Зміст

• Кроки
• Увага

Багато жінок вирішують завести пізню дитину, і багато з них мають здорову вагітність. Завдяки дедалі прогресивнішим наукам і технологіям літні жінки стають все більш захищеними як ніколи. Однак завагітніти у віці 40 років все ще має багато потенційних ризиків та ускладнень як для матері, так і для плода.Підготовка до вагітності підтримує ваше тіло в найкращому стані для здорової вагітності.

Кроки

Частина 1 з 3: Звернення до лікаря

1. 

   Заплануйте консультацію у свого лікаря або акушера. Чим старшими стають люди, тим більше шансів мати такі проблеми зі здоров’ям, як високий кров’яний тиск або діабет. Жінки похилого віку також можуть бути більш схильні до проблем, які негативно впливають на плід.
   • Ваш лікар проведе іспит і може провести огляд шийки матки та тазу. Зазвичай іспит займає менше 15 - 20 хвилин, але також знадобиться час, щоб поговорити зі своїм лікарем про вагітність.
   • Попросіть свого лікаря, як підвищити фертильність та як потрібно змінити спосіб життя, щоб забезпечити здорову вагітність. Будьте чесними, говорячи про свій нинішній спосіб життя, і спробуйте взяти поради щодо змін у вашому способі життя.
   • Обговоріть зі своїм лікарем, які з ліків ви можете продовжувати приймати під час планування завагітніти, а також під час вагітності та під час годування груддю. Попросіть свого лікаря, чи безпечні альтернативні методи лікування або ліки для вашої вагітності, і враховуючи вашу історію хвороби, якщо вони дійсно ефективні.
   • Перед тим, як завагітніти у лікаря, оцініть, які проблеми зі здоров’ям для вас є найважливішими. Оскільки деякі захворювання, такі як високий кров'яний тиск, можуть погіршуватися з віком, знаходження способу контролювати ці проблеми є надзвичайно важливим.
   • Імунізація за рекомендацією лікаря. Ваш лікар може провести аналізи крові, щоб перевірити, чи є у вас антитіла до таких захворювань, як краснуха або вітрянка. Зачекайте місяць після отримання вакцини, перш ніж ви збираєтеся завагітніти.
   • Можливо, лікареві доведеться зробити обстеження для оцінки запасу яєчників або ймовірності збереження хорошої яйцеклітини.

2. 

   
   
   Обговоріть ризик гестаційного діабету та високого кров’яного тиску. Ризик виникнення певних проблем зі здоров’ям, пов’язаних з вагітністю, зростає з віком. Обговоріть свої ризики зі своїм лікарем і подивіться, що ви можете зробити, щоб обмежити їх.
   • Іноді у вагітної жінки може тимчасово розвинутися високий кров'яний тиск, і деякі дослідження показують, що цей ризик зростає з віком. Жінкам будь-якого віку необхідно регулярно перевіряти артеріальний тиск протягом усієї вагітності, тому ваш лікар докладе максимум зусиль, щоб ваш артеріальний тиск був під контролем. Вам також може знадобитися приймати ліки від артеріального тиску під час вагітності, щоб забезпечити безпечне розродження.
   • Гестаційний діабет - це тип діабету, який виникає лише під час вагітності і частіше зустрічається у жінок старшого віку. Нелікований гестаційний діабет може призвести до того, що ваша дитина зросте більше, ніж зазвичай, тому важливо тримати рівень цукру в крові під контролем за допомогою фізичних вправ, дієти та прийому ліків за необхідності, якщо діагностовано. це захворювання.

3. 

   
   
   Уважно розгляньте свої варіанти народження. Багато жінок у віці 40 років мають нормальні пологи. Однак, оскільки ускладнення, пов’язані з вагітністю, у цьому віці збільшуються, ймовірність проведення кесаревого розтину зростає з віком.
   • Подумайте про конкретний план пологів зі своїм лікарем і переконайтеся, що ви включили в цей план можливість кесаревого розтину. Якщо у вас було кесарів розтин, деякі лікарі цього разу не дозволять вам нормально проводити пологи. Обговоріть зі своїм лікарем будь-які занепокоєння та чітко сформулюйте свої прагнення до фертильності.
   • Чим старше ви стаєте, тим більший стрес вагітності. Проблеми, пов’язані з високим кров’яним тиском і плацентою під час пологів, також посилюються з віком. Лікар повинен ретельно перевіряти стан вашого здоров’я протягом усієї вагітності. Якщо ваш лікар вважає, що під час пологів у вас є ризик ускладнень, вам можуть запропонувати кесарів розтин.

4. 

   
   
   Розглянемо лікування народжуваності. Зачаття у жінок у віці 40 років може ускладнитися, тому вам, можливо, доведеться розглянути ліки від безпліддя. Поговоріть зі своїм лікарем про фертильність під час прийому ліків або хірургічного втручання.
   • Пероральні ліки, такі як кломіфен або кломіфен цитрат, приймають протягом дня, з третього дня до сьомого дня або з п'ятого дня до дев'ятого дня циклу. Ці препарати збільшують ймовірність овуляції. Існує 10% шансів мати близнюків при вживанні цих препаратів. Рівень успішного зачаття та народження препаратом становить 50%, але лише в тому випадку, якщо у користувача немає овуляції. Ці препарати насправді не збільшують частоту вагітності, якщо у користувача сама овуляція.
   • Гонадотропіни та хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ) - це препарати для ін’єкцій гормонів, що використовуються для підвищення ймовірності вагітності у жінок старшого віку. Ін'єкція робиться після перших 2-3 днів менструального циклу і триває від 7 до 12 днів. Під час прийому ліків вам знадобиться ультразвукове дослідження, щоб перевірити розмір яйцеклітини. Рівень багатоплідної вагітності при використанні цього методу досить високий. Близько 30% жінок завагітніють методом введення гормонів вагітним багатоплідною вагітністю, і дві третини з них - двійнята.
   • Якщо є пошкодження репродуктивної системи, що ускладнює доставку, ваш лікар може виконати операцію для вирішення проблеми. У разі успіху операція значно збільшить шанси завагітніти.
   реклама

Частина 2 з 3: Зміни у способі життя

1. 

   Контролюйте всі проблеми зі здоров’ям до вагітності. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, переконайтеся, що вони під контролем, перш ніж намагатися завагітніти.
   • Захворювання, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), можуть заважати вашій здатності завагітніти, тому зверніться до свого лікаря, щоб перевірити, чи є у вас ризик розвитку ІПСШ. Більшість ІПСШ можна ефективно лікувати антибіотиками. Негайно пройдіть повне лікування цих захворювань і не намагайтеся завагітніти, поки не вилікуєтеся повністю.
   • Якщо ви приймаєте ліки від хронічного захворювання, такого як гіпотиреоз, перед вагітністю слід зробити аналіз крові, щоб переконатися, що всі проблеми під контролем. Вам потрібно буде періодично оглядатись протягом усієї вагітності, а також лікар повинен повільно змінювати дозу препарату.

2. 

   Почніть більш здорову дієту. Внесення змін у свій раціон дуже важливо під час вагітності, оскільки під час вагітності вам потрібно буде збільшити певні поживні речовини. Переконайтеся, що ви готові до здорового харчування.
   • Більше половини зерен, які ви їсте щодня, повинні складати цільні зерна, такі як цільна пшениця, коричневий рис, макарони з цільної пшениці та цільнозерновий хліб. Також протягом усього періоду вагітності слід їсти різноманітні фрукти та овочі.
   • Спробуйте додати білок, бажано нежирний білок, горіхи, яйця та бобові. Риба є хорошим джерелом поживних речовин і білка, але слід уникати таких риб, як скумбрія, акула, риба-меч і обліпиха, оскільки в них багато ртуті.
   • Молочні продукти також відіграють важливу роль під час вагітності завдяки рясній кількості кальцію та вітаміну D. Якщо ви не можете терпіти молочні продукти, проконсультуйтеся з лікарем щодо добавок кальцію.
   • Існує багато продуктів, які потрібно повністю обмежити під час вагітності, оскільки вони можуть завдати шкоди майбутній дитині. Сире і холодне м’ясо може містити токсини, які можуть завдати шкоди майбутній дитині. Копчені морепродукти також можуть бути токсичним джерелом їжі. Будь-яка їжа, що містить сирі яйця або жовтки, може бути шкідливою, тому обов’язково завжди їжте повністю зварені яйця. Слід уникати м’яких сирів, таких як сири брі, оскільки вони зазвичай виготовляються з непастеризованого молока. Також слід зменшити споживання кофеїну протягом першого триместру.

3. 

   Підтримуйте здорову вагу. Якщо у вас надмірна вага або недостатня вага, ваш лікар вимагатиме, щоб ви відрегулювали свою вагу до розумного рівня, перш ніж завагітніти. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як здорово набрати або схуднути, і складіть разом із лікарем дієву дієту та фізичні вправи.
   • Надмірна вага - це коли ваш ІМТ нижче 18,5, а надмірна вага - коли він перевищує 25. ІМТ 30 і більше вважається ожирінням. Якщо до вагітності ви мали недостатню вагу, то під час вагітності ви повинні набирати більше ваги, а якщо ви страждаєте від надмірної ваги, ви повинні набирати менше ваги.Оскільки важко контролювати свою вагу під час вагітності, найкраще мати розумну вагу, перш ніж завагітніти.
   • Надмірна вага під час вагітності збільшує ризик розвитку гестаційного діабету та високого кров’яного тиску. Тим часом недостатня вага може збільшити ризик передчасних пологів, а ваше тіло також недостатньо здорове, щоб годувати дитину.
   • Зверніться до дієтолога перед вагітністю, щоб досягти розумної ваги, збалансованої для вашого зросту. Обговоріть вправи та харчування, а також те, які зміни способу життя вам потрібно зробити, щоб отримати здорову вагу.

4. 

   Уникайте шкідливих речовин. Під час вагітності потрібно уникати тютюну, алкоголю та стимулюючих наркотиків, тому з того моменту, коли ви плануєте завагітніти, ви також повинні повністю обмежити їх. Зведіть до мінімуму вживання кофеїну, оскільки кофеїн слід застосовувати лише помірковано під час вагітності. Якщо ви наркоман кави, намагайтеся поступово скорочуватись до вагітності, щоб мінімізувати симптоми дефіциту кофеїну. Ви повинні споживати лише близько 150 мг кофеїну на день, що еквівалентно двом чашкам кави.

5. 

   Практика. Фізичні вправи не тільки безпечні, але навіть заохочуються під час вагітності. Існує безліч вправ, які безпечно робити вагітним жінкам до і під час вагітності.
   • Аеробні вправи, підвищена витривалість і витривалість дуже важливі для вагітних. Піші прогулянки, велоспорт на місцях, йога, плавання та важка атлетика також безпечні. Однак у кожної жінки вагітність по-різному, тому перед фізичними вправами поговоріть зі своїм лікарем про стан здоров’я. Ваш лікар може порадити більше або менше вправ залежно від загального стану здоров’я.
   • Під час фізичних вправ частота серцевих скорочень швидко зростатиме, але якщо вам більше 40 років, важливо підтримувати частоту серцебиття від 125 до 140 ударів на хвилину. Ви можете виміряти пульс, дослідивши пульс на шиї або зап’ясті та підрахувавши кількість ударів з інтервалом у 60 секунд.
   • Будьте обережні з вправами в положенні лежачи на спині. Ці вправи можуть бути небезпечними для плода, оскільки кровообіг обмежений.
   реклама

Частина 3 з 3: Розуміння ризиків

1. 

   Ризик хромосомних розладів. Частота хромосомних розладів вища у немовлят, матері яких старше 40 років, ніж у інших немовлят. Ви повинні знати про цей ризик і бути готовими пройти необхідні відповідні тести.
   • Аномалія, тип мутації хромосомного числа, як правило, частіше виникає з віком жінки і може спричинити такі розлади, як синдром Дауна. У кожній жінці в організмі є певна кількість яйцеклітин, а здоровіші яйцеклітини мають тенденцію до овуляції в молодому віці. Яйця з хромосомною мутацією зазвичай овулюють і запліднюються приблизно у віці 40 років. Коли вам 40 років, ризик розвитку синдрому Дауна становить 1 із 60, і ця кількість з віком продовжує зростати.
   • Існує багато видів тестів, що використовуються для перевірки хромосомних мутацій. Для обстеження може бути використана проба навколоплідних вод або клітин плаценти. Такі типи тестів можуть трохи збільшити ризик викидня. Зараз існує новий тест, який можна зробити, не впливаючи на плід, простий аналіз крові, який називається безкоштовним скринінговим тестом ДНК, який може виявити аномалії плода.

2. 

   Ризик викидня високий. Викидень може завдати глибокої шкоди, і цей ризик, включаючи мертвонародження або викидень, зростає з віком, особливо коли вам за 40.
   • Будьте обережні з ризиком викидня перед тим, як збираєтеся завагітніти. Багато жінок народжують здорових немовлят у віці 40 років, але ризик викидня через попередні стани здоров’я, а також порушення гормонального фону є ще більш поширеним явищем. Важливо бути психічно та емоційно підготовленим прийняти це, якщо це трапляється з вами.
   • Якщо вам більше 40 років, ретельний дородовий догляд під час вагітності надзвичайно важливий, щоб запобігти ризику викидня. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які ризики, пов’язані з вашим віком, і попросіть їх частіше відвідувати вашу вагітність.
   • До 40 років рівень викиднів зростає до 33%, і число продовжує зростати із вашим віком. У віці 45 років викидень становить 50%. Поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви можете зробити, щоб запобігти цьому ризику.

3. 

   Зрозумійте, що ймовірність багатоплідної вагітності велика. Ваші шанси на народження двійні або трійні також збільшуються з віком, особливо якщо ви використовуєте запліднення in vitro або препарати для фертильності, щоб збільшити шанси на зачаття.
   • Потрібно переконатися, що ви фінансово підготовлені до багатоплідної вагітності. Озброюйтеся знаннями про близнюків, трійнят, включаючи контроль над народжуваністю. Багатьом близнюкам доводиться використовувати кесарів розтин.

4. 

   Терпіння. Завагітніти у віці старше 40 років може зайняти більше часу. Яйця у літніх жінок не настільки плодючі, як у молодих жінок, і навіть зачаття може зайняти до шести місяців. Якщо після півроку ви все ще не досягли успіху, проконсультуйтеся з лікарем.
   • Ймовірність багатоплідної вагітності залежить від багатьох факторів, але певні методи лікування фертильності можуть збільшити цей показник. Ін'єкції гормону збільшують ймовірність багатоплідної вагітності на 30%, тоді як пероральні ліки також збільшують ймовірність близнюків на 10%.
   реклама

Увага

• Якщо у вас є сімейна історія спадкової хвороби, вам слід також звернутися за порадою щодо генетичних захворювань. Спеціаліст швидко вивчить ситуацію у вашій родині, а також проведе аналіз крові для вас та вашого чоловіка, щоб оцінити ваш ризик.