Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Захист грубої шкіри
• Частина 2 з 3: Зробіть вашу шкіру краще
• Частина 3 з 3: Визначення причини огрубіння шкіри

Коли у вас проблеми зі шкірою, може здатися, що всі дивляться на вас. Ви можете стати невпевненим і віддавати перевагу сидіти вдома, а не робити щось із друзями, коли ваша шкіра груба і роздратована. Також боляче.Ділянки шорсткої шкіри на тілі можуть мати багато причин, наприклад, використання продуктів, що подразнюють шкіру, потертості та тертя. Однак груба шкіра, різновид запалення шкіри, є загальним явищем. Діагностувавши причину і обробивши ділянку в домашніх умовах, ви можете зцілити огрубілу шкіру.

Крок

Частина 1 з 3: Захист грубої шкіри

1. Зберігайте територію чистою та сухою. Розбризкуйте холодною водою свою грубу шкіру і злегка наносіть м’яке миючий засіб без ароматів та спирту двічі на день. Частіше мийте шкіру, якщо ви бачите бруд і пил на нерівних ділянках. Протріть шкіру насухо чистим рушником, щоб уникнути подальшого роздратування. Таким чином ви можете видалити бруд та бактерії та зменшити ймовірність зараження.
   • Не чистіть і не сильно натирайте уражену ділянку, оскільки це може спричинити подразнення шкіри.
2. Нанесіть захисну мазь на шорсткі ділянки. Нанесіть на ділянки тонкий шар захисного крему, лосьйону або мазі. Переконайтеся, що ви використовуєте м’який продукт без запаху та не містить алкоголю. Застосовуйте такі засоби, як оксид цинку, вазелін та гель алое вера, на грубу шкіру та навколишні ділянки. Це може захистити грубу шкіру та заспокоїти роздратування. Попросіть свого лікаря або фармацевта найкраще захисне рішення для огрубілої шкіри.
   • Застосовуйте мазь двічі на день або частіше, якщо це необхідно.
   • Вазелін може погіршити себорейний дерматит, тому не використовуйте вазелін, якщо ви вважаєте, що у вас такий стан шкіри.
3. Прикрийте шорсткі плями бинтами. Вибирайте поклейку з неклеючої тканини, призначену для чутливої ​​шкіри. Нанесіть пов’язку на будь-які шорсткі плями і приклейте краю до здорової шкіри. Таким чином ви можете захистити свою шорстку шкіру від контакту з руками та пальцями, дуже високих температур, подразників та бактерій, таких як ділянка рідше заражається.
4. Посипте пудру без тальку на грубу шкіру. Якщо ваша шорстка шкіра спричинена потертостями (тертям), нанесіть на шорсткі ділянки порошок галуну або кукурудзяний крохмаль. Повторно застосовуйте пудру після душу і коли ваша шкіра стала вологою. Таким чином ви можете зберегти шкіру сухою і запобігти подальшому подразненню. Це також може сприяти загоєнню, запобігаючи тертям.
   • Застосування тальку на статевих органах було обережно пов’язане з раком, тому не використовуйте його, поки не буде проведено більше досліджень.
5. Тримайте свою огрубілу шкіру від сонця. Щоб шкіра могла загоїтися та захистити її від подальших пошкоджень, не допускайте огрубіння шкіри від сонячних променів. Уникайте сонця в години, коли воно найсильніше, тобто з 10:00 до 14:00. Носіть одяг з довгими рукавами, довгі штани та сонцезахисну шапку. Якщо вам все-таки потрібно вийти на вулицю, нанесіть на ділянки, де ваша шкіра ціла і не дратується, водонепроникний сонцезахисний крем широкого спектру із сонцезахисним фактором 30 і вище.
6. Не дряпайте свербіж шкіри. Подряпини можуть спричинити інфекції, утворення рубців, а у важких випадках - навіть потовщення шкіри. Використовуйте безрецептурний антигістамінний препарат або нанесіть на шкіру крем з кортизоном, якщо він сильно свербить або якщо подразнення шкіри спричинене алергічною реакцією.

Частина 2 з 3: Зробіть вашу шкіру краще

1. Приготуйте теплу вівсяну ванну. Наповніть ванну достатньо теплою водою, щоб занурити вашу грубу шкіру. Посипте колоїдну вівсянку у воду для ванни. Це дрібно подрібнена вівсяна каша, спеціально розроблена для купання. Посидьте в теплій вівсяній ванні 5-10 хвилин. Потім протріть шкіру насухо і нанесіть зволожуючий крем. Це може пом’якшити огрубілу шкіру і допомогти в процесі загоєння.
   • Якщо ви не можете знайти колоїдну вівсянку, використовуйте сиру вівсянку.
2. Носіть вільний бавовняний одяг. Поки ваша шкіра заживає, надіньте вільний одяг з гладкої дихаючої тканини, як тонка бавовна. Таким чином ви можете запобігти тому, щоб ваша шорстка шкіра ще більше дратувалася. Це також дозволяє більше повітря потрапляти до грубої шкіри, щоб вона швидше заживала.
   • Носіть лише один шар одягу, а не кілька шарів. Носіть вільний одяг, щоб уникнути подразнення та надмірної вологості шкіри.
3. Уникайте подразників та алергенів. Максимально уникайте контакту з подразниками та алергенами. Використовуйте продукти без ароматизаторів, ароматизаторів та барвників. Таким чином ви можете сприяти лікуванню та запобігати подальшому подразненню.
4. Зверніться до лікаря, якщо ваша шкіра не заживає. Навіть при домашньому лікуванні ваша шорстка шкіра може не зажити. Скажіть своєму лікарю, коли ви вперше помітили огрубілу шкіру та про те, як ви обробляли ділянки самостійно вдома. Тоді ваш лікар може дослідити можливі причини та умови і швидко та належним чином лікувати вас. Зверніться до лікаря, якщо у вас шорстка шкіра:
   • Це настільки боляче, що ти не можеш заснути і вдень відволікаєшся.
   • Буду боляче
   • Здається, заражений
   • Не загоюється при домашньому лікуванні

Частина 3 з 3: Визначення причини огрубіння шкіри

1. Шукайте червону висип для виявлення грибкової або бактеріальної інфекції. Подивіться на свою червону шкіру та шкіру навколо неї та переконайтеся, що ви бачите червону, запалену та сверблячу висип. Якщо у вас кілька таких ділянок розкидано по шкірі, це може свідчити про бактеріальну або грибкову інфекцію. Якщо ви підозрюєте бактеріальну або грибкову інфекцію, зверніться до лікаря. Він може поставити діагноз.
   • Лікар може порекомендувати підтримувати шкіру чистою, щоб позбутися від плям і запобігти появі нових проблем. У важких випадках ваш лікар призначить ліки, що відпускаються за рецептом, для пом’якшення та оздоровлення ділянки.
   • Прийом антибіотиків може викликати грибкову інфекцію, яка призводить до огрубіння шкіри.
2. Зверніть увагу, якщо ви постійно отримуєте грубу шкіру в місцях, де пил треться на вашій шкірі. Перевірте наявність шорстких плям між стегнами, в паху, під пахвами або на сосках. Вони можуть бути спричинені тертям від носіння тісного одягу, взуття або розтирання шкіри. Пом'якшити ці ділянки тонким шаром захисної мазі. Це також запобігає утворенню нових ділянок з шорсткою шкірою через тертя.
3. Поступово виключайте продукти, щоб з’ясувати, які з них дратують вашу шкіру. Подумайте, які продукти контактують із вашою шкірою, такі як засоби для догляду за шкірою, миючі засоби та препарати для місцевого застосування. Повільно припиніть вживання певних продуктів, поки не з’ясуєте, який із них спричиняє вашу огрубілу шкіру. Припиніть повністю використовувати продукт, щоб побачити, чи заживає та заспокоюється ваша шкіра.
4. Подивіться, чи не схильні ви до дії алергенів. З’ясуйте, чи знаходиться ваша сира шкіра в зоні, яка піддається чи контактує з потенційними алергенами, такими як рослини, миючі засоби, продукти харчування та тварини. Це може свідчити про алергічну реакцію. Ваша шкіра може зажити, коли ви припините вживання алергену або уникнете контакту з ним. Прийом перорального безрецептурного антигістамінного препарату може заспокоїти біль та запалення та полегшити процес загоєння.
   • Якщо ваша сира шкіра спричинена подразниками, ви також можете отримати алергічний висип.
5. Зберігайте сухе місце, якщо у вас є інтертріго. Інтертріго (плями) - це висип, яка розвивається між шкірними складками. Подивіться, чи має ваша сира шкіра симетричний малюнок, тобто якщо це відбувається з обох сторін. Крім того, зверніть увагу, якщо ваша шкіра здається вологою і тонкою, і якщо виглядає так, що відсутні кілька шарів шкіри. Це все може бути ознаками інтертріго. Зберігайте область сухою, виставляючи її на повітря і промокаючи рушником, щоб полегшити процес загоєння.
   • Висипання, спричинені інтертріго, можуть розвиватися на частинах тіла, які піддаються дії тепла та вологи.
   • Обов’язково тримайте прохолоду та уникайте сонця, щоб уникнути подальшого подразнення.
6. Подивіться, чи не лущиться ваша шкіра. Перевірте свою шорстку шкіру на наявність лусочок та подразнених ділянок. Якщо ваша шорстка шкіра жирна і ви бачите жовті лусочки, у вас може бути себорейний дерматит. У рідкісних випадках це також може бути атопічна екзема. Зверніться до лікаря для встановлення діагнозу.
   • Ваш лікар може порекомендувати найкращі методи лікування, такі як світлотерапія та протигрибкові препарати, щоб заспокоїти та зцілити вашу огрубілу шкіру.
   • Цей тип шорсткої шкіри зазвичай виникає на шкірі голови, обличчі, верхній частині грудної клітки та спині.
   • Не використовуйте вазелін, якщо у вас екборейна екзема, оскільки це може погіршити стан.
7. Знизьте рівень стресу. Стрес може вплинути на вашу імунну систему, спричиняючи такі шкірні проблеми, як вугрі та екзема.
   Знизьте рівень стресу, харчуючись здоровою дієтою, висипаючись і регулярно займаючись спортом. Ви також можете виділити час на те, що вам подобається, і вибрати заспокійливі заходи, такі як йога.