Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Лікування сонячного опіку
• Частина 2 з 3: Усунення болю
• Частина 3 з 3: Небезпека сонячних опіків
• Поради

Всім відомо, що занадто багато сонця не корисно для шкіри, але скільки з нас коли-небудь забували правильно застосовувати? Можливо, це траплялося з тобою вже багато разів. Занадто багато УФ-випромінювання може безпосередньо пошкодити нашу ДНК. Короткочасне помірне перебування на сонці може спричинити гарний загар (якщо ваша шкіра виробляє більше пігменту, щоб захистити вас від ультрафіолетових променів), але якщо ви перебуваєте на сонці занадто довго, ваша шкіра буде пошкоджена, і ви можете розвинути шкіру отримати рак. Хоча сонячний опік може бути болючим, його зазвичай вважають поверхневим опіком першого ступеня - найлегшою класифікацією опіку. Якщо ви перебуваєте на сонці надто довго і зараз у вас болісний опік, ви не можете відновити пошкодження шкіри, але можете полегшити біль, поки шкіра відновлюється. На щастя, зазвичай можна лікувати сонячні опіки в домашніх умовах.

Крок

Частина 1 з 3: Лікування сонячного опіку

1. Ретельно вимити обпечену шкіру. Для цього використовуйте м’яке мило і теплу воду.
   • Ви можете покласти холодний вологий рушник на хвору шкіру, але не розтирайте його, оскільки це буде дратувати шкіру. Акуратно покладіть рушник на шкіру. Переконайтеся, що вода не дуже холодна, оскільки це може негативно позначитися на шкірі, якщо ви щойно опік (занадто швидке охолодження спаленої шкіри уповільнить загоєння та ризикує спалити морозильну камеру).
   • Якщо згоріла шкіра продовжує боліти, можна полегшити біль частими теплими душами або ваннами.
   • Не висихайте повністю, коли виходите з душу, а залиште трохи вологи на шкірі, щоб полегшити загоєння.
2. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас з’явилися пухирі. Якщо у вас сильний опік, можуть утворитися пухирі, які також можуть виділяти гній. Важливо підтримувати шкіру в чистоті водою з м’яким милом. Пухирі вказують на опік другого ступеня і можуть запалитися. Зверніться до лікаря, якщо на опіковій шкірі з’явилися пухирі та гній. Вам можуть призначити антибіотики, і ваш лікар може проколоти пухирі, якщо це необхідно.
   • Сульфадіазин срібла (1% крем) можна використовувати для лікування обпаленої шкіри. Він діє як антибіотик для запобігання інфікуванню пошкодженої шкіри. Не використовуйте цей засіб на обличчі.
   • Можливо, у вас виникне спокуса самостійно проколоти пухирі, але тоді у вас високий ризик зараження. Оскільки шкіра вже пошкоджена, ви не можете ефективно зупинити бактеріальні інфекції. Нехай ваш лікар лікує пухирі, оскільки він / вона буде робити це в стерильних умовах із стерильними пристроями.
3. Накладіть холодний компрес. Якщо у вас немає готового компресу, ви можете змочити рушник у холодній крижаній воді і покласти його на вигорілу від сонця шкіру.
   • Прикладайте холодний компрес до обпеченої шкіри протягом 10 - 15 хвилин кілька разів на день.
4. Нанесіть гель алое вера на обпалену шкіру. Гель алое вера або зволожуючий крем на основі сої - найкращий вибір, оскільки вони охолоджують опіки. Дослідження показали, що опік тоді швидше заживає. У науковій статті говориться, що пацієнти, які отримували алое віру, виліковувались в середньому на дев'ять днів раніше, ніж пацієнти, які не отримували алое віру.
   • Медичні експерти зазвичай рекомендують алое вера при легких опіках та подразненнях шкіри, але ніколи при відкритих ранах.
   • Шукайте органічний зволожувач на основі сої з натуральними інгредієнтами. Хороший бренд - Aveeno, який ви можете знайти в магазині здорового харчування або в Інтернеті. Соя - рослина з природними зволожуючими інгредієнтами, які допомагають зволожувати та лікувати пошкоджену шкіру.
   • Не використовуйте лосьйон або крем з бензокаїном або лідокаїном. Хоча їх раніше багато використовували, вони можуть викликати подразнення та алергічні реакції. Також не використовуйте вазелін. Вазелін забиває пори, так що шкіра не може втратити тепло і не може належним чином зажити.
5. Зберігайте опіки в чистоті та зволоженні. Не використовуйте лосьйони з парфумами, оскільки вони можуть дратувати шкіру.
   • Продовжуйте використовувати гель алое вера, зволожуючий крем на основі сої або м’який вівсяний лосьйон. Рекомендовані багатьма лікарями, ці продукти забезпечують зволоження шкіри, не дратуючи її, щоб ваше тіло могло відновитись природним шляхом.
   • Продовжуйте приймати холодний душ і ванни, якщо ваша шкіра все ще горить. Ви можете приймати душ або купатися кілька разів на день, щоб шкіра була зволоженою.
6. Не виходьте на сонце до тих пір, поки шкіра потребує загоєння. Ще більше піддаючи шкіру сонці, це може ще більше пошкодити її. Ви повинні захистити свою шкіру, тому накривайтеся одягом, коли виходите на сонце.
   • Носіть тканини, які не будуть дратувати шкіру (уникайте вовни та кашеміру).
   • Немає найкращої тканини, але вільна, зручна та дихаюча тканина (наприклад, бавовна) є найбільш зручною і захищає вас від сонця.
   • Носіть шапку, щоб захистити обличчя від шкідливих УФ-променів. Шкіра на обличчі особливо чутлива, тому розумно захищати її від сонця шапкою.
   • Якщо ви хочете носити захисний одяг, добре деякий час утримувати тканину від яскравого світла. Найкращий захисний одяг пропускає мало світла.
   • Не виходьте на сонце між 10:00 та 16:00. Тоді сонце найпотужніше.
7. Наберіться терпіння. Сонячний опік зникне сам по собі. Зазвичай обпалена шкіра стає кращою протягом декількох днів до декількох тижнів. Однак якщо у вас опіки другого ступеня з пухирями, шкіра іноді заживає до 3 тижнів. Якщо ви правильно обробляєте шкіру та звертаєтесь до лікаря, швидше за все вилікуєтесь. Зазвичай ви не отримуєте шрамів від сонячних опіків.

Частина 2 з 3: Усунення болю

1. Якщо потрібно, візьміть знеболювальний засіб. Дотримуйтесь інструкцій у вкладеній упаковці.
   • Ібупрофен - це протизапальний знеболюючий засіб, який допомагає проти запалення, почервоніння та болю. У разі опіку можна приймати 400 мг ібупрофену кожні 6 годин. Дотримуйтесь інструкцій у вкладеній упаковці або рекомендацій лікаря. Діти до 6 місяців не повинні приймати ібупрофен.
   • Напроксен - Ваш лікар може порекомендувати цей засіб, якщо ібупрофен не працює належним чином. Перевага цього полягає в тому, що протизапальний та знеболюючий ефект зберігається довше. Напроксен можна знайти в аптеці під назвою Aleve.
     • Напроксен є протизапальним знеболюючим засобом і може спричинити розлад шлунку.
2. Спробуйте оцет від болю. Кислота в оцті знімає біль, свербіж і почервоніння. Налийте чашку білого оцту в теплу воду для ванн і ляжте в неї. Ви також можете змочити ватний диск в оцті і прикласти його до найбільш болючих ділянок. Мазати, але не терти. Ви не хочете ще більше дратувати шкіру від тертя.
3. Нанесіть гамамеліс на обпечену шкіру. Змочіть мочалку гамамелісом і наносіть її на шкіру на 20 хвилин три-чотири рази на день, щоб зменшити біль і свербіж.
   • Відомо мало побічних ефектів гамамелісу, і його безпечно застосовувати дітям.

Частина 3 з 3: Небезпека сонячних опіків

1. Якщо ви вважаєте, що у вас алергія на сонце, зверніться до лікаря. Сонячна алергія - це термін, що використовується для опису важких опіків та реакцій на УФ-промені (фотодерматит). Якщо на шкірі з’являються пухирі, якщо опік дуже болючий або супроводжується лихоманкою та сильною спрагою чи втомою, негайно зверніться до лікаря. Це можуть бути ознаки важкого стану. Ці симптоми можуть спричиняти генетичну гіперчутливість. Ви також можете відчувати дефіцит нікацину або вітаміну В3 через метаболічне захворювання. Типові симптоми та лікування описані в цій статті, але найсерйозніші симптоми, що вимагають медичного лікування, включають:
   • Пухирі - шкіра може свербіти, а на шкірі можуть бути грудочки там, де ви занадто довго знаходились на сонці
   • Висип - крім пухирів і горбків, також часто зустрічаються висипання, які можуть свербіти, а можуть і не. Ця висип може нагадувати екзему
   • Набряки - шкіра може хворіти і червоніти в місцях, де було занадто багато сонця
   • Нудота, лихоманка, головний біль та озноб - ці симптоми можуть виникати внаслідок поєднання гіперчутливості та впливу тепла
   • Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, негайно зверніться до лікаря або у відділення швидкої допомоги, щоб оцінити тяжкість проблеми
2. Слідкуйте за раком шкіри. Дві найпоширеніші форми раку шкіри - базаліома і плоскоклітинний рак - безпосередньо пов’язані з перебуванням на сонці. Ці ракові захворювання в основному вражають обличчя, вуха та руки. Ризик меланоми - найсерйознішої форми раку шкіри - подвоюється, якщо вас спалювали п’ять і більше разів. Ризик розвитку меланоми також вищий, якщо у вас був сильніший опік.
3. Слідкуйте за тепловим ударом. Ви можете отримати тепловий удар, якщо ваше тіло більше не може регулювати власну температуру, що підтримує його підвищення. Оскільки вплив сонця може спричинити як сонячний опік, так і тепловий удар, люди, які сильно загоріли, також частіше отримують тепловий удар. Основними ознаками теплового удару є:
   • Гаряча, червона, суха шкіра
   • Швидке, сильне серцебиття
   • Надзвичайно висока температура тіла
   • Нудота або блювота

Поради

• Уникайте потрапляння прямих сонячних променів на обпалену шкіру, поки вона повністю не заживе.
• Не використовуйте лід для лікування опіку, оскільки він ще більше пошкодить чутливу шкіру. Завжди використовуйте теплу, проточною воду для охолодження обпеченої шкіри.
• Завжди використовуйте сонцезахисний крем із широким спектром дії SPF30 або вище. Не забувайте застосовувати знову і знову, особливо після пітливості або плавання.
• Іноді може пройти до 48 годин, перш ніж ви помітите, наскільки сильно ви обпечені сонцем.