Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Подайте фізичному роману руку
• Спосіб 2 з 3: Зробіть вас більш емоційно зв’язаними
• Метод 3 з 3: Внесіть зміни у свій розпорядок дня
• Поради
• Попередження

Незалежно від того, чи ви одружені, чи у яких-небудь інших стосунках, пов’язаних між собою, збереження роману свіжим і живим може бути цілком складною справою. Коли ви обоє зайняті роботою, роман часто страждає, і це може мати згубні наслідки для ваших стосунків. Збереження романтичних стосунків допоможе вам надовго залишатися психічно та фізично здоровими, бути ближчими до партнера та отримувати більше задоволення від життя.

Крок

Метод 1 з 3: Подайте фізичному роману руку

1. Почніть свій день із фізичного освідчення в коханні. Поцілуйте свого партнера в щоку і нагадайте коханій, як сильно ви любите його. Дослідження показали, що якщо ви побажаєте своєму партнерові теплого ранку на початку дня або доторкнетесь до нього фізично, решта дня буде кращою. Фізичний контакт вранці задає позитивний тон для решти дня.
   • Не забудьте прокинутися на кілька хвилин раніше, ніж ваш партнер.Вимкніть будильник і розбудіть його чи її ніжним поцілунком у щоку.
   • Якщо з якихось причин ви не разом і не можете на якийсь час подарувати партнеру фізичну любов, розбудіть партнера, надіславши йому любовні текстові повідомлення.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   "Час від часу приносьте партнеру каву або сніданок у ліжко, щоб вони відчували себе особливими".

   
   

   Дразніть свого партнера. Пройдіться по дому, одягнувши лише рушник, і потріть спину партнера, коли проходите повз нього. Спокушайте партнера маленькими дражнями. Повільно нарощуйте перспективу та бажання більше контакту.

   • Масаж всього тіла - це чудовий спосіб підсилити напругу та змусити вас почуватись близькими та зв’язаними.
2. Покажіть свою прихильність публічно. Дотик - це найважливіший спосіб висловити свою прихильність та створити довіру та почуття захищеності. Коли ви торкаєтесь свого партнера публічно, ви обоє відчуваєте ці переваги, плюс додаткову користь від знання того, що інші люди знають про вашу любов. Показуючи свою любов на публіці, ви показуєте, що вам не соромно за свого партнера і що весь світ повинен знати, що ви разом.
   • Якщо ви чоловік, тримайте двері партнера відкритими, і, коли вона проходить повз, покладіть руку внизу спини.
   • Коли ви знаходитесь у черзі на дивані разом, подивіться один на одного і обійміть один одного.
   • Переконайтеся, що ви не поводитеся непристойно на публіці. Якщо ви заходите занадто далеко у такій поведінці, це може навіть каратися.
3. Придбайте книгу "Кама Сутра". Секс є важливою частиною щасливих і довготривалих стосунків. Шукайте шляхи для романтичних та значущих статевих стосунків. Купуйте такі книги, як "Кама Сутра", щоб вивчити нові способи побалувати свого партнера.
   • Поговоріть один з одним про те, що вам подобається, а що не подобається в ліжку. Дізнайтеся, що збуджує вашого партнера, і зробіть все можливе, щоб зробити його щасливим.
4. Створіть "Фантастичну пляму". Запишіть будь-які еротичні фантазії, які ви хотіли б пережити зі своїм партнером, включаючи рольові ігри та публічні ласки. Поділившись своїми фантазіями з партнером, ви зможете побачити глибшу та інтимнішу сторону один одного, що зробить вас більш зв’язаними та інтимними між собою.
   • Коли ваш партнер ділиться з вами своїми фантазіями, намагайтеся не засуджувати їх, а пограйте у гру. Ви обидва повинні бути повністю залучені до кожної фантазії і присвятити себе тому, щоб отримати від неї максимум задоволення.

Спосіб 2 з 3: Зробіть вас більш емоційно зв’язаними

1. Спілкуйтеся часто і чесно. Відкрите та чесне спілкування є одним з наріжних каменів щасливих і романтичних стосунків. Повідомлення партнеру, як саме ви почуваєтесь, навіть усе, що вам подобається і не подобається, внесе більше ясності між вами двома, і допоможе вам залишатися щасливішими на всіх фронтах. Приділяйте щонайменше п’ять хвилин на день, перевіряючи разом, як прогресують ваші стосунки. Поговоріть про те, як ви почуваєтесь у певних ситуаціях і що ви хотіли б бачити інакше.
   • Спілкуючись зі своїм партнером, намагайтеся сприймати ситуацію позитивно. Наприклад, якщо вам не сподобалося непрохане підтвердження вашим партнером вашої участі у заході, пов’язаному з його роботою, замість того, щоб сказати: `` Я не хочу, щоб ви приймали рішення за мене '', скажіть щось на кшталт: Я хотів би підтримати вас у вашій роботі, але я б дуже хотів, якби ми спочатку обговорили, чи піду я на певний світський захід, перш ніж ви самі підтвердите мою присутність '.
2. Залиште любовні замітки по дому, щоб ваш партнер міг знайти. Робіть маленькі, солодкі речі, які дозволять вашому партнерові зрозуміти, що ви думаєте про них, коли ви не разом. Ваш партнер оцінить ваші зусилля і відчує вашу любов навіть тоді, коли ви не разом.
   • Ще один невеликий акт прихильності може включати надсилання солодких текстових повідомлень вашому партнерові, коли він чи вона на роботі, або написання на дзеркалі слова "ти така гарна", упакований обід для нього напередодні ввечері, підготовка її чи прибирання будинок.
3. Висловіть свою вдячність за партнера. Вдячність додає цінності вашому партнерові та вашим стосункам. Нехай ваш партнер знає, які фізичні, особисті та професійні якості ви ціните в ньому, що змусить вашого партнера почуватися улюбленим та поважним. Зосередьтеся на позитивних якостях, таких як його волосся, гумор або на тому, що ваш партнер зовсім не егоїстичний.
4. Прийміть свого партнера з усіма його помилками та недоліками. Ваш партнер не ідеальний, і ви знали це, коли заводили стосунки. Прийміть той факт, що він або вона може ніколи не мити посуд або що він або вона завжди спізнюється. Не намагайтеся змінити свого партнера, а натомість зосередьтеся на заохоченні його хороших сторін, таких як його розум або як ваш партнер робить це, щоб постійно бути сонцем у всьому будинку!
   • Спробуйте усвідомити власні вади та визнати, що ви не ідеальні, щоб легше прийняти вади партнера.
   • Поважайте свого партнера та його вади з повагою. Якщо він або вона завжди запізнюються, поважайте вибір запізнення, але просто встигайте.

Метод 3 з 3: Внесіть зміни у свій розпорядок дня

1. Заплануйте інноваційний та захоплюючий вечір для вас двох. Тож забудьте про тихий вечір в італійському ресторані, де ви вже були п’ятнадцять разів. Натомість робіть захоплюючі та освіжаючі речі разом, такі як пейнтбол, каное або рафтинг. Наука показує, що пари, які займаються захоплюючими речами разом, є більш задоволеними, ніж ті, хто робить приємні, але більш звичайні речі разом.
   • Робіть разом речі, в яких ви можете взяти участь удвох, наприклад, танці, байдарки або будівництво форту разом.
2. Робіть вигляд, що кожне ваше побачення - це ваше перше побачення. Під час першого побачення ви робите все можливе, щоб справити враження. Якщо ви прагнете виглядати якнайкраще і демонструвати свою найкращу поведінку кожного разу, коли йдете на побачення зі своїм партнером, ви обоє будете щасливішими і задоволенішими.
3. Виїжджайте разом на вихідні раз на місяць. Від’їжджайте з дому два дні на місяць і відвідуйте місце, де ви з вашим партнером ніколи раніше не бували. Ви можете спланувати свою поїздку або зробити її спонтанною втечею. Киньте стрілку на карту і перейдіть туди, де закінчилася стрілка. Якщо подорож складна, оскільки у вас є діти або у вас обмежений бюджет, проведіть час разом в іншій частині будинку, куди ви навряд чи колись поїдете.
   • Просто спробуйте якомога більше змінити налаштування. Залишаючись у зовсім іншому оточенні зі своїм партнером, є ймовірність, що ви побачите свого партнера в абсолютно новому світлі.
   • Подорожі разом також можуть бути випробуванням ваших стосунків, оскільки подорожі разом допомагають виявити, наскільки добре ви насправді поєднуєтесь, виявляючи, наскільки добре ви ладите, коли ви весь час разом.
4. Проведіть час нарізно. Приділяти час собі у стосунках - здоровий крок, оскільки він стимулює вашу незалежність і створює таємницю у вашому житті. Якщо вам подобається відвідувати музеї, а вашому партнерові це не подобається, відвідування самотнього може допомогти вам більше цінувати себе, що, в свою чергу, матиме позитивний вплив на ваші стосунки.
   • Проведіть «ніч для дівчат чи хлопців» і проведіть вечір із власною групою друзів. Ви можете говорити про речі, які ви б не обговорювали безпосередньо зі своїм партнером, і вам нагадають, що ви також хтось окремо, замість того, щоб завжди бачити себе частиною пари.
5. Подаруйте своєму партнерові лише тому, що ви любите його чи її. Всім подобається отримувати подарунки! Не потрібно день народження чи Різдво, щоб подарувати партнеру подарунок. Якщо ви перебуваєте в магазині і бачите щось, що нагадує вам про вашого партнера, купіть його, упакуйте і передайте своєму партнеру тієї ж ночі за вечерею. Ваш партнер буде здивований несподіваним подарунком і оцінить ваш добрий та щедрий жест.
   • Дає подарунки в міру. Не хаотично купуйте щось, що нагадує вам про партнера.
   • Купуйте подарунки, які несуть фінансову відповідальність. Придбати «Мерседес» для партнера не зручно і може спричинити фінансові труднощі.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   "Якщо ви хочете бути романтичним, здивуйте свого партнера подарунками, які йому подобаються, або спробуйте влаштувати на диво романтичний відпочинок для вас двох".

   
   

   

   Моше Ратсон, MFT, PCC

   Шлюбно-сімейний терапевт Моше Ратсон є виконавчим директором spiral2grow Marriage & Family Therapy, тренінгової та терапевтичної клініки в Нью-Йорку. Він має ступінь магістра з питань подружньої та сімейної терапії в коледжі Іона та має більш ніж 10-річний досвід терапевта.

   Моше Ратсон, MFT, PCC
   Шлюбно-сімейний терапевт

Поради

• Бути у стосунках означає важку працю. Ви не можете очікувати, що справи покращаться самі по собі. Зробіть так, щоб кожен день був особливим та романтичним.
• Слова "будь ласка" та "дякую" можуть багато значити, якщо ви хочете, щоб інша людина почувалась вдячною.

Попередження

• Якщо стосунків у ваших стосунках не вистачає, і ви відчуваєте, що у вас із вашим партнером є проблема, розгляньте можливість звернення за терапією та звернення за професійною допомогою, яка допоможе вам вирішити проблеми.