Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Доглядайте за волоссям
• Метод 2 з 3: Зміна способу життя
• Метод 3 з 3: Процедури для більш густого волосся
• Поради

Деякі люди народжуються з густим волоссям, а інші мають тонше від природи волосся. Певні фактори, такі як вік, ваше оточення та кількість стресів, які ви маєте, можуть спричинити випадання волосся. Витончення волосся неможливо повністю уникнути, але є стратегії, якими ви можете спробувати зберегти своє волосся більш повними. Читайте далі, щоб дізнатися, як доглядати за волоссям, які зміни у способі життя ви можете зробити та які методи лікування можуть призвести до густіших волосся.

Крок

Спосіб 1 з 3: Доглядайте за волоссям

1. Уникайте шампунів, кондиціонерів та засобів для укладки на хімічній основі. Більшість засобів для волосся містять хімічні речовини, які ефективно очищають волосся, але можуть завдати великої шкоди. Деякі люди не реагують на ці хімічні речовини, але якщо ви стурбовані витонченням волосся, уникайте їх.
   • Лаурилсульфат натрію та лауретсульфати - це засоби для чищення, які містяться в більшості шампунів. Вони позбавляють волосся від натуральної олії і призводять до того, що волосся стає слабким і з часом випадає.
   • Вибирайте органічні продукти та продукти, виготовлені з натуральних масел та мила. Завітайте на сайт www.thegoodguide.com, щоб отримати детальну інформацію про різні засоби для волосся та про те, які з них краще у разі випадіння волосся.
2. Не мийте волосся щодня. Наша шкіра голови виробляє натуральні олії, які покривають волосся та захищають його від пошкодження навколишнього середовища. Щоденне змивання цих масел зробить волосся слабшим.
   • Тіло у всіх різне, але для більшості людей достатньо мити волосся два-три рази на тиждень, не надто жирне.Якщо волосся від природи досить жирні, ви можете спробувати мити їх три рази замість чотирьох разів на тиждень.
   • Занадто мало миття також може завдати шкоди. Люди з рідким волоссям часто більш сприйнятливі до лупи та шкіри голови, які можна запобігти регулярним (але не щоденним) миттям.
   • Використовуйте «сухий шампунь» для очищення волосся між миттями. Це робить його свіжим і має додаткову перевагу, що надає вашому волоссю більший обсяг. Сухий шампунь - це порошок, який ви можете розчісувати через волосся, особливо біля коріння, між миттями.
3. Використовуйте ефірну олію для згущення волосся. Ромашка, лаванда, розмарин, чебрець, герань і кедр сприяють потовщенню волосяних фолікулів.
   • Нанесіть 10–20 крапель вибраного вами масла на шкіру голови і масажуйте пальцями. Пальцями втирайте олію до кінців волосся.
   • Ви також можете додати від 3 до 5 крапель ефірного масла в шампунь або кондиціонер, коли миєте волосся.
   • Насичуйте волосся глибоко, змішуючи п’ять-десять крапель ефірної олії з 90-120 мл касторової, оливкової, жожоба або соняшникової олії. Нанесіть масло на волосся, обов’язково натираючи кожну пасмо. Оберніть рушник навколо волосся і залиште масло на 30 хвилин, а потім змийте шампунем і кондиціонером, як зазвичай.
   • Працює не тільки нафта. Дослідження олій для загущення волосся, опубліковані в Journal of Cosmetic Science, показують, що деякі олії, такі як кокосова олія, проникають краще за інші.
4. Будьте обережні з волоссям, щоб зменшити їх випадання. Замість щітки використовуйте гребінець з широкими зубцями та обережно знімайте клубки, а не сильно тягніть.
   • Будьте особливо обережні, якщо ваше волосся мокре. Не натирайте його занадто сильно рушником або віджимайте, оскільки це може зламати волосся. За допомогою рушника обережно стискайте і погладжуйте, поки волосся не висохне.
   • Уникайте занадто тугих хвостиків та інших зачісок, які занадто сильно тягнуть за волосся.
5. Уникайте занадто багато тепла. Використовуйте фен, пряму праску або плойку помірно. Надмірне використання цих пристроїв призведе до того, що ваше волосся стане сухим, ламким і, швидше за все, випаде.
6. Нехай ваші волосся ростуть у своєму кольорі та структурі. Уникайте фарб, мелірування та хімічних процедур. Будь-який вид хімічних речовин висушить і пошкодить волосся. Навіть натуральні засоби для відбілювання волосся, такі як лимонний сік, можуть зробити волосся волосся кучерявим.
7. Підстрижіться. Порізання сухих, тупикових кінців зробить ваше волосся яскравим, зробить його густішим. Короткі, тупі стрижки, такі як боб, також роблять ваше волосся густішим.

Метод 2 з 3: Зміна способу життя

1. Харчуйтеся збалансовано, здорово, з високим вмістом вітамінів групи В та заліза. Багато людей помічають, що їхнє волосся рідшає через брак певних поживних речовин.
   • Вітамін B відіграє величезну роль у здоров’ї вашого волосся, і вживання його достатньо важливо, якщо ви хочете густе волосся і менше втрати волосся. Хорошими джерелами вітамінів групи В є фрукти, овочі, горіхи та коричневий рис.
   • Нестача заліза може призвести до поганого росту волосся. Хорошими джерелами заліза є яловичина, свинина, баранина, птиця, риба та листові зелені овочі.
   • Приймати пренатальні вітамінні добавки. Пренатальні вітаміни містять правильну суміш вітамінів для здорового волосся, а як бонус - здорових нігтів та шкіри.
2. Захистіть волосся від хімічних речовин та забруднень. Важко уникнути впливу повсякденних токсинів навколишнього середовища, але є кілька профілактичних заходів, які ви можете вжити:
   • Оберніть шарф навколо волосся або надіньте шапку, якщо вам доводиться йти пішки або їздити на велосипеді через інтенсивний рух. Забруднення від автомобілів можуть притупити і сплющити волосся, роблячи його нездоровим.
   • Під час купання у хлорованій воді носіть шапочку для плавання. Вас перукар коли-небудь запитував, чи часто ви плаваєте? Хлор залишається у вашому волоссі, робить його сухим та пошкодженим. Захищайте волосся, заходячи в басейн, або мийте їх хорошим шампунем до висихання хлору.
3. Дізнайтеся, наскільки ви стресові. Стресові ситуації можуть призвести до випадіння волосся. Якщо у вас є джерело стресу, яке ви можете вивести зі свого життя, спробуйте це зробити.
   • Деякі причини стресу не уникнути, але він зазвичай зникає один раз. Якщо ваше волосся випадає через стрес, воно, швидше за все, відросте, як тільки ситуація буде вирішена.
   • Витончені волосся можуть стати джерелом стресу самі по собі. Заспокойте свій розум, роблячи все можливе, щоб зробити волосся здоровими, наприклад, використовуючи натуральні продукти, вибираючи здоровий спосіб життя та отримуючи всі необхідні вітаміни.

Метод 3 з 3: Процедури для більш густого волосся

1. Спробуйте відростити волосся без рецепта. Є товари для чоловіків та жінок, які, здається, є ефективними для багатьох людей.
   • Деякі з цих продуктів є шампунями, що стимулюють ріст волосся, інші мають більш складний процес нанесення, що вимагає від вас продукту протягом тривалого періоду часу. Проведіть дослідження, щоб з’ясувати, що відповідає вашим потребам.
   • Перевірте продукт на ділянці голови, яка не дуже помітна, перш ніж наносити його на шкіру голови, оскільки у вас може бути алергія на нього.
2. Візьміть нарощування волосся. Нарощування прикріплюються до існуючих пасом волосся так, щоб вони поєднувались із вашим природним кольором та текстурою волосся. Вони можуть бути скільки завгодно довгими або короткими.
   • Розширення можуть бути дуже дорогими, тому проведіть деякі дослідження, перш ніж вирішити, який саме тип отримати.
   • Завітайте до перукаря, щоб запитати інформацію про нарощування та нанести їх на ваше волосся.
3. Використовуйте загусник для волосся. Кольорові спреї та креми можна використовувати для фарбування шкіри голови та створення ілюзії густішого волосся. Інший варіант - Nanogen - це крихітні кератинові волокна, які зв’язуються з волоссям і роблять його густішим, але легко змиваються. Це більш гнучке рішення.
4. Подумайте про трансплантацію волосся. Трансплантація волосся проводиться хірургічним шляхом в тих місцях, де ви лисий або де волосся дуже тонке.
   • Цей метод в основному застосовується у чоловіків, але жінки з витонченим волоссям також можуть пройти трансплантацію волосся.
   • Трансплантацію волосся робить лікар. Зверніться до свого лікаря або попросіть направлення, щоб дізнатись більше про те, чи є ви хорошим кандидатом для цієї процедури.

Поради

• Покладіть оливкове або кокосове масло у волосся як мінімум за годину до прийому душу. Робіть це один-два рази на тиждень для досягнення найкращих результатів.
• Не смикай волосся.
• Завжди розв'язуйте волосся повільно і обережно за допомогою гребінця з широкими зубами. Ніколи не використовуйте щітку, коли ваше волосся мокре, оскільки воно може зламатися.
• Завжди читайте, що на пляшці, перед тим, як класти щось у волосся.
• Використовуйте кокосовий шампунь і кондиціонер.
• Покладіть кондиціонер у ваше сухе волосся і залиште його на 20-40 хвилин, а потім добре змийте і дайте йому висохнути на повітрі.