Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Погодьтеся, як ви збираєтеся проводити час разом
• Частина 2 з 3: Повідомлення своїх почуттів
• Частина 3 з 3: Думаючи про загальну картину
• Поради

У якийсь момент ви можете відчути, що ваш хлопець просто не приділяє вам достатньо часу. Вам може здатися, що він не докладає достатньо зусиль, щоб побачити вас або поговорити з вами, або, можливо, він стає все менше і менше здатним складати і дотримуватися планів. Якою б не була причина, якщо ви відчуваєте, що він не забирає для вас достатньо часу або навіть нехтує вами, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб спробувати змінити ситуацію. Наприклад, ви можете спробувати обмежити відволікання у стосунках, повідомити йому про свої потреби та сподівання, а можна припинити стосунки і знайти когось, хто проводитиме з вами більше часу.

Крок

Частина 1 з 3: Погодьтеся, як ви збираєтеся проводити час разом

1. Встановіть правила, щоб мінімізувати відволікання від пристроїв. Ваш хлопець може бути присутнім фізично, але йому не завжди потрібно звертати на вас увагу, оскільки він зайнятий телефоном чи комп’ютером. Це вторгнення вашого спільного часу. Поговоріть з ним про це та обмежте використання пристроїв, коли ви разом.
   • Скажіть щось на кшталт: "Ми, здається, обидва проводимо стільки часу за телефонами, що втрачаємо можливості робити спільні цікаві справи. Я б запропонував укласти деякі угоди щодо використання пристроїв, коли ми разом.
   • Подумайте про те, щоб виключити телефони з усіх страв, які ви їсте разом. Покладіть їх на прилавок, в іншу кімнату або просто зробіть недоступними, щоб ви вдвох могли поговорити між собою.
   • Встановіть для своїх телефонів та планшетів значення "Не турбувати" або "Зустріч", щоб вам не довелося перевіряти вхідний електронний лист або текстове повідомлення після 21:00.
   • Ви також можете піти на компроміс, якщо робота вашого хлопця залежить від наявності вільних годин. Наприклад, до багатьох лікарів потрібно телефонувати ввечері та на вихідних та телефонувати та надавати їм надзвичайні ситуації.
2. Складіть графік. Поговоріть зі своїм хлопцем про власний графік і вирішіть з ним дні та заходи, які ви хочете регулярно організовувати, щоб збиратися разом або робити щось. Це не означає, що вам доведеться проводити час разом лише в ті дні, або що ви навіть зобов’язані завжди проводити час разом за графіком, але це дає вам хороший фундамент для роботи.
   • Наприклад, ви можете виходити на тако у вівторок ввечері, виходити на вечерю та в кіно по п’ятницях, їздити на велосипеді чи гуляти по суботах, а в понеділок дивитись телевізор вдома.
   • Це допоможе вам побудувати фундамент, а також допоможе вам розповісти про те, скільки часу, на вашу думку, кожному з вас слід приділити іншому.
3. Погодьтеся з кодовим словом. Розмовляючи про те, скільки часу ви очікуєте один від одного у стосунках, також придумайте кодове слово, яке може сказати хтось із вас, якщо вам незручно в поведінці партнера. Слова-коди стримані, швидкі та прості і підтримують розмову між вами двома.
   • Це особливо ефективно, якщо хтось із вас порушує узгоджені правила щодо пристроїв.
   • Це також корисно в груповій обстановці, і він почне будувати плани з кимось іншим у той час, який вже зарезервований для вас двох.
   • Зберігайте кодове слово простим, але не звичайним. Ви не хочете, щоб у вас обох було так заплутано. Щось на кшталт «джерельна вода», «абажур» чи «професор Ксав’єр» прості, але також досить унікальні, щоб постійно не з’являтися у щоденних розмовах.
4. Якщо ви не можете бути разом, шукайте альтернативні способи спілкування. У вас із вашим хлопцем можуть бути різні графіки або обов’язки, які заважають бачитися один з одним так часто, як вам заманеться. Це чудова можливість використовувати такі пристрої, як обмін текстовими повідомленнями, соціальні мережі або навіть відеочат. Виділення часу один для одного не просто має відбуватися особисто.
   • Це особливо корисно, якщо хтось із вас або хтось особливо зайнятий. Наприклад, якщо він часто працює вечорами, можливо, він просто не зможе регулярно їсти з вами. Тож пропонуйте проводити відеодзвінки пізніше ввечері після того, як він закінчить роботу.

Частина 2 з 3: Повідомлення своїх почуттів

1. Поясніть свої потреби. Ви можете показати йому свої сподівання на те, щоб приділити час одне одному, але вам також непогано було б сказати йому, що саме ви відчуваєте і що очікуєте. Не нападайте і не звинувачуйте його. Розвивайте відкритий діалог і повідомте йому, що ви відчуваєте.
   • Ви можете почати з: "Я хочу, щоб ми обговорили наші очікування одне одного. Я відчуваю, що у нас різні уявлення про те, скільки часу вкладати в наші стосунки, і це робить мене депресивним і невпевненим у собі.
2. Визначте свої очікування. Що ти хочеш і чекаєш від стосунків? Запитайте себе, які очікування ви маєте щодо того, щоб приділити час одне одному. Подумайте також про те, як ви хочете, щоб цей час проводився - активно разом або окремо, але в одному будинку. Якщо ваше бачення того, скільки часу партнери повинні приділяти одне одному, суттєво відрізняється від його, подумайте, який компроміс для вас дієвий.
   • Скажіть щось на кшталт: "Моє сподівання на ці стосунки полягає в тому, що ми будемо бачитися принаймні кілька днів на тиждень і спілкуватимемось якимось чином щодня, але, схоже, ви не хочете стільки спілкуватися. Я думаю, нам слід поговорити про це і спробувати знайти компроміс ".
   • Він може бути чудовим хлопцем, але якщо він не може виділити для вас час, який ти хочеш чи потребуєш, це може бути час зіткнутися з цією реальністю - це може означати, що ви вдвох розлучишся, але це також може означати, що ти збираєтеся поговорити з терапевтом відносин.
3. Поговоріть з ним про його дії. Приказка "не слова, а вчинки" ніколи не буває правдивішою, ніж у стосунках. Ваш друг може сказати, що сумує за вами або хоче провести з вами час - він може навіть будувати плани, - але тоді щось втручається, і ви можете почуватися трохи занедбаним. Ці дії показують, що ви не є для нього правильним пріоритетом.
   • Це не означає, що він не любить і не хоче бути з вами. Це просто означає, що його дії суперечать його словам. Поговоріть з ним про це та вкажіть конкретні речі, які він робить.
   • Наприклад, ви можете сказати: `` Ви говорите мені, що сумуєте за мною, і знаєте, що я сумую за вами, але тоді, коли у вас є вільний час, ви проводите цей час, граючи у відеоігри, замість того, щоб насправді проводити їх зі мною. Ваші дії змушують мене відчувати, що я не є пріоритетом для вас ".

Частина 3 з 3: Думаючи про загальну картину

1. Розвивайте свою дружбу. Майже кожні романтичні стосунки вимагають певної основи дружби, щоб вижити. З часом дружба може зайняти другорядне місце у ваших стосунках та повсякденній суєті, що робить час, який ви проводите разом, ще менш звичним. Зробіть свідомі зусилля, щоб розвивати свою дружбу зі своїм хлопцем, що, звичайно, повинно спонукати його робити більше часу для вас.
   • Наприклад, якщо ви спочатку зв’язались через спільний інтерес, наприклад, гру, яка вам сподобалася, почніть знову грати в цю гру.
   • Або, якщо ви обоє поділяєте любов до природи, але просто не встигли вибратися і про те, як раніше, попросіть його провести вас на прогулянку.
2. Оцініть його справедливо. Якщо ваш хлопець постійно не приділяє вам достатньо часу, прийшов час подумати про те, хто він. Він може бути чудовим хлопцем, але він може бути емоційно не готовим і не бажати вступати в такі стосунки, як ви хочете. Можливо, він емоційно незрілий, а може, просто егоїст. Чесний погляд на нього таким, яким він є, допоможе вам лише в довгостроковій перспективі.
   • Ви можете зрозуміти, що він не готовий проводити з вами стільки часу, скільки вам потрібно, або перебувати у відданих, зрілих стосунках. Це не роздуми про нього як про людину, а свідчить про те, що ви йдете двома різними життєвими шляхами.
3. Визначте свої стосунки. Вам і вашому хлопцю потрібно визначити ваші стосунки, які відрізняються від визначення цілей ваших стосунків. Вам обом потрібно повідомити, що, на вашу думку, є його статусом і що цей статус тягне за собою, а, точніше, скільки часу ви очікуєте щодня робити доступними для стосунків. Ви можете мати різні уявлення з цього приводу, що може пояснити, чому він не витрачає на вас достатньо часу.
   • Ви можете просто запитати його: "Як ти бачиш статус наших стосунків? І що це означає для вас? "
   • Якщо він каже, що бачить у вас пару, скористайтеся можливістю і запитайте його: "Як ви думаєте, як пара повинна уживатися щодня?"
4. Не пов'язувати. Якщо ви відчуваєте, що ваш хлопець не приділяє вам достатньо часу, не обґрунтовуйте та не виправдовуйте поведінку. Зрештою, це ваші почуття. Не погоджуйтесь на поведінку, яка не відповідає вашим потребам. Його причини того, що ви не витрачаєте на стосунки стільки часу, скільки хотіли б (робота, сімейні зобов’язання, транспорт тощо), можуть бути цілком вагомими, але це не означає, що вам слід погодитися на це. Розмістіть пріоритети у своїх потребах.
   • Наприклад, якщо ви відчуваєте, що вам потрібно, щоб хтось проводив з вами більше часу, а ваш хлопець не бажає цього робити, ви можете розірвати стосунки і шукати когось іншого.
5. Поговоріть з друзями. Якщо ви відчуваєте, що ваш хлопець просто не забирає для вас достатньо часу, поговоріть про це з друзями. Поговоріть із другом, чиє судження ви впевнені у своїх почуттях. Вони повинні мати можливість сміливо сказати вам, що вони згодні з вашою оцінкою або що ви перебільшуєте. Друзі - чудова звукова дошка і можуть допомогти вам побачити проблему з іншої точки зору, щоб ви могли побачити її з іншої точки зору.
   • Можливо, ви побачите, що розмова з дівчиною - це все, що вам потрібно, щоб почувати себе краще. З іншого боку, вони можуть допомогти вам знайти розумне рішення проблеми.

Поради

• Обов’язково зберігаючи спокій і спокій, вирішуючи ці ситуації. Гнів та надмірна реакція лише погіршують ситуацію - якщо справа не у вашому хлопці, то в колі друзів та сім’ї чи навіть з собою.