Як позбутися синусової інфекції без антибіотиків

Зміст

Крок
Частина 1 з 5: Спроба ліків, що не містять антибіотиків
Частина 2 з 5: Використання перевірених домашніх засобів
Частина 3 з 5: Використання недоведених домашніх засобів
Частина 4 з 5: Зміна дієти
Частина 5 з 5: Розуміння свого стану
Поради

Гайморит - це запалення придаткових пазух носа, як правило, спричинене інфекцією, алергією або різними аутоімунними процесами. Пазухи - це невеликі порожнини черепа, які зазвичай заповнені повітрям. Гайморит - це запалення тканини, яка вистилає ці порожнини. У деяких випадках набряк цієї тканини перекриває вхід у пазухи, затримуючи в них слиз і повітря. Це може викликати біль у щоках, нежить і головний біль біля чола; іноді це може призвести до вторинної бактеріальної інфекції. Гострий синусит проходить протягом 4 тижнів, тоді як хронічний синусит триває довше 12 тижнів і може повернутися роками. Однак у більшості випадків гайморит легко лікувати - навіть без антибіотиків.

Крок

Частина 1 з 5: Спроба ліків, що не містять антибіотиків

Використовуйте спрей на фізрозчині, коли він вам потрібен протягом дня. Спрей на фізіологічному розчині - щадний спосіб промити пазухи та отримати певне полегшення. Спрей на сольовій основі можна придбати без рецепта. Використовуйте його кілька разів на день, коли це потрібно для зняття запору.
Спробуйте кортикостероїдний назальний спрей. Кортикостероїдні назальні спреї ефективніші, ніж сольові спреї, оскільки містять препарат, який зменшує набряк у пазухах, і це сприяє зменшенню тиску на пазухи. Дотримуйтесь вкладиша для використання цього типу назального спрею.
Візьміть деконгестанти без рецепта. Деконгестанти, що продаються без рецепта, також можуть допомогти надати полегшення, роблячи швидше спорожнення пазух. Дотримуйтесь інструкції з використання цього типу ліків.
- Ви можете зустріти ці ліки у формі таблеток, рідких ліків та назальних спреїв.
- Деякі ліки, які ви можете спробувати - це псевдоефедрин, гвайфенезин та оксиметазолін.
Лікуйте біль безрецептурним знеболюючим засобом. Якщо ви відчуваєте біль від синусової інфекції, ви також можете взяти знеболювальний засіб, що продається без рецепта, наприклад, ібупрофен або ацетамінофен. Приймайте ліки, як зазначено на упаковці.

Частина 2 з 5: Використання перевірених домашніх засобів

Промийте пазухи. Зрошення носа солоною водою може допомогти очистити слиз і зберегти пазуху у вологому стані. Зробити це можна кількома способами - від носових груш та горщиків Неті до дорогих зрошувальних систем. Незалежно від вибраного методу, необхідно мити інструмент, яким ви його використовуєте, після кожного використання та давати йому висохнути на повітрі. Ви можете промивати пазухи щодня, і ви можете робити це щодня, якщо у вас активна інфекція.
- Використання Neti Pot:
  - Розчиніть 5 мл морської солі або розсолу (яка швидше розчиняється) приблизно в 500 мл теплої води. Сіль допомагає слизу, який блокує прохід між синусом та носовою порожниною, розчинятися. Не використовуйте більше солі, оскільки це може спричинити печіння.
  - Встаньте над раковиною, наповніть горщик Неті чашкою води і вставте кінець носика в одну ніздрю.
  - Нахиліть голову і дайте воді стекти через іншу ніздрю. Будьте обережні, не піднімайте голову вперед-назад, інакше вода піде вам у горло.
  - Наповніть горщик Неті і повторіть з іншою ніздрею. Повторювати двічі на день. Однак пам’ятайте, що не слід використовувати цей засіб більше 2 тижнів, оскільки це може пошкодити слизову оболонку носа.
Вдихніть пари пари. Деякі люди вважають вдихання пари дуже заспокійливим при гострому синуситі. Одним із способів використання парової обробки є наповнення ємності гарячою водою на пару. Потім нахиліться над лотком у зручному положенні і повісьте рушник над лотком і головою, щоб утримувати пар під ним. Розслабтеся і вдихніть пару приблизно десять хвилин за раз. Ви можете повторювати це кілька разів на день. Будьте обережні, щоб не обпекти обличчя, торкаючись води.
- Ви навіть можете прийняти душ, посидіти у ванній і зробити глибокий вдих. Пари пари допоможуть зменшити закладеність і набряк носових ходів.
Прогрійте територію. Покладіть на обличчя теплий мокрий рушник, щоб трохи полегшити тяжкість пазухи. Якщо область нагрівається, кровообіг покращується, і рідина в порожнині синуса може бути легше утилізувати.
- Тигрова грілка - одне з найбільш часто використовуваних засобів лікування проблем з пазухами в китайській медицині. Тигрова грілка - це прилад, що використовується для нагрівання ураженої ділянки. Використовуйте цей китайський інструмент так часто, як вам подобається, щоб позбутися від проблем із пазухою.
Використовуйте сушену або свіжу материнку. Основна перевага материнки полягає в вмісті в ній карвакролу та розмаринової кислоти. Обидва інгредієнти є природними протинабряковими засобами та зменшують гістамін, і можуть мати прямі і позитивні переваги для потоку повітря через дихальні шляхи та носові ходи. Орегано можна використовувати в сушеному та свіжому кулінарії. Кілька крапель олії материнки в молоці та соку також можна приймати щодня з користю для здоров’я.
- Показано, що леткі олії материнки, а саме тимол та карвакрол, стримують ріст таких бактерій, як золотистий стафілокок та синьогнійна паличка. Ці два типи бактерій часто винні в синусових інфекціях.
Спробуйте евкаліпт. Антисептичні властивості евкаліпта можуть зменшити набряклі тканини в носових проходах і пазухах. Евкаліпт є загальним інгредієнтом крапель від кашлю та сиропу, і його ефективність обумовлена сполукою під назвою цинеол. Ви також можете залити кілька крапель олії гарячою водою і вдихати пар для позбавлення від інфекції пазухи.
- Цинеол має багато переваг для здоров'я - він відхаркувальний засіб, може полегшити кашель, бореться із застійними явищами та заспокоює роздратовані пазухи. Евкаліптова олія має протизапальні, противірусні та антибактеріальні властивості. Евкаліптова олія пара діє як протизапальний засіб при вдиханні і тому може також використовуватися при лікуванні гаймориту. Помістіть кілька крапель у теплу воду для обробки парою.
Візьміть екстракт грейпфрута. Екстракт грейпфрута є потужним антибіотиком і використовується для блокування мікробів, паразитів, бактерій та вірусів. Він також дуже протигрибковий і тому може застосовуватися при гаймориті будь-якої причини. Екстракт грейпфрута доступний у формі таблеток, порошку та рідини.
- Рекомендована доза екстракту грейпфрута для зміцнення загального стану здоров’я становить 10–20 крапель рідини або 200 мг порошку або таблеток тричі на день. Немає відомих серйозних побічних ефектів екстракту грейпфрута, але він може взаємодіяти з певними ліками, такими як статини (розріджувачі крові), тому перед тим, як приймати його, поговоріть зі своїм лікарем.
Їжте більше чебрецю. Чебрець виробляє тимол, потужну антисептичну олію, яку вважають природним антибіотиком та протигрибковим засобом. Чай з чебрецю здатний витіснити та вивести з ладу бактерії та грибки, тому якщо ваша інфекція заснована на одному з двох, він може спрацювати.
- Для боротьби з інфекцією в носі, пазухах і легенях вдихайте пари чебрецю. Доведіть казан з водою до кипіння, а потім вимкніть вогонь. Помістіть кілька крапель олії чебрецю в ємність з парою з водою і почекайте 5-10 хвилин, або поки пара вже не стане такою гарячою. Накрийте голову рушником і вдихніть випари. Однак будьте обережні, щоб не піддавати шкіру дії занадто гарячої пари.
Використовуйте більше куркуми у своїх стравах. Завдяки потужному компоненту куркуми, відомому як куркумін, куркума може оздоровити порожнину синуса та очистити дихальні шляхи. Його здатність лікувати синусові інфекції - лише одна з численних переваг. Куркума має протизапальні властивості, що робить її чудовим природним засобом від інфекції пазухи.
- Додайте трохи куркуми для невеликої родзинки у свої пікантні страви. Можна навіть полоскати горло. Тільки трохи в чашці гарячої води розмішайте і розчиніть, і все.
Їжте більше хрону. Хрін містить леткі олії, особливо гірчичне, які мають антибактеріальні властивості завдяки наявності аліл ізотіоціанату. Це дозволяє використовувати його у випадках синуситу, спричиненого бактеріальною інфекцією. Додайте його до своїх улюблених страв або використовуйте як занурення, щоб отримати користь.
- Хрін стимулює ваше тіло позбавлятися від слизу. Одним із способів початку інфекції синусів є накопичення густого слизу в пазухах, яка приймає бактерії. Затриманий слиз - ідеальне середовище для розмноження бактерій та спричинення хворобливої інфекції. Хрін може допомогти розріджувати і видаляти старішу, густішу слиз; рідкий водянистий слиз виводити простіше.
Уникайте куріння, алкоголю та інших стресових факторів. Куріння, алкоголь і стрес - все це може зруйнувати ваші пазухи. Вживання алкоголю може спричинити набряк носової та синусової оболонок і, таким чином, привести до інфекції синусів, смог може викликати подразнення в оболонці пазухи, що в свою чергу призводить до поганого відтоку слизу, а хронічний стрес впливає на вашу імунну систему, впливаючи на ваш імунітет відкриває двері шкідливим звичкам, які призводять до інфекцій у верхніх дихальних шляхах. Щоб залишатися здоровим, виріжте їх усіх із життя.
- Коли ви кидаєте пити і кидаєте палити, ви робите по одному кроку. Ви не хочете вирішувати всі світові проблеми, одночасно вибиваючи залежність. Маленькі кроки полегшують зупинку і продовження руху.
- Коли справа стосується боротьби зі стресом, розгляньте йогу, медитацію та глибокі дихальні вправи. Просто життя повільніше 15 хвилин на день може творити чудеса до кінця вашого дня.

Частина 3 з 5: Використання недоведених домашніх засобів

Зробіть вашу спальню легкою для сну. Синусові інфекції шкідливі, але спати при синусовій інфекції ще гірше. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити ночі:
- Зберігайте свою кімнату у вологому стані, оскільки це допоможе спорожнити пазухи. При необхідності використовуйте зволожувач повітря.
- Прикріпіть електростатичні фільтри до кондиціонера та обігрівача, щоб зменшити кількість алергенів у повітрі.
- Уникайте екстремальних температур. Хоча бактерії можуть процвітати при екстремальній вологості, сухе середовище подовжує подразнення пазухи.
- Лягайте з піднятою головою, коли ви спите. Оскільки слиз накопичується в пазухах, коли ваша голова опускається вночі, краще нахилити голову трохи вище.
Займайся йогою. Практично кажучи, кілька поз мають неоціненне значення для зменшення тиску на пазухи, а саме стоячі пози:
- Сарвангасана (свічка) та Ардха Халасана (половина плуга) виконуються на різних згорнутих килимках від плечей до ліктів. Ці два відносини потрібно дотримуватися деякий час, щоб повною мірою ними скористатися. Спочатку пазухи можуть залишатися заблокованими, але через деякий час у цих положеннях, коли ви розслабляєтеся, пазухи зазвичай розкриваються і приносять полегшення.
- Ека Пада Сарвангасана (однонога підставка для плечей) також особливо хороша. Розвороти - це природний механізм промивання засмічених пазух. Кров з величезною силою циркулює в засмічених ділянках, видаляючи виділення, щоб очистити проходи і знову дозволити вільне дихання.
- Інші асани, такі як поза дитини (Баласана), собака вниз (Адхо Муха Сванасана), що стоїть на язиці (Уттанасана), поза кролика (Сасангасана) також допомагають при гаймориті. Пози голови робіть лише тоді, коли дискомфорт полегшується. На той момент регулярна практика перевернутих поз допомагає підтримувати здорові пазухи та дихальні шляхи.
Спробуйте яблучний оцет. Вважається, що яблучний оцет розріджує і очищає слиз, полегшуючи ваше тіло утилізацією. Він має протимікробні властивості, які допомагають знищувати бактерії.
- При перших ознаках зараження змішайте 1-2 чайні ложки сирого нефільтрованого яблучного оцту з 175 мл води, чайну ложку сирого меду або Стевії, щоб підсолодити його, і пийте 3 рази на день протягом 5 днів.
Більше м’яти перцевої. М'ятна та м’ятна олія містять ментол - заспокійливий інгредієнт, який, як вважається, пом’якшує гладку мускулатуру дихальних шляхів та сприяє вільному диханню. Багато людей використовують терапевтичні бальзами для грудей та інші інгалятори, що містять ментол, щоб прорвати засмічення. Візьміть кілька крапель м’ятної олії та оливкової олії. Добре змішайте їх і нанесіть на уражені ділянки. Акуратно втирайте в нього масло, щоб полегшити біль.
- Ментол також діє як відхаркувальний засіб, що забезпечує тимчасове полегшення від закладеності носа та болю в синусах. Вважається, що перцева м’ята має антибактеріальні, противірусні та протизапальні властивості, що, як кажуть, робить її такою ефективною.
- Майте на увазі, що прийом олії м’яти перцевої може погіршити кислотний рефлюкс, тому будьте обережні або спробуйте щось інше, якщо це впливає на вас.
Використовуйте кайенський перець у своїх стравах. Кайенський перець може розпастися і послабити слиз у порожнинах пазухи. Він містить капсаїцин, стимулятор, який сприяє нормальній роботі носових ходів. Посипте кілька бризок цього порошку в уражену ніздрю, щоб скористатися цим. Найкраще застосовувати його перед сном, щоб ви могли легше заснути.
- Ви також можете додавати його в їжу, якщо шлунок і пазухи переносять гостру їжу. Однак це ефективніше, якщо воно знаходиться безпосередньо у ніздрях.
Їжте більше цибулі. Протигрибкові та антибактеріальні властивості цибулі можуть допомогти в лікуванні синусової інфекції, оскільки вони борються з бактеріями та паразитами. Є два способи використання його сили:
- Наріжте цибулю на середні шматочки і покладіть їх у миску. Вдихайте аромат цибулі, поки очі не почнуть сльозитися, а ніс не почне стікати. Це виведе слиз і полегшить інфекцію.
- Наріжте трохи цибулі, щоб приготувати його. Як тільки закипить, зніміть його з вогню. Дайте йому трохи охолонути, а потім вдихайте пари протягом декількох хвилин. Ви побачите, як з ніздрів починає виходити слиз.
Запах часнику. Противірусні та протигрибкові властивості часнику можуть допомогти в лікуванні гаймориту. Деякі активні інгредієнти часнику надають йому різкий запах, що особливо ефективно. Вдихаючи аромат, можна боротися з бактеріями та грибками, які можуть спричинити інфекції пазух. Вважається, що скординин, що входить до складу часнику, підвищує захисні сили вашого організму, допомагаючи контролювати інфекції.
- Подрібніть три зубчики часнику і додайте їх у окріп. Вдихайте пар, поки не відчуєте полегшення. Пар відкриває закупорені пазухи і виганяє слиз. Робіть це два-три рази на день для швидшого результату.
Пийте імбирну воду. Вважається, що гінгерол, активний інгредієнт імбиру, бореться із синусовими інфекціями. Він діє як протинабряковий засіб, і, нагріваючи носові ходи, він може очистити ваші закупорені пазухи. Імбирний чай - хороша альтернатива, якщо під рукою немає сирого сорту.
- Вичавіть 1,5 см імбир і покладіть його в 250 мл води. Зменште вогонь і дайте йому кипіти, поки не випарується половина води. Процідіть його, додайте половину ложки меду і випийте для полегшення. Ви можете пити це двічі на день, поки не позбудетеся від цього захворювання.

Частина 4 з 5: Зміна дієти

Їжте більше пробіотиків. Пробіотики - це речовини, здатні контролювати шкідливі бактерії. Пробіотики можна знайти в таких продуктах, як соління, йогурт, непастеризоване місо та кімчі. Включіть ці продукти у свій раціон для боротьби з інфекцією, яка викликає бактерії.
- Соління, наприклад, можна їсти як гарнір зі стейком. Вони також є корисною їжею, яку можна перекусити, коли ви перебуваєте в дорозі.
- З’ївши вранці миску з фруктами з цільнозерновим продуктом, ви зможете приготувати чудовий поживний сніданок і дасте вам необхідну кількість пробіотиків для боротьби з майбутніми інфекціями.
Візьміть більше вітаміну D. Вітамін D є чудовим підсилювачем вашої імунної системи. Це стимулює ваше тіло швидше реагувати на патогени, такі як бактерії, що викликають вашу інфекцію синусів. Найкращий спосіб отримати розумну кількість вітаміну D - це перебування на сонці. Досить прогулянки в сонячний день.
- Вітамін D насправді не є в їжі. Ви можете приймати добавку, але перед цим слід проконсультуватися з лікарем. Добавки підходять не всім.
Збільште споживання антиоксидантів, включаючи вітамін С. Антиоксиданти зменшують погіршення стану клітин, нейтралізуючи вільні радикали. Менше пошкодження клітини значно полегшує організму боротьбу з інфекцією. Ягоди (усі типи), квасоля, ківі, ягоди асаї, яблука та пекан - це хороші джерела антиоксидантів.
- Дуже хорошим антиоксидантом є вітамін С. Він міститься в багатьох продуктах харчування, таких як цитрусові, лимони та перець. Також легко включити ці продукти у свій раціон.Наприклад, ви можете додати сік лимона у свій салат або додати трохи перцю у свої супи, рагу або навіть бутерброди.
Їжте свої овочі. Їжа, яка є джерелом вітаміну А, зміцнює імунітет і запобігає захворюванням дихальних шляхів. Найкращі джерела вітаміну А, як правило, містяться в овочах, які також корисні для решти здоров’я. Найкращі овочі при гаймориті включають:
- Листові зелені овочі
- Морква
- Буряк
- Шпинат
Почніть з елімінаційної дієти. У деяких людей може спостерігатися харчова алергія або харчова чутливість, що спричиняє надмірне утворення слизу або пошкоджує їх імунну функцію, роблячи їх більш сприйнятливими до інфекційних патогенів. Це може бути ти? Якщо ви не впевнені, елімінаційна дієта - це чудовий спосіб перевірити себе на чутливість до їжі.
- За допомогою цього методу ви свідомо опускаєте певні продукти, щоб перевірити, чи покращується ваше здоров’я, якщо ви не їсте цих речей. Після періоду уникання (як правило, 7-14 днів), повторно введіть у свій раціон підозрювану їжу і подивіться, які симптоми у вас розвиваються чи ні. Якщо ваш синусит викликаний алергією, ви повинні мати можливість ідентифікувати алерген таким чином і назавжди позбутися від нього.

Частина 5 з 5: Розуміння свого стану

Дізнайтеся про симптоми інфекції пазухи. Важливо розпізнати синусову інфекцію порівняно з іншими захворюваннями дихальних шляхів. Можливо, у вас є інфекція пазухи, якщо ви бачите такі симптоми:
- Біль на обличчі. Коли запалюються пазухи, тканина, що вистилає їх, набрякає і запалюється. Це чинить тиск на навколишні тканини і викликає біль.
- Виділення з носа. З носа може витекти знебарвлена або густа запальна рідина. Синус пов’язаний з носовою порожниною, тому будь-яка рідина, яка накопичується в пазусі, стікає через ніс.
- Закладеність носа. Надлишок синусової рідини, що стікає через ніс, закупорює дихальні шляхи, викликаючи закладеність і утруднення дихання.
- Втрата нюху. Оскільки дихальні шляхи заблоковані запальною рідиною, молекули запаху не можуть потрапити до нюхових клітин (спеціально розроблених клітин, які надсилають інформацію про запах до мозку). Така ситуація призводить до втрати запаху.
Також знайте можливі причини вашої інфекції пазухи. Якщо ви знаєте, що спричинило цей стан, можливо, ви зможете запобігти цьому в майбутньому. Ось загальні причини синуситу:
- Віруси. Початок синусової інфекції може бути таким же поширеним, як застуда. Застуду зазвичай викликає вірус, тому лікування антибіотиками не дасть результату. Якщо у вас є застуда від вірусу, тканина в носі набрякає через запалення і зв'язок між пазухою і дихальними шляхами припиняється. Синус буде закупорений, а слиз накопичуватиметься всередині. Це чудове середовище для розмноження вірусів та спричинення інфекції.
- Алергія. Алергічна реакція викликає запалення дихальних шляхів. Коли носова тканина запалюється, спорожнення пазухи зупиняється, а слиз накопичується в пазусі, створюючи дуже хороше середовище для зараження.
- Бактерії. Бактерії - ще одна причина зараження. Дослідження показують, що бактерії рідко викликають інфекцію синусів, але вони можуть ускладнити існуючий стан або створити вторинну інфекцію.
- Поліпи. Поліпи - це доброякісні новоутворення, які розвиваються в пазусі або носовій тканині. Вони можуть перекрити пазухи і перешкодити правильному дренуванню.
- Гриби. Однією з найпоширеніших причин синусових інфекцій є грибки. Ці типи інфекцій поширені у людей зі слабкою імунною системою. Якщо захисна система вашого організму не працює належним чином, грибки можуть легко рости. Синуси - ідеальне середовище для процвітання грибків.
- Анатомія. Аномальні дихальні шляхи можуть заблокувати отвори синуса і запобігти правильному відведенню слизу. Потім слиз в пазухах може забруднитися бактерією або вірусом. Найбільш частою патологією, пов’язаною з інфекцією пазухи, є відхилена носова перегородка (середня частина носа зміщена вліво або вправо).
Також пам’ятайте про свої медичні можливості. Якщо ваша синусова інфекція не проходить природним шляхом, ви можете звернутися до антибіотиків. Лікування антибіотиками потрібно, якщо синусова інфекція спричинена бактеріями. Одним з найбільш часто використовуваних антибіотиків при бактеріальній синусовій інфекції є амоксицилін. Дозу від 250 до 500 мг слід приймати 3 рази на день (кожні 8 годин) протягом півтора тижнів. Ваш лікар може також призначити більш високу дозу, наприклад, від 500 до 875 мг двічі на день (кожні 12 годин) протягом однакової кількості часу.