотримуйтесь рекомендацій по корекції дози препарату.
   • Парацетамол ефективно знижує температуру і зменшує больові відчуття. Якщо у вас є захворювання печінки, що не приймайте парацетамол, не порадившись з лікарем.
   • Аспірин також є жарознижуючим засобом для дорослих.Цей препарат не слід давати дітям через можливість розвитку синдрому Рейє.
   • Зверніть увагу, що завдяки застосуванню жарознижуючих препаратів ви будете почувати себе краще, однак вони діють симптоматично, не усуваючи головної причини спека. Якщо ви думаєте, що у вас бактеріальна інфекція, дуже важливо звернутися до лікаря, який зможе призначити вам необхідне лікування.
5. 5 Виділяйте достатньо часу для відпочинку. Допоможіть своєму організму справитися з хворобою. Дотримуйтесь постільний режим. Це не означає, що ви повинні залишатися в ліжку цілий день. Однак ви не повинні перенапружуватися.
   • Якщо можливо, залишіться вдома. Візьміть вихідний день в школі або на роботі. Вашому організму потрібен відпочинок. Крім того, якщо у вас інфекційне захворювання, ви не будете заражати своїх колег або однокласників.

Метод 2 з 4: Змініть раціон харчування

1. 1 Пийте більше рідини. Висока температура сприяє обезводнення організму. При зневодненні у людини спостерігаються неприємні симптоми. Ваш організм зможе успішно боротися з хворобою, і ви будете почувати себе краще, якщо збільшите споживання рідини.
   • Потреба організму у воді залежить від багатьох різних факторів, в тому числі від ваги тіла і рівня активності. Більшості людей необхідно пити від 9 до 13 склянок води щодня.
   • Звичайно, краще пити воду під час хвороби, однак ви також можете вживати соки, розбавлені спортивні напої (1 частина води і 1 частина спортивного напою) або регідратаціонних розчини.
2. 2 Правильно харчуйтеся. Вживання в їжу легкозасвоюваних продуктів, які багаті поживними речовинами, допоможе вам боротися з хворобою і залишатися сильним. Намагайтеся їсти більше фруктів і овочів. Уникайте шкідливих продуктів.
   • Пісні білки і здорові жири з таких джерел, як оливкова олія, дуже важливі для організму.
   • Вживайте в їжу продукти, які містять пробіотики, наприклад, йогурт. Завдяки цьому вашому організму легше буде боротися з хворобою.
   • Також можна приймати полівітаміни для поліпшення загального стану здоров'я або вітамін С і омега-3 жирні кислоти для зміцнення імунної системи і зменшення запалення. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом будь-яких добавок, особливо якщо ви приймаєте медпрепарати.
3. 3 Дотримуйтесь рідкої дієті. Вам не обов'язково включати в свій раціон тільки рідкі продукти. Однак спробуйте скласти своє меню таким чином, щоб воно в основному складалося з рідких страв. Завдяки цьому ви зможете уникнути зневоднення і поліпшите травлення. Морозиво на паличці з фруктовими смаковими добавками і супи є хорошими варіантами під час хвороби.

Метод 3 з 4: Використовуйте домашні засоби

1. 1 Пийте трав'яний чай. Існує велика різноманітність трав, які допомагають організму боротися з інфекцією і зменшують запалення. Придбайте чай, до складу якого входять корисні трави або приготуйте свій власний. Якщо у вас висока температура, можна готувати чаї з наступних інгредієнтів:
   • Зелений чай
   • котячий кіготь
   • гриб рейши
   • Розторопша
   • Андрографіс волотистий
2. 2 Приймайте гомеопатичні препарати. Якщо у вас висока температура, можна спробувати лікування гомеопатичними препаратами. Однак вдавайтеся до цього методу тільки в тому випадку, якщо ви можете обійтися без медичної допомоги або лікування антибіотиками. Крім того, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком лікування, особливо якщо ви приймаєте медпрепарати. До гомеопатичним препаратам, які сприяють зниженню температури, належать:
   • аконіт
   • Апіс мелліфіка
   • беладонна
   • Бріоні
   • Феррум фосфорікум
   • Гельземіум

Метод 4 з 4: Лікуйте причину спека

1. 1 Зверніть увагу на симптоми. Ви зможете швидко позбутися від спека, якщо визначте причину його появи. Зверніть увагу на всі симптоми, які ви відчуваєте поряд з жаром.Якщо ви помічаєте симптоми, які не типові для вірусної інфекції, наприклад, біль в горлі або біль у вусі, зверніться до лікаря для встановлення діагнозу.
   • Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте такі симптоми, як сплутаність свідомості, утруднене дихання, посиніння губ або нігтів, судоми, ригідність потиличних м'язів або сильні головні болі.
   • У дітей висока температура може викликати так звані фебрильні судоми. Як правило, вони не завдають серйозних проблем зі здоров'ям і дуже рідко вказують на наявність патологій. Проте, як можна швидше зверніться за медичною допомогою, якщо у дитини почалися фебрильні судоми. Викличте швидку допомогу, якщо судоми тривають довше декількох хвилин. Якщо можливо, відвезіть дитину у відділення невідкладної допомоги, коли судоми припиняться.
2. 2 Приймайте антибіотики. Якщо у вас бактеріальне інфекційне захворювання, наприклад, ангіна або інфекційне захворювання сечовивідних шляхів, лікар призначить антибіотики. Приймайте ліки відповідно до вказівок лікаря. Жар поряд з іншими симптомами повинен пройти протягом декількох днів.
   • Не приймайте антибіотики, якщо у вас вірусне інфекційне захворювання, наприклад, грип або застуда. Антибіотики неефективні при лікуванні вірусної інфекції.
   • Приймайте антибіотики так, як він визначив вашу лікар, навіть якщо ваш стан значно покращився. Симптоми поліпшення не означають, що організм впорався з бактеріями. Завершення повного курсу лікування створить для бактерій такі умови, при яких їм буде важко стати стійкими. В іншому випадку може статися розвиток резистентності до антибіотика і загострення симптомів захворювання через неповну ерадикації хвороботворного мікроорганізму.
3. 3 Дізнайтеся, коли температура вважається занадто високою. Як правило, жар - це симптом, який не повинен викликати серйозного занепокоєння. Однак якщо у вас дуже висока температура або вона тримається протягом тривалого періоду часу, то це привід звернутися до лікаря. Якщо у вас або у вашої дитини піднялася висока температура, як можна швидше зверніться за медичною допомогою.
   • Зверніться за медичною допомогою, якщо температура у немовляти (до 3 місяців) 38 ° С і вище.
   • Зверніться за медичною допомогою, якщо температура у дитини (від 3 до 12-місячного віку) 39 ° C або вище.
   • Зверніться за медичною допомогою, якщо температура у дитини більш старшого віку або дорослого 40,6 ° C або вище.
   • При дуже високій температурі тіла (42 ° C) може розвинутися пошкодження мозку, що приводить до летального результату, якщо хворому не надати своєчасну допомогу.
   • Зверніться за медичною допомогою, якщо висока температура тримається довше 48 - 72 годин. Якщо у дитини у віці до двох років висока температура тримається довше 24 - 48 годин, негайно зверніться за медичною допомогою.
4. 4 Лікуйте хронічне захворювання. Хронічні аутоімунні і запальні захворювання, такі як вовчак, васкуліт і неспецифічний виразковий коліт можуть бути причиною підвищення температури. В цьому випадку проконсультуйтеся з лікарем, який підбере необхідне лікування основного захворювання.
   • Якщо у вас є хронічне захворювання, звертайтеся до лікаря кожен раз, коли у вас підвищується температура.
   • Жар також може бути першою ознакою серйозного захворювання, такого як рак, тому обов'язково зверніться до лікаря, якщо у вас часто підвищується температура.
5. 5 Отримайте необхідне лікування, якщо підвищення температури є результатом впливу навколишнього середовища. Виражене і стійке підвищення температури часто спостерігається після теплового удару або гіпертермії. В цьому випадку необхідно якомога швидше охолодити організм.
   • До інших симптомів гіпертермії відносяться слабкість, нудота, сплутаність свідомості, запаморочення і зміна психічного стану.
   • Якщо у людини тепловий удар, необхідно викликати швидку або якомога швидше доставити його в лікарню.
   • Під час очікування медичної допомоги можна спробувати знизити температуру тіла. Зніміть зайвий одяг, протирайте шкіру холодною водою, побудьте в прохолодному, добре провітрюваному приміщенні, а також пийте багато холодних напоїв.

Поради

• Якщо ваша дитина вже достатньо доросла, щоб описати свій стан, уважно слухайте його. Він може найкраще описати свій стан.
• Пам'ятайте, підвищена температура допомагає організму боротися з інфекцією, тому не варто намагатися повністю позбутися від жару. Звичайно, якщо ви дуже погано себе почуваєте, є сенс збити температуру. Але, як правило, в більшості випадків цього не потрібно.

попередження

• Дуже висока температура може привести до пошкодження головного мозку, але це відбувається тільки в тому випадку, якщо температурні показники перевищують 42 С.