Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Вивчіть всі варіанти
• Метод 2 з 4: Бережіть здоров'я і боріться зі стресом
• Метод 3 з 4: Підготовка до іспиту
• Метод 4 з 4: Робота над концентрацією
• Поради

Конкурсні іспити можуть лякати, але, якщо ви використовуєте для підготовки до них розумні стратегії, процесом можна керувати набагато краще.Щоб до моменту конкурсного іспиту бути у всеозброєнні, купіть або знайдіть в мережі матеріали для підготовки до тих завдань, які вам належить виконати, пройдіть пробне тестування, щоб виявити свої недоліки і складіть графік і розклад кожного учня. В цілому, підготуватися до іспиту вам також допоможуть загальні поради по заучування, відпочинку та підтримання здоров'я.

кроки

Метод 1 з 4: Вивчіть всі варіанти

1. 1 Запишіться на індивідуальний курс. Наприклад, існує цілий ряд освітніх центрів, що пропонують курси з підготовки до ЗНО. Ці курси гарні тим, що деяким студентам допомагає відчуття контролю, яке створює класична навчальна обстановка. Заняття можуть бути різної тривалості, так що можна підібрати найбільш зручний для вас формат. Для подачі заявки необхідно зайти в мережу і вибрати веб-сайт того курсу, який ви хочете пройти, вказати свою адресу і дати, які вам зручні для відвідування занять у вашому районі.
   • Більшість курсів передбачають виконання практичних робіт, за результатами яких ви можете бачити свій прогрес і відзначати проблемні ділянки. У деяких інших підготовчих курсах вам будуть запропоновані схожі засоби відстеження власного прогресу.
   • Ці заняття коштують грошей, але в них також входить і вартість навчальних матеріалів, які вам знадобляться.
   • Щоб отримувати максимальні оцінки, виконуйте всі домашні завдання курсу.
   • Якщо ви живете в провінції, можливо, що на заняття вам доведеться їздити в місто. В якості альтернативи, можна займатися на дистанційних курсах підготовки, які пропонують багато освітні центри. Також спробуйте знайти репетиторів, які проводять заняття по Skype.
2. 2 Приєднайтеся до програми підготовки до іспитів в інтернеті. Є багато сайтів, деякі з них безкоштовні, інші платні, де ви можете зареєструватися і займатися підготовкою до потрібного іспиту. Наприклад, для ЄДІ, є сайти з підготовки до ЄДІ з відеоматеріалами, текстовими уроками, практичними завданнями, які схожі на справжній іспит, і іграми, які допомагають вам вчитися і не дають відволікатися.
3. 3 Купуйте навчальні матеріали та займайтеся самостійно. Наприклад, для ЄДІ є різні керівництва з підготовки, ви можете купити те, що вам більше необхідно, і така ж ситуація з багатьма іншими іспитами. Отже, для ЄДІ існують такі матеріали по підготовці: найважливіші книги - це керівництво по підготовці, вони призначені для всіх, хто хоче отримати більше балів, незалежно від рівня навичок і сильних / слабких сторін; підручники з предметів допоможуть вам сконцентруватися на одному конкретному напрямку іспиту, наприклад, російською мовою, або математики; книги для відмінників, які хочуть дізнатися ще трохи про те, як отримати кілька додаткових балів, і, нарешті, для тих, хто набирає не так багато балів і / або хоче займатися потроху. Якщо вам потрібно трохи більше, ніж пара балів, не дивіться на ті посібники, в яких обіцяють повний курс за п'ять годин, і подібні до них.
   • Купуйте навчальні матеріали в магазинах, в інтернеті або беріть в бібліотеці.
   • Намагайтеся знайти кращі підручники для того іспиту, до якого готуєтеся, і з упором на ваші слабкі сторони.

Метод 2 з 4: Бережіть здоров'я і боріться зі стресом

1. 1 У ніч перед іспитом і під час підготовки не забувайте добре відпочивати. Постарайтеся спати повноцінні вісім годин до іспитом. Якщо ви не виспіться, це позначиться на вашій оцінці. Якщо ж ми висипатися постійно, це створює стрес і ви ризикуєте частіше хворіти.
2. 2 Плануйте заздалегідь, коли вам потрібно лягти спати і вставати. Є особливий спосіб планування, який допоможе вам вчасно лягти спати. Почніть з того часу, коли вам на наступний день треба бути в екзаменаційної аудиторії або на заняттях. Потім порахуйте все, що ви повинні зробити до цього моменту.Порахуйте весь час, яке це у вас займе, додайте до нього сон, і дізнаєтеся, у скільки вам треба лягати, щоб виспатися.
   • Згадайте, скільки часу у вас зазвичай іде на те, щоб заснути, і врахуйте цей час теж.
   • Додайте трохи резервного часу в ваш план в день іспиту, на випадок непередбачених обставин, наприклад, якщо ви раптом заблукаєте і не зможете відразу знайти екзаменаційну аудиторію.
3. 3 Їжте їжу зі складними вуглеводнями, яка сприяє мозкової діяльності. Якщо під час іспиту або підготовки вас відволікає голод, ви не зможете як слід зосередитися. Тому в день іспиту або перед підготовкою їжте продукти з високим вмістом білка, наприклад, яйця, і / або цільне зерно, яке дасть вам відчуття ситості на кілька годин, наприклад, вівсяні пластівці. Якщо під час іспиту є перерва, візьміть з собою щось перекусити, наприклад, яблуко, це дозволить вам підбадьоритися.
   • У день іспиту їжте складні вуглеводні, наприклад, вівсянку, це краще ніж цукерки, які складаються з простих вуглеводнів і цукру.
   • Три рази в тиждень з'їдайте порцію «Омега-3». Подумайте про те, щоб включити «Омега-3» в свій раціон, якщо хочете краще запам'ятовувати інформацію і підготуватися до іспиту. Цей комплекс підвищує здатність до концентрації і бадьорості. Ви можете отримати ці речовини з лосося, оселедця, макрелі, форелі і сардин.
   • Їжте темні овочі та фрукти, щоб отримати антиоксиданти, які підвищують ваші когнітивні здібності. Оксиданти порушують цілісність клітинних мембран, а такі фрукти як чорниця - це джерело антиоксидантів, що захищають клітини вашого мозку.
4. 4 Займайтеся фізичними вправами. Близько двох з половиною годин в тиждень вправ середньої інтенсивності (спортивна ходьба або катання на велосипеді) допоможе вам підтримувати не тільки фізичну форму, а й голову зробити ясніше. Буде простіше концентруватися на ваших заняттях і екзамені. Якщо вам цікавий командний спорт, є аматорські клуби, які збираються в парках, і ви можете пограти або безкоштовно, або за невеликі гроші. Дізнайтеся про них в університеті або у адміністрації парку в вашому районе.Подумайте про те, щоб взяти в прокаті диск з відеоуроками, або відвідайте тренажерний майданчик з сім'єю або друзями. Робіть це кожен день або через день.
   • Якщо вам здається, що у вас немає часу, то під час коротких перерв прогуляйтеся 15 хвилин навколо свого кварталу. Це дозволить вам краще концентруватися на матеріалі, коли ви повернетеся до навчання.
   • Також енергії вам можуть додати ранкові пробіжки.
   • Знайдіть спосіб займатися фізичними вправами, не змінюючи свій стиль життя. Наприклад, пройдіть кілька зупинок пішки по дорозі в університет або ходите по сходах і не користуйтеся ліфтом.

Метод 3 з 4: Підготовка до іспиту

1. 1 Виконайте пробний практичний тест. В мережі Інтернет пропонується цілий ряд пробних тестів за тим же ЄДІ з використанням завдань попередніх років. Якщо ви хочете зрозуміти, що найважливіше у вашій підготовці до іспиту, варто виконати практичний тест, щоб визначити, на чому слід зосередитися. Діагностичні тести також можна знайти в підручниках, за якими ви починаєте готуватися.
   • Пройдіть практичні тести в умовах, наближених до теперішнього іспиту. Засічіть час, приберіть все гаджети і шпаргалки, вимкніть музику і сядьте за письмовий стіл або в якомусь місці, яке нагадує місце проведення іспиту.
2. 2 Спробуйте написати есе на тему іспиту. Якщо у вашому іспиті є письмова частина, попрацюйте над тим, щоб закінчувати есе за той час, який на нього відводиться. При цьому за відведений час вам також потрібно скласти план і взагалі придумати, що ви будете писати.
3. 3 Складіть план занять, щоб структурувати свій час. План повинен бути реалістичним і заснований на іспиті, до якого ви готуєтеся, а також на експертних розрахунках часу, який необхідний вам для підготовки. До деяких іспитів, наприклад, ЄДІ, готуватися потрібно кілька місяців.
   • Сядьте, зберіть всі навчальні матеріали та складіть список тем / областей, які вам треба вивчити перед іспитом.
4. 4 Розпишіть, скільки часу вам потрібно на кожну тему. Ключ до успішної здачі іспиту - дотримуватися плану, регулярно займатися і виконувати цільові практичні завдання. Зазвичай необхідно виділяти на підготовку великі відрізки часу протягом дня. Відповідно до складеного плану, розподіліть досліджувані теми в залежності від того, скільки приблизно матеріалу ви можете засвоїти за один раз.
   • Почніть з самого важливого матеріалу і просувайтеся в напрямку менш важливого, так ви будете впевнені, що до іспиту точно встигнете засвоїти найважливіше.
5. 5 Користуйтеся додатками, наприклад, Календар Google, щоб скласти план. Ви можете зареєструвати обліковий запис Gmail, якщо у вас її ще немає, щоб завантажити додаток. Відкрийте Календар, виберіть Створити -> Подія і складіть графік занять з нагадуваннями. Перевіряйте і оновлюйте Календар регулярно, щоб не забувати про своє графіку підготовки.
   • У Календарі Google є функція нагадувань по електронній пошті, і ви можете їй користуватися.
   • При необхідності перегляду в інтернеті свій графік. Якщо відбувається щось важливе, і ви не встигаєте позайматися, відкривайте календар і переписуйте план. Знайдіть вікно в своєму графіку і надолужити згаяний час, щоб не відставати від заздалегідь розрахованого темпу підготовки.
6. 6 Скасуйте деякі зі своїх справ. Для того, щоб форсувати підготовку до іспиту, вам потрібно звільнити трохи місця в щоденному графіку для навчання. Поясніть свою сім'ю і друзів, що хочете сконцентруватися на підготовці. Робіть будь-які дії для того, щоб забезпечити собі час і місце для регулярних занять.
7. 7 Слідкуйте за своїм прогресом, виконуючи перевірочні завдання. Кожні два тижні, або частіше, залежно від рекомендацій, виконуйте перевірочні завдання, потім переглядайте ті питання, які викликали у вас труднощі. Робіть позначки і коментарі до того, що це були за питання. Якщо ж в результатах тесту не виділені неправильні відповіді, намагайтеся самостійно зрозуміти, що ви пропустили, і знайти систему в своїх помилках, щоб розуміти, на чому потрібно зосередитися в подальших заняттях.
   • Під час іспиту не вважайте кожне питання унікальним. Є кілька типів питань, які повторюються на іспитах. Наприклад, в іспиті з російської мови питання, як правило, діляться на наступні категорії: граматика і вживання, пунктуація, структура пропозиції, стратегія, організація та стилістика.
8. 8 Вивчайте ті області, в яких в не сильні. Відводите більше часу на вивчення тих тем, які ви не розумієте. Наприклад, якщо в ЄДІ у вас виникають проблеми з відповідями на питання про структуру пропозицій, пройдіть уроки по структурі пропозицій у вашому підручнику. Попросіть про допомогу того, хто добре розбирається в темах, що викликають у вас труднощі, наприклад вчителя або друга.
9. 9 Дотримуйтеся одного разу складеного плану. Іноді стрес, який виникає при підготовці до іспитів, виявляється занадто сильним через великої кількості матеріалу для вивчення. Боріться з цим стресом, концентруючись на вивчанні одного уроку за раз. Нагадуйте собі, що у вас достатньо часу, щоб пройти весь матеріал тему за темою, і не намагайтеся якомога швидше розібратися з усім обсягом екзаменаційного матеріалу.
   • Чи не намагайтеся вивчити всі і відразу, зубріння не допоможе вам засвоїти досліджуваний матеріал.

Метод 4 з 4: Робота над концентрацією

1. 1 Під час навчання намагайтеся прибрати всі відволікаючі моменти. Одна з хороших стратегій більш успішного засвоєння матеріалу - це звичка прибирати з робочого столу все, що відволікає вам від навчання. На вашу концентрацію і здатність засвоєння матеріалу впливають регулярні погляди в бік телефону або комп'ютера. Приберіть все гаджети подалі і нехай ваше оточення сприяє концентрації на навчанні. Наприклад, краще не включати фоном телевізор і не допускати інших подразників.
2. 2 Займайтеся в різних місцях. Нові дослідження показують, що люди засвоюють більше інформації, коли займаються в різних місцях. Ви зможете краще зосередитися, якщо будете міняти місця навчання, тому що так ваше оточення змушує вас бути більш уважним. Наприклад, коли ви відчуєте, що втрачаєте азарт до навчання, перейдіть в іншу кімнату в своєму будинку.
   • Намагайтеся відвідувати різні місця з різною атмосферою. Наприклад, в різних кімнатах стіни різного кольору і / або відрізняється освітлення.
3. 3 Коли вам стане нудно, спробуйте трохи змінити напрямок думок. Подумайте про те, що ви будете знати, коли закінчите підготовку, сконцентруйтеся на позитивних моментах цього знання, не дозволяйте нудьгу проникнути занадто глибоко. Подумайте про потенційні можливості використовувати цю інформацію в своєму житті або про те, як зробити її корисною.
4. 4 Заспокойтеся. Коли ми готуємося до іспиту, вчимо матеріал або вже виконуємо завдання, ми інстинктивно починаємо нервувати. Іноді нервозність - це звичка, яка живе з нами багато років, і підготовка та здача іспитів стають набагато складніше, ніж могли б бути. Це відбувається тому, що ми стаємо дуже збуджені через свою нервозності, і нам стає важче концентруватися на потрібних речах і процесах. Для боротьби з цим інстинктом є кілька простих порад, які допоможуть вам розслабитися:
   • Напружте м'язи, а потім повністю розслабтеся. Коли напружуєтеся, примружтеся, підібгайте пальці ніг, стисніть руки в кулаки, напружте м'язи ніг і спини і т.д. Глибоко вдихніть і затримайте дихання на кілька секунд, залишаючись в напрузі. Потім, через п'ять секунд, розслабте відразу всі м'язи і насолоджуйтеся тим, як все напругу пішло.
   • Закрийте очі і сконцентруйте уявний погляд на конику носа. Слідкуйте за своїм диханням. Зауважте, що ви вдихаєте прохолодне повітря, а видихаєте теплий. Продовжуйте вдихати і видихати, сконцентрувавшись на кінчику носа, поки не заспокоїтеся.

Поради

• Знайдіть місце, час і матеріали, необхідні для іспиту.
• Уважно ознайомтеся з усіма матеріалами до іспиту.
• Увечері перед днем ​​іспиту освіжите в пам'яті місце, час і матеріали, необхідні для іспиту.