Зміст

• кроки
• Поради

Масаж обличчя сприяє поліпшенню кровообігу і відновлення клітин. Навчіться робити масаж обличчя, прочитавши цю статтю.

кроки

1. 1 Виберіть масло підходяще для вашого типу шкіри.
2. 2Капніть на кінчики пальців кілька крапель і втирайте в шкіру обличчя. Розігрійте масло, потерши кінчики пальців між собою і розподіліть по обличчю.
3. 3 Опустіть нижню щелепу і широко посміхніться - затримайте позу на якомога довше.
4. 4 Масажуйте по напряму вгору. Широкими рухами підійміть шкіру, ніжно але наполегливо.
5. 5 Пощипайте шкіру між бровами. Цей рух допомагає зняти напругу в цій області.
6. 6 Розведіть зморшки, які з'являються над носом від нахмуривания. Вказівними пальцями обох рук проведіть від середини, у напрямку до брів.
7. 7 Вказівним пальцем підійміть кінчик носа вгору. Міцно утримуйте. Тепер верхню губу опустіть, щоб вона повністю покривала зуби і потримайте так кілька секунд. Відпустіть.
8. 8 середніми пальцями обох рук починаючи з перенісся, круговими рухами опускайтеся вниз по напрямку до ніздрів. Ви навіть можете відчути як рідина перетікає під кінчиками пальців.
9. 9 Натисніть під очима, Використовуючи безіменні пальці рук, починаючи від носа і рухаючись до зовнішньої частини очей. Глибоко вдихніть і повільно видихайте з тим, як пальці рухаються під очима.
10. 10 Розбудіть втомлені очі. Чи не рухаючи головою, подивіться вниз, вліво, вправо - повторіть кілька разів.
11. 11 Підбадьорте щелепу. Використовуючи великий і вказівний пальці - сформуйте воронку, щоб вийшов всмоктуючий ефект. Опрацюйте лінію підборіддя від середини щелепи до сторін. Це допоможе шкірі засяяти. Таку ж техніку масажу можна використовувати на шиї.
12. 12 Розтягніть м'язи у рота. Рот злегка відкритий, вказівним пальцем відтягніть лівий куточок рота якомога далі. Повторіть з правим куточком рота. Повторіть вправу 5 разів.
13. 13 Витягнуті великі пальці рук помістіть по підборіддя і опустіть обличчя, створивши невеликий опір. Проробіть цю вправу уздовж лінії підборіддя до області під вухами.
14. 14 Пощипайте щоки і підборіддя. дрібними пощипування активізуйте кровообіг і надходження поживних речовин в цій області обличчя.
15. 15 Закінчите масаж глибокими поглаживаниями, як у другому кроці. Це допоможе заспокоїти шкіру.

Поради

• Якщо хочете продовжити, то приляжте на 15 хвилин, з скибочками огірка або холодними мішечками з чаєм на очах. Танін в них допоможе підтягнути область навколо очей і зробить очі ясніше.