Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Проведіть конструктивну бесіду
• Метод 2 з 3: Виберіть, коли виходити з ним, і хто вам скаже першим
• Метод 3 з 3: Скажіть своїм батькам, партнеру та іншим
• Поради
• Попередження

Відчувати себе комфортно зі своєю сексуальністю - важлива та особиста подорож. Розуміння того, що ви бісексуал, може змусити вас задуматись, як сказати іншим. Головне, щоб вам було комфортно, як вам, і зі своєю сексуальністю. З’ясуйте, чи готові ви висловитися за свою бісексуальність чи ні. Якщо так, то вам слід обрати того, хто заслуговує на довіру та підтримує. Зберігайте розмову чесною та позитивною, і, ймовірно, у вас буде конструктивна розмова.

Крок

Метод 1 з 3: Проведіть конструктивну бесіду

1. Вирішіть, чи хочете ви мати особисту зустріч. Якщо ви занадто нервуєте, щоб поговорити з кимось про це, ви можете вибрати інший спосіб сказати це. Ви також можете написати лист або електронний лист. Це може зняти великий тиск з ваших плечей. Тільки не забудьте розпочати свій лист з чогось на кшталт: "Переконайтеся, що у вас є трохи часу, щоб уважно прочитати це перед початком". Я маю вам сказати щось дуже важливе ".
   • Якщо ви впевнені, що можете провести конструктивну бесіду приватно, тоді йдіть на це. Однією з переваг очної розмови є те, що ви можете бачити реакцію людини.
   • Майте на увазі, що якщо ви викладаєте свої думки письмово, ви не можете контролювати їх після надсилання зізнання.
2. Знайдіть правильний час і місце. Це важливо сказати комусь, і не виключено, що це стане емоційним. Виберіть час, коли ви обоє зможете провести ґрунтовну розмову. Не підходьте до когось, якщо він явно зайнятий або відволікається. Наприклад, не намагайтеся сказати мамі одразу після того, як вона вийде на роботу.
   • Виберіть місце, яке вам подобається. Якщо вам комфортніше в приватному місці, оберіть свою вітальню чи кухню.
   • Якщо ви стурбовані тим, що розмова може не склатися добре, подумайте про вибір більш публічного місця, наприклад, кафе.
3. Почніть з позитивів. Представлення теми як потенційно негативної призведе до того, що слухач швидше відчує, що це погана новина. Спробуйте розпочати розмову, сказавши щось позитивне. Таким чином ви можете встановити тон для типу розмови, яку ви хочете вести.
   • Скажіть щось на зразок: "У мене є щось важливе, чим я хочу поділитися з вами. Я почуваюся добре з цим і радий, що можу бути з вами чесним ".
   • Не кажіть щось на кшталт: «Мені потрібно сказати вам те, чого ви, можливо, не хочете чути». Це призведе до того, що інша людина засмутиться і підкреслить.
4. Будьте чіткими та прямими. Не займайте занадто багато часу, щоб перейти до суті. Переконайтеся, що ви чітко виклали свої новини на початку розмови. Ви можете спробувати сказати: "Дякую, що знайшли час поговорити зі мною". Я хотів повідомити вам, що я бісексуал ".
   • Не цурайтесь сказати: "Цікаво, чи я бісексуал", або "Мені цікаво, що ви думаєте, якби я сказав вам, що я бісексуал".
   • Повідомте іншу людину, чому вам важливо сказати їй чи їй. Можливо, ви хочете, щоб вони знали, тому що не хочете, щоб вони дивувались, якщо вони дізнаються, що ви зустрічаєтесь з людиною тієї самої статі.
5. Дайте іншому часу на його обробку. Негайна реакція може бути позитивною та підтримуючою, але це не завжди так. Іншій людині, ймовірно, знадобиться деякий час, щоб обробити новини. Якщо інша людина мовчить, не тисніть на неї негайно відповісти.
   • Ви можете сказати: "Я розумію, це може застати вас зненацька. Ви хотіли б ще трохи подумати про це? "
   • Можливо, вам доведеться сказати деяким людям більше одного разу, поки вони не зрозуміють цього повністю. Наприклад, якщо ви скажете своїм батькам або друзям, спочатку вони можуть бути шоковані і потребуватимуть часу, щоб обробити те, що ви щойно сказали. Можливо, вам доведеться підняти його знову пізніше і перевірити, чи є у них якісь запитання.
6. Будьте готові відповісти на запитання. Деякі люди не впевнені, що означає бути бісексуалом. У людини, яка вам говорить, можуть виникнути запитання. Якщо це не проблема для вас, дайте їм чесні відповіді. Якщо ви можете трохи пояснити, що означає бути бісексуалом, вони можуть бути більш охочими слухати.
   • Такі запитання, як «Ви впевнені?» Та «Чи не вважаєте ви, що це фаза?», Є дуже поширеними.
   • Поясніть, що вас приваблюють чоловіки, жінки та жінки, які не відповідають статі.
   • Скажіть їм, як це може вплинути на них та їхні стосунки з вами.
7. Надайте ресурси. Це гарна ідея озброїтися якомога більшою кількістю інформації. Таким чином ви можете запропонувати ресурси людині, яка вам це говорить. Ви можете порекомендувати перевірити веб-сайт сусіднього ЛГБТ-центру. Ви також можете порекомендувати університетський консультативний центр. В університетах часто є хороший матеріал в Інтернеті.

Метод 2 з 3: Виберіть, коли виходити з ним, і хто вам скаже першим

1. Скажіть це одній людині. Ви можете нервувати, розмовляючи про свою бісексуальність. Це цілком нормально! Почніть з малого, вибравши лише одну людину, яка розповість. Ви можете потренуватися, як розповідати людям, що дозволить вам почуватись комфортніше. І як тільки ви розповісте це одній людині, у вас є система підтримки, на яку можна спертися, коли будете готові розповісти іншим.
2. Виберіть свого найбільш розуміючого друга. Хороший друг може бути хорошою людиною для початку. Якщо у вас є кілька близьких друзів, знайдіть хвилинку, щоб подумати, хто найбільше розуміє вас. Можливо, це людина, до якої ви звертаєтесь, маючи справу із сімейною драмою. А може, це людина, яку ви знаєте, яка ніколи не розповіла б вам по-справжньому таємницю.
   • Якщо ви не можете придумати конкретний приклад того, як друг підтримує вашу дівчину, може бути непоганою ідеєю ще раз переглянути ваш список.
3. Оберіть розуміючого члена сім'ї. Можливо, вам буде страшно розповісти родині. Це має сенс, оскільки вони, мабуть, є великою частиною вашого життя. Наприклад, не відчувайте, що вам слід спочатку сказати батькам, якщо ви думаєте, що вони вас не підтримають. Якщо ви коли-небудь чули від члена родини негативний коментар щодо ЛГБТ-людей або осудний коментар щодо бісексуалізму, загляньте за межі вашої найближчої родини та виберіть когось іншого, з ким поділитесь.
   • Ви можете розглянути можливість піти до тітки чи двоюрідного брата з відкритим мисленням. Якщо вони вас підтримують, попросіть їх допомогти вам підійти до інших членів сім'ї.
4. Подумайте про те, щоб сказати комусь, хто сам є ЛГБТК. Це може бути страшно говорити про свою бісексуальність. Вас може турбувати те, що інша людина не зрозуміє. Тоді можливо проведіть цю розмову з іншою людиною, яка є ЛГБТК. Хто розуміє, що ви переживаєте, і може бути хорошим джерелом підтримки.
   • Це нормально, якщо ти не знаєш нікого іншого, хто є ЛГБТК. Ви можете зв’язатися з місцевим центром ЛГБТК та попросити про підтримку.
   • Ви також можете шукати онлайн-групи у вашому регіоні. Вони, швидше за все, організовують світські прогулянки, де можна зустріти людей.
5. Відчувайте себе комфортно зі своєю сексуальністю. Перший, хто його прийняв, - це ти сам. Якщо ви з’ясовуєте свою сексуальність, спробуйте якомога більше ігнорувати стереотипи. Ваша особистість стосується вас, а не того, що ви повинні відчувати, думати чи робити.
   • Якщо вам не комфортно говорити про свою сексуальність, це нормально. Це, мабуть, гарна ідея почекати, поки ви будете впевненіші, щоб вийти з ним.
   • Переконайтеся, що це ваш вибір. Не відчувайте тиску говорити про це. Це особисте рішення, і воно може зачекати, поки ви будете готові.
   • Привчіть говорити собі вголос: "Я бісексуал, і мені це дуже добре".
6. Подумайте про переваги виходу. Не поспішайте записувати, чому ви цього хочете. Ви можете перерахувати такі переваги, як наявність більш справжніх стосунків та зменшення стресу від потаємності. Ви також можете сподіватися на те, щоб стати активною частиною ЛГБТ-спільноти. Ще одна перевага полягає в тому, що з часом ви можете стати взірцем для когось іншого.
   • Якщо ви можете думати про багато переваг, то ви, мабуть, готові сказати комусь, що ви бісексуал.

Метод 3 з 3: Скажіть своїм батькам, партнеру та іншим

1. Поговоріть зі своїм партнером. Чітко і прямо скажіть своєму романтичному партнеру, що для вас означає ваша бісексуальність. Можна сказати: «Я бісексуал, що для мене означає, що мене романтично приваблюють люди незалежно від статі». Дайте зрозуміти, чи це змінить ваші стосунки чи ні. Ви можете сказати: "Я хочу, щоб ти знав, що це не змінює моє ставлення до тебе. Я не хочу досліджувати інші стосунки. Однак це важлива частина того, хто я є, тому я хочу, щоб ви знали ".
   • Слухайте свого партнера і чесно відповідайте на їх запитання.
   • Мати терпіння. Можливо, їм знадобиться час, щоб обробити цю інформацію, і це нормально.
2. Розкажіть своїм батькам. Знайдіть зручний час, щоб поговорити зі своїми батьками, а потім будьте чесними з ними. Ви можете сказати: "Мамо, я бісексуал. Я почав зустрічатися з дівчиною / я закоханий у дівчину, тому хочу, щоб ви про це знали ". Поясніть, що для вас означає бути бісексуалом і що ви ретельно продумали свою сексуальність. Ваші батьки можуть повідомити, що вони вже це виявили, або розмова може стати досить емоційною. Підготуйтеся до наступних можливих відповідей:
   • Запитуючи, що вони зробили неправильно
   • Плакати або сумувати
   • Запитайте, чи впевнені ви
   • Запитайте, чи не потрібно просто більше уваги
3. Подумайте, чи залежате ви від цієї людини чи ні. Якщо ви неповнолітній, ви, мабуть, все ще живете вдома.Навіть якщо ви навчалися в коледжі і живете в коледжі, ви все одно можете мати фінансову залежність від одного або обох батьків. Якщо ви стурбовані тим, що ваші батьки можуть вас не підтримати, ви можете почекати, щоб сказати їм, що ви бісексуал. Ви не хочете ризикувати тим, що вам більше немає де жити або що у вас закінчується плата за навчання (наприклад, плата за навчання).
   • Це також слід врахувати, якщо ви живете зі своїм партнером. Перш ніж сказати йому чи їй, можливо, ви захочете вжити заходів, щоб переконатися, що зможете бути фінансово незалежними.
4. Скажіть комусь на роботі. Перш ніж повідомляти кого-небудь на роботі, перевірте антидискримінаційну політику роботодавця. Переконайтеся, що ви захищені від дискримінації на роботі, тоді ви зможете поговорити зі своїми колегами так само, як і з другом. Можна сказати: "Я просто хотів повідомити, що я бісексуал. Ми стали друзями по роботі, і це важлива частина того, хто я є, тому я хотів повідомити вас ".
   • Не відчувайте обов’язку говорити про це на роботі. Робіть це лише тоді, коли ви досить впевнені, що знайдете підтримку.
   • Навіть якщо на вашому робочому місці діє антидискримінаційна політика, розумно подумати про лідерів. Чи підтримують вони цю антидискримінаційну політику чи дали вам підстави сумніватися в цьому?
5. Поговоріть зі своїм лікарем. Важливо, щоб ви були відкритими зі своїм лікарем щодо своєї бісексуальності. Зокрема, жінки-бісексуали часто стикаються з ризиками для здоров’я, які рідше зустрічаються серед натуральних жінок або лесбіянок. Скажіть своєму лікарю, що ви бісексуал, і надайте всі необхідні дані про свою статеву історію. Пам’ятайте, вони не там, щоб вас судити.
   • Якщо ваш лікар здається розгубленим або осудливим, пора шукати нового лікаря. Ваш лікар повинен підтримати вас.

Поради

• Не тисніть, щоб вийшли.
• Переконайтеся, що ви добре почуваєтесь щодо своєї сексуальності.
• Якщо вам погано до етикеток, попросіть людей не використовувати їх.
• Якщо ви комусь це скажете, дайте їм час все це обробити!

Попередження

• Не піднімайте його, якщо воно ставить вас у небезпечні для життя ситуації. Наприклад, якщо ви живете в країні, де гомосексуалізм є незаконним, краще не говорити про це публічно, поки ви не переїдете в більш безпечне місце.