Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Розпізнавання симптомів
• Частина 2 з 3: Отримання діагнозу
• Частина 3 з 3: Оцінка ризику

Занадто великий тиск на м’язи, суглоби та сухожилля може затиснути нерв. Защемлений нерв може викликати біль, оніміння, поколювання і навіть зниження функції нерва. Можливо, у вас защемлений нерв на шиї, спині або в інших частинах тіла, таких як зап’ястя чи рука. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб з’ясувати, чи у вас защемлений нерв. Завжди звертайтесь до лікаря, якщо болить, поколює або оніміє в будь-якому місці тіла.

Крок

Частина 1 з 3: Розпізнавання симптомів

1. Слідкуйте за м’язовою слабкістю. М'язова слабкість - загальний симптом защемлення нерва. Зверніть увагу, якщо ви помітили зменшення сили в будь-якій частині тіла, оскільки це може означати, що у вас защемлений нерв.
   • Наприклад, якщо у вас защемлений нерв у зап’ясті, це може вплинути на роботу пальців і великого пальця, зменшивши силу зчеплення.
2. Шукайте відчуття, ніби голки вставляються у вашу шкіру. Це називається «парестезією». Зазвичай це описується як печіння або свербіж на шкірі. Якщо ви помітите, що частина тіла поколює, болить або слабшає, може статися, що нерв защемлений.
3. Зверніть увагу на різкий, пекучий або настирливий біль. У вас може бути біль у певній ділянці тіла або біль, що випромінює певну область. Наприклад, якщо у вас защемлений нерв на шиї, ви можете відчути різкий біль лише в цій області, або біль може поширюватися з цієї області в інші частини вашого тіла.
   • Різкий біль у попереку може іррадіювати на сідниці та ноги. Біль у верхній частині спини може іррадіювати в плечі і навіть руки. Згинання, напруга і підняття посилить біль.
4. Шукайте оніміння. У вас може бути поколювання або оніміння, де знаходиться защемлений нерв. Наприклад, защемлений нерв у плечі може призвести до оніміння плеча або частини руки.
5. Оцініть, чи посилюються симптоми вночі. Деякі люди із защемленим нервом не можуть добре спати, оскільки біль посилюється вночі. Тоді важко знайти хорошу позу для сну, оскільки вона продовжує боліти, незалежно від того, як вони брешуть.
   • Сон на спині або на боці може чинити тиск на хребет і шию, спричиняючи сильніше стискання нервів у цих областях, що ще більше болить защемлений нерв.

Частина 2 з 3: Отримання діагнозу

1. Якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря. Якщо симптоми защемлення нерва тривають більше тижня, або якщо симптоми не покращуються після прийому знеболюючих препаратів або використання теплого компресу, зверніться до лікаря. Скажіть своєму лікарю, які симптоми, коли вони почалися, і що, здається, допомагає (якщо щось допомагає).
   • Повідомте свого лікаря про будь-які зміни в обсязі фізичних вправ, які ви мали, і якщо ви помітили зміни у випорожненні кишечника або як часто потрібно мочитися.
   • Майте на увазі, що якщо ви не лікуєте защемлений нерв, це може призвести до інших захворювань, таких як невропатія, тенісний ліктьовий синдром або синдром зап’ястного каналу.
2. Пройдіть обстеження. Ваш лікар огляне ваше тіло, щоб перевірити, чи є проблема. Обов’язково вкажіть, де у вас є симптоми. Наприклад, якщо у вас є поколювання або оніміння в певному місці ноги, вкажіть на це конкретне місце.
   • З часом защемлений нерв може спричинити набряк, тиск та утворення рубців, тому лікар може захотіти це перевірити. Повідомте свого лікаря, якщо ви помітите будь-який із цих симптомів.
3. Провести деякі розслідування. Ваш лікар може бути не в змозі поставити діагноз лише на основі фізичного огляду. Тому, можливо, доведеться пройти деякі обстеження. Деякі іспити, які може рекомендувати ваш лікар, включають:
   • Знімок МРТ. Ваш лікар може захотіти провести МРТ, щоб добре розглянути уражену ділянку. МРТ використовує потужні магніти та радіохвилі для створення зображень всередині тіла.
   • Дослідження нервової провідності. Під час цього тесту ви отримуєте кілька електродів на шкірі, щоб виміряти реакцію нервів на невеликий електричний струм.
   • Електроміографія (ЕМГ). Під час цього тесту лікар вводить голку в м’язи, у яких ви відчуваєте симптоми, щоб виміряти реакцію цих м’язів та визначити, чи не сталося пошкодження нерва.
   • Рентген. Хоча ви не можете побачити нерви на рентгенівському знімку, це може допомогти лікарю визначити, чи є руйнування кісток або зміни в ваших кістках через артрит.

Частина 3 з 3: Оцінка ризику

1. Знайте, що ви більше ризикуєте затиснути нерв, якщо у вас надмірна вага. Ожиріння може схилити людей до защемлення нервів, оскільки надмірна вага чинить більший тиск на різні частини тіла.
2. Зверніть увагу, що секс також грає свою роль. Жінки частіше стискають нерв, оскільки частіше страждають синдромом зап’ястного каналу - станом, що викликає оніміння і поколювання великого, вказівного та середнього пальців.
   • Це не впливає на спину, але може спричинити хаос на руках і руках.
   • Якщо жінки завагітніють і сильно наберуть вагу, вони також можуть страждати від защемлення нерва.
3. Подумайте про свій спосіб життя та останні дії. Защемлення нерва може бути спричинене повторюваною або напруженою діяльністю. Подумайте про свої захоплення, повсякденну діяльність чи речі, які ви нещодавно робили, і які могли призвести до защемлення нерва.
   • Повторювані рухи, такі як в'язання або набір тексту, можуть призвести до защемлення нерва в зап'ясті. Так само енергійні фізичні навантаження, такі як біг, можуть спричинити защемлення нерва в стегні або спині.
4. Знайте, що ревматоїдний артрит також є фактором ризику. Якщо у вас ревматоїдний артрит, це збільшує шанси отримати защемлений нерв. Якщо у вас артрит, негайно починайте лікування, щоб зменшити ризик защемлення нерва.
5. Враховуйте свою сімейну історію. Якщо у члена сім'ї коли-небудь був затиснутий нерв, ви, швидше за все, теж його отримаєте. Деякі люди схильні стискати нерви через членів своєї сім'ї. Поговоріть про це у своїй родині - чи є ще такі, у кого був затиснутий нерв? Чи знають вони інших, можливо, далеких родичів, яких це теж турбує?
   • Якщо є сімейство захворювань, які можуть призвести до ожиріння або артриту, ви також частіше отримуєте защемлення нерва як симптом цих проблем зі здоров’ям.
6. Візьміть до уваги відростки кісток. У цьому стані хребет твердне і втрачає гнучкість. Це гарантує менше місця для нервів, щоб вони могли застрягти у вашій спині.
   • Кісткові присоски часто утворюються там, де стикаються кістки - тобто в суглобах. Але вони також можуть утворюватися у вашому хребті скрізь, де зустрічаються ваші кістки. Вони називаються остеофітами, і це невеликі виступи кісток по краях ваших кісток. І це, звичайно, не годиться для ваших нервів!
7. Слідкуйте за своєю поставою. Погана постава збільшує ризик защемлення нерва. Якщо ви не сидите або не стоїте належним чином, ваша спина може бути неправильно вирівняна, що може затиснути нерв.
   • Якщо ви думаєте, що погана постава може бути винуватцем болю в спині, прочитайте статтю Поліпшення постави або Статтю Поліпшення положення сну.