Зміст

• кроки
• Частина 1 з 4: Очистіть і перев'яжіть рану
• Частина 2 з 4: Доглядайте за раною, поки вона заживає
• Частина 3 з 4: Знайте, як сприяти загоєнню рани
• Частина 4 з 4: Сприяйте загоєнню рани за допомогою правильного харчування
• попередження

У житті кожного з нас рано чи пізно трапляються порізи. У багатьох випадках немає необхідності звертатися до лікаря, але, щоб зберегти здоров'я і не заразитися, слід зробити все можливе, щоб поріз зажив як можна швидше і ефективніше. На щастя, є кілька рекомендацій, які допоможуть вам швидко вилікувати поріз і продовжувати насолоджуватися нормальним життям.

кроки

Частина 1 з 4: Очистіть і перев'яжіть рану

1. 1 Вимийте руки. Перш ніж обробляти рану, потрібно переконатися, що руки у вас чисті і ви не занесете туди бактерії. Обов'язково ретельно помийте руки, щоб упевнитися в тому, що вони максимально чисті.
   • Намочіть руки чистою проточною водою.
   • Візьміть мило і намильте їм руки, потираючи їх разом. Обов'язково нанесіть мило на кожну ділянку, в тому числі на тильну частину, між пальців і нігтів.
   • Потріть руки протягом 20 секунд. Засікти час можна, двічі заспівавши пісеньку «З днем ​​народження тебе» або алфавіт (заспівати його буде досить один раз).
   • Обполосніть руки чистою проточною водою. По можливості ні в якому разі не торкайтеся раковини руками, коли виключаєте воду. Замість цього використовуйте передпліччя або лікоть.
   • Висушіть руки чистим сухим рушником або дайте їм висохнути природним шляхом.
   • Якщо мило з водою недоступні, скористайтеся дезинфікуючим засобом з вмістом спирту не менше 60%. Нанесіть його на руки в кількості, зазначеній на упаковці, і розітріть до висихання.
2. 2 Зупиніть кровотечу. Якщо у вас незначний поріз або всього лише подряпина, кровотеча буде мінімальним і зупиниться саме по собі. Якщо кровотеча не припиняється, ви можете підняти рану і злегка здавити стерильною її пов'язкою до повної зупинки крові.
   • Якщо через 10 хвилин рана не перестає кровоточити, зверніться за медичною допомогою. Поріз може бути більш серйозним, ніж ви думали.
   • Якщо кровотеча дуже рясно або б'є струменем, можливо, ви пошкодили артерію. Це випадок, що вимагає термінової допомоги, і ви повинні негайно їхати в лікарню або викликати швидку допомогу. Характерними місцями розриву артерій є внутрішня поверхня стегна, внутрішня частина передпліччя і шия.
   • Щоб надати першу допомогу при порізі із струменевим кровотечею, поки ви чекаєте приїзду швидкої допомоги, накладіть здавлюючу пов'язку. Накладіть на рану бинт або шматок тканини і щільно обмотайте її навколо рани. Чи не зав'язуйте занадто туго, щоб не заважати нормальному кровообігу. Негайно зверніться за медичною допомогою.
3. 3 Очистіть рану. Щоб уникнути зараження, необхідно максимально очистити поріз від бруду і бактерій. Щоб не дати бактеріям потрапити в рану, зробіть це перед нанесенням пов'язки.
   • Промийте рану чистою водою. Проточна вода дозволить видалити більшу частину бруду, яка могла потрапити в рану.
   • Промийте з милом область навколо рани. Намагайтеся, щоб мило не потрапило безпосередньо в поріз, інакше воно викличе роздратування і печіння.
   • Якщо після промивання бруд все ще залишилася в рані, то для її видалення скористайтеся пінцетом, обробленим спиртом.
   • Зверніться до лікаря, якщо в рані ще залишилася бруд і сміття, який ви не змогли прибрати.
4. 4 Нанесіть крем або мазь з антибіотиком. Це допоможе запобігти потраплянню в рану інфекції та попередить ускладнення, що перешкоджають процесу загоєння. В аптеках серед засобів першої допомоги можна легко знайти кошти на основі бацитрацину і неоміцину.
   • Обов'язково ознайомтеся зі складом цих коштів на етикетці, щоб переконатися, що жоден з компонентів не викличе у вас алергічну реакцію.
   • Якщо з'явиться висип або роздратування, припиніть застосування засобу і зверніться до лікаря.
   • Якщо у вас немає антибактеріальної мазі або крему з антибіотиком, нанесіть тонкий шар вазеліну. Він послужить захисним бар'єром між раною і бактеріями.
5. 5 Захистіть рану. Якщо залишити поріз відкритим, тобто ймовірність попадання в неї бруду і бактерій, що призведе до зараження. Для захисту порізу скористайтеся стерильною що не прилипає пов'язкою або пластиром. Переконайтеся, що пов'язка повністю покриває рану.
   • Якщо немає можливості знайти пов'язку, то можна покрити рану чистою серветкою або хусткою.
   • При неглибоких порізах зі слабким кровотечею ви можете скористатися медичними клеєм для шкіри. Цей засіб допомагає захистити рану від інфекції і, як правило, протягом декількох днів є водостійким. Нанесіть це засіб безпосередньо на шкіру після того, як промиєте і висушіть рану.
6. 6 Визначте, чи потрібна вам медична допомога. Якщо поріз поверхневий і якщо туди не потрапила інфекція, швидше за все, медична допомога не знадобиться. Однак є кілька обставин, при яких звернутися за медичною допомогою після очищення і перев'язки рани просто необхідно. Якщо одне з них відноситься до вашої рані, не втрачаючи часу, звертайтеся до лікаря або їдьте в лікарню.
   • Поріз трапився у дитини у віці молодше одного року. У разі порізу у малюків до року обов'язково потрібно звернутися за медичною допомогою з метою переконатися, що немає зараження і рубцювання.
   • Рана є глибокою. Поріз, який йде на 6 мм або більше в шкіру, вважається глибоким. У разі дуже глибокого порізу ви можете побачити підшкірний жир, м'язи або кістка. Для кращого загоєння і щоб уникнути зараження на такі рани, як правило, накладають шви.
   • Рана є довгою. Рана довжиною понад 12 мм, швидше за все, вимагає накладення швів.
   • Рана дуже забруднена і в ній містяться частинки сміття, видалити які самостійно не вдається. Якщо ви не можете повністю очистити рану, то, щоб запобігти зараженню, вам слід звернутися за медичною допомогою.
   • Рана доводиться на область зв'язки і широко відкривається при русі суглоба. Для такого виду рани теж доведеться накласти шви, щоб вона добре закрилася.
   • Поріз продовжує кровоточити через 10 хвилин після прямого натискання. Це може вказувати на те, що поріз припав на вену або артерію. У цьому випадку потрібна медична допомога.
   • Причина порізу пов'язана з твариною. Якщо ви не володієте інформацією про щеплення тварини, є ризик зараження сказом. Рану необхідно ретельно промити і для профілактики захворювання може знадобитися курс уколів.
   • Ви страждаєте на цукровий діабет. Діабетики схильні до ускладнень при різаною рані, так як у них слабкі кровообіг і активність нервової системи.Навіть невеликі порізи можуть бути серйозно інфіковані і довше гоїтися Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, при порізі будь-якого розміру вам завжди слід звертатися до лікаря.
   • Минуло більше 5 років з останнього щеплення від правця. Хоча лікарі радять робити щеплення від правця кожні 10 років, при глибокої колотої рани, розірваної рани від укусу тварини або будь-якому порізі іржавим шматком металу, часто рекомендується ревакцинація. Якщо з останнього щеплення пройшло більше 5 років, то, щоб знизити ризик зараження правцем, зверніться до лікаря.
   • Поріз на обличчі. Для акуратного загоєння з естетичним видом допоможуть шви і інші методи лікування.

Частина 2 з 4: Доглядайте за раною, поки вона заживає

1. 1 Регулярно міняйте пов'язку. Кров і бактерії з рани заплямують пов'язку, тому для профілактики зараження її потрібно міняти хоча б раз в день. Крім того, намагайтеся змінювати пов'язку кожен раз, коли вона намокне або забрудниться.
2. 2 Слідкуйте за ознаками зараження. Навіть якщо ви ретельно промили свою рану і тримайте її закритою, намагаючись вберегти від попадання інфекції, знайте - зараження все одно може статися. Слідкуйте за цими ознаками і порадьтеся з лікарем, якщо виявите будь-який з них :.
   • посилилася біль близько травмованого ділянки;
   • почервоніння, набряк або потепління області навколо порізу;
   • виділення гною з рани;
   • неприємний запах.
   • Температура понад 37,7 ° C протягом більше 4 годин.
3. 3 Зверніться до лікаря, якщо рана погано заживає. Порізів зазвичай потрібно 3-7 днів для загоєння, а в разі більш серйозних - до двох тижнів. Якщо рана не загоюється занадто довго, то, можливо, в неї потрапила інфекція або є інша проблема. Якщо пройшов тиждень, а рана, схоже, не загоюється, зверніться до лікаря.

Частина 3 з 4: Знайте, як сприяти загоєнню рани

1. 1 Підтримуйте область рани вологою. Мазь з антибіотиком корисна не тільки для профілактики зараження, але і для збереження порізу вологим. Сухі рани заживають повільніше - волога прискорить загоєння. Кожен раз при перев'язці рани наносите мазь. Навіть якщо ви перестали захищати поріз пов'язкою, нанесіть краплю мазі для збереження всередині рани вологи, щоб допомогти процесу загоєння.
2. 2 Чи не колупати і не здирати струпи. На поверхні порізів або подряпин іноді утворюється корочка. Вона допомагає захищати пошкоджену область, поки та заживає. Відповідно, вам не слід колупати корочку або пробувати здирати її. Якщо ви відкриєте поріз, вашому організму доведеться починати процес самовідновлення знову і знову, що значно сповільнить процес загоєння.
   • Іноді скоринки здирають випадково, і поріз знову починає кровоточити. Якщо це сталося, промийте його і перев'яжіть, як і будь-який інший поріз.
3. 3 Знімайте пластирі повільно. Хоча нам часто кажуть, що найкраще здирати пластирі швидким рухом, насправді це уповільнює загоєння рани. Якщо знімати пластир занадто різко, можна здерти скоринки і знову відкрити рану. Навпаки, здирати пластир повільно. Щоб пластир відійшов легше, а процес здирання пройшов менш болісно, ​​можете намочити уражену область теплою водою.
4. 4 При незначних порізах не слід застосовувати сильні дезінфікуючі засоби. Спирт, перекис, йод і жорстке мило дратують рану і викликають печіння, що може уповільнити процес загоєння і навіть сприяти утворенню шраму. Все, що вам знадобиться при невеликих порізах - це чиста вода, м'яке мило і мазь з антибіотиком.
5. 5 Висипайтеся. Організм самовідновлюється під час сну. Якщо спати недостатньо, рана буде заживати набагато довше. Сон також важливий для здоров'я імунної системи, хороший стан якої сприяє запобіганню зараження, поки рана заживає. Щоб поріз гоївся швидко і ефективно, прагнете до повноцінного нічного сну.

Частина 4 з 4: Сприяйте загоєнню рани за допомогою правильного харчування

1. 1 Вживайте в їжу по 2-3 порції білка щодня. Білок - необхідний компонент для росту шкіри і тканин. З'їдаючи 2-3 порції білка кожен день, ви сприяєте швидкому загоєнню рани. Корисними джерелами білка є:
   • м'ясо і дичину;
   • бобові;
   • яйця;
   • молочні продукти, в тому числі молоко, сир і йогурт, особливо грецький йогурт;
   • соєві продукти.
2. 2 Збільште споживання жиру. Жир необхідний для формування клітин, тому для швидкого і ефективного загоєння рани його знадобиться у великій кількості. Переконайтеся, що споживаються вами жири є поліненасиченими і мононенасичені, тобто «корисними жирами». Насичені жири, що містяться в нездорової їжі, не допоможуть загоєнню і можуть викликати інші проблеми зі здоров'ям.
   • Джерелами «корисних жирів», які сприяють загоєнню, є пісне м'ясо, олію, таке як соняшникова або оливкова, і молочні продукти.
3. 3 Щодня споживайте вуглеводи. Вуглеводи важливі для організму, так як вони дають йому енергію. При відсутності вуглеводів організму нізвідки брати енергію, і він буде руйнувати поживні речовини, в нього надходять. Особливо це стосується білка, що сповільнить процес загоєння, оскільки білки і жири не зможуть брати участь в загоєнні рани. Щоб цього не сталося, щодня вживайте каші, хліб, рис і макаронні вироби.
   • Замість простих вуглеводів споживайте складні. Складні вуглеводи засвоюються організмом повільніше, що знижує ймовірність різкого збільшення вмісту цукру в крові. Продукти, що містять складні вуглеводи, такі як цільнозерновий хліб, каші, макаронні вироби, солодка картопля, цільні вівсяні пластівці, як правило, також містять більше клітковини і білка.
4. 4 Споживайте достатню кількість вітамінів A і C. Ці вітаміни допомагають рані гоїтися, стимулюючи ріст клітин і зупиняючи запалення. Крім того, поки рана ще заживає, вони допомагають запобігти зараженню.
   • До джерел вітаміну A відносяться солодка картопля, шпинат, морква, оселедець, сьомга, яйця і молочні продукти.
   • До джерел вітаміну C відносяться апельсини, жовтий перець, темно-зелені овочі і ягоди.
5. 5 Включіть у свій раціон цинк. Цинк сприяє синтезу білків і росту колагену, тим самим сприяючи загоєнню ран. Щоб включити в свій раціон необхідне кількості цинку, їжте червоне м'ясо, вітамінізовані каші і молюсків.
6. 6 Підтримуйте водний баланс організму. Для поліпшення кровообігу вживайте більше рідини, щоб кров постачала вашу рану важливими живильними речовинами. Вода також сприяє вимиванню токсинів з організму, що допомагає запобігти зараженню.

попередження

• Перш ніж вносити значні зміни в свій раціон, порадьтеся з лікарем. Якщо ви страждаєте якими-небудь захворюваннями або дотримуєтеся призначеної лікарем дієти, то без рекомендації лікаря ви можете нашкодити своєму організму.
• Негайно викликайте швидку допомогу або звертайтеся в центр екстреної допомоги, якщо кровотеча не припиняється через 10 хвилин, в рані багато частинок сміття, які ви не в змозі прибрати, і якщо рана глибока або довга.